发表时间2024-10-25 11:54:10
心理课上应用教育戏剧，目的是更好地创设故事情境、构建虚实之间的安全空间，使课堂讨论更加聚焦，在体验之余触动学生心弦。本课设定帽子女士这一略带滑稽的角色，以主人公的心情故事（改编自《小王子》第十一章）为主线，运用教师入戏、坐针毡等教育戏剧方法，引导学生在帮助帽子女士的过程中思考掌声的意义，看见彼此的需求，从而促发行动。
发表时间2024-09-25 00:39:29
本课引导学生探索和分享他们自己的经历过的有意义的故事，帮助他们认识到自己的成长历程中的美好，从而提升自我价值感，增强自信和归属感。 环节一“物件眼中的我”，激发学生对个人生命故事的好奇心和探索欲；环节二 美好事件冥想，通过物件引发学生对重要生命事件的回忆；环节三“美好事件分享”关联故事，发掘美好的历程中的我；环节四探寻“内在光芒”，深化学生对自己选择的物件及其背后故事的理解，进一步探讨这些经历如何塑造了“美好的我”，我具有哪些美好的特点和品质。
发表时间2024-06-18 17:38:21
心理韧性是人们在遭遇变化、压力、困难或失败等困境时，能够积极调整、有效应对，从困境中快速复原、甚至反弹成长的能力，即抗逆力，是每个青少年学生都应学习的一种能力。提高抗逆力需要个体对自身有清楚的认知，能够充分发现自身拥有的抗逆资源。因此，本节课以小组竞赛为组织形式，基于心理弹性优势视角理论，设置感受逆境、挖掘资源、对抗逆境环节，使学生通过游戏、小组讨论和活动探究，理解抗逆力，挖掘自身抗逆资源，提高抗逆力，更好地面对学习和生活的困难和挑战。
发表时间2024-03-20 16:24:22
高一学生在高中入学后会面临学习难度增大、学业竞争更大、学业压力更大的困难。高一学生如果在周测或月考时成绩经常表现不佳，屡屡受挫，容易产生自我怀疑，在学业上受挫，没有信心去面对学业。因此有必要在学生受挫后，引导学生及时调整心理，帮助学生有信心和力量去面对高中学业。本节课基于心理学家罗杰斯的接纳理念，采用绘画和角色扮演法，引导学生学会接纳受挫的自我，从而更有信心和力量面对高中的学业。
发表时间2024-09-19 11:34:16
“被批评”是小学中学段常见的挫折来源，帮助学生学会面对和应对“被批评”，提高学生的心理韧性，能够提升学生的生活适应能力。在本节课教学设计中，以培养学生利他行为为宗旨，通过设置机器人小新被批评的场景，引导学生回复被批评的感受，总结分享应对批评的有效经验，鼓励学生辩证看待批评的合理性，以帮助学生理解批评的常见性，学习应对的方法，培养独立思考、辩证的能力，从而提升学生的心理韧性。
发表时间2024-03-16 15:47:20
本节课是我在参加2023年江苏省首届初中心理健康教育青年教师教学基本功大赛时设计的。 本节课有三个亮点：（1）依据心情和情绪的关系，在“小薇的日记”环节中提出从心情读情绪的设计，引出主题的同时，更为课尾的总结与分享埋下伏笔； （2）从“情绪调色盘”到”情绪连连看”环节的设计，层层递进，引导学生以绘画的形式，通过色彩的描绘，读到了自己过去一周的情绪事件，避免了枯燥的文字描述，觉察到了情绪具有正反面，具有新颖性，吸引学生；而紧接着的“情绪连连看”更是在觉察到存在情绪正反面的基础上，深刻发现了身边消极情绪的
发表时间2024-03-16 17:35:48
在校园心理危机干预工作网络中，心理委员和班级学生作为学生心理健康信息的发现者，需要及时发现危险信息并上报给班主任、年级组长、心理老师等。这里面涉及大量的危机干预教育，如让学生了解什么是危机、人们什么情况下会出现危机、哪些言行是危机的前兆、对出现危机预兆的同学如何进行帮助等等，这些知识极其专业且复杂，需要教师在日常学习中不断引导教育。本节课引入学生喜欢的“剧本杀”的形式，以故事为导入，参考《助人技术》《危机干预策略》里关于校园心理危机干预相关理论知识，将真实发生在校园里的危机干预案例全程向学生展示，让学生在
发表时间2024-03-14 17:05:11
本节心理活动课基于积极心理学的理论，尤其是优势视角理论，强调了个人努力对于个人成长的重要性以及先天条件和后天努力之间的平衡。通过一系列设计精巧的活动，如AI人生模拟器游戏、检测与续写人生代码、以及应用3I理论进行人生再构，引导学生思考和重塑他们对自我、人生价值和目标的认识，最终以更健康和积极的方式面对生活的挑战。
发表时间2024-03-13 22:09:02
《连接我的人际wifi》 一、教学理念《中小学心理健康教育指导纲要（2012 修订）》中指出：“要帮助学生正确认识自己的人际关系状况，培...
发表时间2024-03-13 16:44:17
本课以对危机个体抱有理解之同情的态度为切入点，将时间前移，回溯在危机事件之前，识别个体发出的求助信号，帮助挖掘个体外部资源，整合社会支持系统，激发危机系统中的每个人用恰当的方式给予危机个体力所能及的帮助和心理支持，搭建起全员参与的学生心理健康保护网，避免极端事件的发生。
发表时间2024-03-13 20:39:42
个人若是看不到未来，就掌握不了现在，一个人若是掌握不了现在，就看不到未来，高中阶段是生涯规划的探索阶段，个人在这一阶段有了初步的职业选择范围，并且为之准备教育或者实践，但由于我国生涯规划教育的滞后，高中阶段的学生缺乏生涯规划的意识，对自己，对社会，对职业缺乏足够的了解，升学或者就业往往处于一种被动迷茫状态，生涯规划是每个人成长过程中非常重要的能力，基于此，本活动试图从学生们感兴趣的话题入手，通过环环相扣的活动设计让学生能够客观地认清自己的性格特征，并在此基础上初步感知职业与性格的关联，立足当下，做一个追光
发表时间2024-05-07 14:22:25
《中小学心理健康教育指导纲要（2012 年修订）》指出要增强学生调控情绪的能力，鼓励初中年级学生对自我情绪进行有效管理。据问卷调查及访谈结果表明，对于消极情绪的管理至关重要。本堂课旨在提高学生管理消极情绪的能力，促进心理健康发展。本节课结合情绪智力理论四个关键概念展开活动设计，从觉察情绪、识别情绪到掌握管理情绪的方法并运用于生活之中，逐步生成学生的“情绪管理手册”。
发表时间2024-05-13 12:29:26
高中生的身心发展不平衡，情绪稳定性差，负面情绪体验增多，表现为两极化，隐匿性。加之学业压力增大、生活节奏加快等因素的影响，而在对高中生的心理问卷调查也发现，高中生的学习压力和人际关系压力大，负面情绪体验较多，如抑郁，焦虑等，存在较多的消极和不合理的思维模式，他们很容易产生诸多不良情绪。而情绪对学生的心理和行为的发展有着较大的影响。因此，引导这一时期的学生认识与觉察自己的情绪，并掌握一些管理情绪的方法，对于他们心理健康有重要意义。情绪也是心理健康教育课中常见的主题，情绪的感受、表达和调节在中小学心理健康教
灵活应对“小焦”——接纳与承诺疗法在调节焦虑情绪中的团辅应用
发表时间2024-03-11 23:44:34
最新研究显示，2010—2020年我国高中生心理健康问题检出率中，焦虑占第二位，且在十年中不断增加。可见，焦虑情绪的调节仍然是高中生要面对的主要心理课题之一。因此，本课以焦虑情绪调节为主要内容，以ACT理念与方法为基础，针对学生面对焦虑常采用的“回避”、“概念性自我”、“脱离当下”等僵化的应对方式，提出更为灵活的“接纳”、“观察性自我”、“此时此刻”等应对策略，期望学生以开放包容的态度接纳焦虑，以观察性自我看待焦虑时产生的负性思维，通过正念练习将注意力集中在此时此刻应该做的有效行动，不被无关思绪打扰。
发表时间2024-03-08 14:44:49
初中学生正处于生涯发展的探索期，对能力和职业的概念还相对模糊，尤其是初二年级的学生，学业表现出现两极分化，有不少学生出现学习倦怠的情况。为了激发学生的学习动机，了解自身的能力状况，找到适合自己的生涯目标，尝试对职业生涯进行规划，本课程设计依据美国心理学家霍华德·加德纳教授提出的多元智能理论，把本校的园艺种植活动作为课堂载体，开展模拟招聘活动，帮助学生更好地认识自己，认识职业。
发表时间2024-07-26 08:21:04
本文运用积极心理学积极语言的重构理论，采取捏泥--塑泥的方式，让学生与自我进行积极的对话，从而更好地认识自己、接纳自己、激励自己，促进自身的成长和发展。本文按心理辅导活动团体动力四阶段理论分四个方面内容： 一、暖身阶段——巧捏“心”泥 二、转化阶段——看见“心”泥 三、工作阶段——重塑“心”泥 四、结束阶段——赋能“心”泥
发表时间2024-03-28 08:42:04
本课堂以“小丑”为意象，引入接纳承诺疗法（ACT）的核心理念，引导学生探索遭遇挫折时的内心感受，并学会接纳当下的情绪状态。在此基础上，通过与AI角色对话的形式进一步引导学生探寻更具意义和价值的想法、选择和方向，鼓励他们勇敢地采取行动，帮助学生提升心理韧性，实现内心的成长与蜕变。
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