和而不同，美美与共——高一年级人际交往主题心理课程设计

发表时间2026-02-05 22:35:12

和而不同，美美与共——高一年级人际交往主题心理课程设计胡星星（苏州工业园区星海实验高级中学，苏州215000）【活动理念】活动理念基于心...

遇见不同星球的你——高一人际交往主题心理课

发表时间2026-01-20 10:34:26

遇见不同星球的你——高一人际交往主题心理课注：本文系深圳市教育科学“十四五”规划2025年度研究项目（yb25460）阶段性研究成果。【活动...

寻找“友”缘人

发表时间2026-01-19 17:40:59

标题：寻找“友”缘人作者：吴业秋单位：广州市第一一三中学通讯地址：广州市东方二路1号邮政编码：510630联系人电话：15622172245邮箱：m1...

伞下晴空 ——心理复原力的唤醒与提升

发表时间2026-01-16 09:45:19

本节心理活动课通过借鉴心理复原力的优势视角理论（3I理论），旨在帮助初中生培养应对失败和挫折的能力。通过体验和分享的教学活动，引导学生发现并利用自身内外部资源，以增强抗挫折的能力和积极心态。活动包括团体热身、彩绘表达、复原之力探索和赋能创作等环节，通过自助、互助的方式提升学生的心理复原力，最终让学生获得应对生活困境的信心和力量。

“暂未成功”博物馆奇旅 ——初中生成长型思维心理辅导课

发表时间2026-01-13 11:19:22

“暂未成功”博物馆奇旅——初中生成长型思维心理辅导课卢芳芳（厦门市第九中学，厦门361004）【关键词】成长型思维；心理辅导课；教学设计...

当“暴击”来敲门：初中生心理韧性培养团辅活动课设计

发表时间2026-01-12 23:04:32

本节课是针对八年级学生常将挫折视为“暴击”而设计的心理韧性培养的团体辅导。通过“暴击”场景还原、“黑点”绘画重构活动，引导学生识别绝对化思维、体验认知弹性,提升情绪管理能力;最后通过成长性叙事书写与正向赋义训练，帮助学生将困境转化为成长性体验,实现从“被动受挫”到“主动赋能”的心理状态转变，从而培养学生应对逆境的韧性与自我发展动力。

道歉实验室——小学中年级人际冲突心理辅导活动课设计

发表时间2026-01-12 17:10:05

道歉实验室——小学中年级人际冲突心理辅导活动课设计彭思睿 深圳市龙岗区宝荷学校，（深圳，518172）关键词：人际冲突；心理剧教学；活动...

关心不越界——高中生人际交往课程设计

发表时间2026-01-06 15:46:11

关心不越界——高中生人际交往课程设计胡佳慧 南通市第二中学 江苏省南通市崇川区幸福街道长泰路500号 226000 15251326570【活...

我们与恶的距离 ——雕塑定格在初中心理课堂中的运用实践

发表时间2026-01-07 09:20:57

本教学设计针对初中生同伴互动中“无意的伤害”这一普遍而隐秘的议题，突破传统说教，创新性地将心理剧中的“身体雕塑”与“定格”技术引入课堂。课程通过“感受温度线”引导学生照见自身可能的“无心之举”，借助影视片段剖析“无意之恶”的滋生机制。核心环节“定格重塑”让学生通过身体姿态，具身化地构建并感受孤立情境，再通过缓慢调整一个动作、一个位置，亲身体验个人微小善意如何改变群体动力场，从而将抽象的共情与责任转化为“目光支持”、“空间靠近”等可操作的“微光行动”。整个设计遵循体验式学习原理，旨在帮助学生深刻理解“意图不

启动！心情能量转换站

发表时间2025-12-25 14:03:21

本活动遵循《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》的要求，纲要指出要引导学生学会恰当的、正确地体验和表达情绪，塑造乐观、向上、自信的心理品质。五年级学生（大约10-11岁）正处于青春期前期，情绪波动较大，自我意识增强，社交关系变得更加复杂。他们可能更容易受学业压力、同伴关系等事件的困扰，产生负面情绪与不合理信念。本活动基于认知重评的基本理念，即我们从认知上改变对情绪事件的理解，改变对情绪事件个人意义的认识，进而影响我们的情绪反应。所以活动内容围绕转化负面情绪为好心情展开，通过创设“能量转换站”这一

走出自我否定的牢笼 ——初中生自我探索心理活动课设计

发表时间2025-12-16 13:16:04

走出自我否定的牢笼——初中生自我探索心理活动课设计王凌霄、汪婷（北京市西城区德胜中学，北京100011）关键词：自我探索、自我觉察、认知...

重生之我是大观园调解员——小学生冲突解决心理活动课设计

发表时间2025-12-15 11:57:52

（深圳市龙华区鹭湖外国语小学，深圳市龙华区观湖街道 518110）（联系人：钟苗 13345260305 zmiao19@163.com)【活动理念】小学六年级的...

边界守护者 ——高一年级人际关系主题心理辅导课

发表时间2026-01-14 11:39:46

本教学设计以高一年级学生为对象，以“人际边界”为核心议题，开展了一堂以“戏剧盒子”为工具的心理辅导课。课程从“空间泡泡”暖身活动切入，引导学生通过身体距离体验心理边界的概念。主体环节围绕“无奈的‘老好人’”这一典型情境展开，运用雕塑搭建、替身表达、能量棒测量等技术，帮助学生觉察边界被侵犯时的身心感受，并通过“我信息”沟通句式进行边界重构的演练。课程强调边界的动态性与可调节性，鼓励学生在尊重自我与维系关系之间寻找平衡。最后通过“边界宣言”与“边界观察日记”，促进学习成果向真实生活的迁移。整节课注重体验式学习

感恩我的“右手” ——九年级“积极自我”心理辅导活动课

发表时间2025-11-27 08:52:58

【活动理念】 感恩作为积极心理学的核心特质之一，能帮助个体建立积极的认知归因模式，增强自我价值感和心理幸福感（Seligman, 2011...

“悔”中寻“慧” ——初中生正确应对后悔情绪活动课设计

发表时间2025-11-22 12:30:10

“悔”中寻“慧”——初中生正确应对后悔情绪活动课设计作者姓名：宫羽单位：烟台市开发区第一初级中学通讯地址：山东省烟台市福山区黄河路...

《家庭情绪探测器》活动设计

发表时间2025-11-19 01:11:50

本课程立足四年级学生的认知特点与家庭生活体验，以系统式家庭治疗理论为核心指引，将抽象的家庭系统理念转化为学生易懂的生活逻辑——家庭就像一个“相互影响的生活圈”，家人之间的说话方式、表情动作、相处举动，都会形成“你影响我、我也影响你”的循环互动，这些互动慢慢形成并持续影响着家里的情绪感受。 对四年级学生而言，他们既是家庭情绪的直接体验者，也拥有主动改善家庭氛围的潜力。因此，课程以“家庭情绪探测器”为趣味载体，引导学生学着留意家人的情绪表现、发现家人之间情绪的相互关联，进而明白自己的行为也能给家里的情绪带来

给学习加点“盐”色 ——高一学生学习压力应对活动设计

发表时间2025-11-18 17:03:57

本节课针对高一学生适应期学习压力突出的问题，以“盐”隐喻“学习压力”，融合正念疗法和表达性艺术治疗，从看见、接纳、觉察、转化学习压力四个层面展开，帮助学生完成压力的认知重构与转化。心随身动环节让学生在游戏中初步感知压力；看见学习压力环节，通过聚焦压力事件、选择压力粉笔，将压力外化，引导学生觉察自身压力；正念研磨、教师自我暴露、漫画赏析等活动，帮助学生接纳、觉察、转化学习压力；最后学习压力画的创作，让学生对学习压力的感悟得以整合和升华，增强了学生应对压力的内在动力。

眼泪博物馆：在情绪觉察中走向自我关怀

发表时间2025-12-12 17:57:12

眼泪博物馆：在情绪觉察中走向自我关怀冯群 泸州市江阳区教研培训中心 泸州646100 张鑫智 泸州市第十五中学校 泸州646100[活动理念]...

与孤独和解 ——八年级人际孤独感调适心理健康教育活动设计

发表时间2025-11-05 16:54:06

本文是一堂八年级人际孤独感调适心理健康教育活动课程设计，通过一系列活动旨在帮助八年级学生认识到社交孤独感是一种主观感受，引导学生探索孤独感出现的原因、影响以及应对人际孤独感的方法和策略。培养学生学习积极乐观的交友心态，在面对社交困扰时能主动自我调适。

从两难到双赢——解锁拒绝三法宝

发表时间2025-11-03 15:10:58

本课程以萨提亚的“一致性沟通”和非暴力沟通理论为核心，强调在尊重自我、他人及情境的基础上，帮助学生建立健康的人际交往模式。青春期学生自我意识增强，但沟通技巧不足，易因拒绝不当引发冲突。通过观摩心理剧、角色扮演等方式引导学生认识拒绝的权利与价值，掌握拒绝三法宝技能，帮助学生学会从被动接纳转向主动表达，在维护个人边界的同时促进平等、真实的友谊，助力其心理成长与社会适应能力的提升。