关心不越界——高中生人际交往课程设计

发表时间2026-01-06 15:46:11

关心不越界——高中生人际交往课程设计胡佳慧 南通市第二中学 江苏省南通市崇川区幸福街道长泰路500号 226000 15251326570【活...

我们与恶的距离 ——雕塑定格在初中心理课堂中的运用实践

发表时间2026-01-07 09:20:57

本教学设计针对初中生同伴互动中“无意的伤害”这一普遍而隐秘的议题，突破传统说教，创新性地将心理剧中的“身体雕塑”与“定格”技术引入课堂。课程通过“感受温度线”引导学生照见自身可能的“无心之举”，借助影视片段剖析“无意之恶”的滋生机制。核心环节“定格重塑”让学生通过身体姿态，具身化地构建并感受孤立情境，再通过缓慢调整一个动作、一个位置，亲身体验个人微小善意如何改变群体动力场，从而将抽象的共情与责任转化为“目光支持”、“空间靠近”等可操作的“微光行动”。整个设计遵循体验式学习原理，旨在帮助学生深刻理解“意图不

启动！心情能量转换站

发表时间2025-12-25 14:03:21

本活动遵循《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》的要求，纲要指出要引导学生学会恰当的、正确地体验和表达情绪，塑造乐观、向上、自信的心理品质。五年级学生（大约10-11岁）正处于青春期前期，情绪波动较大，自我意识增强，社交关系变得更加复杂。他们可能更容易受学业压力、同伴关系等事件的困扰，产生负面情绪与不合理信念。本活动基于认知重评的基本理念，即我们从认知上改变对情绪事件的理解，改变对情绪事件个人意义的认识，进而影响我们的情绪反应。所以活动内容围绕转化负面情绪为好心情展开，通过创设“能量转换站”这一

边界守护者 ——高一年级人际关系主题心理辅导课

发表时间2026-01-14 11:39:46

本教学设计以高一年级学生为对象，以“人际边界”为核心议题，开展了一堂以“戏剧盒子”为工具的心理辅导课。课程从“空间泡泡”暖身活动切入，引导学生通过身体距离体验心理边界的概念。主体环节围绕“无奈的‘老好人’”这一典型情境展开，运用雕塑搭建、替身表达、能量棒测量等技术，帮助学生觉察边界被侵犯时的身心感受，并通过“我信息”沟通句式进行边界重构的演练。课程强调边界的动态性与可调节性，鼓励学生在尊重自我与维系关系之间寻找平衡。最后通过“边界宣言”与“边界观察日记”，促进学习成果向真实生活的迁移。整节课注重体验式学习

眼泪博物馆：在情绪觉察中走向自我关怀

发表时间2025-12-12 17:57:12

眼泪博物馆：在情绪觉察中走向自我关怀冯群 泸州市江阳区教研培训中心 泸州646100 张鑫智 泸州市第十五中学校 泸州646100[活动理念]...

与孤独和解 ——八年级人际孤独感调适心理健康教育活动设计

发表时间2025-11-05 16:54:06

本文是一堂八年级人际孤独感调适心理健康教育活动课程设计，通过一系列活动旨在帮助八年级学生认识到社交孤独感是一种主观感受，引导学生探索孤独感出现的原因、影响以及应对人际孤独感的方法和策略。培养学生学习积极乐观的交友心态，在面对社交困扰时能主动自我调适。

《“谜案”背后的真相》——从“旁观者”到“温暖守护者”的成长之旅

发表时间2025-11-03 14:36:43

在校园集体生活中，相较于显性的欺凌，一种更为隐蔽且广泛存在的现象——同伴孤立。这种孤立并非总是源于明确的恶意，却常常始于无意识的偏见、未经核实的猜疑或群体中的从众压力。在这个过程中，绝大多数学生并非发起者，而是作为“旁观者”身陷其中，他们的沉默、回避或不经意间的附和，都可能成为加剧孤立行为的无形力量。 相较于直接的欺凌，孤立情境中的旁观者往往面临着更复杂的情感与道德抉择：他们可能感知到不公，却因害怕成为下一个目标、不确定如何定义伤害，或缺乏有效的介入方法而选择沉默。 因此，本节课以“打破孤立的循环”为

赞美的力量 ——初中生人际交往心理课设计

发表时间2025-10-27 11:22:29

赞美的力量——初中生人际交往心理健康教育课徐璐璐 谢嘉敏 李妍蓉（惠州市第一中学南湖校区 516000）【活动理念】初中阶段是青少年自...

不做揉纸团的人——小学高年级应对言语欺凌主题心理课

发表时间2025-09-25 09:20:15

本课以“揉纸团”这一具象化活动为主线，通过情境体验、小组讨论、角色扮演等多种形式，引导学生直观感受语言暴力对他人造成的心理伤害，认识言语欺凌的隐蔽性和危害性，并学习积极、有效的应对策略。本节课注重学生的情感体验和行为反思，旨在帮助学生在真实情境中建立友善、互助的同伴关系，营造尊重、包容的班级氛围。

内卷风云之何以破“万卷”——基于自我决定理论的活动课设计

发表时间2025-09-11 10:32:53

本文针对当前高中生中普遍存在的“内卷”问题，以自我决定理论为理论框架，设计了一堂旨在破解非理性竞争困境的心理活动课。课程以 “内卷风云” 为叙事主线，通过 “风云初起”（情境导入）、“识破‘卷’局”（概念共鸣）、“身陷‘卷’局”（拍卖体验）、“破‘卷’之道”（策略生成）四个环环相扣的环节，引导学生从现象认知走向行为改变。教学的核心活动“拍卖大会”通过个人战与小组战的强烈对比，让学生深刻体验到内卷的非理性特质及自主感、胜任感、归属感三大心理需求的重要性。学生通过小组共创“防卷锦囊”，将抽象理论转化为应对内卷

温柔破壁者——非暴力沟通拆墙行动

发表时间2025-09-11 10:13:10

温柔破壁者——非暴力沟通拆墙行动——高中生亲子沟通主题心理活动课设计雷明格（湖北省沙市中学，沙市434000）关键词：亲子沟通；非暴力沟...

守住你的半场，应对人际“刺痛”

发表时间2025-08-21 16:13:30

守住你的半场，应对人际“刺痛” ...

减压悦心“猫” ——叙事疗法在高三年级减压辅导教学活动设计中的运用

发表时间2025-08-16 21:13:21

减压悦心“猫” ——叙事疗法在高三年级减压辅导教学活动设计中的运用一、活动理念 压力应对是高中...

与“负面情绪”和谐相处——表达性艺术疗法在情绪调适心理课中的应用

发表时间2025-08-04 01:08:03

与 “负面情绪”和谐相处——表达性艺术疗法在情绪调适心理课中的应用荣咏鑫（河南省基础教育课程与教学发展中心，郑州450000）关键词：负...

从灵感到成衣之旅 ——高中生团队合作体验式心理思政课设计

发表时间2025-07-10 18:01:12

【活动理念】2022年11月8日，教育部印发《关于进一步加强新时代中小学思政课建设的意见》，提出了构建大思政课体系，提高课程思政水平，将...

活动设计：探索情绪具身图——高中生情绪调节主题心理课

发表时间2025-07-01 09:43:03

本节课深度融合具身认知理论内容，旨在为高一年级学生搭建一座桥梁，让他们通过身体这一最直接的媒介，引导学生关注自己的身体感受，增强对身体信号的敏感度，鼓励学生将内心的情绪通过身体语言外化出来，使他们在活动中体验到身体与情绪之间的相互作用，从而更加深刻地理解情绪的本质，同时通过系列活动引导学生学会接纳情绪、关爱身体，并尝试体验情绪身体疗愈的过程，进而促进学生的情绪身体调节。

智解学习拖延——初中生学习习惯养成主题心理课

发表时间2025-06-27 15:52:32

摘要：从帮助学生提升元认知能力的角度出发，以元认知计划、监控、调节策略为依托，设计自我觉察、自我化解 、自我管理、自我反馈四个环节，帮助学生养成积极的学习态度和良好的学习习惯来克服学习拖延，从而提升自主学习的能力。

Oh!幸福像花儿一样——高中生幸福感提升指南

发表时间2025-06-11 18:43:51

Oh!幸福像花儿一样——高中生幸福感提升指南

Go go go，会玩之旅出发咯 ——四年级心理辅导课教学设计

发表时间2025-06-10 16:39:29

为了响应“双减”政策和215专项行动，本课根据南京大学出版社四年级心理健康教育教材第十三课《快乐的课外生活》改编，引导四年级学生选择参与有益身心发展的课外活动，在课外活动中更好地学习和成长。本课以课外生活游戏世界为课程大情境，创新引入AI豆包参与教学评价，通过利用时间柱这一教学工具，可视化地助力学生掌握合理安排时间的方法，带领学生与同为玩家的四年级学生小玩一起探索“玩”的奥秘。

《打破学习的自我设限》——高一开发学习潜能心理活动课

发表时间2025-09-02 17:35:16

本活动设计依据《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》高中年级主要内容要求，以卡罗尔·德韦克教授的成长型思维理论为指导，从“我做不到”、“我暂时做不到”和“我能做到”三个主要活动环节，层层递进引导同学们觉察并打破学习中的自我设限现象。重点通过“我的高光时刻”任务设计，引导同学们学会从自身经历资源中寻找到打破自我设限的技巧和品质，建立个性化策略库，将个性化策略迁移到当下学习困境，形成可操作的问题解决方案，实现认知重构和行为调整，有效突破当前自我设限行为，激发成长潜力。