提升中职生心理正能量的“三微”实践研究

提升中职生心理正能量的“三微”实践研究

                                      浙江省遂昌县职业中专  钟春明  323300

内容摘要：在当下许多中职生的身上，表现出来的积极向上精神较少，而与主流社会精神相背的颓废、无所求、无目标的现象却在这些群体中经常出现，这其中一个重要因素就是中职生心理正能量不足。为此，本文就有效地提升中职生心理正能量的“三微”：微励、小确幸、微笑，三个实在的、积极的、可操作的心育切入点，进行了分析与探索。

关 键 词：中职生  心理正能量  微励  小确幸  微笑

一、提升中职生心理正能量的“微观点”

在当下中职生的身上，我们看到许多心理正能量不足的地方，表象的自尊与内在的自卑交织，自我接纳与自我否定纠缠，渴望优秀与自信不足的反差，追求幸福与茫然无感相对。于是，在许多的中职校，学生表现出来的积极向上精神少，而与主流社会精神相背的颓废、无所求、无目标的现象却常在学生群体中出现。

中职校通过许多德育活动，搭建德育平台，引导学生的品行与道德的修为向着积极正向的方向发展，这无疑是正确的。然而，我们认为，如果学生的心理正能量不足的话，所有学生在德育活动中的表象也只是在活动当下这个情景所展示的行为，而当脱离了学校组织的德育活动这一场景之时，许多负面的行为、负性的情绪、负面的心理状态依然照旧。为此，笔者认为，要培育学生积极的心理正能量，用内心的正能量应对生活现状中的各种负面场景。

由此，在平时的探索中，我们想到微励、小确幸、微笑三个实在的、积极的、可操作的心育切入点，能有效地提升中职生心理正能量的“三微”，能推进学生心理正能量的积累，为中职生的人生之路奠基。

二、 提升中职生心理正能量 “三微” 的阐释

微励：意思是正确方向上的微小激励。有时候，人只需要一点点激励，就能够取得巨大的进步。美国两位学者理查德·塞勒（Richard Thaler）和卡斯·桑斯坦（Cass Sunstein）称，正确方向上的微小激励能够帮助人们克服与生俱来的惰性，并且带来重大的社会变化，他们把这种效应称为“微励理论”（Nudge Theory）。[①]

小确幸：意思是微小而确实的幸福，出自村上春树的随笔，由翻译家林少华直译而进入现代汉语。小确幸的感觉在于小，每一枚小确幸持续的时间3秒至3分钟不等。它们是生活中小小的幸运与快乐，是流淌在生活的每个瞬间且稍纵即逝的美好，是内心的宽容与满足，是对人生的感恩和珍惜。

微笑：微笑，是人类最基本的表情。微笑，似蓓蕾初绽。真诚和善良，在微笑中洋溢着感人肺腑的芳香。微笑的风采，包含着丰富的内涵。它是一种激发想象力和启迪智慧的力量。在顺境中，微笑是对成功的嘉奖。在逆境中，微笑是对创伤的理疗。引自百度词条。

小改变可以带动大改变，个体的改变可以引起其他个体甚至整个系统的改变；基于这个理念，笔者认为通过引导学生体验微笑、小确幸、微励，可以切实有效地培育中职生的心理正能量，也就是说，找到培育中职生心理正能量的落脚点。

三、当下中职生“三微”现状分析

为调查当下中职学生群体中的“三微”现状，根据中职校班级组成的特点，在遂昌职业中专，选取男生班13机电（1）、13汽修（1），女生班13学前教育、13旅游（1），还有男女生混合班13商务（3）（4），共六个班级。通过反向题的验证剔除无效问卷12份，有效问卷206份。

1、中职生展示的微笑                                            表1

从表1中，可以看到男生班数据比女生班均有较大的差距，特别是“经常能看到老师的微笑”这一项目上，男生班为28．2%，女生班为62．9%，也就是说在校期间，男生看到老师的微笑还不到女生看到老师微笑的一半。对此，笔者去探寻，存在如下几个因素：一是专业导致的差异，纯女班一般是学前教育专业、旅游管理专业，要求学生面带微笑，并且还有专项训练。而纯男生班是机电专业的学生，试想在机床操作时，一个男生总是微笑或笑嘻嘻，定然被教师训导。二是女生班的课堂氛围相对较好，所以老师给予的微笑更多，而为了维护纯男生班的纪律，许多老师宁愿做冷面人了。三是青春期差异。在职高这个时期，女生正是最活泼的时候，而男生却在显示自己成熟。从另一个侧面也可以得到验证，在校园里走动时，女生从身边走过时，都会说一声“老师好”，觉得自然、亲切，一般教师也会给以微笑或“同学好”以回应，而男生在身边走过时，主动向老师问好的学生就少之又少了。

在认为自己在校高兴的时候多、自己从开学到现在越来越开心了这两个项目上，纯男生班与纯女生班没有差异，而男女混合班显出较大优势，超出十五个百分数，呈显著差异。

班干部在上述几项上，全面超过普通学生，在认为自己在校高兴的时候多这个项目上，超出普通学生近18%，在认为自己从开学到现在越来越开心了这个项目上，超出普通学生7%。可以说，通过介入班级管理，班干部得到更多人的认可，反映在自己的情绪上。

2、中职生体验的小确幸                                      表2

内容	群体区别（百分数）
	全体样本	男女混合班	男生班	女生班	班干部	普通学生
经常有微笑或有让自己高兴的小事	72．8	73．5	66．7	72．9	82．0	70．5
能对未来充满希望	70．3	72．7	76．9	54．3	76．0	最新期刊 相关内容 友情链接： 中国民主促进会 开明出版社 中国知网 龙源期刊网 《心理技术与应用》杂志社 《中小学心理健康教育》 和全体教师一起做心育 电话：010-88810835 邮箱：kmyuhong@126.com 地址：北京市海淀区西三环北路25号青政大厦609室 首页  |  杂志简介  |  在线投稿  |  在线订阅  |  理事之窗  |  联系我们 京ICP备11039414号-1     京公网安备 11010802025599号 2009-2023. 《中小学心理健康教育》杂志社版权所有 地址：北京市海淀西三环北路25号青政大厦609室