聆听心声，拥抱自我——情绪的觉察和探索

发表时间2018-11-21 14:47:31

每一种情绪背后都有其积极的意义，都是我们生活中不可或缺的。很多人遇到让自己不舒服的情绪时，往往试图忽视它或逃离开，其实这样也许恰恰失去了一次成长的机会。如果我们能学会拥抱情绪，聆听内在真实的声音，它便会带来巨大的能量。因此，本课旨在通过角色扮演和冥想等活动方式，引导学生体验并掌握一种管理情绪的新方式，那就是觉察情绪，即学会探索情绪背后自己内心的真实感受及内在的想法和需要，从而帮助自己采取合适的行动，使积极的改变得以发生。

我喜欢我自己

发表时间2018-11-12 21:57:20

积极的自我意识是健康心理形成的重要基础，也是健康人格发展的必要因素。小学中年级学生自我意识培养的主要任务是帮助学生了解自我、认识自我、悦纳自我。中年级学生喜欢展示自己的优点，得到他人的认可，而对自己的缺点、不足难以接纳。本心理活动课通过游戏“大风吹” 营造积极的氛围，启动团体动力，精心设计了视频故事“大脚丫贝琳达”、游戏“抓小米”、“与手指对话”、“美丽身心图”、动作操“我真的很不错”、诗歌欣赏等等活动，并布置课外拓展作业，从多个感官、全方位调动学生的参与热情，加深心灵体验，努力创造安全、接纳、轻

感恩于心，回报于行

发表时间2018-11-03 18:54:04

学会感恩，不仅可以提升个人幸福感，还会让我们的生活变得和谐美好。如今，随着社会的进步，孩子们的物质生活变得优越，再加上大多还是独生子女，受尽宠溺，自我意识强，造成了很多孩子总是习惯被给予和享受，让他们忽视了父母的爱，老师、同学的爱，忽视了身边的美好，并觉得这些都是理所当然。他们已经习惯于得到，忘记了感恩，他们的感恩意识极其匮乏。所以，在小学阶段应有计划地开展以感恩为主题的团体辅导课，有助于培养他们的感恩意识和行为。

《有效沟通，化解矛盾》教学设计

发表时间2018-10-29 15:30:59

八年级学生尚未完全成熟，思维上容易以自我为中心，情绪易冲动，因而在同伴交往过程中也非常容易发生矛盾冲突，一些同学缺乏解决冲突的方法，往往采用不恰当的解决方式，造成更多的人际关系困扰。因此，本课以“有效沟通，化解矛盾”为主题，旨在帮助学生学会如何正确面对冲突，更好地与同伴交往。教学通过游戏法、情境模拟、案例法、讨论法等让学生认识到主动沟通对于解决同伴交往中矛盾冲突的重要性，学会采用合适的沟通方式解决矛盾，具体包括：在沟通中注意考虑对方的感受；学会采用双向沟通的方式，清晰地表达自己的感受，澄清沟通中的误会。

心花“怒”放 ——“偶”的情绪力之《菲菲生气了》

发表时间2018-10-23 10:30:03

“生气”、“愤怒”是一种我们会经常遭遇到的情绪。尤其在小学阶段，在个别咨询中，来访者很多的情绪都与“怒”有关。“怒”与高兴一样，是一种比较有张力的情绪，生气和愤怒是它的不同层次。“怒”的表达方式大致分为向内和向外两种。向内，即攻击自己。如果长期将“怒”积累在我们身体中，会伤害我们的肝脏，影响到我们的正常生活和学习；向外，即攻击他人或物体。攻击他人，会引发更大的冲突，有时不仅不能排解“怒”，反而会“怒”上加油，甚至引发伤害他人的行为。攻击物体，会对物产生一定的破坏性。如何正确的认识“怒”，合理表达，并学会管

走近父母，理解父母--初中生亲子关系教学设计

发表时间2018-10-15 14:37:45

本设计通过“手指”和“手掌”之间的互动游戏引出我们与父母相处之时的常态反应。继而通过情感体验、情感反思、情感升华等环节能够深化对父母的认识与理解，并在行动能够以恰当方式践行对父母的理解。

学会理性地做决策---高一学生选课指导

发表时间2018-10-10 14:19:55

随着“新高考”改革的推进，广东省从2018年启动高考综合改革，因此此届高一学生面临着决策选课的现实需求。高中学生理性的价值判断能力不断提升，但是仍具有突出的从众心理，理性思考的程度不足，因此加强培养学生理性思考与理性分析的能力是非常必要的。本文以最大期望效用理论为基础，引入理性决策的概念和方法，并以具体的选课为案例和实践，激发学生理性决策的意识，教会学生学习如何在自己的学习生活中灵活的应用理性决策的方法，并培养学生理性思维和科学决策的能力。

兴趣的正确打开方式——生涯探索之我的学科兴趣

发表时间2018-10-05 15:55:27

兴趣是最好的老师，是推动人认识事物探索真理的重要动机。但大部分学生对于兴趣的认识还停留在感官兴趣层面，享乐为主，表现为：喜欢做自己感兴趣的事情，不愿做不感兴趣的事，如果一件事情做着做着觉得没意思了倾向于放弃。高中生在生涯探索时也往往有疑问：我有很多兴趣，但都不能用来谋生，怎么破？兴趣有三个阶段：有趣——乐趣——志趣，真正发挥兴趣的内在推动作用的是志趣，当对某件事达到志趣程度时，你所体验到的并不一定是积极的情绪，但一定是满足感和成就感。然而，让所有同学的兴趣都发展到乐趣不现实，但可以教会学生基于自身情况如何

扑克牌任务——主动交朋友

发表时间2018-09-30 09:41:19

小学生三年级学生同伴交往是他们重要的交往对象，本节课以团体辅导活动扑克牌任务贯穿整堂课，为学生营造了一个友好有趣的氛围，让学生从游戏中体验、感悟、反思自己的人际交往现状，掌握主动交朋友的技能，提高同伴交往能力。

你的生命有什么可能？ ——生涯教育案例

发表时间2018-09-29 16:29:33

高中阶段是学生形成价值观的关键时期，但学生在学业竞争中感受到的评价往往是单一维度的。国内生涯规划教育专家古典老师提出的“生涯四度”理论从生命价值的角度拓展了对价值观维度的理解。将这一理论运用在生涯教育中，让学生学会从多元的维度评价和规划人生，同时感悟到生涯平衡过程中选择与抉择的重要性，正是本节课想要达到的目标。

向着美丽出发—高中生自我形象认知辅导

发表时间2018-09-18 22:40:37

身体形象是影响青少年自我形象的重要方面之一。有研究表明，在青少年时期形成的关于身体形象的自我评价在其人生当中都具有一定的稳定性，同时也会深层次地影响个体的自我满意感以及主观幸福感。 处于青春期生理发育高峰期的高中生格外注重自己的身体形象，这种对身体自我的认知和评价在一定程度上受到来自社会文化中美的标准、他人对其身体形象的态度以及个体自身期望的共同影响。同时，由于高中生自我意识高涨，他们对身体自我的关注受到了青少年自我中心主义“假想观众”思维的影响，总是认为别人都在关注自己的一举一动，也高估了别人对于其自

传统游戏《老鹰抓小鸡》在团体辅导中的新玩法 ——高一新生团体

发表时间2018-09-17 15:01:28

高一新生入校后，面对新的环境，新的同学，人际交往和团队合作方面，都存在一定的问题。本次团辅活动是通过传统游戏“老鹰抓小鸡”，来帮助同学们认识自我、了解他人，在轻松愉悦的方式下，降低人际交往的压力，形成极强的团队协作和勇争上游的班级精神。

换角色电视机历奇记

发表时间2018-08-23 11:01:46

现在的小学生多是独生子女，个性比较自我，缺乏换位思考的意识，导致出现人际交往的问题。基于这个背景，该剧以孩子们日常与同学相处的情境为创作素材，用超现实场景技术呈现了一个关于充满趣味性而又发人深思的故事，让观剧者在笑声中有所领悟。

我是一粒小种子

发表时间2018-06-13 09:35:34

“生命如夏花之绚烂。”这是诗人泰戈尔对生命的诗意赞美，但是现在青少年中，对生命漠视的现象越来越多。《中小学心理健康教育指导纲要》指出，心理健康教育要提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们的健康成长和幸福生活奠定基础。在2017年9月教育部最新颁布的《中小学德育工作指南》种，专门强调了心理健康教育“尊重生命”和“人生规划”的重要性。

“胖哥“””变形计

发表时间2018-06-11 12:51:29

渴望得到别人的关注和欣赏是人的一种最基本的精神需求，每个人都希望得到别人的欣赏，尤其是 “问题学生”。他们被人排斥、歧视，他们内心孤独、无助。于是这部分人就会用更拙劣的行为去吸引他人的关注，但也会因此而更不受人喜欢。因此而形成了一个恶性循环。小学生因

《与压力共舞》 ——高考考前心理辅导课

发表时间2018-05-27 15:18:44

高三学生面对“压力”已是常态，而“如何更好地与压力相处”则成为我们要帮助高三学生解决的一个重要问题。介于压力的抽象性，学生很难将其直接表达出来，所以我借助心理剧中“塑像”、“定格”等表演技术让学生将自己的压力具体化地呈现出来，从而更好地帮助他们认清自

界限我心知

发表时间2018-05-19 09:33:55

自我边界是学生个体成长的一个重要课题，是在个体成长过程中逐渐形成的。高中阶段是自我认知形成的重要时期，明晰自我边界有助于自我负责，建立安全感，树立自信心。自己需要的时候，能够接受他人的帮助；在他人需要的时候，能够给予帮助。既能放心地付出，也能坦然地接

一点一世界

发表时间2018-05-15 15:33:37

绘本中蕴藏着许多心理健康教育的相关内容，合理使用绘本，可以为心理教师打开更宽广的思路，提供参考借鉴的素材。创造活动是一种智力活动，培养学生对创造的信心和兴趣应该是小学阶段创造教育的重点。创新素质的关键是创造性思维，创造性思维的首要特征是思维的发散性。所以，本课巧借绘本《点》激发学生创新思维和思维创作的兴趣和信心，以发散思维训练活动为重点，按照发散性思维三个特征设计思维创画活动，既让学生体验了创新，又初步锻炼了学生的创造力。

遇见更好的自己——高中生抗逆力培养

发表时间2018-05-08 11:35:19

目前高一学生整体上表现出一种过渡性特点（学段的过渡、分文理科的过渡、心理的过渡及言行举止的过渡）。在学生身心发展中，处于一个重要的变化阶段，是自我同一性形成的关键时期；在课业学习中，面临着初中知识结构向高中知识结构的过渡，面临学习方法学习思维的转换；在学习环境上，刚刚从初中进入高中，面临着新的老师与同学，新的学习环境，新的学校管理氛围。在这个阶段，学生极容易因生活和学习上的各种挫折而感到自信心受到打击，甚至出现遇挫后的迷茫、焦虑甚至厌学等心理问题。因此在心理辅导方面，学校有必要对学生发展抗逆力培养系列课程

时间管理，忙而不乱

发表时间2018-05-04 10:39:10

根据调查发现，随着高中阶段课程数量和难度的增加，许多学生开始困惑于时间不够用，以至长期陷入“每天都很忙，成绩还是那样”的恶性循环之中。究其原因，是学生不重视单位时间的利用率，完成学习任务时不注重计划性和持续性所造成的。对于高中生而言，缺乏的不是对时间重要性的认识，而更多的是寻找不到高效管理时间的方法，本节课正是在此基础上加以设计和实施。时间管理一直是学习心理主题中比较重要但又相对枯燥的部分，因其内容往往偏“说教”，对此学生往往有排斥不接纳的心理。基于此，本节课拟通过不同形式的活动，力求激发学生的学习热情，