心理班会：自画像：我是谁？

文/高伟（浙江省杭州市杭州师范大学东城中学，邮编310020，电话17376561910）   

关键词：认识自我；悦纳自我；绘画表达；         

【班会背景】

八年级的学生正经历着埃里克森理论中至关重要的建立自我同一性阶段。在这个发展阶段，如果学生没有形成清晰的自我认知和个人未来规划，他们可能会遭遇自我同一性危机，从而产生对自身不确定的焦虑感，以及与群体之间的疏离感，有时甚至会导致情感上的淡漠和缺乏对他人的关怀。因此，引导学生深入了解并认可自我是十分必要的，这不仅有助于培养他们的自我接纳能力和自信心，同时也能促进学生之间相互尊重、理解和包容个体间的差异。

【班会目标】

【班会准备】

A4白纸若干、彩笔八套

【班会过程】

一、引出主题：热身环节

T:同学们下午好！你们来猜猜我是谁？

S：你不是xx么？

T：当然，你们知道我的名字，但是我的特点、性格、爱好等等，你们知道么？

S：严格、帅气……

T：是的，这是同学们眼中的我，但是我心中的我是这样的，不知道会不会和你的想法一样呢？我接下来用八个词来形容向大家再次介绍自己。

PPT呈现：心理、略胖、帅气、游戏、I人、数学、音乐、亲和……

T:（解释这八个词并和学生互动）这八歌词代表了我的性格、爱好、优点、职业甚至是生活中的挑战等等，可以说八个词就囊括了我的大部分。

T：那么你是谁呢？我向请大家一起来做一个游戏，每个人拿出一张白纸，开始后2分钟内至少用八个词来完成对自己的描述，并且越多越好！

T：接下来那些同学愿意来和大家一起分享一下特别的自己？

S1:我的是“无能、平凡、普通、相貌平平、温和、是个人、热情、游戏”

S2：我的是“足球、音乐、游戏、是好是坏、学习、高大、历史、推演”

T：谢谢他们的分享！把掌声献给勇于表达自我的他们！

【设计意图】

引出主题，利用教师自身的实例，激发学生的兴趣，使他们意识到自我认知的重要性，并且通过游戏形式，让学生产生参与感，为后续的深入探讨打下基础。

二、自我探索：自画像创作

T：我们每个人心中都有一个小人儿，这个小人儿可能是兴高采烈的、可能是乐观幸福的，也可能是低调内敛的、沉默少言的，你可能会对他满意欣慰，但也很可能觉得他让自己痛苦或者不满。这个小人儿就是我们心中的自己，无论如何，我们心中的自己时刻影响着我们在生活中的一言一行。

T：那我们这个小人儿是怎么样的呢？八个词可能形容不尽，但我们却可以用自画像的形式来更多地描绘自己。接下来给大家8分钟的时间，请大家在白纸上描绘出自己的形象，然后在旁边用关键词或者简短的文字来辅助描述心中的自己。

【设计意图】

通过具体的绘画创作，让学生在实践中探索自己的内心世界，不仅仅是用言语表达，而是通过视觉艺术的方式，使抽象的自我概念具象化。这种方式能够帮助学生更好地识别和表达自己的情感状态、性格特征及个人喜好等，同时也为之后的分享环节提供了丰富的素材。

1.请同学们在小组内分享，给同学介绍自己。记得你要说说你最喜欢和最不喜欢自己的哪一点哦？

T：请同学们观察一下小组内同学们的画作，有没有和你一模一样的同学呀！

S：没有

T：是的，世界上没有相同的两片树叶，也没有相同的两个人，每个人都拥有一个特别的自己。接下来请在小组内分享一下最独特的自己，记得和他们说一说自己最喜欢的那一部分是什么哦！

2.班内分享。首先介绍自己，说明自画像的内容。最喜欢什么？最不喜欢什么？假如我们不喜欢自己的某一点，该怎么办？

T：下面请同学们在班级里进行分享，请你来说明一下自己的自画像内容，并和大家分享一下你最喜欢和最不喜欢什么？最喜欢的部分请你标记上太阳，最不喜欢的请你标记上月亮哦。

S1：这个是我，我很喜欢音乐，希望自己能够考上音乐特长生。冰块代表了我是一个高冷的人。

T：好谢谢你的分享，我注意到你的画面中头发是发光的、身下还有红色的花朵，给人一种温馨美好的感觉，但是你在脸部画了冷色的颜色还有这个字，你能和我们简单说一下原因么？

S1：我觉得自己长得不好看嘛，所以平时也比较高冷所以才会画这个。

T：那么你面对自己这个特点，你有什么感受呢？你是怎么做的呢？

S1：我就是有点不自信嘛，这也没办法。

T：是啊，人的外在是天生的，显然是无法改变的，但是美与丑都是人内在的想法，只要你愿意接受自己欣赏自己，那么你就依然可以拥有自在快乐的自我。何况在老师看来你并不差呀！你来能能跟我们说说，你最喜欢的部分么？

S1： 嗯，我最喜欢的是音乐的部分，因为我擅长乐器，我觉得自己在演奏的时候是闪闪发光的。

T：啊，很棒！虽然我们有自己不喜欢的部分，但是我们也会有值得喜欢的部分。其实每个人都会有自己的优点，只要你善于去探索和锤炼，那么你就可以发现。

3.说一说，小组内你最喜欢谁的自画像，你最欣赏他的什么内容？别人喜欢你的某一点，你有什么感受？会怎么办？要是别人不喜欢你的某一点你会怎么办呢？

T： 同学们，现在让我们进入下一个环节。请每位同学说一说，你们在小组内最喜欢谁的自画像，你最欣赏他的什么内容？

S1： 我最喜欢的是小明的自画像。他画了一个带着耳机听音乐的自己，我觉得特别有意思，因为我也很喜欢音乐，而且他还在旁边写了一些歌词，感觉很用心。

T： 很棒的选择！小明，你听到有人喜欢你的自画像有什么感受？你会怎么做？

S2（小明）： 我觉得很开心，因为有人能理解我对音乐的喜爱。我会继续保持这份爱好，也许以后我们可以一起分享音乐。

T： 太好了，保持热情总是很重要的。那么，如果有人告诉你，他不太喜欢你自画像里的某个元素，比如说耳机，你会怎么回应呢？

S2（小明）： 我想我会听听他的理由，也许他有他的道理。但如果那是我喜欢的东西，我不会因为别人的不喜欢而改变自己。毕竟，这是我自己的爱好。

T： 非常成熟的态度！我们继续。还有其他同学想分享吗？

S3： 老师，我最喜欢的是小红的自画像。她画了一个拿着书本的自己，旁边写着“知识就是力量”，我觉得很有意义，因为我也是一个喜欢读书的人。

T： 很好，小红，你怎么看待小三对你自画像的喜欢呢？你有什么打算？

S4（小红）： 我觉得挺高兴的，因为有人认同我的理念。我打算以后多借些书给同学们，希望大家都能爱上阅读。

T： 这是个非常好的主意！如果有人对你自画像中的某些方面表示不太赞同，比如认为读书太枯燥了，你会怎么处理这种情况呢？

S4（小红）： 我会尝试和他们交流，分享一些有趣的书籍，让他们知道读书也可以很有趣。同时，我也会尊重他们的看法，因为每个人都有不同的兴趣爱好。

T： 非常好的回答！同学们，通过这次分享，我们发现每个人都有自己独特的闪光点，也有不完美的地方。关键是要敢于展示真实的自我，如果面对不同意见，我们也要保持开放的心态。即使有人不喜欢我们的某个特点或兴趣，我们也不必过于在意，只要我们自己认为是对的，就应该坚持下去。同时，也要学会理解和尊重他人的不同选择。

【设计意图】

1.在小组内分享的目的在于创建一个支持性的环境，让学生们在一个较为私密的环境中展示自己，这有助于建立相互之间的信任，同时也是对学生社交技能的一种锻炼。

2.班内分享则是将这一过程放大到整个班级层面，让学生们有机会在更大范围内展示自我，这对于提高自信心和公众演讲能力非常有益。同时，这也是一个相互学习的机会，让每个学生都能从他人身上看到不同的特质，从而增加对多样性的理解和尊重。

3.通过询问学生关于他人自画像的看法，以及当听到他人对自己评价时的感受，可以帮助学生发展同理心，并学习如何处理不同类型的反馈，无论是正面还是建设性的批评。

1.为这幅画命名并谈谈今天的收获。

T： 同学们，今天我们完成了自画像的制作，并且大家都非常用心地为自己的作品添加了个人特色。接下来，请每位同学给自己的自画像起一个名字，并且分享一下在这个过程中你最大的收获是什么。

S1： 我给我的自画像命名为《梦想家》，因为我画的是自己坐在书桌前，周围都是各种书籍和图纸。今天我最大的收获是认识到，每个人都有自己独特的梦想和追求的方向，而我也更加坚定了要成为一名工程师的愿望。

T： 非常好，你对自己的未来有了更清晰的认识。下一个是谁来分享呢？

S2： 我的自画像叫《篮球的神》，因为我是个篮球迷，画中的我正在投篮。我觉得这次的活动让我更加珍惜和朋友一起打球的时间，也让我明白团队合作的重要性。

T： 很棒，从你的自画像中可以看到你对篮球的热情，以及对团队精神的理解。最后请小华来分享一下吧。

S3： 我的自画像叫做《宇宙探索者》，因为我画的是自己穿着宇航服站在月球上。通过这次活动，我认识到追求梦想的道路虽然艰难，但是只要不断探索，就一定能够实现自己的目标。

T： 太好了，你的自画像充满了冒险精神，也体现了你对未来充满希望的态度。感谢大家的精彩分享！

现在，让我们一起来总结一下今天的课程：

希望大家可以把今天的体验运用到日常生活中，接纳自己，表达自己，真诚待人。

【班会反思】

本次课以绘画表达为载体来带领学生认识自己、悦纳自己、表达自己，从课堂表现来看这次班会达到了预期的教学目标，学生们积极参与，并且在自我认知和相互理解方面有了一些的进步。然而，课程中也存在一些可以优化的地方，特别是在时间管理和学生表达深度方面。今后在设计类似的活动时，可以进一步细化每个环节的时间分配，并考虑采用更多的互动形式来缓解学生的紧张情绪，确保每位学生都能在安全、轻松的氛围中探索自己，从而使学生能够更深入的表达自己。

参考文献：

[1]丛玉明,李凤杰.利用绘画疗法帮助中学生提高友谊质量的心理课程设计——以"遇见你真好"主题课为例[J].辽宁教育, 2023(2):21-23.

[2]周月平.绘画心理分析:开启孩子心灵的钥匙[J].学校党建与思想教育, 2011(15):73-74.

[3]袁哲海.基于"自识"的心理辅导课教学要义[J].中小学德育, 2020(9):4.