“洒金粉法”在高中生心理辅导中的应用

 “洒金粉法”是“简快身心积极疗法”中的一种技术。“简快身心积极疗法”原名“NLP简快心理疗法”，由香港NLP大师李中莹所提出，主要运用NLP的概念和技术。李中莹并没有因此而停下脚步，而是在实践中不断完善，收纳各种快速有效的学问，包括家庭系统排列、运动机制学、催眠治疗等，最后更名为“简快身心积极疗法”。

 “操作性强、效果简快”是“简快身心积极疗法”的特点。实践证明，简快身心积极疗法，确实能够帮助心理工作者更快取得效果。经过尝试与实践，它其中的“洒金粉法”辅导技术操作简单、使用灵活，应用于高中生心理辅导时，能够发挥重要作用，常有意想不到的效果。

 

一 、“洒金粉法”的理论基础

（一） 心理能量

“心理能量”的概念最早起源于弗洛伊德的“本能”，它是指人生命和生活中的基本要求、原始冲动和内部驱力^[1]。后来，荣格发展了这一理论，将本能更改为“心理能量”——认为“它是一种普遍的生命力”，为了保证人格结构的正常活动，个体需要有一个能向它提供各种能量的动力系统，所以心灵就是能量系统，心理能量是人格的动力，它在意识中表现为运动和力量，在无意识中则表现为一种状态。^[2]

   “简快身心积极疗法”同样认为，心理能量源于我们的生命，通过生命传承下来。“生命之火”使个体有充分的能力让自己过得更好，同时也让我们都有能力、力量找到自己的问题，并解决问题。

    可为什么来访者常会缺乏解决问题的心理能量呢？这是因为，来访者把力量用在了消极的方向。例如，一个学生常被另一学生欺负，他很想改变现状，可生气的情绪让他常做出挑衅的行为，结果越来越糟——该生就是把能量大量放在了消极情绪上，而不是问题解决上，所以显得无能为力。

    “心理辅导就是要把人的力量找出来”^[3]，让它从一个糟糕的方向转变到让自己轻松满足、成功快乐的方向上。“洒金粉法”就是其中为数不多的有效方法之一。

（二）关于“洒金粉法”

  “洒金粉法”是简快身心积极疗法中“借力法”的其中一种技术。它是通过想象、自我暗示、身体感觉等方式，为来访者创造心理能量的经验，并记忆起来，当需要时，便可调用。

“借力量”是“洒金粉法”的具体方式：让来访者向他认为的，拥有这份他所需要的力量的对象，借用力量。这个对象包括人和物，如未来已成功的自己、相熟的人、不认识的人，甚至是历史人物，只要能够想象出对方的模样，就可借力。物方面，则可以是海豚、大树等等，只要来访者觉得它蕴含这种力量就行。

一个自信不足的人，就是觉得自己的力量不足。^[4]此时，辅导者可以尝试使用“洒金粉法”帮助来访者去借用力量，以此方式让其回收和增强用于解决问题的心理能量，使其重新恢复自我解决问题的能力。

 

二、运用“洒金粉法”的注意事项

（一）良好的咨访关系

   “洒金粉法”的运用，需要来访者的积极配合。因此，它需要在良好的、信任的咨访关系，或已解除了来访者阻抗心理的基础上使用。

（二）“经验掣”的建立

“经验掣”是指，能够使个体勾起某些回忆的事物或情景。“掣”是按钮的意思。

“睹物思人”“触景生情”，“物”和“景”就是一种“经验掣”，它能勾起人们某件事情的回忆，或情绪体验。

为了让来访者在接受辅导时、咨询室外，或遇到某些需要心理能量的情景（如遭受嘲笑时）时，能够及时调用这份力量，我们可以帮助来访者安装“经验掣”，将一些情景记忆或身体接触与某些记忆连结起来。当按下这个“经验掣”，来访者便能重拾某些能力和力量的感觉，如勇气、冲劲、热情、冷静、幽默、注意力、爱心等等。

面对心理能量非常不足的来访者，辅导者可以加入“经验掣”，以增强“洒金粉法”的效果。下面的应用举例便是如此。

（三）细心观察来访者的身体语言

    在使用“洒金粉法”的时候，咨询师要细心注意和观察来访者的身体语言，如表情、身体姿势等等，以判断来访者此时此刻的内心感受，据此调整辅导策略和进程。

（四）“打破状态”的技巧

  “打破状态”是指，让沉浸在某一种内心状态中的来访者改变状态。在“洒金粉法”运用后，当辅导者需要测试效果时，便可使用。“打破状态”的常用方式，是问来访者一个与辅导内容毫无关系的问题，如“现在几点？”或“你家在哪里？”或要求来访者改变坐姿，以转移注意力。通常这些简短的方式，便可使来访者内心状态发生变化。

 

三、“洒金粉法”在高中生心理辅导中的应用举例

（一）个案概况

一个女孩子预约的咨询，却来了一个叫“宏”（化名）的高一男生。宏把全身缩在沙发里，并无精打采地把头伏在横在他身前的肥大抱枕上。

 “因为这件事，三年来，我没有开心笑过。”

在辅导者耐心地引导下，宏终于敞开心扉，边抽噎着边把这件重压心头，又难以启齿的事情说了出来。三年前，当宏还是初一学生的时候，一天晚上，宿舍里的男生跟他开了个玩笑——几个人把他按住，然后玩弄他的下体，结果把他的下体弄伤了（下文把这简称“玩笑事件”）。要不是疼痛难忍，深感羞愧的宏是不会把事情告诉家人的。当时班主任约见了肇事学生和家长，进行了批评教育，级长知道后，在全级进行了通报。

“身上的伤好了，心却开始溃疡”

 “从那天起，同学们都对我投来异样的目光”。议论、嘲笑、当面讽刺，这样的经历，贯穿了初中三年。“初一时，我的成绩很好，但这件事之后，我在同学面前抬不起头，我无法专心听课！而我重点高中的目标也因此毁了！”升上高中，本已时过境迁，宏也以为可以重新开始，但每当看到成绩退步或遇到挫折时，昔日往事便重浮心头，“太痛苦了！每当想到过去，我就很想死……为什么那些人（指嘲笑他的人）这样对我，完全不考虑我的感受！那些害我的人受到的惩罚太少了，凭什么他们做错了事还过得那么好，而我就要受这样的折磨。如果当时，我不那么瘦小，极力反抗，事情根本就不会发生，今天也不会这样……”“我想忘记过去，可是忘不了……我，我该怎么办？！”宏痛苦、无力地呻吟着。

（二）问题分析

    青春期受挫，自尊受损。从间接预约、用沙发、抱枕保护自己，可知，宏极度缺乏安全感。初中阶段，宏正处于青春发育时期，对自己身体的发育很敏感，对人际也很敏感，开始注重他人对自己的评价。但此时，却发生了极其侮辱宏的玩笑事件。这件事对宏造成了身心伤害。在事件中，宏有太多的情绪需要处理，对肇事同学的愤恨、对自己无能的自责等等。当宏还没把这些处理好时，新的伤害又来了——同学们的嘲笑、歧视、消极评价。这让宏的自尊心受到了严重的伤害，使宏变得敏感、自卑。

心理能量困在过去，无法应对现在和未来。“抹掉过去，便能解决问题”这是不愿接受过去的宏所想到的解决问题的方式。可事实是，过去是抹不掉的。所以，每当遇到挫折，宏能做的就是“埋怨”“自责”，最终把心理能量都消耗在对过去的排斥中，对今天和未来充满无力感。

（三）辅导目标

帮助宏回收放在过去的心理能量，以增强心理能量重新接受过去；进行认知调整，把过去当作是一个“轻松的背囊”而不是“沉重的背包”，背着这件事对自身成长的意义，重新出发，去面对现在和未来。

（四）治疗过程

辅导者对宏进行了三次心理辅导：

第一次心理辅导：了解情况，建立良好的咨访关系，处理玩笑事件中未处理的情绪，并共同协商辅导计划。

第二次心理辅导：调整宏的心理能量，并运用“洒金粉法”帮助宏增强面对困难的心理能量。

第三次心理辅导：认知调整，“从这段经历中，你学会了什么”让宏重新审视这段经历，提取其中的价值。此外，采用“接受自己法”（简快身心积极疗法的另一种技术，通过想象和自我对话，接受自我），帮助宏接受那个被现在的自己所排斥的“过去的自己”，从而让宏充分接受过去，达到自我整合。

运用了“洒金粉法”的第二次心理辅导在对宏的整个心理辅导过程当中，起了决定性的推动作用，也为第三次的心理辅导奠下了坚实的基础。故以下详述第二次心理辅导的过程：

1、分享第一次心理辅导布置的作业“高中以来的成功清单”。可“清单”上却多数是初中时候的事，几乎没有高中的。可见，宏的注意力都集中在了过去。

2、心理力量的回收——让宏心理能量的天平从消极的过去向积极的未来倾斜： “如果问题是能够被解决的，当问题解决后的情景是怎么样的呢？” 引导来访者想象，问题解决后，关于未来的美好的画面。让宏看到，除了现状，还有“问题解决后，拥有美好未来”的可能。

3、运用“洒金粉法”帮助宏增强解决问题的心理能量。

“刚才，我们看到，问题是可以被解决的，而且我们也看到了问题解决后，美好未来的画面。那么，你觉得，要面对这些，自己最需要的力量是什么呢？”

宏想了想，“积极乐观，强大的抗挫能力”宏的表情开始发生变化，眼里流露一丝希望。

 “你觉得在你认识的人里面，哪个人最具这种能力？”

 “我仰慕已久的上海作家。”宏坚定地说。

“你能想象出他的模样吗？”

“能！”

辅导者让宏确定一种身体接触作为“经验掣”，宏选择了用右手拇指和食指捏住左

手尾指。“现在，请深呼吸，放松全身”

  “请想象，现在这位作家正站在你的面前。你看到他了吗？他的表情是怎么样的？”

“他微笑着，和蔼地看着我。”

“好，请你对他说，‘我想请你与我分享积极乐观、强大的抗挫折能力。我向你保证，你与我分享你的能力后，你的能力不会减少只会增加，我需要你的帮助，可以吗？”宏一句一句地跟着辅导者。

“对方怎样答复你？他有什么样的反应？”

“他慈爱地看着我，说‘可以’。”

“现在作家从口袋里拿出一把代表积极乐观、强大抗挫能力的金属粉。最能代表积极乐观、强大抗挫能力的金属粉是什么颜色的？”

“银色”

“现在，作家向你扬手洒出金属粉，这银色的金属粉像下雪一样，降落在自己身上的每一处。尤其是头顶和双肩。金属粉越落越多，你感觉到它们开始融化，进入你的身体。感受一下，这份力量进入自己身体里的感觉。想象那股能力已经融入身体里的每一处。深呼吸，增强这份力量在身体里的感觉，请按住“经验掣”。深呼吸，进一步感受这份感觉……”宏闭着眼睛，用力地呼吸着，并用右手拇指和食指按住左手尾指。

“当这份感觉慢慢消失时，请放开‘经验掣’。现在，这份感觉已经储存在你的身体里。今后，当你需要这份力量帮助你的时候，可以按住‘经验掣’，这时你就可以调用这份力量。”

宏慢慢地睁开眼睛。

   “好，现在几点？”（打破状态）

为了检验“洒金粉法”是否有效，辅导者让宏想一想，自己会在什么样的情境下需要调动这份力量，宏说，自己考试失败的时候，会想起过去那件事，所以需要这份力量去支撑自己去面对。所以，辅导者让宏想象上述的情景，然后深呼吸，按下“经验掣”，看看是否感受到这份“积极乐观，强大抗挫能力”。

宏的表情由紧张，慢慢变得轻松，他点点头，“感受到了。舒服多了……”

测试成功。打破状态，结束本次咨询。

   本次心理辅导是整个辅导过程当中最关键的一步。当宏第三次走进咨询室时，辅导者已感受到宏可喜的变化。他兴奋地告诉辅导者，在过去一周里自己发生了很大的变化，也想通了很多事。看来，心理能量的成功回收和增强，使宏恢复了自我解决问题的能力。

 

四、“洒金粉法”在高中心理辅导应用中的优势与局限性。

（一） “洒金粉法”较其他帮助来访者树立自信心的辅导方法，更加快速起效。

面对缺乏自信和心理能量去解决问题的学生，辅导者一般会用积极归因、找优点、积极心理暗示等方式，帮助来访者建立自信。但实践发现，信念在来访者心中根深蒂固，一时半刻难以改变，而积极的心理暗示也需要通过一段时间的训练才能起效，所以这些方法往往难以解来访者的燃眉之急。如上述案例中，宏经过三年的压抑，心境极度低落，即使让他罗列“成功清单”也只是过去的事情，无法帮助他树立面对如今问题的信心。但接受“洒金粉法”后，宏的变化是明显的，包括辅导刚结束时，他情绪的变化，以及在第三次来到咨询室时轻松和愉悦的神情。

 “洒金粉法”的这种时效性，很适合帮助学生尽快缓解症状，同时“见效快”，也在一定程度上帮助学生树立“问题能够解决”的信心。

（二） “洒金粉法”是一种工具，可配合其他心理辅导技术灵活运用。

“洒金粉法”相当于心理辅导工具箱里的一个螺丝刀，并不与其他心理辅导技术相悖，相反还能相辅相成，配合着其他心理技术灵活运用。正如上述例子，运用“洒金粉法“帮助宏提升心理能量后，则可根据实际需要使用其他技术，如第三次辅导时运用认知疗法，“接受自己法”等等。

（三）“洒金粉法”作用持久，其创造的力量体验，来访者可以根据实际情况随时调用。

   “洒金粉法”能够帮助来访者迅速获取面对问题的力量和信心，并且作用持久。一个因宿舍人际敏感引发抑郁症的女生，经过三年的药物治疗和心理辅导，顺利考上了大学。但面对即将到来的大学住宿生活，她胆怯了。开学的日子越来越临近，她便愈发寝食难安。为此，辅导者运用“洒金粉法”帮助她建立了她所需要的力量体验，来应对 “对住宿生活的恐惧”“当宿舍人际出现问题时内心的无助”等等。新学期到来了，女生通过QQ反馈：“老师，我开学了，现在一切都很好呀！刚开始，我很紧张，但一紧张，我就握一握拳头（启动经验掣），然后就觉得好多了！老师，谢谢您！”一年后，再次与该生联系，她说：“老师，上次您教我的方法依然管用哦~~现在，我感觉越来越好了！哈哈！”

看来，“洒金粉法”效果较为持久，并且当来访者遇到困境时，可以通过“经验掣“随时调用由“洒金粉法”所创造的力量经验，使来访者及时得到心理支持，就像“一根救命稻草”，让来访者减轻对困境的恐惧。

（四） “洒金粉法“的局限。

“洒金粉法“并非放之四海而皆有效果。实际操作中，也出现过效果不明显的情况，一种是来访者的改变动机不强，抱着证明“无论什么方法也帮不了我”的想法去接受心理辅导，这样他就不会认真配合着去做；另一种情况是，因为“洒金粉法”需要来访者充分调动想象力来完成，但一些学生的画面、视觉想象能力比较弱，这就使“洒金粉法”的作用大打折扣。

 

参考文献：

1叶浩生.西方心理学的历史与体系.北京：人民教育出版社，2006：300页

2叶浩生.西方心理学的历史与体系.北京：人民教育出版社，2006：327页

3李中莹.简快身心积极疗法（上）.北京：世界图书出版公司，2012：48页

4李中莹.简快身心积极疗法（下）.北京：世界图书出版公司，2012：129页

（本文获得2013年南海区年度教育教学论文评选一等奖。）