发表时间2024-03-14 17:05:11
本节心理活动课基于积极心理学的理论，尤其是优势视角理论，强调了个人努力对于个人成长的重要性以及先天条件和后天努力之间的平衡。通过一系列设计精巧的活动，如AI人生模拟器游戏、检测与续写人生代码、以及应用3I理论进行人生再构，引导学生思考和重塑他们对自我、人生价值和目标的认识，最终以更健康和积极的方式面对生活的挑战。
发表时间2024-03-13 22:09:02
《连接我的人际wifi》 一、教学理念《中小学心理健康教育指导纲要（2012 修订）》中指出：“要帮助学生正确认识自己的人际关系状况，培...
发表时间2024-03-13 20:39:42
个人若是看不到未来，就掌握不了现在，一个人若是掌握不了现在，就看不到未来，高中阶段是生涯规划的探索阶段，个人在这一阶段有了初步的职业选择范围，并且为之准备教育或者实践，但由于我国生涯规划教育的滞后，高中阶段的学生缺乏生涯规划的意识，对自己，对社会，对职业缺乏足够的了解，升学或者就业往往处于一种被动迷茫状态，生涯规划是每个人成长过程中非常重要的能力，基于此，本活动试图从学生们感兴趣的话题入手，通过环环相扣的活动设计让学生能够客观地认清自己的性格特征，并在此基础上初步感知职业与性格的关联，立足当下，做一个追光
发表时间2024-05-13 12:29:26
高中生的身心发展不平衡，情绪稳定性差，负面情绪体验增多，表现为两极化，隐匿性。加之学业压力增大、生活节奏加快等因素的影响，而在对高中生的心理问卷调查也发现，高中生的学习压力和人际关系压力大，负面情绪体验较多，如抑郁，焦虑等，存在较多的消极和不合理的思维模式，他们很容易产生诸多不良情绪。而情绪对学生的心理和行为的发展有着较大的影响。因此，引导这一时期的学生认识与觉察自己的情绪，并掌握一些管理情绪的方法，对于他们心理健康有重要意义。情绪也是心理健康教育课中常见的主题，情绪的感受、表达和调节在中小学心理健康教
灵活应对“小焦”——接纳与承诺疗法在调节焦虑情绪中的团辅应用
发表时间2024-03-11 23:44:34
最新研究显示，2010—2020年我国高中生心理健康问题检出率中，焦虑占第二位，且在十年中不断增加。可见，焦虑情绪的调节仍然是高中生要面对的主要心理课题之一。因此，本课以焦虑情绪调节为主要内容，以ACT理念与方法为基础，针对学生面对焦虑常采用的“回避”、“概念性自我”、“脱离当下”等僵化的应对方式，提出更为灵活的“接纳”、“观察性自我”、“此时此刻”等应对策略，期望学生以开放包容的态度接纳焦虑，以观察性自我看待焦虑时产生的负性思维，通过正念练习将注意力集中在此时此刻应该做的有效行动，不被无关思绪打扰。
发表时间2024-03-08 14:44:49
初中学生正处于生涯发展的探索期，对能力和职业的概念还相对模糊，尤其是初二年级的学生，学业表现出现两极分化，有不少学生出现学习倦怠的情况。为了激发学生的学习动机，了解自身的能力状况，找到适合自己的生涯目标，尝试对职业生涯进行规划，本课程设计依据美国心理学家霍华德·加德纳教授提出的多元智能理论，把本校的园艺种植活动作为课堂载体，开展模拟招聘活动，帮助学生更好地认识自己，认识职业。
发表时间2024-07-26 08:21:04
本文运用积极心理学积极语言的重构理论，采取捏泥--塑泥的方式，让学生与自我进行积极的对话，从而更好地认识自己、接纳自己、激励自己，促进自身的成长和发展。本文按心理辅导活动团体动力四阶段理论分四个方面内容： 一、暖身阶段——巧捏“心”泥 二、转化阶段——看见“心”泥 三、工作阶段——重塑“心”泥 四、结束阶段——赋能“心”泥
发表时间2024-03-28 08:42:04
本课堂以“小丑”为意象，引入接纳承诺疗法（ACT）的核心理念，引导学生探索遭遇挫折时的内心感受，并学会接纳当下的情绪状态。在此基础上，通过与AI角色对话的形式进一步引导学生探寻更具意义和价值的想法、选择和方向，鼓励他们勇敢地采取行动，帮助学生提升心理韧性，实现内心的成长与蜕变。
发表时间2024-02-21 17:01:22
愤怒变形计——三年级学生情绪管理心理辅导活动课 陈佳言上海师范大学附属卢湾实验小学200023 【活动理念】“愤怒”是指当人们的愿望不能实...
发表时间2024-02-09 23:19:24
心理复原力是个体有效应对压力和逆境，从中恢复甚至获得成长的能力，它与心理健康密切相关。本活动设计从优势视角理论出发，以视频《鹬》为切入点，以“心形抱枕”为贯穿线索，引导学生掌握提升心理复原力的3I策略，挖掘自身内部和外部优势资源，从而应对生活中的各种风浪。
发表时间2024-02-07 16:56:33
标题：巧用OH卡，考前赋能——高中生考前情绪调试活动课设计 作者姓名：杭州天元公学蕙兰未来科技城学校 秦予，311100 关键词：情绪调试，...
发表时间2024-02-04 15:01:59
本课通过创设“思维训练营”这一情境，让学生在各个有趣的思维训练活动中初步体验逆向思维、发散性思维、创造性思维，再通过小组合作迎接终极考验，以更加灵活、更具弹性的方式来应对生活中的复杂问题。在整个过程中，引导学生用积极的心态去面对学习和生活中的实际问题，从而探寻出合适的方法。
发表时间2024-02-01 16:54:01
穿越时空，拥抱未来——高中生职业价值观探索团体辅导活动赵纹艺1 张军2（1. 焦作市第十二中学，焦作 45400；2. 石狮市石光中学，362700）...
发表时间2024-07-09 10:36:28
引导学生从接触时间、个人空间 、情绪空间、讯息空间、对话空间和决定空间等多个维度寻求最舒适的亲子心理边界，多维建立舒适亲子心理边界。使彼此在边界以内，履行好各自的职责，形成良好的家庭氛围。
《有“泥点”，也精彩！——表达性艺术治疗在初中生自我接纳教育中的应用》
发表时间2024-01-06 18:43:23
八年级学生正处于青春期建立自我同一性阶段，在面临自身不满意的方面时容易产生自我怀疑、消极情绪等情况。若自我认知上有偏差，学生很容易出现自卑心理，导致“自我同一性混乱”。因此，需要引导学生正确看待自我、接纳自我、完善自我。本节课通过表达性艺术治疗技术，结合粘土和绘画的方式，引导学生看到自身不满意的方面，并在作品的重塑过程和积极释义中，接纳自我，树立积极的心态，获取成长力量。
发表时间2023-12-21 12:14:36
在孩子们的成长道路上不可能只是鲜花与坦途，更有挫折与逆境。挫折具有两面性，一方面它具有消极作用，能使人心理失衡，从而一蹶不振甚至产生过激行为；同时，它也具有砥砺作用，能使人获得力量，得到锻炼，获得成长。遭遇挫折时，选择以什么样的态度来面对，将会决定结果的好坏。本次教学设计围绕“抗逆力”主题，旨在培养他们正确认识和对待挫折的积极态度，建立积极的心理防御机制，提高他们应对挫折和困难的能力，从而积极面对生活。
发表时间2024-10-25 11:55:22
“画”解情绪——表达性艺术治疗在初中心理课中的运用吴梦慧（江苏省苏州市昆山市蓬朗中学，苏州215000）关键词：情绪；表达性艺术治疗；初...
发表时间2024-01-10 12:34:48
党的二十大报告明确指出 要“把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策”。《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》指出，心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。《2022年青少年心理健康状况调查报告》显示，通过对我国多个省份的3万多名10～16岁学生进行调查发现，有近15%的学生存在不同程度的抑郁风险，超过30%的学生在生活中会“感到被冷
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