学会接纳孩子的情绪和感受

学会接纳孩子的情绪和感受

     四年级的朵朵回家后，显得闷闷不乐。母亲问：怎么了？朵朵说：我好烦。母亲说：你有什么可烦的？除了吃喝玩乐，你操心过什么。又没有让你帮忙养家挣钱……朵朵不再言语。

    三年级的冬冬参加一次户外拓展活动，不敢攀爬高处的攀爬架，对妈妈说：妈妈，我怕。母亲试图鼓励他，说：别怕，没什么可怕的。但冬冬还是没有迈开脚步。

    在这两个案例中，案例中的母亲都没有做到接纳孩子的情绪和感受。两位母亲的回应，让孩子的感受被否定。“有什么可烦的？”“没什么可怕的”。两位母亲将自己的想法和感受强加给孩子。她们的回应似乎在暗示孩子：不要相信自己的感受，你的感受不真实。

    其实，当孩子向你袒露他的情绪，父母所要做的是允许孩子自由地表达喜怒哀乐，不要企图修复或说服孩子放弃自己的感受。当孩子感受到被理解和接纳时，就会产生强烈的安全感，从而愿意和家长敞开心门做进一步的沟通。如果家长将自己的主观想法强加给孩子，用指责、批评的语气来进行回应，会使得孩子关闭自己的心门，亲子间的沟通无法顺利进行。所以，朵朵的妈妈根本不知道朵朵的烦恼是什么。冬冬的母亲也无法让冬冬迈出勇敢的一步。

    面对朵朵的“烦恼”，母亲应该看见她的情绪：我感受到你心里很烦，是发生了什么吗？面对冬冬的行为，母亲可以回应：妈妈知道你有些害怕，你试试，带着害怕往前走。妈妈一直在这里呢。这样的回应，可以鼓励孩子去了解自己的感受与需要。如果父母们能放下自己的想法和判断接纳孩子的感受，而情绪得到理解和接纳的孩子，会产生很大的力量，主动寻求解决问题的方法。朵朵会找到疏导情绪的方法，冬冬会迈出勇敢的脚步。

    我们都知道，每个人的生命体验是不同的。很多时候，在交流沟通的过程中，人与人之间的理解之所以很难，关键原因在于：我们习惯了从自己的角度出发，去揣摩、评价甚至抨击另一个人，却忘记了，同一件事情，不同的人会有不同的感受和想法。所以，作为父母，在与孩子相处的过程中，面对孩子的情绪和感受，我们首先要学会倾听。然而，很多父母往往喜欢带着评判的眼光，他们没有倾听的耐心，却急于给出各种评价。这些父母的着眼点是，解决问题，而不是交流感受。这种错位的交流，忽略了孩子的情绪和感受，不利于亲子沟通。

    所以，面对孩子的情绪和感受，我们需要将自己的心打开，展示自己的好奇。作为父母，我们要学会接纳孩子的情绪和感受，引导孩子打开自己的心扉，不要让自己的说教成为压倒孩子情绪的最后一根稻草。