以人生剧本激发教师积极心理品质

 以人生剧本激发教师积极心理品质

 

北京教育学院朝阳分院 张群智

【内容摘要】

本文指出：人生剧本的意义，首先，能使人明察自己的人生态度；其次，对于教师精神文化具有建构价值。结合实践，作者进行以下三方面的探索：1. 剧本中，引导教师觉察人生中“重要他人”的优势品质对自己的积极影响。2.剧本中，在剧本中，对比自己的对人生的认识，会重新提升对生命的觉悟力。3.打破给定义的做法，引导教师以自己的人生经历为载体，重新诠释积极心理品质。通过以上实践，研究发现：1.通过人生剧本，正能量被发掘和传递；2.人生剧本丰厚了教师文化的生命底蕴；3.通过梳理人生，提升教师的生命意识，促使教师做好学生人生之路的引导者。

【关键词】教师  剧本 积极品质

 

以塞里格曼为核心的“价值在行动”积极心理学项目组确立了6大维度24项为人们广泛认可的积极心理品质。作为《积极心理学》课程培训者和相关课题——北京市规划办课题《朝阳区中小学教师职业“微幸福”实践研究》的负责人，笔者一直努力探索如何帮助教师发现和强化自身的积极心理品质。笔者发现——撰写人生剧本是一个很好的路径。

一、人生剧本之内涵和意义

人生剧本只是让作者运用一只笔，一张干净的白纸，书写自己过往人生。在撰写过程中，一个人静静地回顾，没有很多的观众。这种形式也不容易引起“主角”感情上巨大的外露起伏。对于继续教育课堂，心理剧本和心理剧比较起来，更加具有普适性。

1.人生剧本之内涵

这里的人生剧本是从积极心理学的角度，促使参训者作为人生的主角，回顾人生。它可以是片段，可以是故事，还可以是概括性的短小自传。它没有刻板和要求，却只坚持撰写者真实面对过往人生的经历，努力发现自己的积极心理品质。

2.撰写人生剧本之意义

人生，有一个剧本；在冥冥之中似乎有着某个“导演”在控制着一切；有时候所有我们正在“行走”的路线都是早就被一个“作者”写好了的。心理学家告诉我们，这个作者就是我们自己。

首先，人生剧本能使人明察自己的人生态度。撰写剧本的过程可以提供一个自我觉察机会。改变消极状态，扩大积极品质。

其次，人生剧本对于教师精神文化具有建构价值。沙因(E.H.Schein)认为，文化是“更深层的为组织成员所共享的基本假设和信念，它无意识地发生作用，并以一种被人们视为理所当然的方式规定着组织对自身及其环境的认识”[1]显然，对于教师而言，积极的精神内核不是来自外观，而是自己人生经验上。如果一个人师对自己的人生过往都充满着消极和固执以及偏见，它何能具有丰富的人文情怀，去教育孩子？

二、利用人生剧本，激发教师积极心理品质探索之实践

在使用人生剧本的时候，教师需要讲解积极心理学的24项积极心理品质，并且引导参训者比照原始剧本重新创作剧本。当然在写法上可以自由，在最后一次课上，进行集中分享。

有的剧本不仅诞生在培训的课堂，一些学校领导把该方法延伸到自己的学校，在教师校本研习中集体撰写人生剧本。例如80中德育干部解强主任——暨积极心理研训班的班长，他把这种方式带回自己学校，发动老师们撰写；在香河园少年之家，笔者和曾女兰主任一起，发动老师们撰写自己的人生剧本。这些剧本以不同的形式影响着我们真实的人生。

1. 剧本中，引导教师觉察人生中“重要他人”的优势品质对自己的积极影响。

在很多人的一生中，可能一直居住一个他人，这个人很重要。但是我们常常忘记我们自己身上已经有了他的烙印。通过撰写剧本，我们发现，这个人的优势品质逐渐成为我们自己的品质。

在教师们分享彼此重要他人之外，笔者的课题学校八里桥中心小学陈凤云校长决定采纳笔者建议，在学生群中开展讲家族中的优势美德长者的故事。因为我们认识到，从我们孩子的成长伊始，就使用这种方式似乎更加必要。

2.在剧本中，对比自己的对人生的认识，会重新提升对生命的觉悟力

西坝河三小的赵化南老师撰写的剧本，可以看出这样的作用。

【案例1】我就是我，无可取代！

 片段一：一直以来我都是这样描述自己的经历的：

小时候，我很自卑，因为我的父母感情不和，常常吵架。我的家庭不和睦，我觉得自己被小伙伴看不起，情绪低落。

初中时，我觉得自己没有身边的同学漂亮，皮肤不好，长痘，长斑，缺乏生活的自信，更加自卑。

在师范学校我的成绩不够理想，我能强烈感觉到老师不喜欢我，我是不受欢迎的。那时父母吵架吵得很凶，面对师范学校里“积极进取”的同学，我没有朋友可以倾诉，我感到孤独。

    片段二：重新评价我的过往：

能健康、平安地降临到这个世界，我是命运的宠儿；

小时候我乖巧、可爱，爸爸、妈妈都特别疼爱我，我很幸福；

爸爸、妈妈外出工作时，哥哥给我做饭，站出来保护我，我是幸福的；

虽然师范生活很痛苦，但是和同事聊天时我惊喜地发现我和大家是校友，多开心的一件事！

我没有美貌，但我就是我！独一无二，无可取代！

她的分享赢得了积极心理培训6班全体同学最热烈的掌声！

对比法撰写剧本,是为了避免剧本里充满着消极的评述，发现不曾发现的自我力量。

3.打破给定义的做法，引导教师以自己的人生经历为载体，重新诠释积极心理品质。

在培训中，我们例行的做法是给出积极心理品质，以定义和内涵的方式。笔者突破这种做法。那就是结合自己的人生经历，每个人诠释积极心理品质。其实这就是以独白的方式，重新描述自己对这个品质的认识，而不是来自于字典和心理学的定义。这种描述在一定意义上活化了相关的积极心理品质。笔者以身示范。

【案例2】“感恩”原来是这样的……

积极心理品质中，很重要的一个品质是感恩。利用我与一个与朋友的冲突事件，联想到“感恩”品质，我以独白的方式，做了如下诠释：

我不认为你对我的“好”是理所当然的，我会珍惜它，但是今天你没有珍惜我对你的“好”；当你对我帮助和进行友好的表示的时候，我内心感到温暖，因为我会把它们铭记的；我会把你带给我的内心的好感受表达出来，并且成为习惯；当我的内心积攒了诸多你给予我的善与好，面临你突然爆发的无礼，我会退一步，不会迎头而上；在人与人的关系中，我不愿忘记“好”的存在，而扩大“坏”的力量；这并不代表我懦弱，我内心会给予自己支持和修复的力量……

在撰写的过程中，其实我在重新梳理自己，使自己处理事情更加理性。我引导大家，带着你的理解和经历诠释每一个积极心理品质。这个过程，使我们感觉：每一个积极品质，不是刻板的定义；它不是被动需要你的欣赏和赞美；它需要我们在生活的故事和心理经验的事物中来建筑这座品质的房屋。这种诠释，才是真正体验式的学习。

三、实践之反思

积极心理学的美好精髓如何落实在我们的研究和培训实践中，一直是笔者探索的内容。通过尝试人生剧本的方式，笔者发现到了它的积极力量。

1.通过人生剧本，正能量被发掘和传递

在自己撰写自己剧本的时候，在和同伴讨论自传的时候，在课程最终展示和分享的时候，都是在发现“埋伏”的幸福与正能量，并挖掘出来。

2.人生剧本丰厚了教师文化的生命底蕴

在课程改革的今天，我们愈来愈发现，教师缺乏的不是技巧和技术，最重要的是教师文化的生命意蕴。参训者从未有机会以这种角度去抚摸人生的心理历程。在这个过程中，我们发现了积极心理品质与我们生命相伴随，愈加坚定勇敢，愈加心怀感恩。

3.通过梳理人生，提升教师的生命意识，促使教师做好学生人生之路的引导者

我们都是教师，深深懂得：人师首先要作为积极的生命的榜样，用我们的有力的大手去引导孩子们走好自己的人生道路。人生剧本使教师成长了，因此以更好的心理资本去教育孩子。