1 引言
游戏是一种特殊的社会实践活动，是由人类身心需要引发的，是人们自由选择以人类自身为对象，不产生社会意义产物的娱乐、健身活动的总称。美国体育史学者艾伦·古特曼指出，现代体育的理性化特征，即为有组织、有规则的游戏[1]。随着新课标“健康第一”的指导思想的提出，伴随着“以学生发展为中心，重视学生主体地位”的核心问题，提出了新的体育课程理念与教学方式的转变，为培养学生终身体育意识而奋斗。这是现代社会发展的需要，也是社会对学校培养人才的基本要求。但是在实际教学活动中，由于高中学校升学压力而忽视体育课程教学的重要性；目前，体育课的教学呈现为“放养式”教学，正是所谓的“无规则自由”。大多数学生在课堂中根据自己的兴趣爱好选择游戏方式，这有助于他们快乐学习，但不会学有所获；而少数学生不参与任何体育活动，因此，无法达到课程心率要求。诚然，体育教学中，适当的自由是需要存在的，不过肯定是赋予一定规则中的自由。
热衷于游戏是人类的天性，同时也是学习的开始。体育游戏作为游戏的一种形式，将体力活动和智力活动共同结合，注入了强劲的生命力，创造出快乐的环境，明确了游戏的教育意义[2]。其目标在于促进身心健康发展，促使个体依据确定的内容、形式、规则、情境等进行有目的、有组织的活动。
美国心理学家布鲁纳说：“最好的学习动力莫过于学生对所学知识有内在兴趣，而最能激发学生这种内在兴趣的莫过于游戏。”游戏教学法就是将“游戏”与“教学”两者巧妙地结合在一起，从而引起学生学习兴趣的教学方法[3]。
因为社会、学校、体育工作者对体育游戏在《体育与健康》课程中重视度不足，导致许多学生都会以为，游戏就是玩，而缺乏认真的态度去对待课程，不能对体育与健康课产生真正的兴趣，很难形成体育意识，为体育课程的开展与实施增加了难度，不能很好地实现“健康中国”的伟大目标。
焦虑是现代人普遍都存在的情绪状态，过度的焦虑会产生一系列的不良影响。有研究表明，适当的体育运动可以改善情绪反应，即经常参加20～30 min的体育运动，更有助于获得最大的情绪效益[4]。
在我国应试教育的背景下，学生普遍存在学业压力较大，人际互动困难、健康水平较差的情况。特别是即将面临高考的高三年级毕业生，他们有较大的升学压力，也产生了很多心理的困惑。除了体育与健康课程外，其他学科的学习大多数都在教室这样相对狭小的环境中，两天一小考，三天一大考，游戏活动非常匮乏，这些都不利于他们的健康成长。
考试对于学生而言是一种常见的应激性生活事件，考试焦虑是个体对考试过于紧张，担心自己考试失败有损自尊而形成的一种高度忧虑的负性情绪[5]。高三年级是中学时期的冲刺阶段，正是学生压力最大的阶段，故考试焦虑现象普遍[6]。考试焦虑是伴随着应试教育所产生的情绪，它在学习生活中会阻碍学生学业的进步。研究表明，长期存在的中、重度考试焦虑对中学生考试的正常发挥与身心健康都会产生不同程度的影响，例如失眠、情绪紧张、心慌意乱、记忆失效等[7]。曾有研究发现，高中生考试焦虑普遍存在，而高三学生当中更为明显[8-10]。在《心理学大辞典》一书中将考试焦虑描述为个体面临测验情境而激发的应激性反应，主要表现在对失败的恐惧和成功的渴望，并伴随着等一系列生理变化[11]。
国内外目前对于考试焦虑的研究主要集中在心理学领域，通常以个案研究的形式展开。因此，本研究拟通过《Sarason考试焦虑量表》先调查乌鲁木齐市第三十六中学200名高三学生考试焦虑现状和特点，再通过体育与健康课，以体育游戏的教学方法对高三学生存在的考试焦虑进行干预，帮助高三学生适度锻炼体质、适当放松减压、排解负性情绪，以更加健康的状态面对高考。
2 研究方法
2.1 研究对象
本研究选取新疆乌鲁木齐市第三十六中学高三年级学生作为调查对象，采用问卷调查方式，回收有效问卷200份。其中男生99名，女生101名；文科95名，理科105名；独生子女55名，非独生子女105名。
2.2 研究工具
2.2.1 Sarason 考试焦虑量表(TAS)
TAS量表于1978年由萨拉森(Sarason)编制[12]，于2001年由王才康翻译[13]。该量表共37道题。TAS＜12为轻度焦虑水平，12＜=TAS＜=20为中度焦虑水平，TAS＞20为重度焦虑水平。TAS＞=15 表明该被试存在明显焦虑感。王才康检验了TAS的信效度，显示TAS量表一周后的再测信度为0.62，克伦巴赫信度系数为0.64，分半信度为0.60，说明中文版TAS量表有较好的信效度。
结果用SPSS19.0进行统计分析。
2.2.2 体育游戏评估反馈表
收集实验组对体育游戏的最终评估反馈信息，包括体育游戏趣味度、满意度、认同度、意愿度和有效度。该表包含5道题目，均采用5级评分的方法计分，目的在于检验参与者对活动效果的总体评价。
2.3 体育游戏干预方案
2.3.1 干预设计
表1 本次干预研究的构想
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组别 |
前测 |
干预方案 |
后测 |
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实验组 |
TAS |
体育游戏 |
TAS |
|
对照组 |
TAS |
无处理 |
TAS |
2.3.2 干预假设
（1）干预后，实验组学生考试焦虑水平前后测存在显著差异而对照组无差异。
（2）干预后，两组学生后测的考试焦虑水平存在显著差异。
2.3.3 干预实施
（1）干预目的：通过7周的体育教学，以“体育游戏”教学法作为影响因素，对学生的考试焦虑问题进行有效的干预，从而帮助学生降低考试焦虑水平。
（2）干预对象：从200名高三学生中依照考试焦虑得分由高到低选取50名左右高考试焦虑学生为干预研究对象。最终有40名成员符合入组条件，实验组20人：其中男生8人，女生12人，考试焦虑量表前测得分23.90±4.30。对照组20人，其中男生10 人，女生10 人，考试焦虑量表前测得分22.95±5.916。
（3）干预时间：每周2次，每次活动共20分钟，为期7周。
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序号 |
活动名称 |
活动目的 |
序号 |
活动名称 |
活动目的 |
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1 |
松鼠大树 |
训练反应能力 |
8 |
喊号追人 |
训练奔跑能力 |
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2 |
贪吃蛇 |
训练奔跑及协作能力 |
9 |
网鱼 |
团队协作 |
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3
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