发表时间2025-12-25 14:03:21
本活动遵循《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》的要求，纲要指出要引导学生学会恰当的、正确地体验和表达情绪，塑造乐观、向上、自信的心理品质。五年级学生（大约10-11岁）正处于青春期前期，情绪波动较大，自我意识增强，社交关系变得更加复杂。他们可能更容易受学业压力、同伴关系等事件的困扰，产生负面情绪与不合理信念。本活动基于认知重评的基本理念，即我们从认知上改变对情绪事件的理解，改变对情绪事件个人意义的认识，进而影响我们的情绪反应。所以活动内容围绕转化负面情绪为好心情展开，通过创设“能量转换站”这一
发表时间2025-12-25 14:02:00
本课依据《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》相关要求面向四年级学生，归属于“学会学习”领域，旨在通过训练学生的注意力，提升其学习品质与效能。注意力作为认知的基础，是学生获取知识、发展智力的关键。
发表时间2025-12-16 13:16:04
走出自我否定的牢笼——初中生自我探索心理活动课设计王凌霄、汪婷（北京市西城区德胜中学，北京100011）关键词：自我探索、自我觉察、认知...
发表时间2025-12-15 11:57:52
（深圳市龙华区鹭湖外国语小学，深圳市龙华区观湖街道 518110）（联系人：钟苗 13345260305 zmiao19@163.com)【活动理念】小学六年级的...
发表时间2026-01-14 11:39:46
本教学设计以高一年级学生为对象，以“人际边界”为核心议题，开展了一堂以“戏剧盒子”为工具的心理辅导课。课程从“空间泡泡”暖身活动切入，引导学生通过身体距离体验心理边界的概念。主体环节围绕“无奈的‘老好人’”这一典型情境展开，运用雕塑搭建、替身表达、能量棒测量等技术，帮助学生觉察边界被侵犯时的身心感受，并通过“我信息”沟通句式进行边界重构的演练。课程强调边界的动态性与可调节性，鼓励学生在尊重自我与维系关系之间寻找平衡。最后通过“边界宣言”与“边界观察日记”，促进学习成果向真实生活的迁移。整节课注重体验式学习
发表时间2025-11-27 08:52:58
【活动理念】 感恩作为积极心理学的核心特质之一，能帮助个体建立积极的认知归因模式，增强自我价值感和心理幸福感（Seligman, 2011...
发表时间2025-11-22 12:30:10
“悔”中寻“慧”——初中生正确应对后悔情绪活动课设计作者姓名：宫羽单位：烟台市开发区第一初级中学通讯地址：山东省烟台市福山区黄河路...
发表时间2025-11-19 01:11:50
本课程立足四年级学生的认知特点与家庭生活体验，以系统式家庭治疗理论为核心指引，将抽象的家庭系统理念转化为学生易懂的生活逻辑——家庭就像一个“相互影响的生活圈”，家人之间的说话方式、表情动作、相处举动，都会形成“你影响我、我也影响你”的循环互动，这些互动慢慢形成并持续影响着家里的情绪感受。 对四年级学生而言，他们既是家庭情绪的直接体验者，也拥有主动改善家庭氛围的潜力。因此，课程以“家庭情绪探测器”为趣味载体，引导学生学着留意家人的情绪表现、发现家人之间情绪的相互关联，进而明白自己的行为也能给家里的情绪带来
发表时间2025-11-18 17:03:57
本节课针对高一学生适应期学习压力突出的问题，以“盐”隐喻“学习压力”，融合正念疗法和表达性艺术治疗，从看见、接纳、觉察、转化学习压力四个层面展开，帮助学生完成压力的认知重构与转化。心随身动环节让学生在游戏中初步感知压力；看见学习压力环节，通过聚焦压力事件、选择压力粉笔，将压力外化，引导学生觉察自身压力；正念研磨、教师自我暴露、漫画赏析等活动，帮助学生接纳、觉察、转化学习压力；最后学习压力画的创作，让学生对学习压力的感悟得以整合和升华，增强了学生应对压力的内在动力。
发表时间2025-12-12 17:57:12
眼泪博物馆：在情绪觉察中走向自我关怀冯群 泸州市江阳区教研培训中心 泸州646100 张鑫智 泸州市第十五中学校 泸州646100[活动理念]...
发表时间2025-11-05 16:54:06
本文是一堂八年级人际孤独感调适心理健康教育活动课程设计，通过一系列活动旨在帮助八年级学生认识到社交孤独感是一种主观感受，引导学生探索孤独感出现的原因、影响以及应对人际孤独感的方法和策略。培养学生学习积极乐观的交友心态，在面对社交困扰时能主动自我调适。
发表时间2025-11-03 15:10:58
本课程以萨提亚的“一致性沟通”和非暴力沟通理论为核心，强调在尊重自我、他人及情境的基础上，帮助学生建立健康的人际交往模式。青春期学生自我意识增强，但沟通技巧不足，易因拒绝不当引发冲突。通过观摩心理剧、角色扮演等方式引导学生认识拒绝的权利与价值，掌握拒绝三法宝技能，帮助学生学会从被动接纳转向主动表达，在维护个人边界的同时促进平等、真实的友谊，助力其心理成长与社会适应能力的提升。
《“谜案”背后的真相》——从“旁观者”到“温暖守护者”的成长之旅
发表时间2025-11-03 14:36:43
在校园集体生活中，相较于显性的欺凌，一种更为隐蔽且广泛存在的现象——同伴孤立。这种孤立并非总是源于明确的恶意，却常常始于无意识的偏见、未经核实的猜疑或群体中的从众压力。在这个过程中，绝大多数学生并非发起者，而是作为“旁观者”身陷其中，他们的沉默、回避或不经意间的附和，都可能成为加剧孤立行为的无形力量。 相较于直接的欺凌，孤立情境中的旁观者往往面临着更复杂的情感与道德抉择：他们可能感知到不公，却因害怕成为下一个目标、不确定如何定义伤害，或缺乏有效的介入方法而选择沉默。 因此，本节课以“打破孤立的循环”为
发表时间2025-10-20 19:02:03
工作单位：广州市第一一三中学 详细通讯地址：广州市天河区东方二路1号 邮编：510630 电话15622172245【活动理念】 ...
发表时间2025-10-14 23:14:12
本课以表达性艺术疗法、心理剧为核心理论基础，以“布偶”作为核心线索，通过“快闪标签”游戏，体验标签的普遍性和其对个体的影响；在“手绘标签”环节，借助表达性艺术疗法，将标签具象化并投射到布偶之上，从而将问题与个体本身区分开来；在“对话标签”部分，通过布偶进行角色扮演，与标签进行对话，演绎内心的戏剧冲突，从新的视角体验和感受“标签”的影响，帮助学生探索与标签达成和解的可能，旨在帮助学生完成自我认识，促进其心理成长。
发表时间2025-10-27 11:22:29
赞美的力量——初中生人际交往心理健康教育课徐璐璐 谢嘉敏 李妍蓉（惠州市第一中学南湖校区 516000）【活动理念】初中阶段是青少年自...
重塑“泥”自己——表达性艺术治疗应用于初中生应对不确定性心理课
发表时间2025-10-07 18:02:53
本节课以“泥”为艺术媒介，借助其可塑、包容的物理特性，隐喻学生在面对不确定性时的心理状态。通过“黑泥”具象化对未来不确定的负性情绪，再引入心理韧性理论中的“3I框架”（I am内在品质、I have外部资源、I can行动能力），引导学生在创作过程中，将原本消极的“不确定”重构为具体的、有发展可能性的“成长空间”。帮助学生从被动承受转向主动应对，在艺术体验中完成从“被不确定性困扰”到“与不确定性共处”的心理成长，帮助学生形成积极的未来观，提升心理韧性。
发表时间2025-10-05 23:56:55
五星骑手：记忆提升训练营陈慧琴 江西省信丰县第四中学 14770805887关键词：记忆规律 记忆方法 外卖骑手【活动理念】 《中小学心...
京ICP备11039414号-1
京公网安备 11010802025599号
2009-2023. 《中小学心理健康教育》杂志社版权所有 地址：北京市海淀西三环北路25号青政大厦609室
