看见即是降伏 ——记一次磨课中的成长

看见即是降伏

                    ——记一次磨课中的成长

 

【摘 要】文化文类学家根据神话故事总结了一个普世智慧：看见即是降伏。本文通过复盘、反馈、问题呈现等方式，将磨课中的所见，所感，所思，所行进行记录，从而得到收获——磨课就是：1、磨理论——依据什么理论来展开；2、磨思维高度——站在更高的角度看课程设计；3、磨练习的心态——获得专注的力量。4、磨当下状态：追求内圣为王的王者心态即天人合一的状态。这些记录即是一种成长，亦是体验“看见即是降伏”的智慧。

【关键词】看见即是降伏；复盘；反馈；内驱；磨课

      文化人类学家在研究东西方神话故事时，发现了一个共同的桥段：当妖魔鬼怪出来的时候，只要你能够叫出它的名字，魔力瞬间就消失大半。我们恋恋不忘的神话故事《西游记》常有这样的场景：当孙悟空和一些妖魔鬼怪大战三百回合而无法搞定的时候，他就会去找观音菩萨当救兵，而观音菩萨来后，根本不用任何武器，只用叫出这个妖魔鬼怪的名字，然后让它现出原形，顿时就给降伏住了。所以，文化文类学家根据这些神话故事的桥段总结了一个拱世人享用的普世智慧：看见即是降伏。做记录就是为了看见我们努力的过程，看见那些平时忽略的事情，而“看见即是降伏”。

      在这次认真准备的优质课中，我有很多的所见，所感，所思，所行，把它们记录下来，即是一种成长，亦是看见即是降伏，看见即是成长。

      作为学校里唯一的一名专职心理教师，在校，没有专业的同行团队的帮助下，我的思考是：要选择什么样的主题？在主题确定后，一个人怎么磨课？要借助哪些资源帮我一起来磨课？

一、复盘，一场不断节的修行

       根据新课程改革的教育理念和《中小学心理健康教育指导纲要》，坚持以学生为中心的发展思想，落实立德树人的根本任务，遵循教育规律和学生成长发展规律，我为这次优质课选定的主题是《不失去快乐的秘密》，然后，开始试上，课后进行及时复盘总结。例如，

（1）复盘记录（2020.9.18）：语言不利索；思路不清晰、流畅；对内容还不是很熟悉；课堂不热闹、没有干劲、死气沉沉的。

（2）复盘记录（2020.9.21）：好的地方：不紧张；语言逐渐连贯；开场很好（以现场调查的方式开场）；有待提升的部分：知识讲解要更利索，故事讲解要更绘声绘色。

（3）复盘记录（2020.9.25）：有待提升的部分：①板书漂亮、工整；②讲解要更简洁，更好玩，更开心的样子如，如果你有用不完的钱~~；③每一个环节都值得打磨，特别是细节的打磨，甚至在细节的处理上，可以准备多种方案，供当时的情境选择；

（4）复盘记录（2020.9.28）：OK的部分：①我感觉能够驾驭故事，知晓什么是开放，豁出去讲的状态，让学生充满期待；②用故事与学生互动；用故事把自己打开让本心充满快乐，感觉很好；有待提升的部分：①时间控制的不够好，拖堂了；②课堂纪律的维持花了些时间。

通过一次次的回顾与复盘，让我知道哪些地方自己做的不好，哪些地方可以继续的保持下去。这一场不断节的修行，让我对课程的设计，心里更有把握了。

二、反馈，一段不惧怕的看见

       一节课结束，是好还是不好，自己能够感觉出来，学生们也能够觉察到，同时，也会真诚填写的反馈表，有时真的害怕看见。这时，我看见了逃避的自己，我害怕再一次承受打击，但又必须去面对它，因为这是一种成长。例如，有的学生说：老师的着装要正式啦；老师的声音太小；老师的语速太慢了；老师不能够拖堂哦……这些小建议，我可以接受并在练习的过程中，逐渐的修正……有些学生说：这节课感觉很无聊。这真是一个沉重的打击。主要原因：关于快乐的主题，学生居然感受不到快乐。但是，这更是一个契机。在一刹那，我有过放弃这个主题的想法，有过纠结，同时，逼迫我回归初心：什么是这节课的设计理念？它有理论支撑吗？因为没有理论支撑的心理课是一节不完整的课。这时，我才发现：理论支撑是课程的溯本清源，是根基。我以前经常会忽略这部分，经过对这部分的思考和分析，得出的结论是：从理论上分析是可行的，能够让学生获得当下的快乐和对“我心本快乐”的不断追求。理论可行，那为什么实践受挫呢？这就是课堂教学的方式、方法、技巧、教师个人因素等原因。这时，我看见了自己能够站在更高的角度去理解这一主题的意义，当然，我也看见了学生们对于这一主题的理解层次。这样一来，我就能够理解为什么一个班会有少数学生有那样的体验了，如果我就此打住的话或者换一个主题的话，那么我对这一主题理解的层次就跟那些学生有什么区别呢？这使我更加坚定分享这一主题。

三、练习，一种不停滞的践行

      这次优质课是市教体局组织的各个学科的教学教研活动。我们学校英语组很厉害，他们团队的目标：拿市一等奖。恰好，在学校，我有幸聆听了县英语教研室举办的一场英语磨课研讨会。活动中，我校朱老师上了一节展示课，但是身为英语特级教师的教研员刘主任根本不满意，带头指出很多的不足。要知道，那节课是朱老师在英语团队的磨课下，已经是第5遍了。这次活动，给我一个惊醒：原来课是这么打磨的，不断、反复的试上，找原因，调整再上，直到完美为止，最终，形成一个闭环。后来，朱老师拿到了市一等奖。碰巧，有一天，跟朱老师做了一个简单交流，朱老师说：“去参加比赛之前，已经在组长及团队的全程陪同下，高一整个年级（15个班）都上了一遍”。当头一棒，原来，这才是练习的心态。虽然练习对我们如此重要，但是随着年龄的增长，我们渐渐失去了“练习的心态”，练习过程变成一种痛苦和煎熬：我们只盯着目标和成绩，内心充满压力和焦虑，因此，在学习一项新技能时，经常刚开始就放弃，或者面对生活或工作的挑战，无法耐心又专心地应对。《练习的心态》这本书说过：人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，是一种永无止境地优化各种行为的努力。当你弄懂了练习的正确原理，学习某些新事物的任务将变成一种没有压力的愉快与平和的体验，变成一个适合你生活中各种领域的过程，并且促成你对生活中所有的艰辛与痛苦采用合适的视角来观察。适当的练习不是苦差事，而是一个有意义的过程，可以帮助你发展出耐心、专注与自律这样看似难以获得的优秀品质。直到这时，我才真正的懂得什么是练习的心态，以及如何践行练习。也就是说，在磨课中，还要磨练习的心态。随后，我把自己的状态调整到练习的心态，也在整个高一年级试上了一轮。此时，我已经从死记硬背教案，转变成对这一主题的整体理解与把握，因此，我更加清晰课程的脉络走向，也看见了像俄罗斯套娃一样的设计的目的与意义，同时，我对细节呈现更有把握和信心。

四、内驱，一次不怕输的体验

       在磨课中，我发现，对于课程设计的结构、知识、驾驭技巧等达到熟练后，还会发生时好时坏的课堂感受，为什么会出现这种情况呢？这个时候，我会出现固定型思维：是不是我真的不适合教学呢？会有深深的自卑感。后来，找到《身心合一的奇迹力量》这本书，我才发现：我只是赢得了外在的比赛，但是没有赢得内在比赛。这本书讲述了在高水平的比赛中，双方都是高手，旗鼓相当，是什么因素决定谁最终获胜呢？美国运动心理学第一人、教练技术的先驱提摩西加尔韦，30年来致力于探索体坛顶尖选手最终制胜的心理秘密。他发现，赛场上的选手在进行激烈的外在比赛时，内心还进行着一场内在比赛，内在比赛要克服的目标，就是心中的负面心理习惯，正是这些习惯让选手与胜利失之交臂。心魔才是取胜最大的障碍。要想赢得比赛，秘诀就是不要过于执念，如果选手能够克服内在障碍，身心合一，就会产生真正的求胜欲望，释放出全部能量，实现惊人的突破。提摩西加尔韦据此发展出一整套赢得内在比赛的诀窍步骤：①不带评判性地观察；②描绘期待的画面；③信任自我2；④不带评判意识地观察变化和结果。在这本书的帮助下，我体验到这种追求内胜为王的天人合一的状态是什么感觉。我的感觉是一种流畅感，一种轻盈感，一种教学相长，一种寓教于乐的幸福感。此刻，学生能够积极参与活动，能够踊跃的分享他们当下的情感，学生呈现开放的心态，想象力更加丰富……同时，激发了老师的教学热情与潜能，老师在享受那种行云流水的幸福，我想，那个当下老师是快乐的，因为老师进入了“心流”状态。此刻我在践行“无厘头”的方法，让自己成为“无厘头”，获得本我快乐。

       本次优质课比赛的形式是视频课，受限于没有录播教室等客观原因，最终该课例获得了市二等奖。相比荣誉，我觉得磨课过程中的体验和收获更为重要：1、磨理论——依据什么理论来展开；2、磨思维高度——站在更高的角度看课程设计。3、磨练习的心态——获得专注的力量；4、磨当下状态：追求内圣为王的王者心态即天人合一的状态。我会发现，我的每一堂课都不一样，因为我不断迭代课程内容，其实这也是一种创新。在不断的磨课中，看见即理解，看见即整合，看见即创造，这真的体验着“看见即降伏”的智慧，收获满满的幸福感。

（项目来源：安徽省安庆市教育科学2020年度规划课题，课题编号：AJKT2020-005。）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、张爱青，女，37，安徽省安庆市怀宁新安中学，18055650973，593911348@qq.com.安徽省安庆市怀宁县新安中学办公室，246122；

2、谢芳丽，女，36，安徽省安庆市怀宁县实验小学，15856576406,25720331@qq.com，安徽省安庆市怀宁县石牌镇中心路，246100。

3、袁文清，男，52，安徽省安庆市怀宁新安中学，18055650991，安徽省安庆市怀宁新安中学教研处，246122；

4、余俊生，男，57，安徽省安庆市怀宁新安中学，18155651710，安徽省安庆市怀宁新安中学教研处，246122