亲子沟通P攻略

发表时间2017-03-30 12:37:27

《亲子沟通P攻略》这节课使用学生喜闻乐见的攻略的形式，增强学生的兴趣，在轻松的气氛中探讨亲子关系这一永恒的经典话题。 本堂课的亮点在课堂COPY不走样家长模仿秀环节。每个家庭都有其特有的特点，每个家长的性格也风格迥异，通过对各自家长的模仿，活跃课堂气氛，真

我的“进化论”

发表时间2017-03-24 10:09:15

这是一堂高中生自我意识辅导的心理课，旨在先通过带领学生纵向感受自己的成长历程体会自我成长的喜悦与不易，产生对自我积极的情感，为理解自我、接纳自我铺垫情感基调。之后引导学生对自己的成长历程进行回顾和剖析，进而发现今天的我是怎样的，为什么会发展成这样，为接纳自我奠定认知基础。最后希望学生在课堂的情感基调和认知基础之上，增强对自己的认识和理解，能够以接纳的态度对待生活中的自己。

当众说说“怕”

发表时间2017-03-23 17:41:13

高中生自我意识增强，是思维能力发展的重要阶段，有强烈的表达自己观点的意愿，但在很多场合问题，往往又难以主动表达，或者对当众表达自己的观点感到紧张害怕，甚至出现有意回避和退缩的行为。这和高中生的对来自周围环境的评价过度紧张有关，也和自身存在的认知偏差也有关系，甚至有的高中生存在类似的创伤性经验。有的高中生在看到别人优秀时就意味着自己很糟糕，有的通过找别人的问题来证明自己的优秀等等，这种满足自尊的方式背后掩藏的羞愧或负罪感，正以十分隐蔽的方式影响着高中生的身心和谐与学业发展。因此，有必要帮助高中生全面认识自己

打开心眼，感触我们的内在

发表时间2017-03-23 15:15:46

初中生处于自我意识猛涨期和青春期躁动期，遇事易冲动。本次活动旨在提高学生在生活中自我觉察的意识，并能运用课堂中学到的自我觉察方法。活动通过心理学实验、案例法、冥想等学生易于接受的方式讲解自我觉察的内涵以及练习方法。

从兴趣开始，向未来出发

发表时间2017-03-17 11:15:54

文章是一个针对高一学生开展寻找职业兴趣的活动课设计。

站在烦恼里仰望幸福

发表时间2017-03-07 15:33:52

本节课以情绪ABC理论为理论依据，首先通过对情境案例的模拟和分析，让学生明白我们对事情的看法决定了我们的情绪，并帮助学生学会侦察负面情绪背后的不合理信念；接着通过示范，指导学生利用“驳斥”五宝与不合理信念进行置辩，从而建立新的理性信念；最后，请学生与同伴展开交流与合作，借助“空椅技术”中的“他人对话式”技术这一形式，设置另外一个虚拟人物与自己进行对话，将自我置辩的过程呈现在课堂之上供其他同学观摩学习。

团体心理沙盘在一例高中生职业生涯规划中的应用

发表时间2017-03-02 10:05:01

目前我们越来越无法忽视一个现象，许多高三学子在面对人生的第一次选择时，或因从众不假思索地随便选择一个多数人都说好的专业，或将选择权完全交予自己的父母，进入大学后，他们对自己所学的专业不满，抱怨父母，抱怨学校。高中是学生进入大学专业学习或者是步入社会工作的一个承上启下的特殊时期，是学生形成职业意识，树立职业理想的关键阶段，在这一时期他们不仅要学好学业知识，同时要为以后学什么专业，从事什么职业，做出初步规划。随着全国高考制度的逐步改革，相比以前，这一决定更是提前了。本案例利用心理沙盘技术，采用团体辅导的形式来

高中修炼手册三——优质的闲暇生活

发表时间2017-02-21 09:57:56

闲暇生活是中学生生活里重要的但又很容易被忽视的部分，优质的闲暇生活是中学生素质的综合体现。针对高中生学业繁重，闲暇生活安排不当的问题，本节课首先通过体验活动，引导学生审视现有的闲暇活动；然后通过优质闲暇生活的理论指导，及自编的《优质的闲暇生活雷达图》

TA的生涯选择，谁说了算

发表时间2017-02-20 11:12:26

生涯规划课程是我校的特色校本课程，在本主题课程中传达性别平等的观念，培养学生的社会性别意识，让学生通过活动和实例认识到性别刻板化印象对个人生涯选择的消极影响，引导学生在作选择时不受性别限制，能根据自己的独特性做好自己的人生规划等，让课程目标的达成显得更有意义！

绘出你的生命之河

发表时间2017-02-07 16:22:22

“生命之河”是一个可用于探索自我成长经历的技术，能够直观地反映出潜意识的变化过程。本课程设计将此技术应用于初一新生入学后的心理健康课，以帮助学生探索自我，告别过去，珍惜当下，用积极的心态面对未来。

如何获得挫折的力量 ----高中意志力培养主题系列心理课

发表时间2017-01-11 08:30:18

本文介绍了本课程设计的背景，目标，对象，时间，活动方式，还有具体的活动过程，最后还有对整堂课程的反思。

应对高考压力的尝试:心理放松操

发表时间2016-12-30 17:48:06

在心理学理论的学习和实践中，放松疗法是一个很积极的尝试，结合一定程度的心理暗示，可以在不断的坚持训练中改变学生的生理唤醒状态和情绪。心理放松操就是在此基础上设计的，通过不断的渐进式肌肉放松和冥想训练可以对学生的考前焦虑情绪起到一定的疏导和缓解作用。

师生相处有方法

发表时间2016-12-29 08:32:26

本节课是江苏省中小学教材审定委员会2016年审查通过的《心理健康教育》教材试用本（傅宏主编.江苏凤凰科技出版社）的高一年级第二课的内容，授课对象是江苏省海安高级中学高一年级的学生，每班约60人。这节课是承接第一课适应新环境的基础上具体化深入的一课，人际关系的适应是其中的一个方面，而学科教师又是学生每天都必须接触的最紧密的人际关系之一，也是学生的重要他人。如何与这位重要他人和谐相处不仅对于学生适应新环境，而且对于今后的人际关系处理乃至树立积极的学业兴趣和情绪都有重要的意义。本节课重点在于引导学生如何与教师友

高中修炼手册二——乐对变化

发表时间2016-12-09 11:26:33

本课为适应系列课程，在第一次课收集的学生困惑中，排名第一的便是“找不到高中新的定位，觉得自己不如身边同学，特别是成绩

真性情善表达——学生发展指导之情绪表达

发表时间2016-12-08 19:06:12

情绪分为正性情绪和负性情绪，正性情绪发生时自然皆大欢喜，不过负性情绪的发生也是不可避免的。由于青春期闭锁心理，不少学生在感觉到自己负性情绪的存在时，往往会优先选择把它闷在心里，不愿向他人表达。长期以往，不仅影响到自己的身心健康，也会影响自己的人际关系，更不利于问题解决。针对此，有必要对全体学生进行情绪表达的发展性指导，让学生学着从情绪感受本身、引发情绪的原因、对问题解决的期望三个层面上进行情绪表达。学生发展指导，就是从正面指引方向、道路和方法，具体说来，它涉及三个方面：从学生的思想观念（价值观）出发，进行

海岛探索——我的生涯之旅

发表时间2016-12-06 14:49:27

高中阶段是一个人成长的关键阶段，也是个体职业生涯发展历程中的一个重要阶段，属于青少年职业探索阶段(15-24岁)。处于这一阶段的高中生面临着文理分科、专业选择、职业选择等多项任务。将来无论接受继续教育还是就业，他们都面临着自己的人生和职业生涯定向的问题。因此高中生职业生涯辅导在这一阶段显得非常重要。合适的人生规划可以使学生学习目的更明确，学习动力更充足。

因为有爱，所以更要好好说

发表时间2016-12-06 11:15:53

当我们谈到沟通的时候，总是说要“换位思考”。这个道理浅显易懂，在实际生活中的运用却很难有成效。高中阶段的学生正步入青年期，社会交往的对象和需求日益丰富，同时沟通中认知上偏差、技巧上的不足也常常让他们挫败、回避，甚至影响进一步发展。本课程，通过引入萨提亚家庭雕塑的方式让学生直接进入现场、进入体验，去觉察自己和他人在沟通中的表现及背后机制，从而提升沟通技能

《情通则理达》

发表时间2016-11-23 16:38:13

通过活动设计协助学生在体验情绪对认知、思维、行为的影响。引导学生认识情绪在沟通中的重要性，提高对情绪的感知和理解能力，认识情绪化在互动中带来的影响，提升情感智力。

当我的生涯发生变动时

发表时间2016-11-21 10:06:10

在高考改革和充满变动的互联网+的时代下，学生有了对自己生涯规划的意识，但由于学生正处于青春期，青春期是自我意识发展的高涨期，在如此迅速的变动下，他们往往以自我为中心，缺乏悦纳变通的开放力。本课旨在让学生觉察和反思自己的生涯观并能在周围环境的变动下，拥有悦纳变通的开放力和积极正向的心态。

高中修炼手册一——新生适应

发表时间2016-10-17 18:54:40

适应能力是中学生心理素质结构中的重要部分，是评价中学生心理健康水平的重要指标。针对高一学生初入学，由于环境改变带来的适应问题，本节课通过活动引导学生科学地认识适应问题，培养积极的适应意识，探索解决适应问题的办法。活动分4个阶段，团体热身阶段——肢体动作演初中：用肢体动作演绎初中生活，活跃课堂气氛，为课堂奠定良好的情感基础；团体转换阶段——心海回眸别初中：鼓励同学们与初中的自己告别，把力量集中到当下，为后面对适应问题的探讨做铺垫；团体工作阶段——丝丝密网话高中：用抛毛线球的方式编织一张可以让饮料罐直立的网，