正确看待比较

发表时间2021-01-18 10:41:30

比较无处不在，初中学生总会在不知不觉中和别人比较，也会被别人比较，正确的比较会使得学生发现差距，找到成长的动力，但是有些比较，却使心灵失衡，产生自卑、自傲和嫉妒等不良心理，长此以往必定阻碍自身个性的发展，限制自身优势的发展，不利于人格的健全完善，学会正确看待比较的态度和比较方法在学生健康成长中非常重要。通过本节心理活动课，帮助初一学生学会与自己纵向比较，进一步认识自我，接纳自我；在与他人及自己的比较中体验快乐，不断成长。

勇斗怪兽 ——应对不合理想法

发表时间2021-01-15 14:51:15

我校最近在学生中开展了MHT心理普查，访谈个别学生发现，他们的困扰很大一部分来自于日常生活中一些不合理的想法，阻碍了他们成长。为了帮助学生应对这些不合理想法，特设计了本堂课。同时为便于学生们的理解，本课将抽象的信念喻为怪兽，采用了学生喜欢的方式“打怪兽”，先是小组一起“打怪兽”，当小组的力量不足以战胜怪兽的时候，就号召全班同学一起来来“打怪兽”，从而帮助学生们战胜内心的不合理想法，完善自我认知从而减少其带来的负面影响。

一棵特别的树——在小学心理课堂中进行生涯启蒙

发表时间2021-01-04 13:46:12

【活动理念】 生涯教育对学生有着重要的启发，可以帮助学生了解自己、发展自己、确定目标和方向。小学阶段的学生，心智尚未成熟，对自己的了解还不够全面，或许还不知道自己想要什么，还不清晰自己的目标，还不知道自己为了什么而努力。 本课旨在对学生进行生涯教育的启

“小小黑点”绘人生,“积极心态”乘风浪 ——积极心理画创作活动实施案例

发表时间2021-01-04 09:22:47

积极心理画创作的心理意义在于绘画者可以通过绘画的创作过程表现自己的内心世界，同时释放负能量进行解压，修复心灵创伤，获得满足感和自信心。

“学职”导向、智慧选科——立足现在，未来导向的规划

发表时间2020-12-31 09:07:27

新高考模式给予学生自主选择权利的同时也对学生的自主选择能力提出了新的挑战。学生如何“选择”和“规划”才能将高中阶段的学业与专业、将来的职业乃至人生发展有机结合呢？目前学生又如何权衡各个选科影响因素的利与弊，最终做出科学的生涯决策呢？学生急需这方面的指导，在这一背景下根据积极心理资本理论、生涯适应力理论和生涯混沌理论设计了本堂课，教会学生通过学职群、平衡单决策法等立足现在，并以未来导向综合考量内外因素，做出当下适合自己的选科组合，增强学生的学习和生涯自信心，为将来的职业发展奠定良好的基础。

解锁新思维

发表时间2020-12-28 15:21:09

青少年在中学阶段对自身的关注变得敏感，诸如“我是谁”、“我该怎样看待成败”等问题几乎引起每个青少年的思索。本课基于体验式学习理论和成长型思维理论，帮助七年级学生清晰地认识和调整自我看待问题的方式，促进学生对思维模式的觉察与调整，建立更有弹性的认知行为系统应对挫折与挑战。

《以不一样的视角看男女》——初中生性别平等专题心理课

发表时间2020-12-28 14:56:41

中小学开展性别平等教育，是落实妇女儿童发展纲要规划目标的重要措施，也是贯彻男女平等基本国策的创新实践。积极推动性别平等教育进校园，把性别平等理念的种子植根孩子心中，有利于培育具有男女平等价值观的新一代。

挫折有礼——心理健康教育活动课设计

发表时间2020-12-28 12:22:50

《中小学心理健康教育指导纲要》明确指出，中小学生面临着更多环境的改变，如对环境适应不良，便会产生挫折，例如，学生从小学升上初中，如果对新的学习环境适应不良，便会产生学习成绩不佳、人际关系不良等诸多后果，从而使学生产生挫折感。 心理健康教育要引导学生理

请你听我说

发表时间2020-12-28 09:50:26

这节课是人际主题下的一节内容，聚焦于倾听，面向的是小学高段学生。最初想设计这节课的原因是自己在上心理课的过程中，发现学生爱表达，但是不爱倾听，在其他同学发言的时候总是喜欢接话、打断别人，或者干脆不听做自己的事情。其次，学生们之间玩耍的时候，人人都想表达自己的观点，有时候甚至等不及别人把话说完就开始讲自己的事情。本节课聚焦于同伴之间的倾听，旨在教会学生掌握倾听技巧，提升学生间互相疏导的能力。

我心中的爸爸妈妈

发表时间2020-12-26 22:34:49

《儿童情绪心理学》中把人类的大脑分为三层：最里面的一层是指人类最基本的生理机能的本能脑，又称爬行脑；中间一层负责人类各种情绪的产生，被称为情绪脑；最外面一层是我们的理智脑，抽象逻辑思维等高级思维都是由理智脑控制的。人类的情绪脑比理智脑发展快。小学四年级学生，处于儿童期的后期阶段，思维能力处于转折期。现实生活中，当与父母发生冲突时，情绪脑被开启，就会对父母有较低的评价，于是故意与父母作对。本堂课立足于通过活动让学生体验在情绪脑和理智脑操控下的不同感受，增加对家长的认同感和接纳度，从而改善亲子关系。

拨开迷雾见长处——探寻我的优势学科

发表时间2020-12-18 20:23:27

本活动设计从探寻学生内在的学习优势、学习潜能的角度，让学生以自我探索、同伴互助的方式，找到自身的优势学科、学习优点，再把优势学科的学习优点迁移运用到薄弱学科中去，对学生而言具有积极意义。

生涯信念六面观

发表时间2020-12-08 07:42:43

本堂课程设计运用六顶思考帽的思考方式带领同学们对生涯信念进行觉察和更新，希望带来更加全面思考问题的方法，同时也助力生涯决策的进行。

“佛系”沟通化冲突 ——戏剧教学法玩转非暴力沟通

发表时间2020-11-23 15:59:54

本节课是运用戏剧教学法引导学生学习非暴力沟通，通过创设情景，让学生两两结对创作台词并表演，通过表演引导学生学习非暴力沟通的句式表达，学习化解冲突。

（2021年12期）遇见更好的自己——高中生成长型思维活动设计

发表时间2020-11-19 09:22:18

部分高中生在学习过程中遇到难题，不愿意尝试，产生回避或畏难情绪，认为做不出难题是因为笨，是很伤自尊的事；考不出理想的成绩，易产生“我不行”、“我好笨”、“别人比我聪明”等自我否定的想法；考前焦虑担忧自己考不好，害怕名次排位倒数；出现睡眠障碍等躯体症状

有效沟通，联结你我

发表时间2020-11-10 14:21:59

人际交往问题是初中生生活中的重要问题。初中二年级学生正处于青春期，是自我意识发展的高峰期，但是由于生理和心理发展的不平衡，初中生容易产生人际交往困扰。一些学生缺乏解决人际冲突的方法，采用不恰当的解决方式，造成更多的人际关系困扰。在人际交往中，沟通是主要的渠道，但是在初中生的人际冲突中，有意无意的暴力沟通时有发生，给身心健康造成了严重的不良影响。1963年，卢森堡博士提出了“非暴力沟通”模式，这一模式有四要素：观察、感受、需要和请求，帮助人们改善人际关系，建立和谐的生命体验。本节课通过“悄悄告诉你”，“心理

初中生积极心理课《人人有优势》

发表时间2020-11-09 00:07:05

本课基于积极心理学的积极品格优势理论，该理论认为每个人都有内在的积极品格优势（character strengths），通过发现和培养优势，个体可以最大程度地发挥潜能，实现人生幸福。 基于塞里格曼的24种品格优势，同时参考了黄士钧博士《能力强项卡》的卡牌玩法，我设计了包含常见品格优势的28张优势卡片，让羞于表达、急于否定的同学也能在游戏活动中发现自己的优势。

希望在每一天 ——小学心理辅导课活动设计

发表时间2020-11-04 09:40:56

本节课在斯奈德希望特质理论的基础上，带领学生觉察希望，唤醒学生对新学期的希望感与期待。同时，通过“种希望——育希望——护希望”的活动过程，带领学生逐步体验“制定目标——找到有效路径——思考可能的困难——如何绕过困难”的过程，帮助学生逐步建立希望感，增强学生希望感提升的体验，引导小学生积极面对生活，增强小学生的希望水平，从而提升心理健康水平。

揭开记忆的面纱

发表时间2020-10-29 17:16:07

本活动旨在引导学生通过参与活动感受记忆背后的大脑加工模式：重复加深痕迹，系列位置效应，理解促进记忆。并尝试将这些记忆规律运用到实际学习中，使学习心理真正为学生的学习服务，感受学习的乐趣。

绘制彩虹甜甜圈 探寻生命长宽高

发表时间2020-10-26 16:42:50

本教案设计在Super生涯彩虹图的基础上拓展一个维度、构建三维生命体，试图从生命的“长宽高”入手去探索生命的意义，主要包括以下三个思路：1.敬畏生命（生命之长）——有了生命的长度，才有生命的宽度与高度，在有限长度内，可以拓宽宽度和高度，使生命容量更充沛；2.

我是赞美大师

发表时间2020-10-12 22:00:44

初中生由于自主意识的发展，在人际沟通中，往往忽视如何给予赞美，无法合理地赞美他人。本活动设计通采用“体验-认识-了解-运用”的活动模式，通过小游戏、小组讨论、问题分析、模拟实践等环节，引导学生认识赞美的力量，掌握赞美的技巧，并能真诚地赞美他人，以此培养积极的态度，促进自我的发展。