关闭心中的聚光灯

发表时间2026-08-10 21:05:11

针对七年级学生青春期自我中心导致的“假想观众”心理困扰，本课以大卫·埃尔金德的理论为基础，设计并实施了一节沉浸式心理剧场。通过“发型风波”与“球场风波”情境剧、A/B牌决策机制等，引导学生体验“假想观众”对情绪与行为的影响，掌握“行动优先”与“现实检验”两种应对策略。课程以“聚光灯”为核心隐喻，将抽象认知偏差转化为可感知的体验，帮助学生突破青春期自我中心认知偏差，为初中生自我认识主题心理课提供可借鉴的活动设计范式。

高三赠予我的 ——意义疗法应用于高三年级心态辅导活动课

发表时间2026-02-04 19:34:43

高三赠予我的——意义疗法应用于高三年级心态辅导活动课郑晓洁（山东省济南大学城实验...

和而不同，美美与共——高一年级人际交往主题心理课程设计

发表时间2026-02-05 22:35:12

和而不同，美美与共——高一年级人际交往主题心理课程设计胡星星（苏州工业园区星海实验高级中学，苏州215000）【活动理念】活动理念基于心...

遇见不同星球的你——高一人际交往主题心理课

发表时间2026-01-20 10:34:26

遇见不同星球的你——高一人际交往主题心理课注：本文系深圳市教育科学“十四五”规划2025年度研究项目（yb25460）阶段性研究成果。【活动...

寻找“友”缘人

发表时间2026-01-19 17:40:59

标题：寻找“友”缘人作者：吴业秋单位：广州市第一一三中学通讯地址：广州市东方二路1号邮政编码：510630联系人电话：15622172245邮箱：m1...

伞下晴空 ——心理复原力的唤醒与提升

发表时间2026-01-16 09:45:19

本节心理活动课通过借鉴心理复原力的优势视角理论（3I理论），旨在帮助初中生培养应对失败和挫折的能力。通过体验和分享的教学活动，引导学生发现并利用自身内外部资源，以增强抗挫折的能力和积极心态。活动包括团体热身、彩绘表达、复原之力探索和赋能创作等环节，通过自助、互助的方式提升学生的心理复原力，最终让学生获得应对生活困境的信心和力量。

“暂未成功”博物馆奇旅 ——初中生成长型思维心理辅导课

发表时间2026-01-13 11:19:22

“暂未成功”博物馆奇旅——初中生成长型思维心理辅导课卢芳芳（厦门市第九中学，厦门361004）【关键词】成长型思维；心理辅导课；教学设计...

当“暴击”来敲门：初中生心理韧性培养团辅活动课设计

发表时间2026-01-12 23:04:32

本节课是针对八年级学生常将挫折视为“暴击”而设计的心理韧性培养的团体辅导。通过“暴击”场景还原、“黑点”绘画重构活动，引导学生识别绝对化思维、体验认知弹性,提升情绪管理能力;最后通过成长性叙事书写与正向赋义训练，帮助学生将困境转化为成长性体验,实现从“被动受挫”到“主动赋能”的心理状态转变，从而培养学生应对逆境的韧性与自我发展动力。

道歉实验室——小学中年级人际冲突心理辅导活动课设计

发表时间2026-01-12 17:10:05

道歉实验室——小学中年级人际冲突心理辅导活动课设计彭思睿 深圳市龙岗区宝荷学校，（深圳，518172）关键词：人际冲突；心理剧教学；活动...

关心不越界——高中生人际交往课程设计

发表时间2026-01-06 15:46:11

关心不越界——高中生人际交往课程设计胡佳慧 南通市第二中学 江苏省南通市崇川区幸福街道长泰路500号 226000 15251326570【活...

我们与恶的距离 ——雕塑定格在初中心理课堂中的运用实践

发表时间2026-01-07 09:20:57

本教学设计针对初中生同伴互动中“无意的伤害”这一普遍而隐秘的议题，突破传统说教，创新性地将心理剧中的“身体雕塑”与“定格”技术引入课堂。课程通过“感受温度线”引导学生照见自身可能的“无心之举”，借助影视片段剖析“无意之恶”的滋生机制。核心环节“定格重塑”让学生通过身体姿态，具身化地构建并感受孤立情境，再通过缓慢调整一个动作、一个位置，亲身体验个人微小善意如何改变群体动力场，从而将抽象的共情与责任转化为“目光支持”、“空间靠近”等可操作的“微光行动”。整个设计遵循体验式学习原理，旨在帮助学生深刻理解“意图不

拆弹部队出动——小学高年级愤怒情绪调适的“4D”法心理活动课

发表时间2025-12-30 18:00:03

文章题目：活动设计 | 拆弹部队出动——小学高年级愤怒情绪调适的“4D”法心理活动课作者姓名：霍旖祺通讯地址：广东省广州市海珠区工业...

设计我的学习行动地图 ——高中生学会学习心理活动课设计

发表时间2025-12-28 15:25:48

本次活动设计紧密围绕《中小学心理健康教育指导纲要》中“学会学习和生活”的核心内容，针对高一学生在期中考后普遍存在的学习挫败感、效能感降低及方法困惑等学情特点。高一学生正处于学习习惯转型的关键期，学业难度和容量的骤增使得他们旧有的学习方法往往失效，容易陷入“意志力误区”，将失败归因于自身努力不足，从而产生无力感。 活动以福格行为模型（B=MAP） 为核心理论支撑，该模型指出行为的发生依赖于动机（M）、能力（A）和提示（P）三要素同时作用。本课程旨在通过一场沉浸式的“设计大赛”，引导学生将关注点从“我为什么

启动！心情能量转换站

发表时间2025-12-25 14:03:21

本活动遵循《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》的要求，纲要指出要引导学生学会恰当的、正确地体验和表达情绪，塑造乐观、向上、自信的心理品质。五年级学生（大约10-11岁）正处于青春期前期，情绪波动较大，自我意识增强，社交关系变得更加复杂。他们可能更容易受学业压力、同伴关系等事件的困扰，产生负面情绪与不合理信念。本活动基于认知重评的基本理念，即我们从认知上改变对情绪事件的理解，改变对情绪事件个人意义的认识，进而影响我们的情绪反应。所以活动内容围绕转化负面情绪为好心情展开，通过创设“能量转换站”这一

“专注力探险家”训练营：打开高效学习之门

发表时间2025-12-25 14:02:00

本课依据《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》相关要求面向四年级学生，归属于“学会学习”领域，旨在通过训练学生的注意力，提升其学习品质与效能。注意力作为认知的基础，是学生获取知识、发展智力的关键。

走出自我否定的牢笼 ——初中生自我探索心理活动课设计

发表时间2025-12-16 13:16:04

走出自我否定的牢笼——初中生自我探索心理活动课设计王凌霄、汪婷（北京市西城区德胜中学，北京100011）关键词：自我探索、自我觉察、认知...

重生之我是大观园调解员——小学生冲突解决心理活动课设计

发表时间2025-12-15 11:57:52

（深圳市龙华区鹭湖外国语小学，深圳市龙华区观湖街道 518110）（联系人：钟苗 13345260305 zmiao19@163.com)【活动理念】小学六年级的...

边界守护者 ——高一年级人际关系主题心理辅导课

发表时间2026-01-14 11:39:46

本教学设计以高一年级学生为对象，以“人际边界”为核心议题，开展了一堂以“戏剧盒子”为工具的心理辅导课。课程从“空间泡泡”暖身活动切入，引导学生通过身体距离体验心理边界的概念。主体环节围绕“无奈的‘老好人’”这一典型情境展开，运用雕塑搭建、替身表达、能量棒测量等技术，帮助学生觉察边界被侵犯时的身心感受，并通过“我信息”沟通句式进行边界重构的演练。课程强调边界的动态性与可调节性，鼓励学生在尊重自我与维系关系之间寻找平衡。最后通过“边界宣言”与“边界观察日记”，促进学习成果向真实生活的迁移。整节课注重体验式学习

感恩我的“右手” ——九年级“积极自我”心理辅导活动课

发表时间2025-11-27 08:52:58

【活动理念】 感恩作为积极心理学的核心特质之一，能帮助个体建立积极的认知归因模式，增强自我价值感和心理幸福感（Seligman, 2011...

“悔”中寻“慧” ——初中生正确应对后悔情绪活动课设计

发表时间2025-11-22 12:30:10

“悔”中寻“慧”——初中生正确应对后悔情绪活动课设计作者姓名：宫羽单位：烟台市开发区第一初级中学通讯地址：山东省烟台市福山区黄河路...