警惕“流泪的感恩”
南京师范大学附属中学丁家庄初级中学 潘秀丽
前几天，我的女儿么么脚崴伤了，我独自带她去医院，路上、在医院跑上跑下时都必须抱着她，五六十斤的娃，真把我累得上气不接下气。回家后，么么说：“其实我在医院都哭了。”我惊讶，赶紧问道：“是因为脚疼吗？”么么说：“不是，你一直抱着我，我心疼你......但是我怕你看见，就偷偷地把眼泪擦掉了。”我一听还挺感动的，但作为一名心理老师，职业的敏感性又让我立刻意识到这种“流泪的感恩”未必是好事。感恩父母本是一种暖心的情愫，它可以激励孩子向好的、积极的方向发展，但是“流泪的感恩”却是“过度的感恩”，它带给孩子强烈动机的同时也暗含了许多对自我的高要求，孩子一旦达不到这些要求，可能会产生自责、低自我价值感，对孩子的成长产生不好的影响。
我处理过一起危机案例：一个八年级女生临睡前吞药自杀，第二天早上迷迷糊糊被妈妈喊起来上学，她却什么也没有说，乖乖地照常到了学校，被老师发现不对劲后约了心理咨询。该生长时间在身体隐蔽部位进行自伤自残，吞药也是经过精心筹划的。震惊的是，直至学校老师约谈家长前，家长都丝毫不知道女儿自伤自残的事。该生核心信念是：妈妈为了我那么辛苦，而我却总是考不好，我不值得妈妈对我的付出，我讨厌我自己。事实上，该生成绩名列前茅，曾考过年级第一，在各种活动中也崭露头角，可谓全面发展。很多人不理解：这样的孩子也自残自杀？仔细分析下来，就不难理解了。对于妈妈的付出，这个孩子一开始很感恩，暗暗发誓要用优异的成绩报答妈妈，但是何谓优异的成绩？班级第一之外还有年级第一，年级第一之外还有区级第一......过度的感恩让孩子对自己提出超高要求，希望用更好的表现回报妈妈，一旦达不到，则产生了自己不值得妈妈付出的心理及低自我价值感，然后偷偷的自残，甚至开始了自杀行动。
作为家长，该如何避免孩子因过度感恩而产生低自我价值感呢？
首先，在心理层面，家长要认识到对孩子的付出是无条件的、无需回报的。父母把孩子带到这个世界上，抚养孩子长大是应尽的义务，这些付出是孩子们应该得到的，不应该成为束缚孩子的枷锁、交换的筹码。生活中，很多家长很喜欢跟孩子说这样的话：“我那么辛苦工作都是为了你”、“我为你付出这么多你可一定要好好学习啊”……每当听到这样的话，我都在想：如果没有孩子，难道家长们就不用辛苦工作了吗？将自己本应该对生活担负的责任变成绑架孩子的工具，让孩子在小小的年纪就背负上“还债”的重担，孩子怎么可能在生活与学习中体会到轻松与快乐？
其次，在情绪管理层面，家长要合理表达自己的情绪，不要一味地隐藏。家长可能因为工作、生活中的各种事情而心烦，为了不影响孩子，大多选择隐藏于内心，这是常规提倡的做法，但是真的能隐藏得不漏痕迹吗？孩子是天生的情绪观察者，能敏锐地观察到家庭成员的情绪变状态。对于普通孩子而言，这种隐藏也许不会被发现，但是对于懂得感恩、体谅父母的孩子而言，这种隐藏可能适得其反。这类孩子观察到家长的情绪比较低落，因为关心、体谅的缘故，会替家长担心，还可能会猜测：是不是因为我不够好，爸爸/妈妈才这么烦恼？这又削弱了孩子的自我价值感，增强了负罪感。作为家长，可以坦率地告诉孩子：“我今天因为工作上的一些事有些累”、“我今天身体有些不舒服”等。向孩子真实地表达自己当下的情绪状态，避免孩子无端的猜测与担心，这样又可以暗示对孩子接纳能力的信任，于无形中增强了孩子的自我价值感。
再次，在应对层面，当孩子出现感恩言语时，家长可以反馈：孩子也带给自己积极的影响。当说出感恩言语时，意味着孩子将家长的付出看得很重要，作为被付出的一方，孩子会努力用高要求或者自责来匹配这种付出，这势必会成为孩子的负担。孩子是生命的延续，家长在养育孩子的过程中，也在体验着生命成长的喜悦，也会有很多收获。当孩子表达感恩时，家长可以表明自己在为孩子付出的同时也有收获，以此减少孩子的负担，增强孩子的自我价值感。当么么说因为我费力抱她而偷偷流泪时，我很开心地说：“我今天运动量不够，抱着你出点汗正好可以减肥啊，我还要好好谢谢你呢！”她听完，开心地说：“那你快去称称有没有瘦。”从她愉快的语调中，我知道她一定体会到了价值感。
感恩是动力，但过度感恩则是负担，警惕“流泪的感恩”，一起努力培养轻松、快乐、有价值感的阳光少年！
作者：潘秀丽，主持江苏省教育科学“十四五”规划专项课题《基于积极心理学视角的初中生生命健康教育的实践研究》。
获南京市栖霞区2022年教科研先进个人
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