言 语——神奇魔力棒

发表时间2015-10-10 15:09:30

人际交往是满足学生爱与归属的需要、尊重的需要的重要渠道，尤其初一年级的学生，对于人际交往，赢得好人缘的需要比任何一个年级都更迫切。 而言语则是人际互动中最重要的工具。负面的言语，如嘲笑、指责，不仅会破坏人际关系，更会给学生带来无形的伤害，影响到其自我

不忙不乱，让时间听我的！

发表时间2015-09-24 14:02:49

基于建构主义视角的抛锚式教学模式而设计的以时间管理为主题的高中心理健康课。

好心情拍卖会——高中情绪主题系列心理课

发表时间2015-08-11 14:41:19

本文详细介绍了一节主题为情绪管理的心理课。高中生处于青春期，这一时期最大的心理特点就是矛盾，自制性与冲动型的矛盾、成人感与幼稚感的矛盾等。造成了高中生情绪波动大，往往控制不了自己的负面情绪。因此，情绪管理的教育尤为重要。本文中课程以拍卖的形式进行，在

如果我是他 ——应用心理翻转课堂模式的心理课程案例研究

发表时间2015-04-28 17:00:36

笔者应用心理翻转课堂模式进行了《如果我是他》的课堂教学。通过分享课堂教学设计，反映心理翻转课堂的具体操作模式，并对心理翻转课堂进行反思。

向欺凌说“不”

发表时间2015-03-26 15:58:14

本课试图从系统论的角度切入校园欺凌现象，从对欺凌者、被欺凌者、旁观者三个不同的角度进行干预和辅导，引导学生正视并制止校园欺凌现象

我的能力我的梦——高中生生涯规划课能力探索教学案例

发表时间2015-03-03 14:42:30

新高考改革引发了普通高中对生涯规划教育的重视，越来越多的高中开始实践开设生涯规划课程。能力探索模块是生涯规划课里的重要部分。本文就以“我的能力我的梦”一课为例，浅谈如何在能力探索模块组织生涯课堂。

体验心灵成长 和谐师生关系

发表时间2014-11-11 11:20:57

在当今“生命教育”、“人文关怀”等众多的热点话题中，教师的心理健康也逐渐被社会所关注。为了探寻解决教师心理健康问题的途径，我们尝试着开展了以心理沙龙的形式，对教师进行心理健康主题培训。现以一次教师心理沙龙的案例来谈谈什么是心理沙龙、开展教师心理沙龙的

情感表达有妙招

发表时间2014-05-29 19:23:15

在给高中生做心理辅导的过程中发现，学生遇到人际交往方面的困难是因为不会恰当表达自己的情感，本活动设计通过情景AB剧，借助萨提亚的五种沟通模式，让学生体验不同情感表达模式带来的不同感受，并学习并演练“我信息”的情感表达方式。

冲破自己的“魔咒”——直视你的消极标签

发表时间2014-05-26 15:43:19

本节活动课的主题属于自我认识的范畴。选定消极的自我标签作为切入点，主要是基于以下的假设：高中生善处于自我意识的整合形成期，他们需要在不断探索的基础上进一步确认自我同一性。而在这个过程中，消极的自我标签往往使他们陷入僵境而停滞不前。消极标签的种种不良影

说出正能量

发表时间2014-03-25 15:08:02

本活动设计共四个层层递进的板块。（一）理解语言的作用。有两个体验活动——“对水说话”并欣赏水结晶图片，然后是“小A的一天”。引导学生认识语言是有能量的。（二）练习积极语言的使用。有两个练习——通过“小A的一天”初步练习“太好了”的使用，然后在具体的生活

生命总是美丽的——积极应对体相烦恼

发表时间2014-03-10 14:32:31

在我校平时的心理咨询中，学生因对自己长相不满而烦恼的案例有很多；一份针对我校高一学生的抽样调查显示，90%以上的学生存在不同程度的体相烦恼，可见体相烦恼是高中学生的主要困扰之一。本活动主要聚焦学生的体相烦恼，引导学生正确认识及面对体相烦恼，愉悦地接纳自

镜中的我

发表时间2014-03-06 12:24:04

初中生随着身体发育趋于成熟，社会交往层面不断拓宽，认知水平也显著提升，他们独立性也随之增强，自我意识也日渐高涨和快速发展。本课意在引导学生获得客观的自我评价。

生涯中的选择

发表时间2013-10-31 10:57:53

高中阶段处于要做许多决定的阶段，如文理选科、高考志愿填报等等，这一阶段也被称为“现实阶段”，选择的不当会使他们陷入困惑和痛苦之中。高中阶段也是各种矛盾和冲突较多的时期，如“理想与现实的冲突”、“自我与社会的矛盾”等等，所以学生发展方向的“澄清与决定”

向左走，向右走

发表时间2013-10-28 09:12:33

高中一年级的学习已经逐渐接近尾声了，学生即将文理分科。但是很多学生此时处于迷茫状态，有的人盲目地随大流，有的人完全听从师长的建议，有的人则过度地追求自己的兴趣爱好……这些做法都有一个共同的特点点，就是不能客观、充分地分析自身的情况，依据自身的实际，作

当怒火来到时

发表时间2013-03-07 10:12:04

随着生理、心理年龄的日渐增长，初中生对情绪有了较深刻的认识和体验。他们会高度关注自己的情感体验，容易对外界事物不满并产生较强的情绪反应：如容易为一些小事生气，动不动就发怒。初中生生活经验少，自制力差，容易激动，当愤怒来临时比较难控制自己。因此，本次活

给挫折一记“升维打击”——七年级挫折教育心理辅导课

发表时间2026-03-27 19:35:28

摘要：本课以“星汉号”宇宙探索为叙事线索，将挫折应对转化为“升维打击”作战任务。通过迷宫导入制造认知反转，借助真实案例引导学生识别降维陷阱，运用“抽离-重构-俯瞰”三步训练完成升维。黏土创作将内在资源可视化，让学生在“捏出来、看见它、命名它”的过程中完成自我赋能。

谁在说话 ——空椅子技术在初中生亲子沟通心理课中的运用

发表时间2026-03-24 14:59:06

初中生正处于自我意识高涨与亲子关系重组的关键期，亲子沟通冲突日益突出。常规的沟通技巧指导往往停留在认知层面，难以引发学生深层的情感共鸣与行为转变。本课程面向初一学生，系统引入心理咨询中的空椅子技术，设计了“家庭语录墙”情境导入、双色便利贴情绪标注、教师引导示范、小组空椅子对话及“沟通翻译三步法”等教学环节。学生在“我的椅子”与“父母的椅子”之间进行角色互换，将抽象的“换位思考”转化为具身化的对话体验，从而感知亲子沟通中“说出的话”与“想传递的心声”之间的落差，激发对父母的理解与共情，并习得可迁移至日常生活

（已联系作者修改。6或7月上旬刊）做有弹性的小气球

发表时间2026-04-17 12:51:41

本文是小学六年级压力管理团体辅导活动设计，以积极心理学、心理弹性理论为支撑，结合小升初压力学情，将学生喻为气球具象化压力概念。活动设40分钟课时，通过气球实验、压力梳理、传水杯游戏等体验式环节，引导学生识别内外部压力，理解适度压力的积极作用，掌握认知调整、呼吸调节等实用减压方法。设计兼顾三维目标，注重实操性与趣味性，还提出后续优化方向，助力学生培养心理弹性、科学应对压力。

化剑为桨的生命航行 ——高中生应对遗憾的心理课设计

发表时间2026-03-22 21:22:58

高中生正处于自我同一性发展的关键期，面对学业压力、人际敏感等多重挑战，易因考试失利、人际冲突等负性生活事件陷入反刍思维——反复回想“如果当初”，在自责与懊悔中停滞不前。本校调查显示，70%的高一学生存在持续性反刍思维特征。本课基于接纳承诺疗法（ACT）的核心路径“接纳事实—认知解离—价值澄清—承诺行动”，以“刻舟求剑”为传统文化隐喻，引导学生将遗憾从困住自我的“坠剑”转化为推动前行的“船桨”。课程通过蝴蝶拍技术、绘画表达、案例分析、小组讨论、微行动设计等环节，帮助学生在安全氛围中识别反刍思维，完成从反刍到

追光者联盟——初三学生考前心理赋能活动课

发表时间2026-02-08 22:52:31

针对初三学生备考冲刺阶段普遍出现的“努力无效感”与心理耗竭现象，本节课以叙事疗法为理论框架，设计了“暗影—微光—聚光”三阶段干预模型。通过引导学生将压力“外化”为可对话的“影子”，从自身经历与同伴支持中挖掘“微光”资源，并在班级“星光接力”仪式中共创集体心理资本，实现从消极问题叙事到积极资源叙事的重构。课程旨在超越压力缓解，对毕业班学生进行深层心理赋能，提升其抗逆力与希望感，构建积极备考的心态。