“双减”背景下教师时间管理网络课程开发初探：困境、探索与思考

一、教师时间管理的困境
      2021年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，各地区各部门结合实际认真贯彻落实，从政策解读、学校管理到课堂教学、作业设计，如火如荼地开展。中小学贯彻“双减”政策过程中，一线教师是推动“双减”政策落地落实的重要力量。无论是“加强作业完成指导”，还是“提高课后服务质量，对于教师在工作时间、强度、难度、质量等方面提出了更高的要求和挑战。
早在2019年12月中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于减轻中小学教师负担进一步营造教育教学良好环境的若干意见》，该《意见》明确要求要营造全社会尊师重教的浓厚氛围，为教师安心、静心、舒心从教创造更加良好环境。几年来，这一政策的落实效果很有限，甚至在“双减”政策实施以后，教师减负的情境变得更加复杂。
笔者在福州市属、七区六县对2201名小学、初中教师开展了《“双减”背景下教师时间管理现状调查问卷》，调研发现教师平均每天工作较“双减”之前延长（76.92%的教师每天工作9小时以上，65.24%的教师平均推迟0.5-1.5小时下班，60.51%的教师双休日工作3小时以上）、教师工作量较“双减”之前增加（44.11%的老师每周超过16节课，58.43%的教师每周承担2次以上的课后服务）、教师们普遍希望减少“非教学任务”（54.38%的教师认为“非教学任务”挤占教学任务时间，66.02%的教师“产生厌倦心理和应付思想”，表示“无力进行教育教研活动”）、教师时间管理能力尚待提高（《教师时间管理量表》数据分析中，平均每日工作8小时以下的教师在“目标监控”、“目标执行”、“时间管理总分”上均明显优于工作9-12小时的老师，工作13小时以上的群体时间管理能力最低）。
     针对上述现状，各地都在积极呼吁实行弹性工作制缩短工作时长、拓展课后新渠道减少工作量、适当减少教师的“非教学任务”。在大环境、上级政策、学校制度等客观条件逐步完善的同时，教师进行自我审视、增强时间管理意识，积极作为、主动提升时间管理能力，从“时间的被动消磨者”转变为“时间的主动规划者”，将对教师的教育教学工作大有裨益[1] 。
      目前，专门针对教师时间管理课程建设的研究存在空白，笔者在原有“班主任时间管理”市级课题的基础上拓展延伸[2]，尝试开展“教师时间管理”省级课题研究，探索“双减”背景下有效的教师时间管理网络课程。     

二、教师时间管理网络课程的实践探索
     1．课程设计与思考
       教师时间管理网络课程以加强教师时间管理意识、提高教师时间管理技能，进而提升时间管理效能感和主观可支配感为目标，引导教师在实践中探索契合“双减”背景、学校要求、工作实际的时间管理方法。笔者选择福州地区两所初中和两所小学作为实验校，分别招募兴趣时间管理、有意向改变的教师组成实验组，建立学习共同体，跟随网络课程学习，获得实时反馈。同时每校配备至少一位心理专职教师作为负责人，调度线上线下的衔接反馈。
       笔者选择微信平台创建公众号——“夏的时间实验室”作为交互平台，在前期调研的基础上，针对收集到的一线教师时间管理共性问题和对课程的需求，创新开辟“时间认知”、“时间心法”、“时间技法”、“时间行动”、“正念时间”、“读书DO书”、“时间漫画”等7个合集，内容以5-10分钟的小视频为主、配合图文说明，重点突出，方便忙碌的教师及时关注、回听、分享课程。
       课程设计具有以下特点：
     （1）依托时间管理理论。时间管理的理论发展分为四个阶段——任务备忘的备忘时代，强调利用便签和备忘录调配忙碌中的时间和精力，避免混乱；时间节点的计划时代，强调通过工作计划表和日程表来安排时间，注重未来时间的规划；优先顺序的效率时代，强调对事情轻重缓急的判断和取舍，科学分配有限的时间和精力；个人管理的价值时代，强调个人的自主管理和个人价值的实现，突出“人”的因素。四代的时间管理理论各有利弊，笔者在课程设计时同时涵盖：如契合备忘时代的“便利贴运用”系列，契合计划时代的“时间轴周表”和“如何做计划”内容，契合效率时代的“从四象限法则到4D工作法”，契合价值时代的“时间管理实验的万能卡”系列等。
     （2）创新突出心理特色。课程设置侧重第四代时间管理理论，聚焦时间背后“人”的因素，关注教师在“双减”背景下的情绪、压力、心理，侧重点燃教师进行时间管理的渴望，唤起探索时间管理方法的动力。如探讨行为背后心理机制的“时间心法”合集、专门开辟心理热门理论“正念”主题合集、“读书DO书”合集中侧重推荐心理类书籍等。此外，课程营造“非任务式”、“可选择”、“鼓励尝试”的心理氛围，减少教师的实践压力，增加作为“人”的主动性，提倡从5%的微小改变开始。
    （3）短小精悍系列细化。考虑到“双减”之后教师工作时间长、工作强度大等特点，课程内容多以5-10分钟的小视频配合配合图文为主，既方便提取重点，又能在需要时学习视频内容。课程的短小精悍要求内容分割细化形成系列，如“拖延心理系列”、“便利贴运用”系列、“读书”系列等，学习起来自成体系，既聚焦又轻松。
    （4）合集之间相互呼应。课程设置的七大合集并非独立存在，而是彼此呼应。如“读书DO书”合集《断舍离》读书后，在“时间漫画”合集搭配断舍离的漫画，在“时间行动”合集有一节实验校老师的实践心得《断舍离的感悟》；如“时间心法”合集里的“选择与改变”系列呼应“读书DO书”合集中的《了不起的我》；“时间行动”合集中的大部分内容与 “时间技法”对应，呈现一线的实验校教师在学习课程后的实践心得，如“便利贴系列”与《便利贴女孩儿》、《用便利贴清单管理和复盘》呼应。

      2.课程实践与探索
      从2022年10月至2023年12月一年多的时间里，公众号共更新7个合集约42篇文章。
       1．“时间认知”合集，刷新对时间的新认知
此合集旨在澄清对时间管理的固有认知——因为事务多时间少引发时间管理问题，引入新理念——时间管理的核心是“人”，强调个体在时间管理中的主动性和能动性，由此增加对时间管理的把控感，提升时间管理的效率。具体内容见表1。

                                                          表1  “时间认知”合集内容

       2.“时间心法”合集，剖析时间管理背后的心理
       此合集旨在剖析时间管理背后“人”的心理过程，增加对自己、对时间管理的理解，点燃时间管理的渴望，促进改变的发生。具体内容见表2。

                                                               表2   “时间心法”合集内容                                                                   

       3.“时间技法”合集，分享时间管理的方法与技巧
       此合集旨在分享常见、实用的时间管理方法，以具体、可操作的内容邀请教师们在工作中实践运用。具体内容见表3。

                                                                 表3 “时间技法”合集内容

      4.“时间行动”合集，交流时间管理的实践
      此合集旨在分享时间管理的具体实践过程中的心得、感悟、收获等，邀请实验校的学习小组教师进行授课，具有落地、实操的特点。具体内容见表4。

                                                                  表4  “时间行动”合集内容                   

      5.“正念时间”合集，用正念来提升时间管理
      此合集旨在通过当下心理学界热门、科学的正念，帮助教师们专注当下、减压放松，提升工作效率和休闲品质，具有浓厚的心理学味道，通俗易操作，附带练习音频。具体内容见表5。
                                                                表5   “正念时间”合集内容                                                                              

       6.“读书DO书”合集，时间管理书籍的阅读与实践
       此合集包含读书和DO书两个部分。读书，即阅读时间管理的相关书籍，不仅涵盖时间管理具体操作的方法论书籍，更揽括时间管理中“人”的心理的调适类书籍。DO书，即将书中内容输出实践，边读边做（DO），将所学转化为自己的一部分，融入生活。具体内容见表6。

                                                               表6 “读书DO书”合集内容                       

       7.“时间漫画”合集，分享和时间管理有关的漫画作品或文章
       此合集主要在一年中的几个重要的时间节点配合相应的漫画或文章，呈现时间和人的关系，突出心理调适的部分。具体内容见表7。

                                                                    表7    “时间漫画”合集内容                                                       

三、教师时间管理网络课程的成效与思考
         笔者借鉴张效的《小学教师时间分配和时间管理现状调查问卷》[3]，根据本地情况对问卷进行有效删减，形成《教师时间管理量表》，以了解实验校老师们的时间管理水平变化。一年时间公众号的跟进学习，排除部分人员流失，最后对33名全程参与的教师进行前后测。结果显示前测时教师时间管理总分的平均数为81.00，在进行时间管理干预后，分数为84.48。进一步进行配对样本t检验中发现，后测教师的时间管理分数显著高于前测分数（t=-2.939，p<0.05），具体详见表8。             

                                                           表8.  教师时间管理水平的前后比较                                                                    

       此外，抽选各实验校部分教师进行访谈跟踪。大家表示，同样面对“双减”下延长的工作时间，学会将事情“碎片化”灵活填充进“碎片化的时间”里；面对增加的教学工作量，学会以价值为目标，在行动之前按下暂停键进行轻重缓急的排序；面对非教学任务，学会通过“授权”分解细化，学会适当拒绝责任之外的事务；教师时间管理能力总体提升，大家积极在工作、生活中实践：通过对办公环境、电脑文档的“断舍离”提升视觉和情绪的舒适度；通过《时间轴周表》的记录加深自我觉察；通过便利贴的移动分类提升把控感；通过甘特图的规划定期检视目标进度；通过正念练习学会专注当下、减压放松。
       “夏的时间实验室”公众号自建立以来，从最初四所实验校成员关注，到教师们的推广分享，用户数逐渐增加过百。网络平台打破时间空间的局限，提供了更多的选择和自由，方便中途加入的教师回看前期内容及时跟进。便捷的同时也带来一些困难和问题，如缺少即时反馈交流、缺乏团体支持互动、零成本学习热情容易减退等。此外，对于庞大的时间管理理论体系来说，目前的课程架构略显单薄，与“双减”背景的结合需要更多实践，有条件可以适当开展线下沙龙，促进成果生成。正如公众号名称中提到的“时间实验室”，教师时间管理课程开发本身就是一个有趣的“实验”，未来公众号的7个合集内容将不断更新，持续探索。

      苏霍姆林斯基认为 :“如何保证教师自由支配的时间，它对于不断丰富教师的精神世界，像空气对于人的健康一样必不可少。教师没有自由支配的时间，这对于学校是真正的威胁[4]。教师时间管理课程的探索，无论是填补研究空白还是实际推广都具有重要意义。让教师群体从 “重压” 中 “站起来”， 从“盲忙芒的时间”中“跳出来”，才能让他们更好地为教育事业“负重前行”，让“双减”工作持续深入推进。

【参考文献】
[1]程瑛，裴小娟. “双减”背景下的中小学教师自由时间：困境与突破[J].肇庆学院学报，2023（5）：34-39
[2]黄晓夏.中学班主任时间管理线上课程开发初探[J]. 中小学心理健康教育，2020（12）：19-22
[3]张效. 小学教师时间管理问题研究——以郑州市小学为例[D].郑州：郑州大学，2021：5
[4]苏霍姆林斯基.赵玮,等.和青年校长的谈话[M].上海:上海教育出版社，1983：80.

基金项目：福建省教育科学“十四五”规划2022年度课题《“双减”背景下教师时间管理的实践研究》（项目编号：FJJKZX22-236）

福州教育研究院  心理学科教研员  黄晓夏
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