勇敢这一步——高中生学校适应主题心理剧

文章题目：勇敢这一步——高中生学校适应主题心理剧

作者姓名：徐萍萍，北京市第十一中学，100050；田丽娟，北京市第十一中学，100050

文章摘要：初升高是学生中学时期的重要事件，学校环境、人际关系、学习容量和难度的变化给高一学生学校适应带来了一定程度的挑战。本剧的辅导目标为：帮助学生理解勇敢的内涵，激发对勇敢品质的向往。培养解决问题的能力，引导学生在面对挫折与挑战时内心坚定，敢于直面自我，勇于尝试新事物、面对新生活，勇敢地迈出第一步。认识并挖掘自我疗愈、自我赋能的力量。提升自我认知能力，识别和应对自己的焦虑，提升心理弹性和复原力，用积极心态面对高中生活的适应困难与挑战。本剧讲述学生杨宁玥升入高中后，因学业任务加重、朋友圈的变化而遭遇适应难题，内心充满挣扎与困惑。在与同学的交往和老师的任务下更是倍感压力，情绪崩溃。最终通过自我对话寻找原因，自我调整并赋能，积极行动，迎接了更好的自己。本剧结合积极心理学理论、情绪的ABC理论、焦点解决短期治疗中奇迹问句技术，关注学生的社会情感能力的提升，引导学生从内心的积极力量出发，自我赋能，勇敢前行。

关键词：高中生、学校适应、自我赋能

【创作理念】

初升高是学生中学时期的重要事件，学校环境、人际关系、学习容量和难度的变化给高一学生学校适应带来了一定程度的挑战。高一学生正处于埃里克森人格发展阶段中自我同一性和角色混乱的冲突时期，他们因面临新的环境要求而感到困扰和混乱，需要建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象，以及在社会集体中所占的情感位置。他们对未来生活有美好的憧憬，但情绪体验更为强烈，情绪波动较大，容易出现冲动行为。他们的自主性和自我意识增强，希望别人了解、理解和尊重自己，但有时会自尊心过强，自我中心突出，遇到适应方面的挫折容易转化为自卑情绪。

【剧情简介】

学生杨宁玥升入高中后，因学业任务加重、朋友圈的变化而遭遇适应难题，内心充满挣扎与困惑。在同学交往中和老师布置的任务下倍感压力，情绪崩溃。在与自我想法的对话中寻找原因，自我调整并赋予自己勇敢前进的力量，积极行动，实现了想法、情绪和行为上的转变，最终在自我赋能中以积极、健康、向上心态面对高中生活，迎接更好的自己。

【主要人物】

杨宁玥：刚升入高中的学生，性格比较内向，擅长历史，有美术天赋。

勇气：杨宁玥内心深处的勇气，温柔而坚定。

想法：杨宁玥的想法，说话碎嘴。

情绪：杨宁玥的情绪，反应夸张。

周老师：杨宁玥的导师，班主任，暗中发现小杨的历史兴趣，并推荐其担任历史小讲师。

李昊东：杨宁玥的同班同学，体育委员，性格张扬，不拘小节。

方若雪：杨宁玥的同班同学，班长，性格开朗大方，关注杨宁玥并默默帮助鼓励她。

伊辰、浩洋、小陆：杨宁玥的同班同学，鼓励杨宁玥讲历史故事和历史题。

【心理剧技术】

镜像、替身、空椅子技术、独白、雕塑定格

第一幕 我不想上学

【家中】

[画外音]宁玥妈：杨宁玥，快起床，吃饭了。

[杨宁玥从床上坐起来]

杨宁玥：（睡眼惺忪，语气散漫）知道了知道了。

[杨宁玥从床边走到镜框前，想法同步走上台]

杨宁玥：（沮丧）哎，我怎么那么不想上学啊。

想法：（拼命摇头）不想上不想上不想上。

杨宁玥：（烦躁）上学真没意思。

想法：上课听不懂，作业那么多，同学合不来，可不是嘛？

杨宁玥：（气愤、伤心）想到那些同学，呵，所有人都针对我。

想法：回答不出来问题，全班都笑话我，小组组队做任务，没一个人找我，他们怎么能这么对我呢？（停顿，思考状）他们为什么这么对我呢？！

杨宁玥：你看你，长得也不好看。

想法：眼睛不够大，鼻子不够挺，还带个眼镜，还真不咋地。

杨宁玥：你看你，成绩也不咋样。

想法：也就历史能说的过去，别的都一塌糊涂，说你点啥好？

杨宁玥：就这样，谁想跟我交朋友呢？

想法：这上学就像上刑。

[画外音]宁玥妈：杨宁玥，我警告你，再不上学就迟到了，你说说你，都高中了，上学天天都要我催，能不能让我省省心，你看看你那初中同学……

杨宁玥：（不情愿）知道了知道了。

想法：每天都是没完没了的念经。

第二幕 对我的“鼓励”

【教室】

[下课铃响，杨宁玥放下笔，走出教室，其他同学看杨宁玥离开后开始讨论起来]

李昊东：不知道为啥，我看杨宁玥总是一个人，独来独往的。

伊辰：对啊，感觉她一直冷冰冰的，不爱搭理人。

方若雪：上周运动会展演，老师说除了要去比赛的同学，剩下的同学需要参加演出。咱们道具、服装、化妆的任务，她一个没参加。

李昊东：当时我和小韩准备的道具。

小陆：小齐和我准备的服装，浩洋跟小白化的妆。

方若雪：我还问杨宁玥要参加哪组，结果她摇了摇头就走了。（停顿）但平时感觉她人其实挺好的，昨天还主动在教室打扫卫生呢。

张浩洋：那可能是她有点内向吧？（转折）不过她历史考咱班第三呢，听说周老师还推荐她当“历史小讲师”。

依辰：（思考）玥玥或许不太擅长表达自己。

李昊东：（质疑）不是我说，她这么内向，能讲得好吗？

方若雪：嗯……她应该需要点鼓励。

[杨宁玥出场，刚得知自己要当历史小讲师，心事重重，想法和情绪跟在杨宁玥两侧]

方若雪：（开心）玥玥，恭喜你呀，咱们班的“历史小讲师”。

杨宁玥：（略感尴尬）谢谢谢谢。

[其他人定格，想法和情绪上台]

想法：怎么方若雪知道我当了历史小讲师，她知道了岂不是全世界都知道了。

情绪：（厌烦）她真烦人。

想法：她好像恭喜我了，那说明还挺认可我？

情绪：（惊奇，转开心满意）天哪！嘿嘿。

想法：不过她是真心的吗？

情绪：（转怀疑）嘶…

[想法和情绪定格，其他人活动]

小陆：历史小讲师，你给我们讲讲历史题吧。

杨宁玥：（躲开）这个，我还没准备好。

张浩洋：（拿起试卷，放到杨宁玥课桌上）你这么厉害，还准备什么啊，来来来，就这个题，困扰我好长时间了，为啥选B不选D呢？

杨宁玥：我觉得…（停顿）对不起，这个我也不知道。

[其他人定格，想法和情绪活动]

想法：这个题应该是因为那个关键词，但我也不敢说啊。

情绪：（沮丧）这要说错了不就完蛋了。

想法：哎呀，怎么这么多人看着我啊。

情绪：（害怕）真尴尬。

想法：好想逃走啊，别看我了。

情绪：（焦急）急死了急死了。

[想法和情绪定格，其他人活动]

方若雪：没事宁玥，那你是不是知道好多历史故事呀，讲给我们听听呗。

姜依辰：对呀对呀，我最爱听故事了。

杨宁玥：（稍微躲开一下）这个，不好意思，我得准备一下，现在还不太行。

[其他人定格，想法和情绪活动]

想法：不行不行不行，这说错了怎么办。

情绪：（害怕）丢人。

[想法和情绪定格，其他人活动]

方若雪：你没问题的，等你哦，加油！

[其他同学回到座位，杨宁玥向舞台前走，想法和情绪站到杨宁玥两侧]

杨宁玥：（面向观众独白）哎，杨宁玥，你真没用，什么事都做不好。

想法：我知道那道题的答案，也读了好多历史故事，可我就不敢去说。

情绪：（抱肩，低头）我害怕。

想法：也对，我也就历史好点，其他学科都差劲得很，就算说了，他们也认可不了我。我怎么可能给人讲题呢？

情绪：（自我贬低）我好绝望啊。

想法：就这样吧，高中就这么过吧。

情绪：（叹气，坐到地上）无奈的高中，无奈的我。

第三幕 我无法承受

【教室】

[所有同学在座位上，周老师从舞台左侧上场]

周老师：同学们，最近学校要办文化节，咱们的主题是运动发展史，需要一个有美术功底的同学和体育委员来完成。杨宁玥，咱们班只有你参加了美术社团，你来行吗？

杨宁玥：（起立）周老师，我？

周老师：没错，还有李昊东。

杨宁玥：（震惊，木然）啊？我可能不太行。

周老师：（微笑）非你莫属，老师看好你啊。这周五之前完成。

杨宁玥：周五？我不行！

[杨宁玥崩溃跑出教室，周老师追出去，其他同学下场]

周老师：（高声）杨宁玥，你过来。

[周老师向杨宁玥招手，杨宁玥在舞台右侧站住，周老师走到其身边]

周老师：（询问）宁玥，我还没跟你说完，你怎么就跑了呀。

杨宁玥：对不起周老师。

周老师：（有点生气）正好我跟你聊聊，我发现你开学以来的状态都不太好，你妈妈跟我通电话，说你一到家就玩手机、看小说，还说不想来上学，我也是你的导师，你跟我说说怎么回事啊？老师来帮帮你。

杨宁玥：老师，我这么说您可别生气，我感觉上学好像上刑。上课听不懂，下课没人陪，回家老挨批，学习困乏、社交匮乏、家庭疲乏我全占了，简称“三乏”青年。

周老师：我看你，主要还是缺乏，缺乏对高中生活迎难而上的勇气，缺乏对自己负责的勇气。

杨宁玥：老师您不懂，哪儿那么容易啊。

周老师：（温柔、鼓励）万事开头难，先从这次板报开始，好吗？不做也没关系，你先回去好好想想，等你迈出第一步。

第四幕 我能够领悟

【四天后，家中】

杨宁玥（面向另一个空椅子）：明天就要交板报了，我能成吗？

杨宁玥：你也觉得我不行吧。

杨宁玥：就算尝试去画，我也画不好。

杨宁玥：老师、同学，他们都会说我。

杨宁玥：很在意他人的想法？一点也不在乎。

杨宁玥：我，我是希望自己做好。

杨宁玥：别胡说，我一点也不在乎！

[杨宁玥起身，到镜框前，想法与杨宁玥同步走到镜框前]

杨宁玥：我不在乎吗？真的不在乎吗？

情绪：（疑问）我好迷茫。

想法：你在乎的，你在意不去画就会影响老师对你的看法，你在意画不好被同学非议。

杨宁玥：我为什么会在乎呢？

想法：你害怕别人评价，你害怕不好的评价。

情绪：（惊奇，领悟）我是这样的吗？

想法：因为害怕评价，所以不敢行动，不敢迈出和别人交流的第一步。

杨宁玥：那，那我要怎么办呢？

[勇气出场，拉走想法，想法和情绪站在舞台侧边]

勇气：你需要我！

杨宁玥：你是？

勇气：（和杨宁玥并排坐下）我是勇气啊，你不认识我啦？

杨宁玥：你是我的勇气？你怎么来了？

勇气：我必须来。

杨宁玥：（疑惑看）

勇气：自从到了高中，我已经在你的生活里失踪好久了，对吗？

杨宁玥：好像是。

勇气：我记得你之前不是这样的，初中的你，落落大方，热情开朗，你做班干部，你参加游学，生活丰富有趣，怎么高中把你折磨成这样了。

杨宁玥：高中没你想得那么简单。

勇气：小傻瓜，你不是一个人在战斗，你的家长、导师、同学不都在用心帮你吗，可你却发现不了。

杨宁玥：他们都是站在自己的角度，可没人真的理解我。

勇气：（停顿）也许，你得先理解自己。

杨宁玥：（向前看）你知道吗？初中和我玩得好的同学去了别的高中，我就找不到真心的朋友了，高中完全不同于初中，大家都是“卧虎藏龙”，我那些小成就根本不值一提，比我好的大有人在。

勇气：这些我理解，但是……

杨宁玥：（不耐烦）别给我讲大道理了，你说的我都懂。你知道每天独来独往一个人有多孤独吗？你知道准备运动节展演时我有多难堪吗？你理解那种感受吗？

勇气：我想你可能误解了。让你当历史小讲师，让你画板报，不正是说明同学很欢迎你，老师很信任你吗？

杨宁玥：是这样吗？

勇气：不如这样，宁玥，想想你美好的未来，你会看到什么呢？

杨宁玥：我想，我要把中国历史文化融入到房屋设计当中，做一名建筑设计师。

勇气：这个想法真不错，可你的人生只有一次，光靠等就能来吗？

杨宁玥：那你说靠什么？

勇气：你心里有答案。

杨宁玥：可能，可能要先让自己主动一点，先做好自己的事情？

勇气：你看你也不傻，说得很对呀。要主动迈出第一步。

杨宁玥：这太难了。

勇气：这确实很难，可勇敢的人就该无畏困难！走不出第一步，就没有第二步，第三步，第四步……（推杨宁玥）快去！

[勇气与杨宁玥对视，下台]

杨宁玥：（拿起手机拨打电话）：李昊东，板报的事情我能和你商量一下吗？

李昊东：哎呀，杨宁玥，我正想找你呢，我还以为你罢工了呢！

杨宁玥：不好意思，我说得太晚了。

李昊东：（开心激动）说什么呢，咱班的板报可都靠你了。

第五幕 意外的惊喜

【教室】

[周老师走进教室，同学们正在认真学习]

周老师：跟大家说个好消息，咱们班的板报得了本月优秀板报！杨宁玥，李昊东，这是你们的奖状。

杨宁玥：（拿着奖状）谢谢老师。

[其他同学定格，想法和情绪上台]

想法：到高中的第一次奖状诶。

情绪：哇，不敢相信。

[想法和情绪定格，其他同学活动]

方若雪：我说你行你就行吧。这回能给我们讲讲历史故事了吧。

李昊东：就是，我想听战国七雄，来讲讲呗。

杨宁玥：（看向老师、同学，点头，坚定）嗯！

第六幕 勇气与力量

【家中】

[画外音]宁玥妈：杨宁玥，起床吃饭，上学啦！

[画外音]杨宁玥：（开心，积极）好！我现在就去！

屏幕：其实，人生最有意思的不是抵达终点的那一刻，而是你向前的每一步。

【创作感悟】

本剧主题选择从学生实际出发，聚焦高一学生心理咨询中常见的学校适应问题。剧本主题是“勇敢这一步”，剧本创作从理论建构到实践调整，“‘打开’在每一步”。

“打开”思路，剖析高中生学校适应问题，多角度广泛取材，在采访4名资深班主任，结合实际案例的基础上，发现学生适应问题的转变来自于导师的帮助、学生兴趣的彰显、集体归属感的获得等，不适应的表现多样，为主角形象的塑造提供了参考。同时心理委员进行了剧本预演，让剧本内容更加贴合实际。

“打开”知识，剧本运用积极心理学理论、情绪的ABC理论、焦点解决短期治疗中的奇迹问句技术，结合多种心理剧技术，展现主角内心世界，带动故事走向。通过镜像、替身、独白、雕塑定格，呈现主角内心冲突，主角以旁观者视角觉察内部心理过程，表达出非语言思想和感受，主角可以总结概括、澄清未觉察的想法，多角度整合形象，多方面认识自我。通过镜像、空椅子技术，让角色自己与自己展开对话，澄清价值观，找到解决问题的途径。

“打开”心扉，保持开放心态，剧本创作从多方汲取意见，结合主演演绎的切身体验进行调整，边排边改，边改边排，积极的调整自然发生，剧情演绎就越来越好。

勇气是面对挫折时的积极态度，是意志行为中的主动性动机。《幸福的勇气》一书中谈到，自立是一种勇气，明白自己的价值由自己决定，从“保持自我”方面寻求价值，才是真正的个性，才能获得真正的幸福。鼓起勇气踏出第一步，全情投入地付出，一直不断地一步一步走下去，这种无尽的积累就是“前进”。

这种勇气来源于学生内心的积极力量，来源于对生活和学习的勇气与担当，来源于学生对“自己是自己问题的解决人”的领悟。这种勇气也是保持一种“打开”的状态，多途径多角度深入了解展现学生的内心世界，让心理剧真正触及学生心灵层面，搭建沟通桥梁，让学生和老师在参与中有新收获，于实践中获得新成长。

获奖情况：本剧获北京市第四届中小学校园心理剧成果征集与评选活动二等奖

通讯地址：北京市东城区金鱼池西街1号北京市第十一中学

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