探索有效的素质拓展心理健康活动课
——开发小学六年级心理健康教育校本课程
在当前中国式大班教育的模式下，如何系统地开展心理健康活动课，让每一个学生都能够参与活动且有所感悟，并保证课堂的可控性、实效性等，是一线心理健康教师们一直致力解决的问题。目前不少学校结合本校的情况对心理健康教育课程进行了有效的探索，开发了本校特色的心理健康教育校本课程。但心理健康教育不能生搬硬套别人的经验，必须结合学校的实际情况，制定切实可行的规划，才能够发挥自身的优势，探寻出一条最适合自己学校的特色心理健康教育之路。
我校在心理健康教育校本课程的探索上，选取六年级为对象，在平时的心理课中加入了素质拓展元素，开发素质拓展心理健康校本课程。
一、 注重“四性” 凸显素质拓展特色
素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
加入了素质拓展元素的心理健康活动课，更加符合当前心理健康活动课的要求，具有以下几个特点：
1.趣味性。每堂课都至少有一个围绕主题的活动，学生们通过团队合作方式人人参与其中。在活动中学生们轻松愉快，没有压力。这些和主题相关的有趣的游戏活动，发掘了学生精神世界中所特有的善于自由联想的心理特质，促使其在多样化的练习中迸发激情、切实感悟，进而悄然成长。[1]
2.主动性。学生是活动的主角。富有趣味的活动，极大地吸引了学生们的兴趣，使他们积极投入其中。活动过程中，他们通过团队合作，有计划有策略地完成任务，从中引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动。
3.体验性。当学生全身心的投入活动时，就会对此有深刻的体验，并用自己已有的经历和心理结构去理解，内化后形成自己独特的心理感受、领悟和意义。[2]并且亲身体验后总结出来的知识和道理，也更有说服力，能够让学生印象更深刻，把知识真正的内化，在将来的生活中学会运用。
4.系统性。心理健康活动课的课题相互之间并不是独立的、无联系的，而是统筹计划、系统安排的。由于活动时长的限制，我们把大目标分解成不同层面的小目标，围绕一个主题进行多个课时的训练，每个课时都有不同的侧重点。
二、 三个环节 构建心理课堂模式
素质拓展模式下的心理健康活动课，是一种合作学习，我们把大班学生分成了6个小组，每个小组8人左右，设有组长。大部分活动都以小组为单位完成，提供人际交往、团队合作的平台。课堂以素质拓展的模式为框架，以教师的引导穿针引线，以体验和感悟为重点环节，具有以下三个环节：
1.暖身活动
暖身活动是指围绕课堂主题，在正式上课前用来调节学生情绪状态、进行课堂预热的小活动。暖身活动的根本目的在于帮助学生在短时间内解除防备、消除心理压力、放松心情，活跃课堂气氛，增加师生之间及生生之间的心理安全感和开放性。[3]
暖身活动在一堂课上所占的比重较小，一般在五分钟左右。它虽然时间较短，但是却能够调动学生积极参与课堂活动的情绪，为课堂活动预热。
在暖身活动的选取上，应当注意以下几点：
（1）活动应当与主题内容相关，在营造课堂氛围的同时能够起到导入作用。
（2）面对不同班级时可以适当增减一些活动要求，灵活掌握开放的尺度，避免出现“过热”或者“不够热”的情况。
2.主题活动
主题活动是指围绕课堂主题所选取的相对较大型的可人人参与的活动。它具有一套完整的活动规则、活动道具和活动场地要求。主题活动的目的在于让学生进行充分的体验，享受活动带来的快乐和成就感，激发学生自我探索、自我成长的潜能，并学会思考和总结经验。
主题活动是一堂课中最关键的部分，一般一节课最多两个主题活动，总体时间控制在20分钟以内。主题活动的选取直接关系到整堂课的效果，它必须要让学生人人参与，才能够使学生有较深刻的体验，才能启发学生自发地思考，否则它的作用就仅仅停留在娱乐放松上。因此主题活动的选取应该注意以下几点：
（1）活动应紧密联系课题内容。
（2）活动任务难度适中，避免太过复杂繁琐，让大部分学生都能够体验到成就感（除了特殊主题，如挫折教育）。
（3）活动本身应当具有趣味性，才能引起学生的兴趣，让学生自发并乐意参与其中，进而有所感悟。
（4）活动应当具有体验性，能够与学生的既有经验产生冲突，碰撞出火花，使学生意识到自己不恰当的观念或行为方式，在矛盾中领悟、收获到新的经验，重新建构新的知识体系。
（5）活动应当具有可控性。应尽量避免活动太过有趣或者设置不够合理，导致学生情绪过于亢奋或者局面失控的情况。因此在规则设置上应该考虑全面。
3.交流分享
交流分享，是指学生把活动过程中的感受和体验说出来与大家分享的过程。交流分享的根本目的在于通过教师的引导，使得学生自主地把活动体验升华凝练为知识并学会运用。因此，交流分享环节是课堂中最精华的一部分，它唤醒了学生的意识活动，强化了学生的活动体验，锻炼了学生表达感悟、总结经验的能力。
交流分享环节控制在10分钟左右，一般分为两个部分，一是小组内交流讨论经验，二是小组派代表向大家分享感悟。在组织分享时应注意以下几点：
（1）组内讨论前，应先给大家几个相关的问题，让大家围绕问题交流感想和经验。如果没有适当地引导讨论方向，大家可能仅限于交流表面感受，不会去深入地思考、探讨活动背后深层的意义。
（2）组内讨论时，要请小组长组织大家轮流分享感悟。有些同学在小组交流时不爱表达自己的感受，没有养成交流分享的习惯，这时候请小组长组织大家轮流分享感悟，能够促进大家积极思考。
四、四大主题 丰富校本心育内容
开发心理健康教育校本课程，就要充分考虑本校的学生学情和环境支持情况。
在平时心理悄悄话信箱的来信中，我们发现：六年级学生在人际交往上面临的问题较多，其次是缺乏积极品质和积极心态，再次是不知如何处理青春期对异性的朦胧好感。我校环境支持情况则表现为：每个班级两周上一次心理健康活动课，皆由心理专职教师授课，平均每个班每个学期有8-9个课时。在我校设有心理活动室的条件支持下，结合我校六年级学生的情况，根据中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订），我们选取了较有针对性的四个专题：人际交往训练、积极品质的培养、独立性培养、青春期教育。其中，上学期进行人际交往训练和积极品质的培养，下学期进行独立能力培养和青春期教育。本文以人际交往训练专题为例，详细介绍素质拓展模式的心理活动设计。
（一）人际交往训练
人际关系和谐，是心理健康的重要标准之一，也是人心理健康的内在需要。但当前学生大部分都是独生子女，难免有些以自我为中心，在交友上缺乏技巧，而在六年级正转向以同伴关系为主的情形下，如果人际关系出现问题，将会较大地影响学生的生活和学习。
为了更全面、更深入地开展人际交往训练课题，结合素质拓展的特点，我们又细分为以下四个课时：《破冰》、《合作》、《沟通》、《信任》，内容设计如下：
1.破冰之旅
教学目标：迅速打破同学间的拘谨；组建新的团队。
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教学 过程 |
环节 |
项目 |
内容 |
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暖身 活动 |
鸡蛋进化凤凰 |
规则：1.进化中依次有三种状态，鸡蛋（蹲着）、小鸡（半蹲）、凤凰（飞出圈外），每人起始状态是鸡蛋。 2.通过找相同状态的同学，两两进行剪刀石头布，赢的升级，输的降级。 3.最后不能成功进化成凤凰的同学接受惩罚。 |
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主题 活动 |
报数 分组 |
规则：全班围成一个大圈。指定一个人开始向右1-6循环报数。喊到相同数字的同学组成一组。 |
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团队 组建 |
规则：1.在8分钟内完成以下任务：选一个队长、取一个队名、摆一个队形、想一个口号。 2.6个小组轮流上台展示。 |
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交流 分享 |
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1.团队组建时，你们的效率高吗？ 2.看了其他组的表现，觉得自己还有什么不足？ |
2.团队合作
教学目标：形成团队意识；学会分工合作；感受合作的力量。
道具：呼啦圈
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教学 过程 |
环节 |
项目 |
内容 |
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暖身 活动 |
八指抬呼啦圈 |
规则：小组中每个人使用一根手指头，共同把呼啦圈抬起来 |
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主题 活动 |
寻宝 |
规则：每个小组在10分钟内完成下列任务： 收集其他5个队长的签名、寻找一个圆形小石头、三片不同的落叶、统计学校有几辆汽车及其颜色、全队回教室一起完成拼图。 |
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七手 八脚 |
规则：1.小组在1分钟内按要求让N手N脚在地上。 2.每组派一位监督员与别组互相监督。 3.5分钟讨论后正式比赛，共3轮。 |
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交流 分享 |
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1.合作在这几个活动中分别起到什么作用？ 2.你们小组合作得好吗？该如何更好地合作？ |
3.团队沟通
教学目标：了解沟通的重要；锻炼学生解决问题的能力；培养团队默契。
道具：密码纸条
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教学 过程
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