新高考背景下高中生生涯适应力培养的实践研究

基金：北京市教育科学“十三五”规划2019年度一般课题“新高考背景下高中生生涯适应力培养的实践研究”（课题编号：CEDB19374）研究成果

       新高考改革突出强调了学生的自主发展，要求学生依据自己的兴趣、能力等选择报考科目，提前了解未来的专业，传统的以升学为目的的高中教育已经不能满足学生的多元发展需要，高中生涯发展指导受到越来越多的关注。2019年6月《国务院办公厅关于新时代推进普通高中育人方式改革的指导意见》强调，要加强对学生理想、心理、学习、生活、生涯规划等方面指导。

       在生涯教育领域，最常见的说法是及早做规划，要有明确的职业目标，但对于还处于探索期的高中生，价值观、人生观都尚未定性，职业兴趣、职业能力倾向尚处在发展变化之中，过早的规划反而可能限制了学生的发展。生涯适应力是个体对生涯角色加以整合的核心能力,即个体对可预测的生涯任务、所参与的生涯角色及不可预测的生涯问题的应对准备能力，包含生涯关注、生涯好奇、生涯自信和生涯控制四个方面。与传统的生涯发展理论相比，“适应”比“规划”更加符合当下飞速发展的社会现实，也更加符合高中生的实际发展需要，有利于增强高中生涯发展指导的实效性。

       因此，新高考背景下高中生生涯适应力培养的实践研究，主要是从新高考背景下高中生的生涯发展需求、困惑出发，设计、整合高中生涯发展指导活动，通过系统的生涯课程、生涯体验活动以及生涯咨询的方式激发高中生自主发展意愿，帮助学生树立积极的生涯信念，掌握适当的生涯管理和决策技能，进而提升学生对未来的应对准备能力。

一、高中生生涯适应力发展的现状调查

       选取我校高一学生524人作为研究对象，采用侯志瑾(2012)修订的《生涯适应量表》中国版本，包括生涯关注、生涯控制、生涯好奇和生涯自信四个维度,共24个题目，具有较高的内部一致性信度。以班级为单位施测，收到有效问卷461份，有效问卷回收率87.98%。其中男生200人，占总人数的43.38%，女生261人，占总人数的56.62%。运用统计分析软件SPSS进行描述性统计、独立样本T检验，得到结果如下：

（一）我校高中生生涯适应力的总体情况

 表1 高中生生涯适应力总体情况

	N	极小值	极大值	均值
生涯关注	461	1.17	5.00	3.45
生涯控制	461	1.00	5.00	3.43
生涯好奇	461	1.67	5.00	3.36
生涯自信	461	1.00	5.00	3.62
生涯适应力总分	461	1.71	4.96	3.46

        对461名学生的生涯适应力情况进行描述性统计，可以看出我校高一学生生涯适应力的总体情况从高到低依次为：生涯自信、生涯关注、生涯控制、生涯好奇。其中生涯自信分数最高，均值为3.62，生涯好奇分数最低，均值为3.36。生涯适应力的均值总分为3.46，表明我校高中生的生涯适应力较高。

（二）性别在高中生生涯适应力上的差异

表2 高中生生涯适应力的性别差异

维度	男（N=200）	女（N=261）	t
生涯关注	3.64±0.77	3.30±0.74	4.78
生涯控制	3.66±0.77	3.26±0.65	5.97**
生涯好奇	3.58±0.71	3.19±0.70	6.01
生涯自信	3.80±0.73	3.48±0.72	4.65
生涯适应力总分	3.67±0.61	3.30±0.57	6.52

注：* p<0.05，**p<0.01

       为比较男女高中生在高中生生涯适应力上的差异，进行独立样本T检验，结果表明：在生涯控制维度上男生显著高于女生（p<0.01），在其他高中生生涯适应力维度及总分上男生得分均高于女生，但均不存在显著差异。

（三）结论                                                   

       高中生的生涯适应力较强，在生涯关注、生涯控制、生涯好奇和生涯自信四个维度得分均较高，男生的生涯控制得分显著高于女生，在其他生涯适应力方面，男女生不存在显著差异。与生涯适应力的其他维度相比，生涯好奇维度的得分最低。因此，课题研究将重点关注学生的生涯好奇问题，围绕生涯适应力设计系统的团体辅导课程和活动，强调参与性、体验性和生成性，激发学生的主动发展意识，深化职业认识，丰富职业体验，给予多种尝试的机会，让学生逐渐明确自己的未来发展之路，意识到当下学习与未来发展之间的联系，进而努力学习，提升自我。

二、高中生生涯适应力培养的实施路径

（一）开设系统的生涯适应力课程

        由专职的生涯教师开设系统的生涯课程是落实生涯教育的基本保障，为此，杨镇一中成立了专门的心理教研组，由心理教师专职讲授生涯课，依据北京市地方教材《高中生涯规划与管理》统筹规划学校的生涯课程，将生涯课的教学分为4部分：生涯意识唤醒、自我探索、外部环境探索以及生涯规划与管理，每周一节，精选课堂活动，凸显参与性、体验性和生成性的教学特点，形成系列化的生涯适应力课例集，并且每节课都设计学案，记录学生的生涯成长过程，提升辅导效果。

表1 杨镇一中生涯适应力课程

生涯适应力	活动单元	活动方案	具体活动
生涯关注	生涯学习与高中生活	吾生有涯	生命线、生涯彩虹图
		高中，你好	绘制校园地图、制作高中学业单
生涯自信	自我探索	兴趣点亮生活	兴趣单、兴趣岛
		能力面面观	多元智能测试、能力清单
		我的性格代码	职业配一配、职业性格测试
		价值观探析	价值观拍卖、价值观交换
		你好，亲爱的自己	动物自画像
生涯好奇	环境探索	探索职业世界	职业地图
		一家一世界	家谱图
		性别两面观	性别方程式
		我与大学和专业	我的大学与专业选择计划
生涯控制	生涯规划与管理	我的学习style	学习风格测验
		智慧目标促成长	目标SMART法则
		选科与学业规划	决策平衡单
		树立乐观的生涯信念	走迷宫
		校园模拟招聘会	撰写个人简历、模拟面试

（二）设计系列化生涯体验活动

       在新高考改革的背景下，学校高度重视生涯发展指导，委托课题组开展丰富多彩的职业体验活动，模拟招聘会、关帝庙会、学长进校园、大学企业参观等活动逐渐成为学校生涯教育的主要活动，学生的生涯发展意识开始觉醒，学习的主动性增加，教学质量逐年提升。在新冠疫情影响下，课题组也创造性地开展一些线上生涯体验活动，如疫情期间我的成就事件等，引导学生关注自己身上的闪光点，快速适应线下学习和生活。

表2 杨镇一中生涯适应力体验活动 

生涯适应力	形式	活动目的	具体举措
生涯好奇	职业人进校园	丰富学生的职业认识	杨中周末大讲堂、多彩职业世界、学长来啦、家长职业访谈等
	职业基地体验	走进真实的工作环境，深化职业体验	北京城市学院、杨镇工业园企业参观
生涯自信	工作者体验	提供多种工作机会供学生体验，感受工作者的辛苦与幸福	校园模拟招聘会、关帝庙会、心理文化节志愿者等
生涯关注	致一年后自己的一封信	运用目标激励理论引导学生关注自我发展	杨中心理文化节写信活动
生涯控制	校园心理剧	激发生命活力，提高问题解决能力	《谁动了我的休息》《手机风波》《久杰的六分之三》
	心灵陪伴计划	树立积极的生涯信念，自信面对高考	高三团体辅导活动
	园艺心理体验	学会自我疏导，建立和谐人际关系	园艺心理选修

（三）开展个别生涯咨询辅导

       生涯课程、生涯体验活动是课题组面向学生群体的生涯教育活动，而生涯咨询是面向个体的，帮助学生解决个人生涯发展困惑。日常的教育教学实践中发现，丰富、有趣的生涯课程和生涯体验活动激发了学生的主动发展意识，多数学生开始产生一些具体、积极的生涯行动，但在实践过程中，难免出现各种实际问题，主动向教师求助。因此，为了提高生涯发展指导的效果，课题组围绕生涯适应力的4个理论维度：生涯关注（我有未来吗？）、生涯自信（谁拥有我的未来？）、生涯好奇（未来我想要做什么？）、生涯控制（我能做到吗？）对学生的生涯问题进行了梳理，以提升生涯发展指导的实效性。

三、反思与展望

       以生涯适应力为抓手，学校生涯发展指导的针对性和实效性得到显著提升，生涯教师更新了生涯教育理念，将“规划”转为“适应”，更符合学生的发展需要，生涯课程受到学生的广泛欢迎；从理论到实践，梳理出校本生涯教育方案，涌现出诸多生涯教育成果；充分挖掘校内外资源，努力创造多种机会为学生的生涯发展助力，供同类校借鉴。如与北京城市学院合作举办校园模拟招聘会，利用杨镇工业园开展企业参观，运用视频通话技术实现名校学长与学生的面对面沟通，提升了生涯教育的效果；提升了学校的区域影响力。多年的生涯实践探索，使学校有幸在2018年承办北京市中小学心理健康教育优秀成果展示会，面向全市全面、集中展示学校生涯教育成果。

 

参考文献：

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[2] 张立国.新高考背景下高中生涯规划教育探索[J].中小学心理健康教育，2019（10）

[3] 陈玲.高中生涯教育融入学校课程体系的实践与思考—以海南中学为例[J].中小学心理健康教育，2017(35)

[4] 陈俊芳.农村普通高中职业生涯规划教育问题及对策研究[D].湖北：黄冈师范学院，2016

[5]赵晓云，郭成.国外生涯适应力研究述评[J].心理科学进展，2010，18（9）：1503-1510.

[6]刘鹏志，金琦，生涯教育新理念：轻规划 重适应[J]，中小学心理健康教育，2015.18:10-12.

[7]孙洪亮.普通高中生涯教育与心理健康教育整合的尝试[J].教学与管理，2013，03