阅读疗法视域下高中心理健康教育路径探索

 一、阅读疗法的内涵与分类

耶鲁大学公共卫生学院研究发现，读书多的人比不读书的人有显著的生存优势^[1]。“阅读疗法（bibliotherapy）”一词源于希腊语，是“图书”与“治疗”两词的组合，原意为在医生指导下，有计划、有引导、有控制地阅读图书和其它文献资料，借以辅助医治疾病，特别是情绪、情感方面的紊乱病症。《阅读疗法》一书中对阅读疗法的定义如此表述：阅读疗法就是以文献为媒介，将阅读作为保健、养生以及辅助治疗疾病的手段，使自己或指导他人通过对文献内容的学习、讨论和领悟，养护或恢复身心健康的一种方法。

阅读疗法是一种传统而现代的心理治疗方法，它是读者与读物内容发生心灵碰撞，人格与文献互动的过程。中西方关于阅读疗法的分类林林总总，最有影响的是二分法，主要分为临床阅读疗法（治已病的阅读疗法）和发展阅读疗法（治未病的阅读疗法）。儿童和青少年心理发育没有定型，善于接受新观念，是发展阅读疗法的最适宜人口。教师和图书馆员可以通过发展阅读疗法帮助学生建立自尊、完善性格、提高适应社会的能力，把文献作为一种工具，帮助解决他们在这个年龄段所遇到的比较重要的问题——自我认同、独立、自尊。及时地向个人提供合适地读物，改善其人格，调养其精神，帮助其健康成长，全面发展^[2]。

二、阅读疗法与高中心理健康教育融合的可行性分析

1. 基于中小学心理健康教育师资现状的分析

当前，青少年心理危机事件频频发生，中小学心理健康教育问题备受关注，但是普遍存在的学校专职心理健康教育师资不足的现状，却一直未能得到很好的解决，实际上也很难得以全面解决。根据对本地心理健康教育师资队伍数据的调查和掌握，了解到本地区当前只有部分重点中小学才有按照教育部和广东省教育厅的要求配置专职心理健康教育教师，规模较大的学校（指学生人数1000人及以上的中学、1200人及以上的小学）当中有很多还是远远达不到1:1000的师生比例，众多中小学是由其它学科教师来兼任心理健康教育教师。而非心理学科班出身的学科教师因缺乏专业的心理学理论知识和心理咨询技能培训，在开展心育工作中也往往缺乏自信，面对学生心理方面的疑难杂症无计可施。

2.基于阅读疗法应用在心理健康教育中的优势分析

阅读疗法具有灵活性、宽泛性、保密性及无偿性等特点，不受时间和地点的限制，便于保护学生的隐私；既具备经济、简便、及时、易于接受和推广的优点。阅读疗法具有治疗、预防和发展三项心理功能，是以防为主，以治为辅，防治并举，与中小学发展性目标为主的心理健康教育的宗旨是相吻合的^[3]。阅读疗法在中学生心理健康教育中的作用有以下几方面：阅读疗法能引起中学生的情感共鸣，净化思想，缓解焦虑，消除不良情绪；阅读疗法能给中学生正确的价值导向,使其获得正确的人生观、价值观；阅读疗法能给中学生提供成长成才的经验和处理问题的方法^[4]。

对于相比较其它人群还算喜欢阅读，且接受过师范教育，学过教育心理学的教师群体来说，通过学习掌握阅读疗法，引领学生阅读，指导学生通过阅读解决成长过程中的心理困惑，是可以实现的。像这样准入门槛不高而适用性广的心理健康教育方式，正好可以弥补专职心理健康教育师资的不足。学校专兼职心理健康教育教师、愿意学习阅读疗法的学科教师，是完全可预期他们在接受培训学习之后，掌握阅读疗法应用以发挥心理健康教育功能的。

3.基于校园心理导读服务需求的分析

事实上，“阅读疗法”藏匿于图书馆和学校心理辅导中心的日常工作中，图书馆在做阅读推广和阅读导读工作、心理老师在对学生进行心理辅导时，也会做一些相关书籍的阅读推荐，但有时往往都比较受限于馆员及教师的个人学识范畴和阅读经验，不够系统化和规范化。

近期在我校开展的一项对高中生阅读倾向的问卷调查当中，数据结果显示：有65%的学生认为自己存在偶尔或经常性的心理困扰；有30%的学生日常会通过阅读来释放心理压力；有一半的学生期待学校图书馆开展阅读疗法，另有40%的同学持无所谓的态度；有65%以上的学生是比较希望学校图书馆开设心理导读服务区，向他们推荐心理成长类书籍。由此可见，学校过半的学生是存在心理导读服务需求的，以阅读为手段进行文化育人，将是学校图书馆积极参与素质人才培养、拓展创新服务的一个重要手段，是图书馆深化服务发展的前进方向，是心理健康教育在校园内全面渗透的重要渠道之一。

三、阅读疗法与高中心理健康教育融合的意义

1.有助于丰富创新心理健康教育形式

重提传统的阅读推广，结合阅读疗法的技术，融合新颖丰富的心理健康教育教学活动，能为我们开辟出一条心理健康教育的新思路。通过促成阅读疗法在学校的开展，使其广泛地服务于高中学校图书馆导读工作和高中生心理辅导工作，拓宽了高中心理健康教育的渠道和覆盖面、可把阅读疗法有效创建成学校的心育特色、促成构建健康和谐校园。

2.有助于扩充心育师资队伍和提升队伍专业素养

指导更多的图书馆员和教师通过学习掌握阅读疗法技术去帮助广大师生解决心理困扰，提升专兼职心理健康教育教师的专业素养和技能，以弥补专职心理健康教育师资的不足。

3.有助于提升广大师生的心理健康水平

既可提升创新学校图书馆导读服务功能，构建校园阅读之风，又能指导帮助更多的学生解决心理困惑，符合当代青少年学生的心理发展需求，对青少年学生的心理健康和人格成长具有重要的教育意义。而实施阅读疗法的教师将可以充分发挥其课堂以外的知识魅力、个性吸引力和情感价值，对学生人格成长和解决心理困惑具有无可替代的指导功能，也提升了教师的个人专业素养和职业幸福感。 

四、阅读疗法与高中心理健康教育融合的实施路径

1. 组建阅读疗法研究团队和师资队伍

首先，选择合适的人选，培养和建立一支既有阅读疗法理论素养，又具备阅读疗法实践经验的阅读疗法师队伍是推广阅读疗法的核心与关键环节^[5]。在高中，这个核心研究团队可以由自身喜欢阅读、对阅读疗法感兴趣和愿意为之投入的专职心理健康教育教师、具有国家二级心理咨询师证的教师、图书馆馆员、语文组教师、艺术组教师或其它学科教师组成，充分调动不同部门和学科领域的师资人才进行协同合作，开发阅读疗法书单和相关主题活动，也有助于利用各自的课堂进行阅读疗法推广和心育渗透。

2. 编制高中生心理成长类导读书单

开展心理导读工作的重难点，首先是“心理导读书单”的整理和编制，这是实施阅读疗法成功与否的关键之一。书单的编制，可以根据高中生心理成长过程中的常见心理问题，参考高校的阅读疗法书单，结合学校图书馆馆藏及高中生阅读特点，重视人文社科类经典著作，形成以心理成长主题分类的“心理导读书单”。当然，“心理导读书单”的编制不是一蹴而就的，是需要在实践中不断进行检验调整和完善。

3.在高中图书馆开设心理悦读区和导读服务

在图书馆合理规划和设置心理成长类书籍的阅读区，并由经过阅读疗法培训的图书馆馆员为有需要的学生提供导读服务，掌握询问技巧，依据书单上对应主题的书目向学生进行阅读推荐和跟踪反馈。

4.在高中个体心理辅导中应用阅读疗法

阅读疗法书单开发后，心理老师可以根据咨询个案的具体情况，适时地采用阅读疗法，依据书单，对症下药地提供书籍给来访者，把阅读疗法作为学生心理咨询后的自我调适和效果巩固。

5.开展融合阅读疗法的心理健康教育课程教学

结合翻转课堂的理念和方法，选取相应心理课堂主题的图书代表作，以作学生课堂教学的课前学习材料或课后拓展学习资料，也可以很好地起到抛砖引玉，启迪学生进行多方位、深层次思考的作用。例如，在指导学生探索自我性格的高一心理活动课当中，引用了乐嘉撰写的《性格色彩》一书，有趣的理论和书中生动形象的配图，让学生们更快更易地认识到自己的性格特点，学会分析和理解身边人不同的思维和行为模式，从而接纳自我性格和懂得与不同性格类型人物沟通交往的方法技巧。

6.开展融合阅读疗法的心理健康教育主题活动

以学校图书馆和心理辅导中心为主要活动阵地，定期开展适宜主题的心理类书展、读书分享会、真人图书馆、电影赏析、书剧或心理剧表演、心理漫画或心理小说创作比赛等；开发利用网络传播途径，例如通过微信公众号进行书籍推荐、征文、书展预告、活动报名和亲子阅读宣传等，从而达到5+2家校共育，全方位的立体化心育渗透。

五、结语

在查找文献的过程中发现，高中阶段开展的阅读疗法实证研究少之又少，由于缺乏阅读疗法的理论知识与理念，缺乏从事阅读疗法的馆员，缺乏开展阅读疗法的书目，阅读疗法在大多数中小学无法顺利开展，阅读疗法在中小学图书馆尚存在很大的实践与研究空间^[6]，值得我们进一步去探索，需要我们真抓实干地去把理念构思落地，结合学校实际条件来开发符合中小学生的心理发展需求和学习特点、适合中小学师资条件的可行模式。后续如果能将研究从高中逐步向小学幼儿阶段下移，深入研究青少年儿童阅读习惯养成和网络成瘾之间可能存在的相关联系，通过阅读疗法的应用推广，尽早培养学生良好的阅读习惯，构建书香校园，可能也是有效预防青少年儿童网络成瘾的可行途径。

参考文献：

[1] Bavishi A, Slade M D, Levy B R. A chapter a day: association of book reading with longevity[J]. Social Science & Medicine, 2016, 164： 44-48.

[2] 王波. 阅读疗法.第2版[M]. 海洋出版社, 2014.

[3] 赖运成. 阅读疗法:中小学心理健康教育新视角[J]. 教育导刊, 2011(5):61-63.

[4] 王鑫强. 阅读疗法在中学生心理健康教育中的应用[J]. 赣南师范学院学报, 2009, 030(001):95-97.

[5] 黄晓鹏, 王景文, 李树民. 阅读疗法实证研究[M].光明出版社，2014.

[6] 王鸿飞. 中小学图书馆开展阅读指导与阅读疗法的现状调查[J]. 兰台内外, 2019(23).