音乐对学生心理健康的促进研究

音乐对学生心理健康的促进研究

             田静，张洁，何兵

江苏省扬州市江都区职业教育集团（江苏，扬州江都区，225212）

摘要：音乐是自然赋予人类的礼物，是人类最古老、最具普遍性和感染力的艺术形式之一。音乐欣赏要立足音乐本身加强与学生的情感交流，同时要借助音乐想象促进学生感悟。音乐表演活动可以宣泄学生的不良情绪，有效地提高学生的交往能力。音乐喜闻乐见，是增进学生心理健康水平的重要途径。

关键词：音乐欣赏；音乐表演；心理健康；促进

课题来源：扬州市教育科学“十二五”规划课题《音乐对职校生心理健康促进的研究》（课题批准号：G/11/P205）阶段性研究成果,主持人：田静。

作者简介：田静（1979-），女，江苏扬州人，江苏省扬州市江都区职业教育集团电子信息工程系讲师，研究方向为音乐教育与心理健康教育；联系电话：13813138296，电子信箱：chungenglu@163.com。

 

“移风易俗，莫善于乐”，音乐是自然赋予人类的礼物，是人类最古老、最具普遍性和感染力的艺术形式之一，是人心灵跳动的声音。音乐美学家汉斯立克曾说：诗和画等艺术是说服我们，音乐是突然袭击我们。我国古代典籍《乐记》中就谈到：“凡音者，生于人心者也。乐者通伦理者也。”柏拉图也说：“对于身体用体育，对于心灵用音乐。”现代科学研究也表明音乐能广泛地作用于人们的生理、心理从而改善身心功能。优秀的音乐作品可以触发学生内心情感的释放，使学生摆脱消极的心理状态。消极的情感是一种有害的生理—心理能量，音乐可以为这种能量的释放提供一个合乎伦理和科学，且合乎美的旋律的文明通道，因而可以作为心理调适的有效手段。^[1]音乐是心灵的一种选择，是心灵与心灵的对话方式，是发现自我并升华自我的途径。^[2]

一、音乐欣赏对学生心理健康的促进

音乐是人们抒发感情、表现感情、寄托感情的艺术，不论是唱或奏或听，都内涵着及关联着人们千丝万缕的情感因素。^[3]音乐欣赏是一种通过对音乐聆听，并从中获得音乐美的享受、精神愉悦的高级的、特殊的、复杂的精神活动。笔者通过问卷调查发现这是学生认可、推崇的一种陶冶情操、调节情绪的有效方式。它是一种积极主动的审美创造过程，在这个过程中，学生逐渐形成积极的人生态度和良好的个性品质。

现代生理学研究也表明，人体的心跳、脑电波等节奏趋向于和音乐的节奏同步同调。当人们听到每分钟60节拍的音乐时，身体也会按照这种节奏活动，这时人就会感到头脑安逸，神清气爽。^[4]当人听到自己喜欢的音乐时，音乐中的部分内容能诱导出一种使人陷入冥想状态的脑电波，它可以使人的身体活动放慢，心灵放松。

1.音乐欣赏要立足音乐本身加强情感交流

学生在欣赏音乐时，往往精神上与音乐融为一体，甚至进入一种心醉神迷的状态。在音乐欣赏时，学生可以离开充满竞争和压力的学习现实，满足了逃避现实的需要。从而能够缓解压力、增进学生的心理健康水平。音乐种类很多，不同的调式、节奏、旋律，可以表达不同的感受和情绪。但并不是所有音乐都能促进学生的心理健康，那些内容肤浅、直白、庸俗、无力度、无深度、无境界的音乐作品只能对学生进行畸形的刺激。音乐欣赏其实就是学生和音乐作品中所表达的情感进行交流与碰撞。音乐欣赏一定要从音乐的本体出发，突出音乐的情感特征，增加学生和音乐之间的情感交流。热情的音乐使学生心胸开阔，如海顿的《创世纪》；气势磅礴的音乐可以使学生变得更加坚强，如贝多芬《命运交响曲》；宁静的旋律让学生摆脱烦恼、学会心平气与人处事，如阿炳的《二泉映月》、贺绿汀的《森吉德玛》、舒伯特的《快乐时光》；欢愉的音乐则会使学生容光焕发，如《喜洋洋》《春天来了》《步步高》。音乐以美导善、以美引真，最能穿透感性和理性的重重壁垒，直接震撼学生的心灵，使学生在音乐美的陶冶过程中，情感得以升华、心灵得以净化。^[5]

2.音乐欣赏要借助音乐想象促进学生感悟

音乐最先是创作者内心情感的真情流露，它能唤起学生相应的情绪体验和视觉表象，使学生产生丰富的想象，从而有所感悟。这些感悟使学生逐渐形成了正确的人生观、价值观、道德观，对学生心理健康水平的提升起到了潜移默化的作用。欣赏《摇篮曲》，学生能感悟到母爱的伟大；欣赏《启蒙山小调》，学生能感悟到浓浓的乡情；欣赏《义勇军进行曲》，学生能感悟到中华优秀儿女不屈的抗争以及民族的危难与希望；欣赏《花好月圆》，学生能感悟到美好快乐的生活多么值得珍惜；欣赏《高山流水》，让学生体验到友谊的弥足珍贵；欣赏《命运交响曲》又使学生感悟到只有拼搏抗争，才能驶向幸福的彼岸。

二、音乐表演对学生心理健康的促进

音乐表演包括音乐演奏和演唱，它集感觉、运动、情感、交流于一身，影响学生个性，改变学生行为，能有效地增进学生的心理健康水平。

1．宣泄不良情绪

现代神经生理学研究表明，音乐对大脑皮层有直接影响。不同的乐器作用于人的器官所用乐曲的旋律、速度和音调的不同，可分别使人产生镇静安定、轻松愉快、活跃兴奋等不同作用，从而调节情绪，稳定内环境。^[6] 一般来说，音乐心理调适有两种，一种是同质导入法；一种是异质转移法。^[7]前者是选用和学生情绪状态相对应的同类型曲目，以引起学生共鸣。例如，对心情不好的学生使用沉郁的音乐。学生在表演过程中能将郁闷、苦涩迁移到音乐中，使忧伤和愁苦得以宣泄，心情逐渐平静。当学生悲痛时，绝对不会哼唱轻松愉快的音乐。这时就应该配合其心境让其演奏悲伤情调的乐曲，这样能使学生的悲哀得以缓解。后者是使用那些与学生即时心理状态性质相反的曲目，从而激发学生积极的意志和情感体验。比如，让焦虑的学生哼唱或演奏轻柔宁静的音乐，像《平湖秋月》、《春江花月夜》、《江南好》等；让抑郁的学生哼唱或演奏明朗欢快的音乐，像《喜洋洋》、《金蛇狂舞》、《春天来了》、莫扎特的《浪漫曲》、贝多芬的《热情奏鸣曲》；让感到身心疲惫的学生演奏节奏缓慢、韵律安详的音乐，如德彪西的《大海》、圣桑的《死之舞曲》。当然，音乐表演需要学生有一定的音乐表演能力，否则就很难使学生获得成就感与满足感。不过这种表演不是演出，只是自娱自乐，目的是帮助学生宣泄不良情绪。因此，学校只要提供必要的乐器，老师加以适当的指导，则完全可以有效地促进学生的心理健康。

2．提高交往能力

音乐表演活动可以满足学生自我表现的需要，可以帮助学生获得更多的受到关注与表扬的机会。伟大的心理学家詹姆斯曾说：“人类最深的渴望是得到别人的欣赏。”音乐表演可以提高学生的自信心，增加成就感，使学生愿意和别人交往。

学生面临的心理困惑很多，其中较为常见的是交往问题。一些学生不愿交往、不能交往、不敢交往，人际关系适应困难已经严重影响了学生积极体验能力的提高。用音乐表演活动对之进行辅导，能起到润物无声的功效。特别是在集体的音乐表演活动这种丝毫没有威胁、安全、放松的人际环境中，学生可以通过语言或非语言的途径，充分、自由地表达自己的情感、意念和思想。这种音乐集体表演活动为学生提供了相互认识、融通、了解与相处的机会。这样就能使学生形成积极的自我评价，学会与别人有效交往。在笔者开展的各种音乐活动中，本人也发现经常进行音乐表演的学生，在与人交流时，尤其显得落落大方、开朗与自信。因此，要有意识地让那些胆小、自我封闭的学生参加合唱、合奏的排练与演出活动，在活动中培养他们的交往意识、合作意识，提高他们的交往能力。

 “乐者乐也”， 音乐喜闻乐见，深受学生喜爱。没有一个学生会拒绝音乐对其心灵的慰藉，因为人人都有追求快乐、积极向善的天性。音乐既是一种艺术，也是增进学生心理健康水平的有效途径。

 

参考文献：

[1][4] [7]李立.音乐心理调适的心理效能、机理及形式研究[J].河南师范大学学报（哲学社会科学版），2006（5）：238-240.

[2]赵薇.谈音乐治疗[J].哈尔滨学院学报，2001（3）：48-52.

[3]周大风.音乐是什么[J].中国音乐教育，2003（3）：10-12.

[5]符彦虹.在音乐中升华心灵[J].中小学心理健康教育，2005（5）：36-37.

[6]张义泉.音乐疗法在学校心理辅导中的作用[J].韩山师范学院学报，2005（2）：80-83.