微视频在中职心理课中的应用与实践探索

 心理课不是简单讲心理学学科的知识，而重在体验和调适。它要求遵循学生心理发展的特点和规律，依据心理健康的理论知识和方法，加强活动和体验环节，让学生在活动中体验、在体验中感悟，提高学生自我调适能力。为提高中职学校心理健康课的趣味性和实效性，一直以来，教师在教学过程中会运用多种活动方式，来调动学生的视觉、听觉、动觉等多种感官，以帮助学生获得情感共鸣，增强生活体验，达到缓解各种压力、释放负面情绪、解决内心困惑等，真正实现心理健康教育的价值。其中视频赏析这种教学方式最受中职学生青睐。

在这个瞬息万变的信息时代，人们的生活节奏越来越快，人们也更乐于接受简单、便捷、高效、有趣的生活方式和学习方式，于是各种“微”事物便应运而生，微博、微信、微小说、微电影等等开始走进我们生活的各个领域，各种类型的“微”教学实践在国内也是如火如荼地铺开。鉴于此，笔者开始关注微视频，并尝试将其引入中职学校的心理课中，受到了学生的普遍欢迎，取得了较好的教学效果。在此和大家分享如何在心理课中有效利用微视频。

一．什么是微视频

微视频是指短则30秒，长则不超过20分钟的视频短片。内容广泛，视频形态多样，涵盖微电影、纪录短片、DV短片、视频剪辑短片、广告片段等。可通过PC、手机、摄像头、DV、MP4等多种视频终端摄录或播放。其中，短、快、精、大众参与性、随时随地随意性是微视频的最大特点。

随着技术的不断发展和设备的不断更新，微视频资源获取的方式越来越简单、便捷，教师也更容易在教学中使用微视频资源。目前国内对微视频资源的研究主要集中在两个方面：一是微视频资源的研发；二是微视频资源在教学当中的应用策略和效果。

二．微视频在心理课中应用的意义

（一）微视频的画面和音效更能激发学生兴趣，刺激学生多种感官体验

实验心理学家赤瑞拉(Treicher)通过大量的实验证实：人类获取的信息83%来自视觉，11%来自听觉，这两个加起来就有94%。还有3.5%来自嗅觉，1.5%来自触觉，1%来自味觉，这充分说明了人类的听觉和视觉对学习的重要性。

微视频是集文字、声音、图片、动画为一体的媒体形式，直接作用于人的感官，具有极强的视听性和逼真性，能更好地激发学生的学习兴趣，促进学生对知识的理解与把握。笔者在长期的教学实践中发现，把微视频引入心理课教学，比阐述故事更具形象性，比角色扮演更具真实性，比心理游戏更有感染力，也更容易被学生接受，学生对画面和情节的记忆更深刻长久，影响也就更深远。

    （二）微视频简短而完整的故事情节更适用于课堂教学

为更好地达成某一教学目标，教师在选择视频材料时，往往会从时段较长的视频中截取其中适用的片段，将其插入教学环节中，这样做难免会把原有的故事情节人为地切断，若要保持故事的完整性，时间又会远远超出教学设计的要求。而微视频的短小精悍、故事完整且生动有趣的特点，正好弥补了课堂视频材料在时间控制和情节完整性两方面的不足，使其成了心理课教学最适用的材料之一。

（三）微视频的草根性的选题更能唤起中职学生的情感共鸣

心理课的目标之一，抓住动情点，激发起学生的情感体验与共鸣。微视频与其他媒介最大的不同在于它的来源更生活化、现实化，故事情景往往以社会生活中的草根人物的命运为主，比起近乎完美的榜样人物的伟大命运，微视频的情感表达更具有说服力、更接地气，会让学生很自然地沉浸在一种零距离接触的真实感、震撼感之中，更能引起学生的情感共鸣与诉求，进而获得心理的平衡与压力的缓解。

（四）微视频提供学习榜样，促进形成健康的认知和行为

班杜拉的观察学习理论认为，一个人通过观察他人的行为及其强化结果而习得某些新的反应，或使其已经具有的某些行为反应特征得到矫正。微视频通过情景的创设，尤其是平民化、大众化的内容，为学生提供了一个可供学习直接的行为参考榜样。如励志类的视频，可以为学生提供心理支持和借鉴，使其更好地从挫折失败中走出来；广告类的视频，可以为教学提供精确的针对性材料，对学生养成批判性思维以及培养健康行为具有一定的指导意义；娱乐类的视频，通过诱发积极情绪，最终促进学生积极心理品质的发展和自我认识的提升。

三．微视频在心理课中的具体应用

笔者在实践中，针对当今青少年心理发展的复杂性、多变性等特点，通过视频赏析、感受体验、互动分享、课后延伸的教育方式，尝试开展了多种微视频的教学活动，取得了一定的成效。笔者认为，可以将其概括为以下几个步骤：

（一）根据中职生心理发展的特点和心理课的活动主题选好视频

    为了有效实现微视频在心理课中的价值，视频的选择需要慎重。对于中职生来讲，首先应选择与其人格成长息息相关的、且符合其思维水平、认知水平的高品质视频，避免选择晦涩、粗俗的、暴力的内容等，这样不仅易于被学生理解和接受，也让学生形成一种积极的心理暗示，促进其正面思维的形成。其次，要配合心理课活动主题的需要。笔者在这方面作了诸多尝试，如为了帮助学生正确认识自我、接纳自我的优势和局限，并能在实践中不断塑造自己，完善自己，笔者准备了《台湾传奇口足画家：谢坤山》的视频；为了帮助学生重塑信心，让他们对未来充满憧憬和梦想，笔者借助微电影《田埂上的梦》，通过讲述一个90后“草根舞王”卓君在艰苦的环境下不懈追求梦想的历程，让学生领悟到：只要有梦想、有目标，并坚持下去，抓住一些机遇，也能创造属于自己的辉煌；为了让学生认识到生命的珍贵，不要轻易地放弃自己的生命，并能用积极的心态面对人生，笔者选用由朱德庸的漫画《跳》改编的一段Flash；为了让学生体会团结的力量有多大，领悟合作在人际交往与沟通中的重要性，增强学生的合作性，笔者准备了曾经在微信朋友圈很火的一段视频《这才是团队》；为了提高学生的情商，学会调控情绪，笔者选择了来自于优酷等各大视频网站力推的幽默科普心理学节目《屌丝心理学》其中的一期节目《海格力斯效应：忍耐or报仇》；为了引导学生感受亲情，增强感恩意识，学会表达对父母的爱，可选择曾经在网络上的疯狂转载、感动了无数人的《天堂午餐》，短短的六分钟，却直击人的内心，尽孝要趁早；为了引导学生理性对待青春期恋情，树立健康的、负责的性态度，笔者播放了由柴静主持的新闻调查——《长大未成人》，该节目直面如今日益严重的少女早恋怀孕问题，话题虽敏感沉重但很有现实教育意义。　　

（二）通过视频赏析，促进学生获得情感共鸣和生活感悟

视频选好后，如何引导学生在欣赏视频的同时，触动心灵，获得感悟和提升，充分实现微视频融入心理课的特有功能，这就要求教师对视频赏析的节奏要有全局的把握，不仅要针对课程设计的需要，决定把视频材料放在哪个环节更合适，还要设置层次分明且开放式的问题与学生互动，通过讨论、点评、分享个人体验等方式将主题深化。在此，笔者就以“悦纳自己”主题中运用的且学生反响最强烈的微视频《台湾传奇口足画家：谢坤山》为例，简要说明微视频赏析在中职心理课中的运用。

1、设置问题，导出视频。教师提问：如果有一天飞来横祸，很不幸，你失去了一只眼睛，一条腿，一双手，你会怎么办？学生的答案更多的跟自杀、绝望有关的，还有一少部分学生想到装假肢、爸妈照顾我，但基本没有学生会说出想办法学到一技之长。

教师总结：同学们对后果想了很多，不过看得出很多同学对肢体残缺之后都表现出了极大的恐惧、依赖和自卑心理。然而在我们的生活中确确实实存在着这样一个人，他就是台湾著名的口足画家谢坤山。

2、欣赏视频，感受体验。谢坤山生长在台湾省台东县一个贫穷的家庭里。十六岁时，他在钢铁厂上班，在一次意外中误触高压电，失去一双手、一条腿。更不幸的是，在他跌跌撞撞重新学习生活的这段期间，因意外碰瞎了一只眼睛。 谢坤山为了不让妈妈照顾自己一辈子，不服输的他在短短的右手臂套上铁环，发明《坤山牌汤匙》，不再仰赖妈妈喂食；其他诸如刷牙，洗脸，穿衣服等都被他克服，目的是不希望自己成为别人的负担，他相信自己能够站起来，走出自己的人生。 他用超乎一般人能够想象的坚强意志，克服生活上的种种不便，走出家门找到自己有兴趣的方向并且努力不懈。他用嘴咬着笔画画，咬到嘴巴伤痕累累也不停歇；他努力拜师学艺，用乐观进取的心，为自己创造了更多的机会，身残而心不残，比许多四肢健全的人还更有出息。谢坤山说：“只看自己所有的，不看自己没有的”，经过孜孜不倦的努力，终于成为一位杰出的口足画家。

3、解析视频，师生互动分享。可设置如下问题：当你听到谢坤山的故事时，你的心情怎么样？ 如果有一天你遇到谢坤山，你会向他说一句什么话？如果你有一天不幸也成了第二个谢坤山时，你会尝试着向他学习吗？

4、切身体验，升华主题。要求学生把自己的双手反绑起来，然后拿出纸和笔，画一幅自画像，并写一句鼓励自己的话，最后签名。目的是真实体验肢体残缺的谢坤山的困难，从而发自内心的学会接纳自己，快乐生活。

（三）课后延伸，促进课堂向生活拓展

有些学生对播放过的视频案例饶有兴趣或仍不甚明了，这就有必要进行深入交流。交流的形式可多种多样，比如电子邮件、电话，或者约定地点进行面对面的交谈。既可以师生交流，也可以是学生间的交流，只要学生有兴趣交流下去，教师就要不厌其烦、创造条件，直至弄明白并有收获为止。也可以通过写观后感的形式，对案例讨论的意见进行系统归纳与总结。

四．微视频在心理课中的成效和反思

实践证明，在心理课中引入微视频具有十分重要的意义。它集声、像、色、形等多种元素于一身，具有较强的感染力，利于增强课堂教学的趣味性，唤起学生情感的共鸣，激发学生的学习热情，优化课堂效果；还能够为学生提供一个缓冲心理、放松心情的途径，使学生在感到快乐的同时，在教师的引导下，学生畅所欲言，分享感悟，在交流中获得知识，学会心理调适，促进自身的心理成长。

当然，微视频在心理课中的运用，要考虑到以下几个问题：首先，它只是一种教学手段，需要跟其它方式结合使用；其次，微视频资源鱼龙混杂，数量泛滥，质量低劣，这就需要教师课前严格挑选和把关，保证所选材料的内容和思想的健康；第三，选好视频后，教师要对视频中反映的内容做专业性强的解读和分析，还要设置层次分明且开放式的问题，而这些问题基本是没有现成的唯一的答案，这就需要教师有较强的专业能力及临场把控的能力。

总之，微视频作为心理健康教育的一种有效资源，对课堂教学和师生成长都有很大的推动作用，但笔者发现，现成的且适合中职心理课专题需要的微视频并不多，所以，教师可以利用这一资源优势，组织学生创写心理剧本，招募学生演员，拍摄制作符合主题的、学生自己参与的、完全原创的微视频作品，不断丰富课堂资源，形成具有本校特色的校本课程，真正使中职心理课由课堂向生活拓展成为现实。

 

参考文献：

1.刘海波.广告视频在广告教学中的运用研究[J].福建广播电视大学学报，2015（5）

2.黄建延.班杜拉观察学习理论及其在教学中的应用[J].时代报告：学术版，2013（03X）

3.焦建利.微课及其应用与影响[J].中小学信息技术教育，2013(4)

4.张锐娟.视频媒介在中小学心理健康教育中的运用[J].中小学心理健康教育,2014（17）

 

（作者单位：惠州商贸旅游高级职业技术学校

          广东惠州  516025）