言 语——神奇魔力棒

发表时间2015-10-10 15:09:30

人际交往是满足学生爱与归属的需要、尊重的需要的重要渠道，尤其初一年级的学生，对于人际交往，赢得好人缘的需要比任何一个年级都更迫切。 而言语则是人际互动中最重要的工具。负面的言语，如嘲笑、指责，不仅会破坏人际关系，更会给学生带来无形的伤害，影响到其自我

不忙不乱，让时间听我的！

发表时间2015-09-24 14:02:49

基于建构主义视角的抛锚式教学模式而设计的以时间管理为主题的高中心理健康课。

好心情拍卖会——高中情绪主题系列心理课

发表时间2015-08-11 14:41:19

本文详细介绍了一节主题为情绪管理的心理课。高中生处于青春期，这一时期最大的心理特点就是矛盾，自制性与冲动型的矛盾、成人感与幼稚感的矛盾等。造成了高中生情绪波动大，往往控制不了自己的负面情绪。因此，情绪管理的教育尤为重要。本文中课程以拍卖的形式进行，在

如果我是他 ——应用心理翻转课堂模式的心理课程案例研究

发表时间2015-04-28 17:00:36

笔者应用心理翻转课堂模式进行了《如果我是他》的课堂教学。通过分享课堂教学设计，反映心理翻转课堂的具体操作模式，并对心理翻转课堂进行反思。

向欺凌说“不”

发表时间2015-03-26 15:58:14

本课试图从系统论的角度切入校园欺凌现象，从对欺凌者、被欺凌者、旁观者三个不同的角度进行干预和辅导，引导学生正视并制止校园欺凌现象

我的能力我的梦——高中生生涯规划课能力探索教学案例

发表时间2015-03-03 14:42:30

新高考改革引发了普通高中对生涯规划教育的重视，越来越多的高中开始实践开设生涯规划课程。能力探索模块是生涯规划课里的重要部分。本文就以“我的能力我的梦”一课为例，浅谈如何在能力探索模块组织生涯课堂。

体验心灵成长 和谐师生关系

发表时间2014-11-11 11:20:57

在当今“生命教育”、“人文关怀”等众多的热点话题中，教师的心理健康也逐渐被社会所关注。为了探寻解决教师心理健康问题的途径，我们尝试着开展了以心理沙龙的形式，对教师进行心理健康主题培训。现以一次教师心理沙龙的案例来谈谈什么是心理沙龙、开展教师心理沙龙的

情感表达有妙招

发表时间2014-05-29 19:23:15

在给高中生做心理辅导的过程中发现，学生遇到人际交往方面的困难是因为不会恰当表达自己的情感，本活动设计通过情景AB剧，借助萨提亚的五种沟通模式，让学生体验不同情感表达模式带来的不同感受，并学习并演练“我信息”的情感表达方式。

冲破自己的“魔咒”——直视你的消极标签

发表时间2014-05-26 15:43:19

本节活动课的主题属于自我认识的范畴。选定消极的自我标签作为切入点，主要是基于以下的假设：高中生善处于自我意识的整合形成期，他们需要在不断探索的基础上进一步确认自我同一性。而在这个过程中，消极的自我标签往往使他们陷入僵境而停滞不前。消极标签的种种不良影

说出正能量

发表时间2014-03-25 15:08:02

本活动设计共四个层层递进的板块。（一）理解语言的作用。有两个体验活动——“对水说话”并欣赏水结晶图片，然后是“小A的一天”。引导学生认识语言是有能量的。（二）练习积极语言的使用。有两个练习——通过“小A的一天”初步练习“太好了”的使用，然后在具体的生活

生命总是美丽的——积极应对体相烦恼

发表时间2014-03-10 14:32:31

在我校平时的心理咨询中，学生因对自己长相不满而烦恼的案例有很多；一份针对我校高一学生的抽样调查显示，90%以上的学生存在不同程度的体相烦恼，可见体相烦恼是高中学生的主要困扰之一。本活动主要聚焦学生的体相烦恼，引导学生正确认识及面对体相烦恼，愉悦地接纳自

镜中的我

发表时间2014-03-06 12:24:04

初中生随着身体发育趋于成熟，社会交往层面不断拓宽，认知水平也显著提升，他们独立性也随之增强，自我意识也日渐高涨和快速发展。本课意在引导学生获得客观的自我评价。

生涯中的选择

发表时间2013-10-31 10:57:53

高中阶段处于要做许多决定的阶段，如文理选科、高考志愿填报等等，这一阶段也被称为“现实阶段”，选择的不当会使他们陷入困惑和痛苦之中。高中阶段也是各种矛盾和冲突较多的时期，如“理想与现实的冲突”、“自我与社会的矛盾”等等，所以学生发展方向的“澄清与决定”

向左走，向右走

发表时间2013-10-28 09:12:33

高中一年级的学习已经逐渐接近尾声了，学生即将文理分科。但是很多学生此时处于迷茫状态，有的人盲目地随大流，有的人完全听从师长的建议，有的人则过度地追求自己的兴趣爱好……这些做法都有一个共同的特点点，就是不能客观、充分地分析自身的情况，依据自身的实际，作

当怒火来到时

发表时间2013-03-07 10:12:04

随着生理、心理年龄的日渐增长，初中生对情绪有了较深刻的认识和体验。他们会高度关注自己的情感体验，容易对外界事物不满并产生较强的情绪反应：如容易为一些小事生气，动不动就发怒。初中生生活经验少，自制力差，容易激动，当愤怒来临时比较难控制自己。因此，本次活

伞下晴空 ——心理复原力的唤醒与提升

发表时间2026-01-16 09:45:19

本节心理活动课通过借鉴心理复原力的优势视角理论（3I理论），旨在帮助初中生培养应对失败和挫折的能力。通过体验和分享的教学活动，引导学生发现并利用自身内外部资源，以增强抗挫折的能力和积极心态。活动包括团体热身、彩绘表达、复原之力探索和赋能创作等环节，通过自助、互助的方式提升学生的心理复原力，最终让学生获得应对生活困境的信心和力量。

我们与恶的距离 ——雕塑定格在初中心理课堂中的运用实践

发表时间2026-01-07 09:20:57

本教学设计针对初中生同伴互动中“无意的伤害”这一普遍而隐秘的议题，突破传统说教，创新性地将心理剧中的“身体雕塑”与“定格”技术引入课堂。课程通过“感受温度线”引导学生照见自身可能的“无心之举”，借助影视片段剖析“无意之恶”的滋生机制。核心环节“定格重塑”让学生通过身体姿态，具身化地构建并感受孤立情境，再通过缓慢调整一个动作、一个位置，亲身体验个人微小善意如何改变群体动力场，从而将抽象的共情与责任转化为“目光支持”、“空间靠近”等可操作的“微光行动”。整个设计遵循体验式学习原理，旨在帮助学生深刻理解“意图不

启动！心情能量转换站

发表时间2025-12-25 14:03:21

本活动遵循《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》的要求，纲要指出要引导学生学会恰当的、正确地体验和表达情绪，塑造乐观、向上、自信的心理品质。五年级学生（大约10-11岁）正处于青春期前期，情绪波动较大，自我意识增强，社交关系变得更加复杂。他们可能更容易受学业压力、同伴关系等事件的困扰，产生负面情绪与不合理信念。本活动基于认知重评的基本理念，即我们从认知上改变对情绪事件的理解，改变对情绪事件个人意义的认识，进而影响我们的情绪反应。所以活动内容围绕转化负面情绪为好心情展开，通过创设“能量转换站”这一

边界守护者 ——高一年级人际关系主题心理辅导课

发表时间2026-01-14 11:39:46

本教学设计以高一年级学生为对象，以“人际边界”为核心议题，开展了一堂以“戏剧盒子”为工具的心理辅导课。课程从“空间泡泡”暖身活动切入，引导学生通过身体距离体验心理边界的概念。主体环节围绕“无奈的‘老好人’”这一典型情境展开，运用雕塑搭建、替身表达、能量棒测量等技术，帮助学生觉察边界被侵犯时的身心感受，并通过“我信息”沟通句式进行边界重构的演练。课程强调边界的动态性与可调节性，鼓励学生在尊重自我与维系关系之间寻找平衡。最后通过“边界宣言”与“边界观察日记”，促进学习成果向真实生活的迁移。整节课注重体验式学习

眼泪博物馆：在情绪觉察中走向自我关怀

发表时间2025-12-12 17:57:12

眼泪博物馆：在情绪觉察中走向自我关怀冯群 泸州市江阳区教研培训中心 泸州646100 张鑫智 泸州市第十五中学校 泸州646100[活动理念]...