高中生睡眠质量对心理健康状况的影响
摘要 为了考察高中生睡眠质量对心理健康状况的影响，采用匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）以及学生心理健康测验量表对广东省惠州市某高中1016名学生进行整群取样调查。结果显示：（1）超过一半的学生存在睡眠质量问题，其中有四成的学生睡眠时间低于6个小时；（2）睡眠质量和心理健康状况存在性别差异，女生的总体睡眠质量和总体心理健康水平低于男生；（3）睡眠质量越差的学生心理健康状况水平也越堪忧，其中睡眠障碍，日间功能障碍，睡眠时长，入睡时间，睡眠效率能够正向预测学生的总体心理健康状况，而催眠药物的使用能够负向预测学生的心理健康状况。
关键词 高中生 睡眠质量 睡眠障碍 心理健康
一、引言
国家疾病预防控制局等十二部委联合发文《关于印发健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案（2019-2022年）》的通知指出要倡导青少年保持健康心理状态，科学运动，充足睡眠，减少心理障碍和精神障碍诱因[1]。2020年《广东省人民政府关于实施健康广东行动的意见》也提到要实施心理健康促进行动，到2022年和2030年，心理健康素养水平分别提升到20%和30%，失眠障碍，抑郁症和焦虑障碍患病率上升趋势减缓[2]。从国家以及省政府的发文可见，睡眠质量已经成为国家对儿童青少年以及全国居民心理健康状况考查的重要指标。
睡眠问题一直是青少年突出的健康问题，影响了青少年学生的身心健康发展。在学业上，睡眠不足干扰了青少年学生的注意力维持，记忆加工功能以及认知控制功能，加剧了学生学习倦怠[3,4] ;在人际相处上，睡眠不足以及睡眠障碍也会激化青少年与同伴和家人的矛盾，让他们处在更加孤立的状态，削弱了社会支持[5]；在心理健康调适上，睡眠障碍会增加抑郁、焦虑和自杀意念的风险，长时间睡眠不足会严重破坏个体对情绪的调节[6]。这些研究结果都清晰指出青少年睡眠与心理健康息息相关。
高中生处于青春期发展的后期阶段，无论是身体发育，升学和人际都面临许多新的挑战，在这一过程也容易引发各种心理健康问题和隐患，失眠是其中突出的健康问题。以往的研究更多关注睡眠质量对中学生某一心理问题（例如抑郁，焦虑或者压力）的影响，很少有研究直接关注高中生睡眠质量对整体心理健康水平的影响。本研究的目的是了解高中生睡眠质量对整体心理健康状况的影响，为提高学生的睡眠质量和心理健康水平提供干预依据。
二、研究方法
（一）被试
采取整群取样法，在广东省惠州市某高中以班级为单位，向高一年级22个班的学生发放问卷共1035份，回收有效问卷1016份，有效率98%，其中男生 457人 (45%)，女生559人(55%)。被调查学生年龄15~16岁。
（二）研究工具
1. 匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）
采用匹兹堡睡眠质量指数量表，测量被试近一个月的睡眠状况，该量表由18个测量条目7个因子构成。测量因子分别是睡眠质量，入睡时间，睡眠时长，睡眠效率，睡眠障碍，催眠药物以及日间功能障碍。每个因子按0-3等级计分，累积各个因子的总分为睡眠质量总分（PSQI总分）, 总分范围是0-21，得分越高表明睡眠质量越差，PSQI>7作为睡眠质量问题的评价标准。
2. 学生心理健康测验量表（MHT）
采用学生心理健康测验量表，该量表共100道题，本测验每一题有两个答案，分为“是”或者“否”。该量表由8个因子构成，分别是学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向和冲动倾向。
（三）数据处理工具
采用spss18.0统计软件对收集的数据进行分析。
三、结果与分析
（一）高中学生睡眠状况的总体情况
（二） 高中生学生睡眠状况的性别差异
独立样本t检验结果表明高中女生总体睡眠情况比男生差，M男-女=-0.03， SE=0.18， t=-3.27, p=0.001。具体表现为女生的睡眠时长比男生短，M男-女=-0.11， SE=0.04， t=-2.54, p=0.01；睡眠效率比男生低，M男-女=-0.35， SE=0.06， t=-5.67，p<0.001；日间功能障碍比男生严重M男-女=-0.12， SE=0.05， t=-2.46, p=0.01。唯一存在相反结果的是催眠药物的使用，男生比女生更多尝试催眠药物，M男-女=0.03， SE=0.01，t=2.23, p=0.03。详细结果见表1。
表1 睡眠状况的性别差异（M±SD）
|
|
男(n=457） |
最新期刊相关内容
京ICP备11039414号-1
2009-2023. 《中小学心理健康教育》杂志社版权所有 地址：北京市海淀西三环北路25号青政大厦609室 |
京公网安备 11010802025599号