发表时间2025-06-10 16:25:00
《学会休闲，智慧生活》——高二年级心理活动课设计李靖怡，南京市金陵中学，210003关键词：休闲；高中；活动设计【活动理念】在快节奏的高...
Go go go，会玩之旅出发咯 ——四年级心理辅导课教学设计
发表时间2025-06-10 16:39:29
为了响应“双减”政策和215专项行动，本课根据南京大学出版社四年级心理健康教育教材第十三课《快乐的课外生活》改编，引导四年级学生选择参与有益身心发展的课外活动，在课外活动中更好地学习和成长。本课以课外生活游戏世界为课程大情境，创新引入AI豆包参与教学评价，通过利用时间柱这一教学工具，可视化地助力学生掌握合理安排时间的方法，带领学生与同为玩家的四年级学生小玩一起探索“玩”的奥秘。
发表时间2025-09-02 17:35:16
本活动设计依据《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》高中年级主要内容要求，以卡罗尔·德韦克教授的成长型思维理论为指导，从“我做不到”、“我暂时做不到”和“我能做到”三个主要活动环节，层层递进引导同学们觉察并打破学习中的自我设限现象。重点通过“我的高光时刻”任务设计，引导同学们学会从自身经历资源中寻找到打破自我设限的技巧和品质，建立个性化策略库，将个性化策略迁移到当下学习困境，形成可操作的问题解决方案，实现认知重构和行为调整，有效突破当前自我设限行为，激发成长潜力。
发表时间2025-04-23 16:36:36
本课以解救套中人“星星”为任务主线，引导学生层层深入探索，学会客观对待评价。通过校园心理剧片段的线索，引导学生发现头套是过度在意他人评价的自我保护；借助侦探实验，帮助学生收获多角度评价，学会初步对待评价的策略；接着通过解析评价“巨”的威力，揭示“心中的套子”是一种自我否定的内在对话，引导学生运用伯恩斯三栏法，尝试“侦探提问”，帮助“星星”摘下头套的同时，自身学会理性回应负面评价。
发表时间2025-06-26 17:41:06
拖拉虫和闪电侠汪岑佛山市外国语学校本文系广东省佛山市教育科学“十四五”规划课题《AI应用对小学生创造力的影响机制研究》（课题编号：20...
发表时间2025-08-16 00:39:52
小学五年级学生易发生过度玩笑的情况，对于他人的外貌、名字、成绩等话题，有的学生想通过打趣、调侃的方式展示自身幽默，但这样的“玩笑话”给当事人带来不少苦恼与压力。基于此，本节课通过扫“雷”行动、角色扮演、团体身体雕塑、玩笑AB剧、社会计量等多样体验性活动，将“玩笑有度”的抽象概念转化为关注“话题敏感度”和”对方情绪状态“两个具体维度，引导五年级学生树立尊重他人、玩笑需有度的意识，并掌握通过判断话题敏感度和对方情绪状态以在人际交往中进行安全、友善地说笑。
你可以内耗，但请你别一直内耗 ——高中生“悟”精神，“反”内耗活动设计课
发表时间2025-04-01 21:51:26
精神内耗是高中生普遍存在且无法规避的心理现象，指学生长期处于自我怀疑、过度思考、情绪压抑或目标矛盾中，导致心理能量持续消耗的状态。精神内耗本质是心理能量的 “隐性流失”，其危害具有渐进性和隐蔽性。若发现自身或他人长期处于这一状态，需及时采取科学干预措施，避免从 “心理亚健康” 滑向不可逆的病理状态。《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中也明确提出，心理健康教育的总目标是 “提高全体学生的心理素质，培养积极乐观、健康向上的心理品质”，具体目标包括 “增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力”，本节
（刊登在26年2月中旬刊）“戏”说镜中之我 ——教育戏剧赋能初中生他人评价应对心理课程
发表时间2026-01-26 14:26:58
基于库利的“镜中我“理论，个体的自我概念源于在社会互动中对他人评价的感知与内化。本课创新性地将教育戏剧与色彩心理学相结合，以“镜子”为戏剧元素，围绕“他人评价“这一主题设计沉浸式心理课。学生在教育戏剧中，体验不同类型评价引发的情绪反应，初步辨别他人评价中事实陈述和主观观点。学生在“心灵画布”的活动体验中将抽象评价转化为可触知形态，通过肢体动作释放评价引发的情绪，在艺术重组中建立新的自我叙事，理解负面评价可能蕴含的建设性价值。
发表时间2025-03-31 09:51:26
小学高年级学生已经步入青春期，情感丰富多变，自我意识迅速发展，虽具备初步的逻辑推理能力，但是对事物的看法仍存在主观性、片面性，遇到挫折往往只看到其消极影响，容易变得灰心、颓丧或选择逃避忽视，而不懂得如何分析问题并巧妙应对。本课针对小学高年级学生的心理发展特点，精心设计活动，让学生在活动体验中学会正视挫折，通过“3I”策略引导学生调动自我资源来积极应对生活中的挫折，从而成就更优秀自我。
关于“我”的评论区——初中生自我认识心理健康教育活动课程设计
发表时间2025-03-18 17:31:39
本文是一堂八年级自我认识的心理健康教育活动课程设计，通过一系列活动旨在帮助八年级学生学会从他人角度认识自己，学会正确面对来自他人的评价。一方面了解他人的评价可以帮助八年级学跳出主观视角，多维度认识自己。另一方面有助于八年级学生在“社会认同”与“自我认同”之间找到动态平衡，从而塑造健康的自我概念和自我同一性，促进良好的人际关系，提升心理韧性。
发表时间2025-03-18 18:03:50
本课以校园中出现暴力语言的真实问题为契机，结合小学高年级学生的身心发展特点，创设了“和谐星”的情境，以具身认知为理论基础，通过身体雕塑体验“心语技术”（让说出的话能被看得见），引导学生深刻感受良言所带来的美好和力量，以及恶语所带来的伤害；引导学生通过“良言转化器”将恶语转化为良言，学会如何正向、友善、真诚地表达自己的感受和想法，并且在遭遇恶语时，能够积极勇敢地应对。
发表时间2025-03-19 11:43:25
本课基于《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》的要求，针对高一学生自我认知和选科选考的需要。以兴趣探索为核心，引导学生认识兴趣的特点、层次及发展路径，激发家国情怀，助力生涯规划。课程首先创设“兴趣岛”情境，设计主题任务，引导学生认识兴趣的特点，理解兴趣的层次。然后，通过苏翊鸣的生涯故事、绘制我的兴趣树，探索个体不同层次兴趣的发展路径。最后，带领学生通过志趣幻游感受志趣带来的意义感。
发表时间2025-08-26 13:40:34
本教案采用Masten的韧性动态系统理论（2014），设计“情绪释放-认知重构-行为强化”三阶段干预模型。通过揉纸动作释放负面情绪（情绪调节），神经元绘画重构错误认知（认知重塑），错误升级卡建立持续强化机制（行为巩固）。 本课的几个特色有：第一，具象化思维：用揉纸团比喻犯错过程，用皱纹线条象征神经元连接，大脑神经元的变化可视化，降低小学生理解难度。第二，多感官参与：揉纸（触觉）、画线（视觉）、口号（听觉）、游戏（动觉）联动强化记忆。第三，情感与认知并重：在释放负面情绪的基础上，赋予错误积极意义，促进
发表时间2025-03-14 10:18:33
本活动采用体验式教学，通过创设“飞机失事”这一情境，引导学生深入体验生命的珍贵与脆弱。同时，结合叙事疗法中的技术，帮助学生重新发现生命中那些温暖而有力的瞬间，促使他们以一种全新的视角审视自己的人生，从而在深刻理解生命特性的基础上，学会珍惜、热爱生命，并积极探寻属于自己的生命态度。
发表时间2025-03-11 14:00:42
在高中生的自我意识高度发展与感受力非常敏感的阶段，让他们明晰个人界限，放下心中顾虑和担忧，积极认知和守护“个人界限”是很有必要的。本节课热身阶段借助课前采访引导同学们思考，直入主题；转换阶段通过“界限探秘”的实验，让学生觉察界限在人际交往中的必要性；工作阶段通过教育戏剧让学生进行实践演练，解决案例情境中存在的困难，掌握应对“触犯界限”的有效方法；结束阶段教师小结并引导学生拓展思考如何尊重他人的个人界限，为下一课时埋下伏笔。
发表时间2025-03-27 18:09:19
本活动以团体动力学理论为指导，以《中小学心理健康教育指导纲要（2012 修订）》中关于高中生人际交往方面的内容为背景，以VAR技能为方法策略，通过整体设计引导高中生具体讨论如何维护人际边界同时不影响人际关系的问题,引导学生理解人际边界对人际交往的影响及其个体差异性，建立互相尊重的意识，掌握维护人际边界的沟通技巧，提升人际交往能力。
发表时间2025-03-03 21:21:24
近年来，我国政府密集出台和修订校园欺凌相关法规，彰显了防治欺凌的紧迫性和坚定决心。在校园欺凌事件中，欺凌者、受欺凌者和旁观者是核心相关者，其中旁观者的作用尤为关键。然而，许多学生并未意识到，旁观者的态度和行为可能助长欺凌，也不清楚如何积极干预以遏制欺凌现象。相比欺凌者和受欺凌者，旁观者的行为更易通过教育引导改变，从而发挥积极作用。本课基于芬兰Kiva项目的研究，并结合我国小学实际情况，旨在帮助学生识别校园欺凌行为，学习在欺凌发生时如何合理干预，同时保护自身安全，引导他们从被动旁观者转变为温暖而智慧的干预者
发表时间2025-12-29 14:09:46
通过与情绪的绘画和对话中，引导学生觉察情绪的多样性及可控性，帮助学生感知自己的情绪并能在体验中获得关爱情绪的方法。
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