与身体对话

发表时间2020-10-12 18:25:33

进入青春期，生理上的明显变化不仅唤醒了学生对“美”的意识，也高度唤醒了他们的“性”意识。然而，关于“性”的教育渠道匮乏，很多同学在面对生理变化，特别是第二性征的变化时，会表现出回避或过度反应。此外，由于社会文化等因素的影响，我们常常听到评论样貌的声

游戏化教学在生涯课程中的实践--以人工智能大作战活动为例

发表时间2020-10-09 10:35:57

随着科技的发展，人工智能已逐步进入普通人的生活，成为势不可挡的趋势。而人工智能的进一步发展，势必会迭代诸多职业岗位，影响着人们的职业生涯发展。为了让学生更清晰地了解自己未来所处的时代，提前培养好相应的能力，特设计此节课。 为符合“以学生为本”的理念，

我的独立进行时 ——初中生独立意识探寻

发表时间2020-09-24 10:43:28

【活动背景】 进入青春期的初中学生，伴随身体、心理的巨大变化，自我意识空前高涨，他们开始有了更丰富的内心世界，以一种全新的目光看待自己、他人、以及与周围的人际关系。随着心理上的成人感逐渐增强，青少年们萌生了独立自主的意识，希望被人理解，摆脱成人管束，自己可以获得相应的权利。 在成长的过程中，逐渐成长的独立意识可能会遇到很多阻碍，尤其是在与父母的相处过程中，双方可能会引发各种争执。通常情况下每个立场都有一定的合理性，因此造成矛盾的根源大多源于彼此之间的不理解。 本节心理课，教师

小P寻爱记 ——青春期异性交往教学案例

发表时间2020-09-07 09:47:06

青春期异性交往是在初中生心理健康教育中不可或缺又十分敏感的话题。太过直白的方式会让学生产生抵触心理，因此这堂课我采用漫画的形式把，把创造力完全交给学生。孩子们在绘画中投射出自己对待异性交往的态度，再加之教师引导最终实现价值观的传递。

鸡 同 鸭 讲 怎 么 破 ——沟通中的信息传递

发表时间2020-09-03 00:05:16

【活动理念】沟通，无处不在，也无时无刻不在影响着我们的心情和生活。良好的沟通有利于消除彼此的误会与隔阂，建立良好的人际关系。然而沟通并不是与生俱来的能力，它需要我们后天的培养和锻炼。沟通能力的提升从了解沟通原理开始，如认知心理学中的信息编码、发送、传递、接收、解码的过程；沟通漏斗理论；背景因素等。高一学生还处于青春期，大多以自我为中心，在与人沟通交流时容易出现从自己的角度出发而罔顾他人感受、理解的现象，从而出现鸡同鸭讲，也就是无效沟通的情况。这种情况不利于学生的成长，一方面沟通不畅产生矛盾，影响情绪，影响

不一样的击鼓手——探寻性格密码

发表时间2020-07-27 16:38:03

本节课基于MBTI性格理论，帮助学生从科学理性的层面逐步探索自己的性格与职业之间的关系。整节课从自己眼中我的性格特征→别人眼中我的性格特征→MBTI测试后我的性格特征→理想职业的性格特征→我的性格优势及未来待完善之处等多方面通过游戏体验，视频教学，小组讨论等多种方式，帮助学生从活动中多角度了解自己的性格，引导学生理解不同性格的性格特征与优势并思考与探索自己的性格与职业之间的关系。

同学间的“校园冷暴力”

发表时间2020-07-24 18:57:09

本活动设计旨在引导学生认识与重视同学之间的校园冷暴力行为，并能主动纠正不合理的想法与言行，坚决拒绝冷暴力，学会接纳和善待他人，共建和谐校园。

宝藏男孩女孩——探索我的优势

发表时间2020-07-24 15:00:38

课程以积极心理学理论为依托，活动设计主要以“我”的探索为主，引导学生积极主动去探索自己的品格优势，从课前小调查到“比一比”，到“挖掘宝藏”再到“锦上添花”，最后通过前测后测进行直观的比较。教学思路清晰，活动环节层层递进，有学生个体的自我觉察、自我探索

为挫折增色

发表时间2020-07-10 14:06:13

积极心理学认为：心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对积极力量和优秀品质进行研究；对个体的研究更多关注一些优秀的心理品质，例如勇气、乐观以及抗挫能力。联合国对世界名人调查显示：76%的名人在童年、少年时代受过挫折。坚强的意志，良好的耐挫心理是一个人健康成长所必需的。现阶段青少年学生普遍存在抗挫折能力较差的现状，本课通过游戏导入、放松冥想、心理绘画等环节，让学生们在活动中体验挫折对于人生的积极意义，学习在生活中积极乐观的面对挫折。

英雄之路，从悦纳自我开始

发表时间2020-07-08 11:02:35

初中是学生自我意识快速形成和发展的阶段，他们更加经常和深入的尝试去探索自己的内心世界，渴望了解自己、分析自己以及认同自己。但由于心理成熟和成长经验的限制，初中生在认识自己的过程中，很容易陷入以偏概全的误区，比如因为自己成绩差而完全否定自己，或者因为不

小象寻职记

发表时间2020-07-07 11:00:27

小学阶段的生涯教育侧重于生涯启蒙，主要通过观察、模仿、游戏体验等活动形式，引导学生发现并了解自身的特点，形成基本的社会职业认知。本课基于绘本开展生涯教学，通过探讨小象的寻职过程，引导学生体验和思考职业与个人特点及能力的关系，并对未来自身的职业进行畅想。

“探寻我们的生命宝藏”亲子工作坊活动方案

发表时间2020-07-03 08:48:19

叙事治疗是后现代心理治疗方式，将人和问题分开，治疗师站在一个“去专家化、去中心化、但具影响力”的位置上，带对生命的尊重与好奇心，以多元的视角，为来访者（故事讲述者）撑开一个说故事的广大空间，透过说故事、聆听故事、回应故事（提问），让每个人都成为解决自己问题的专家。 在本次工作坊运用故事由薄到厚技术、生命见证人技术和制作文件技术，促使家长觉察关于青少年主流论述的片面性，从而发现亲、子生命中的力量源泉，再现生命中闪光点，从多角度来看自我认同和亲子关系，将生命宝藏转化为战胜困境最持久的动力。

《我的生涯兴趣地图》——高中生涯规划教育课

发表时间2020-06-27 23:20:49

笔者围绕高中生兴趣探索主题设计了一节生涯规划课。此课以“体验式”教学的方式构建了一个兴趣世界，设置了一系列自我探索与合作探究的活动，让学生通过全程体验能够充分了解自身兴趣，并将其与高中学业及未来发展联系起来思考，从而做出自身的兴趣发展规划。经过实践，

与焦虑同行

发表时间2020-06-27 11:16:13

2020年伊始，新冠肺炎疫情爆发，这场突如其来的改变，不仅打破了学生的正常生活与学习节奏， 也使得他们出现了或轻或重的心理应激反应。随着疫情的好转，5月初北京市中学各年级陆续复学，然而，6月中旬北京市疫情的再次出现，导致学生又一次面临停课与居家学习，与此同时，高中学生面临期末考试、学业水平测试等相关考试，不确定感十分强烈且伴随较多的焦虑、紧张、忧虑等情绪体验。本课聚焦“焦虑”情绪，旨在引导学生积极探究焦虑产生的原因，认识到焦虑存在的积极意义，学会运用情绪ABC理论调节焦虑情绪。

阳光总在风雨后-----如何正确面对挫折

发表时间2020-06-22 10:20:51

升入初中，青春期的学生面临的挫折急剧增加，生理的成熟与心理的相对滞后导致中学生内心矛盾重重，在遭遇挫折时易产生消极的情绪反应。通过本节心理活动课，旨在帮助学生正确认识挫折（两面性），从而采取正确有效的方法积极地应对挫折，提升学生的心理健康素质。

面对困难，我能行

发表时间2020-06-20 11:14:25

人不可避免地会遇到这样或那样的困难，如被拒绝、劳累、困难、批评、惩罚、失败及人际交往中各种不如意的事情等，而高年级的学生逐渐步入青春期，面临着理想自我和现实自我的差距、自我同一性混乱，内心的矛盾和冲突会增多，对困难的情绪情感体验会更加深刻和强烈，因此

疫后重生 绽放生命光彩 ——复课心理拓展训练

发表时间2020-06-19 19:51:17

2020年疫情来袭，全国上下众志成城，齐心抗疫，取得阶段性成果。在这个超长寒假里，学生们要面对疫情带来的心理冲击，要消化线上学习的“夹生饭”，还要克服超长假期带来的学习倦怠感。复课返校，学生要应对生活方式的改变，学习状态的调整，人际关系的适应，为了学生能快速调整心态，重拾学习信心，以最佳状态重返校园，重新适应正常的校园生活，笔者设计了本节课。

网络传言背后的大众心理——疫情期间的学生心理健康教育课

发表时间2020-06-16 10:27:09

本课关注防疫期间层出不穷的网络传言，从社会心理学角度分析了网络传言背后折射出的大众心理，以及影响网络传言的在特殊时期快速传播的因素，为学生思考社会现象提供了心理学的视角。此外，对于“为什么长辈们总相信网络传言”、“我要如何应对当前的网络传言”等学生关心的问题，本课也做出了讨论。

我在冲突中成长——初中生同伴冲突心理健康活动课程设计

发表时间2020-06-12 17:31:21

同伴冲突是社会化的过程，是人际互动的重要形式，在同伴交往中冲突无处不在。同伴冲突具有积极的意义，初中生要在冲突中学习成长，提升人际互动的能力，增强分析问题、解决问题的能力，增进友谊的发展。本课程通过“我们是一家人”、“认识冲突”、“心有千千结”、“感谢冲突”等活动让学生认识到冲突的积极意义，勇敢地面对冲突，自信地化解冲突。

我是好奇小博士 (注：广东省省赛一等奖第一名作品)

发表时间2020-06-06 21:10:16

好奇心是24项积极心理品质培养的一项重要内容。这节课抓