(通过审核）论家长如何预防孩子心理危机的产生

发表时间2022-10-20 11:39:28

作为一名一线的心理健康老师，会发现近年来学生的心理问题越来越普遍，并且有愈发严重的趋势。市里每年统计非正常死亡的中小学生越来越多，拿着医院“重度抑郁”诊断书到学校请假休学的学生越来越多。这些现象的出现肯定是多方面因素造成的，但是与我们家长的养育模式、教养模式也有着密不可分的关系，那么作为我们家长，如何预防以上现象的出现，帮助孩子构建一个健康的身心呢？本文将根据实践经验提供几点参考建议。

（已邮件联系作者）一张心境卡 叩开家校云沟通之门

发表时间2022-10-18 10:41:54

受疫情影响，今年4月底北京中小学生开启了居家学习模式。线上学习期间，许多班主任收到了不少家长对“神兽”的控诉，亲子关系剑拔弩张。如何让家长与孩子敞开心扉，彼此接纳，通过一个教育契机，增进沟通与了解呢？心理老师发起了共读一本书，绘制一张心境卡的倡议，收到了意想不到的效果。

家庭教育中亲子关系边界的挑战与对策(第二次投稿)

发表时间2022-10-17 16:15:28

摘 要：亲子关系边界是指根据孩子和家长的独立发展需要，在亲子之间的意识与时空层面建立起来的动态防线，身处防线两边各自领域中的个体均处于稳定的心理状态；亲子关系边界包括意识边界和时空边界。亲子关系边界的清晰程度与界限范围随着孩子的年龄增长发生变化。而亲子关系边界的存在对孩子的生理发展、独立人格发展与亲子双方的舒适度均有意义。当下，亲子关系边界所面临的挑战是：孩子对亲子关系边界的需求，与父母跨越亲子关系边界的需求之间的对抗，而社会的发展、孩子安全感来源的变化与父母认知上存在的问题都在加剧这种挑战。本研究根据

善解“童心”，引导孩子“坚持到底”

发表时间2022-10-14 15:59:43

父母如何助力孩子走过初中三年

发表时间2022-09-13 17:55:36

初中三年是孩子生理心理发生巨大变化的阶段，同时面临小学到初中的转换，自我意识的进一步发展，中考的挑战等，因此家长需要根据孩子的发展阶段做好陪伴、知心和赋能，助力孩子健康成长。

青春期孩子恋爱了，家长怎么办？

发表时间2022-09-05 14:01:02

孩子进入青春期，随着生理上的性成熟，对异性好奇、喜欢、爱慕是正常的自然现象。当青春期孩子恋爱了，家长简单粗暴的禁止、阻挠孩子恋爱会带来诸多问题；当家长运用以下的教育方式：1.尊重孩子的情感，和孩子“在一起”，真挚祝福；2. 关注孩子的状况和心理需求，及时

积极引导，习得乐观 ——如何培养孩子的乐观品质

发表时间2022-07-08 23:42:02

乐观、兴趣和习惯，是最重要的儿童养育目标。没有浓厚的兴趣，儿童就没有成长的动力，没有良好的习惯，儿童就没有成长的基础，将来，也便难有生活幸福的能力。而兴趣的培养与习惯的养成，都离不开积极乐观的生活态度。父母需要做孩子的乐观榜样，看见、接纳、允许孩子成长中的暂时失败，帮助孩子从一次次的成功中习得乐观，并从一些积极的重要经历中巩固乐观。

尊重和理解，化解手足之争

发表时间2022-07-06 11:50:16

二胎甚至多胎时代来临，但手足之间的各种矛盾争端却让有些父母身心俱疲，不知如何恰当处理。本文倡导，手足关系的调整，其实根源还在于亲子关系的调整，即父母以怎样的视角去看待每一个孩子。孩子对自己兄弟姐妹的很多不友好的行为其实背后有很多合理的原因。父母若能报持尊重和理解的态度，真正地看到每个孩子行为背后的感受和需求，就能用精准的方式去化解手足之争，培养出和谐友好的家庭氛围。

提升三感，助力孩子开启高中生活

发表时间2022-06-26 17:39:37

本文以自我决定理论为理论支撑，介绍了孩子升入高中后心理状态的转变，指导家长通过提升孩子的自主感、胜任感、归属感，帮助孩子做好高中的适应，做好初高衔接的准备。

孩子哭吧哭吧不是罪 ——如何正确安慰哭泣的孩子

发表时间2022-06-24 16:23:20

每个家长都是爱孩子的，当孩子哭的时候，家长可能比孩子还要伤心、着急、气愤。孩子的每一次哭泣都是一次不可多得的教育机会。 家长学会用正确的方式来安慰孩子，才能帮助孩子增强管理情绪的能力和解决问题的能力。

有类厌学是因为社交被孤立

发表时间2022-06-24 12:18:01

在教育中经常出现这样一类现象，它让老师和家长很头疼，这就是厌学。厌学孩子的基本表现都类似，究其背后原因却千差万别。文章主要阐述际交往困境引起的厌学现象的识别和解决之道。

健康家庭理念下的家庭规则：清晰有弹性

发表时间2022-06-21 20:05:31

家庭规则无处不在，有形或无形的影响着我们的自我认识、为人处事、身心健康、价值观等。健康家庭理念下的家庭规则不仅是清晰的，而且要有弹性。清晰有弹性的家庭规则可以给人安全感和掌控感、归属感和价值感，可以塑造人格的开放性和韧性。父母可通过做好心理准备深化信

我们与焦虑的对话

发表时间2022-06-20 20:03:19

学会觉察、接纳焦虑，尝试与焦虑对话，与焦虑和平共存，平衡焦虑的生活，是每一位家长的修炼之道。

走出父母倦怠，优化亲子关系

发表时间2022-06-15 13:17:22

父母倦怠指的是父母对孩子养育的退缩、不负责任，情感和身体的衰竭，以及对家庭生活态度消极、情感冷漠，成就感降低等心理健康问题。很多父母在养育孩子的过程中都会经历倦怠期，我们要能觉察到自己的状态并及时做出调整。父母要能主动减轻育儿压力，积极调整认知模式，改善情绪状态，运用可利用的资源化解养育难题，走出父母倦怠，优化亲子关系，让家庭中的幸福感滋养每一个家庭成员。

居家期间学生手机使用的家庭教育策略指导

发表时间2022-06-11 18:14:58

学生居家期间，家长如何引导和管理孩子的手机使用，是家庭教育面临的重点难题。 家长可以通过制定契约、规划社交运动、引导孩子自主想办法等形式，多角度、立体化地在家庭教育维度引导孩子学会合理使用手机。同时，家长在解决手机使用问题的同时，可以触类旁通，助力家庭教育的其他侧面，成为家长教育的“优秀导师”。

如何走出“完美妈妈”人设带来的焦虑

发表时间2022-05-27 13:03:58

本文从孩子学着滑滑梯、拒绝滑滑梯到爱上滑滑梯这个小故事出发，通过探索妈妈在这一过程中因害怕是自己的期待导致孩子恐高，而产生的内疚、自责心理状态，解析妈妈内疚、自责情绪背后的成因——“完美妈妈”人设带来的焦虑，并给出走出内疚、自责情绪的方向和方法。

孩子被同学欺负了，家长该怎么办

发表时间2022-05-03 15:42:10

孩子上学后受到同学“欺负”，面对孩子的哭诉，家长应该怎么办？火冒三丈，替孩子撑腰，还是一忍再忍，随便事态发展？下面这篇文章将会帮助家长朋友们，如何合理应对孩子“受欺负”的事件以及怎样避免孩子成为“受气包”。

赋能的亲子沟通，助力孩子高效学习

发表时间2022-04-12 11:48:55

中学阶段，亲子沟通存在许多现实困难，亲子间难以及时沟通，增加了亲子间的分歧和矛盾，影响到亲子关系。并且随着学生的成长，亲子沟通的障碍也在不断增加。这个阶段，更新教育观念、转变原有亲子沟通方式、才能更好地应对和解决亲子沟通困境，增进亲子关系，给孩子的成长和高效学习提供有力的支持，显得尤为迫切。本文提出，通过赋能的亲子沟通，来增进良好的亲子关系，为其学习和成长做加法和乘法，并详细解说了赋能的亲子沟通的四个要点即：共情地听，正向地说，聚焦改变地问和站在孩子发展立场行动。

家庭教育中的“锚”——父母同理心

发表时间2022-04-06 10:31:28

家庭教育“得法”，才能培育孩子健康成长；孩子教育又是“法无定法”，贵在“锚定”。父母同理心正是保证家庭教育具有稳定性、充满力量感的锚。父母同理心是在亲子关系和亲子互动中表现出来的父母对孩子的了解、理解、接纳、共情、示范。父母同理心决定了家庭教育的质量，如果父母缺乏同理心或同理心水平较低，会影响孩子的安全感、信任能力与表达爱的能力，较难与他人建立富有意义的人际关系。可以通过感同身受、积极印象、同理心沟通、角色扮演等练习提高父母同理心。

宅家期间，如何引导孩子参与家务劳动

发表时间2022-03-16 13:57:16