生命年轮是笔者在日常教学活动中摸索出来的一项主题活动，这项主题活动以曼陀罗绘画疗法为理论基础，操作简单，易于实施，而且生动有趣，容易激发学生兴趣。现将介绍如下：
一、理论基础
表达性艺术治疗是以各种艺术的媒材来表达人们内心的思绪、感受及经验。这些媒材可能是游戏、声音、身体、故事文本、书写、绘画、舞蹈、音乐等等。而所表达的内容可能是意识、亦可能是潜意识的层面。
其基本信念为相信每个团体成员均有与生俱来的能力，可以自我引导。在一个支持的环境中，透过外在的创作形式来表达内在的情感，藉以发现我们深层的情绪，提供机会给自己更多的力量。进一步而言，表达性艺术治疗是以绘画、隐喻、行动演剧、叙说等方式来处理案主情绪上的压力，以一种非纯口语的沟通技巧来介入，应用在创伤者者的心理重建历程上特别有效。
而绘画艺术治疗中的曼陀罗绘画疗法简单易行，不需要有绘画基础便可以进行操作。曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，发现个体绘画曼陀罗，具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。其操作就是个体按照自己的意愿画同心圆并涂上不同的颜色，也可以画些装饰。（见下图）
曼陀罗绘画疗法能够发挥其他艺术表达性治疗共同的作用，但是它最为特别的是启发了曼陀罗—自性效应，这是其他治疗难以达到的。
1.曼陀罗绘画激发了自性的功能：保护、分化、凝聚、整合、指引、超越、开悟等七大功能，可以广泛运用于各种心理障碍的治愈。
2.曼陀罗绘画能够起到自性这一内在的治愈者原型，所以具有强大的自我疗愈功能，如同荣格的自我疗愈，这是它与其他艺术表达性治疗的重要不同。
总之，曼陀罗绘画疗法同时具有评估与治疗的功能，而最重要是它激活了人格的核心即自性原型的功能，所以具有神奇的治愈效果。
二、实施过程
曼陀罗绘画疗法利用人的潜意识，达到治愈的效果。笔者思考如何利用这一疗法与自我意识和生命教育相结合，使人的潜意识和意识相结合，从而达到更好的疗效。我将同心圆赋予意义，即每一个圆环代表一个年龄阶段，让个体在画生命年轮的过程中，得到领悟、得到治愈，最终完善自我、健康身心。步骤如下：
(一)画同心圆
学生在一张A4大小的纸上，画上多圈的同心圆。（见下图）
(二)在同心圆上标注年龄
在同心圆上标注年龄，一圈可以代表一岁，也可以代表某个年龄阶段。最内圈代表最小的年龄，越往外圈，代表的年龄越大。（见下图）
(三)认真回忆过去，并为每一个年轮确定一个成长主题
引导学生按照时间顺序静静地回忆过去。这一时期发生了哪些事，遇到了哪些人；哪些人、哪些事对你影响最大；用一个词或者几个关键词概括这一年。依次确定成长主题，并在年轮上标注。（见下图）
(四)涂色
根据成长主题的不同，以及按照自己的理解为每个年轮涂上不同的颜色。还可以根据自己的喜好，做一些装饰，让成长年轮看起来更加漂亮。（见下图）
(五)命名
经过思考，为自己的生命年轮命名，并写在年轮的下方。
（六）分享
在小组内分享自己的成长历程，并反思做这项主题活动后的感受。
三、效果分析
（一）使学生更加了解自己
通过生命年轮主题活动，学生需要回忆过去，反思过往，他们会更加透彻地了解自己。正如一位学生所说：“我在回忆过去的时候，我看到了以前的自己，将以前的自己和现在的自己进行对比，我发现了自己的变化和成长，我更加了解我自己了。”
（二）使学生更加了解生命的历程
通过这个活动，学生回忆自己的成长经历，使他们更加了解了生命的历程。正如学生所言：“回首来路，或深或浅地留下了我歪歪斜斜的脚印，我明白了人的成长并非一帆风顺的，挫折磨练了我，让我变得更加坚强。”
（三）使学生缓解了心理创伤
曼陀罗绘画疗法可以治愈心理创伤，使学生缓解压力、释放负面情绪。而生命年轮主题活动以曼陀罗绘画疗法为基础，因此有着同样的功效。正如学生所言：“之所以我把这一圈涂成黑色，是因为这一年有太多的挫折、痛苦与悲伤。涂抹的过程中，我发现遗留在记忆深处的负面情绪被激活，经过不断地涂抹以后，这些负面情绪好像都被涂抹在了纸上，而我感觉轻松多了。”
（四）使学生自我得到了统一
曼陀罗绘画疗法还可以使自我得到统一。正如学生所言：“我在绘制的过程中，过去的我、现在的我和未来的我变得越来越接近，我觉得他们慢慢地融合在了一起。”说明学生在这个过程中，自我得到了统一，获得了成长。
四、实施建议
（一）教师可提供打印好同心圆的纸张。这样可以节省学生时间，提高课堂效率。
（二）学生回忆过去这个环节，可以让学生自己静静地回忆，教师也可以做一些开放式的引导，以便学生能够迅速进入情境。
（三）涂色这个环节必不可少。有些教师在听了我的讲座以后，回去在自己的班级尝试这个活动，因为涂色这个环节用时比较长，所以他就自作主张把这个环节去掉，结果很难达到理想效果。涂色这个环节是非常重要的一环，缺少了这一环节，这项活动也不能称之为曼陀罗绘画疗法，当然曼陀罗绘画疗法的治愈功效也就无从谈起。
（四）生命年轮主题活动亦可用在生涯教育课程中。笔者设计这项活动的最初目的是让学生对自己走过的道路进行反思和总结，所以强调的是从出生到现在这一年龄阶段。但是在实际操作过程中，总有一部分学生不但画下了过去，而且也画下了未来。我在此受到了启发，于是在生涯教育课上也应用了这个活动，只是第三环节“回忆过去”改成了“设想未来”，要求最内圈是从现在开始。
五、部分学生作品
1.彩虹之路
2.回首来路
3.生命的绽放
4.七彩棒棒糖
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