理性认知能帮孩子合理解决“应激事件”

理性认知是解决孩子“应激事件”的良方

福建省上杭县第二中学 林盛 

【关键词】应激事件；五步脱困法

复杂的社会环境已经不可避免地让我们的孩子可能受到些许伤害。面对伤害事件，我们的孩子会出现一些“心理应激”。应激是个体“察觉”环境刺激对生理、心理及社会系统过重负担时的整体现象，所引起的反应可以是适应或适应不良的。对于孩子来说，他们的身心条件对应激事件是无法适应的。此时，如果家长也失去理性，那么就可能加重孩子的紧张、焦虑、恐惧等心理。

理性认知是解决孩子应激事件的良方。建立在理性认知上的亲子关系应该是遵循“尊重、真诚、平等”基础上的沟通，重点突出“在一起”。不仅是“身”在一起，“心”也要跟爱一起走。理性认知的方法浩如烟海，“五步脱困法”在解决孩子的应激事件中具有独特的效果。

我们一起来看看下面这个案例。

陈女士（化名），42岁，高中教师，副校长。

主诉：半个月前，陈女士外出到北京参加培训。刚踏上火车就接到婆婆打来的电话，得知读小学五年级的女儿在参加完书法培训班学习，被同班的女同学骗至一个陌生大院内，守候在那里的几个初中女孩抢光了女儿身上的钱，还打了女儿一顿。陈女士当即拨打老公手机，命令老公立即去处理这个事件，反复叮嘱老公一定要找到那个女同学，见到家长，然后再找到那几个初中女孩，实在不行找警察，让她们知道行为带来的后果，确保女儿以后的安全。当陈女士出差回来，得知老公只见了女儿的那个女同学，并未见女同学的家长，也未见那一帮抢劫的初中女生。这件事让陈女士非常恼火，痛恨抢劫者，责怪老公。几天后，经过思考，认同了老公的观点，分别找了女儿学校和初中女生学校的有关领导，让他们加强教育，同时让她们保证以后不再发生类似事件。事情处理完后，陈女士凭着自己以往教育学生的经验，对处理问题还是比较满意的。一方面达到了自己的目的，另一方面也理性地教育了犯错误的学生。就在陈女士为自己解决问题暗自庆幸的时候，女儿那出现怕黑，夜里睡觉被噩梦惊醒，不去参加书法培训等心理应激反应。这些事件让陈女士再次郁结和矛盾，于是来到咨询室求助。

要解决好这位陈女士的问题，除了利用其教师、校长的资源外就是调整认知，帮助孩子用理性的思维去看待发生的事件，直至走出困境。

五步脱困法是NLP（神经语言程序学的简称）的内容之一，广泛运用于以认知为主的心理辅导和治疗中。李中莹认为：“内心状态可以从言语中侦得，而改变说话方式，也可以改变内心状态。很多人内心的困境，其实往往是本人的一些错误观念造成的。”从这句话中，我们可以得到这样的启示：改变认知就可以获得解决问题所需的“正能量”，而“正能量”的积聚能给问题解决带来新动力，新动力带来新行为，新行为必定会带来新效应。

五步脱困法分为“困境、改写、因果、假设、未来”五个层层递进，逐步深入分析的步骤。在实践中便于实施，操作简单，对于未成年人能减少阻抗。因此，根据实际情况，指导家长和孩子一起设计以下应用方案。

“我保护不了自己”实际上是描述一件过去的事实：尽管在当时孩子说“我没有这个能力”，但是在未来的岁月里，孩子还需成长，还需直面和处置复杂的社会事件。发生的事件无法改变，对未来的影响却可以改变。因此，“我做不到”不应该成为阻碍孩子向前走的包袱。面向“未来”，孩子的目标是“在父母的陪伴下实现自我保护”，这样的认知建构把全家都纳入孩子的成长体系中。

通过陈女士的努力，用理性分析让孩子看到事件并不是想象中那么糟糕，换个角度看问题，就会看到事件对成长的促进作用。解决了认知问题，情绪问题的解决也就水到渠成。孩子按照原有的生活和规划继续努力着，心理应激事件带来的负性影响逐渐瓦解于无形。相信经历了一场历练，孩子的未来一定会是快乐的、幸福的！