给亲子情感账户充值，重建亲子关系

                                                  给亲子情感账户充值，重建亲子关系

        近期接到几位青春期孩子家长的咨询，问题主要集中在孩子沉迷手机游戏、情绪暴躁易怒、行为逆反跟家长对着干。有的家长说：孩子以前听话懂事，成绩优秀，最近成绩下降了，怎么讲道理也没用。有的家长说：孩子小的时候，打骂还能管用，现在“油盐不进”，还经常遭到回怼。
        很多从表面上看是孩子手机使用过度、不听话、不服管教等问题，实则是亲子关系出现了严重的问题。
亲子关系问题的出现通常有一个过程。孩子小的时候，当他咿呀学语发音含糊不清，或者颤颤微微地往前走了一小步，又或者把饭吃得满身满脸时，家长都是满心欢喜地欣赏孩子，为他鼓掌喝彩。家长积极关注孩子成长的时候，亲子关系自然是亲密的、轻松的。而随着孩子慢慢长大，爸爸妈妈们开始更多地关注孩子的问题和缺点了。他们觉得，只要对孩子错误的行为经常纠正、大声责备，甚至严厉惩罚，孩子就会减少犯错误。事实上，家长持续的负面关注不仅没有解决孩子的问题，反而严重破坏了亲子关系。良好的亲子关系，是需要家长用心经营亲子情感银行账户的。
        要想找回曾经亲密轻松的亲子关系，就需要重新给亲子情感银行账户里充值，建议家长从以下三方面着手：
        第一，了解和尊重孩子。这几位求助者的孩子正处于青春期，这个时期的孩子情绪多变，学业成绩、人际关系压力增大。他们既寻求独立自主，又需要家长给予心理支持。因此，家长要理解孩子，接纳孩子的负面情绪，避免讲一些大道理。家长要主动了解孩子最关心的话题跟孩子沟通，聊天时保持平等尊重的态度，聊天内容切忌只谈学习。
        第二，积极关注孩子。几乎所有的孩子都希望得到父母的积极关注。家长的积极关注对于孩子是一种非常有利的奖励，也是孩子行动的动力。家长要学会欣赏孩子的优点并予以认可，对孩子认可得越多，孩子也会更加努力来获得关注。家长可以每天抽出20分钟的时间，作为跟孩子的共度时间，不需要提问和指导，只需要在旁边安静地欣赏他，可以偶尔描述一下孩子正在做的事，表现出你的兴趣即可。当家长对孩子没有过高的期待，只是温柔陪伴，孩子的改变自然会慢慢发生。
        第三，把注意力放回到自己身上。很多家长把大量的精力都投入到了孩子的身上，没有了自我的空间。其实，对于孩子最好的教育是，你希望孩子长成什么样子，就让自己活成什么样子。家长应该从事无巨细地照顾孩子中抽离出来，关注自身的需求与成长，重拾或培养自己的兴趣爱好，实现自己的梦想。对于青春期的孩子，家长的榜样引领，适度的距离与空间，有助于孩子更好地思考和行动，也能更好地维系亲子关系。
总之，要想重建亲子关系，家长就要给亲子情感银行账户里充值，尊重理解孩子，积极关注孩子，给孩子空间，也给自己空间，从而获得良好的亲子关系。

作者姓名：卞巧云
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