微信公众号在心理健康教育中的应用---以心理韧性为例

作者：韩婧怡 单位：北京市丰台区丰台第一小学 电话：13522582989 地址：北京市丰台区长馨园小区6楼 邮编：100072 邮箱：hjy94_winnie@sina.com 一背景 小学生心理健康教育的内容主要涵盖情绪情感、自我认识、意志品质、人际交往等几个方面的主题。在意志品质领域，有的人在面对挫折与挑战后可以越挫越勇收获精彩的人生而有的人却从此消极低沉，个体的心理韧性水平是其中的关键因素。心理韧性即面对困难，个体的适应与发展仍然良好的现象。积极人格特质、家庭支持系统、社会支持系统和外在资源等提供了个体的保护因子，其中内在心理韧性因素（积极的认知风格、目标专注、情绪控制、社会能力）对缓冲压力对身心健康的不良影响有着积极作用。因此教师在进行意志品质心理健康教育时关注学生心理韧性的培养是十分必要的。 随着信息技术的发展，很多学科都开始尝试进行混合式教学，以混合式教学、心理教育为主题在中国知网进行检索，其中的实践研究以大学居多，集中于小学生心理韧性培养方面的混合式教学的实践研究则较少。微信公众平台是混合式教学不可忽视的力量，它是时下流行的互动方式之一，其传播速度和广度要大于传统课堂教学，是集图片、文字、动画、语言等为一体的传播方式。若以微信公号平台、小学为篇名进行检索，共检索到15篇学术期刊、12篇学位论文，其研究集中于数学、语文、英语、科学、德育及书法学科，仅检索到1项心理健康教育相关实践。该研究将绘本融合进线上教学，涵盖了多个心理教育主题多个学段，并未集中于心理韧性这一领域。 因此，笔者开始尝试开通微信公众号平台（小树线上课堂）进行心理韧性相关主题的实践，并将自己的实践进行梳理。 二公众号的建构原则 （一）关注需求 每个孩子在成长过程中都会遇到或多或少的困惑，这些困惑就构成了孩子们的需求。通过各种方式了解孩子们的需求，针对孩子们的需求设计活动，才能更有的放矢地解决孩子们的困惑。在开展相关教育实践前，笔者利用问卷星了解了孩子在当前遇到的种种困惑，并进行了梳理，以此为心理教育的实践提供基础，进行内容主题的选择。 （二）主题式 每月围绕心理韧性的某一主题开展面向全体的心理健康教育，活动可以更为深入。结合学生情况的反馈，开展线上教育教学活动，活动可以更有针对性。 （三）预防性 以往笔者在心理健康中都是扮演着消防员的角色，孩子出现了较大的困惑，自主前来求助或者由班主任推荐而来才展开辅导，这样的方式使得孩子在较长一段时间都处于比较压抑的阶段。而在问题还没有扩大时就开展教育干预，可以起到提前预防、事半功倍的效果。 三公众号的建构内容 （一） 心理教学的平台 基于前期的需求调查，笔者发现学生的困扰很多来自于学习中：有的学生面对学习产生了畏难情绪抱怨说写作业会让自己感到烦恼，有的同学因为总是不会写数学题而感到懊恼自责，有的学生为自己学习不好而感到焦虑压抑等等，可见对部分学生来说其在学业过程中遇到相当的困难，并且不知道该如何处理。 基于此笔者设计了三个“微”内容：微课程、微讲座、微治愈。 微课程以面对学习困难如何应对为主题，笔者制作了相应的10分钟左右的微课程视频并发布至公众号平台上。课程以遇到学业困难便退缩的悠悠来信为导入，进而分析退缩背后是缺乏必要的方法而丧失信心、害怕付出了没有收获、害怕爸爸妈妈对自己失望等复杂的感受。为了使内容更加具体化趣味化，笔者在教学视频中将退缩行为隐喻为退缩虫，学习过程比作学习树的生长状况，指出悠悠的学习树上就有退缩虫，激发学生化身啄木鸟除虫师闯过退缩虫设置的三道关卡，这三道关卡以动画“鹬”为依托，引申出克服困难需要的方法---勇敢迈出第一步、模仿伙伴试一试、坚持到底有收获。 微讲座围绕着具有心理韧性的个体的特征（即投入、控制和挑战）以及如何培养自己的心理韧性（即识别“困境礁石“、觉察允许并调整自己的情绪状态、运用积极的自我对话重新定义困境、建立支持团队，头脑风暴寻找解决方法）展开制作了时长在5分钟以内的视频并发布至公众号平台上。 微治愈以情绪舒缓的乐曲为载体分享至手机端，随着音乐的缓缓播放，受众聆听音乐那些难以言转的情绪也得以释放。 依托于文字消息、视频消息发布功能，微信公众号实现了以心理韧性为主题的心理健康教学功能。 （二） 在线辅导的平台 微信公众平台除了信息发布的功能，收发用户私信也是其中不可忽视的功能。自平台于三月中旬开始运行，收到了一些学生发来的求助信息：有的学生困惑于自己的成绩无法提高；有的学生困惑于自己在班中人际关系不佳、朋友突然和自己有了隔阂，有的学生困惑于手机使用的问题，因为沉迷手机游戏、短视频和网络小说而影响上课状态、学习成绩下滑又控制不住自己与父母关系出现裂痕，自己倍感困扰；有的孩子因为被老师批评而伤心自责等等。孩子在学业、人际关系、情绪管理等诸多方面都遇到了自己难以解决的困扰，公众号平台由于其匿名性，给了孩子倾诉心事的安全感，相当一部分学生选择利用公众平台的私信功能进行倾诉，笔者在收到这些消息后都一一进行了回复。 基于私信功能，微信公众号实现了线上辅导的功能并与线下辅导所融会贯通。 （三） 作业展示的平台 微信公众号平台中投票这一功能也是日常中使用较多的功能，利用此功能可以实现学生的作业展示并进行实时互动。自心理教学内容发布以来，笔者在学生中开展了“我是小小除虫师”的活动，引导学生绘制自己的学习树生长状况并分析自己在学习过程中所遇到的困惑以及自己是如何克服的等等内容。笔者就学生上交的作品进行筛选，利用投票功能将学生作品发布至公众号平台并鼓励老师、学生及家长投票选择自己欣赏的三幅作品给予奖状等鼓励。 基于投票功能，微信公众号平台实现了作业展示实时互动的功能。 四启示 （一） 微信公众号的使用拓宽了教学的场所 微信公众号发布的内容一经发出便可以永久保存，学生可以利用间隙时间或整块的时间进行学习，使得教育不仅仅局限于课堂，更可以生发在学生生活中的每个灵动的瞬间，教育的内容以一个主题螺旋上升，使得教育内容小而精、更加深入，弥补课堂学习中的不足。 （二） 微信公众号的使用拓宽了辅导的形式 传统的辅导形式往往是面对面的沟通，有些孩子对于自己的隐私较为看重，微信的私信功能可以作为面对面辅导的补充，学生匿名进行私信，给予了学生很强的安全感，学生会流露出平时不敢表达的内容，教师进行一对一的回复必要时结合面对面辅导可以有效缓解学生的困扰。 （三） 微信公众号的使用拓宽了作业展示的形式 传统的作业展示形式往往依托于学校的宣传栏只有书面展示这一种功能，而基于微信公众号的投票功能，更多的人（不仅仅是学校的师生）可以看到学生的优秀作品，观看者给心中的优秀作业进行投票，也加强了作业展示的互动形式，让学生的作业走进更多的人心中。 五参考文献 1杨洁华.以微信公众平台为载体开展小学绘本心理课程的探索[J]