让“微笑”与心相遇

 

让“微笑”与心相遇

广州市真光中学蒋蔼瑜

摘要：目前,中学教师心理健康现状堪忧已是一个不争的事实。笔者发现周围不少老师常常深感身体疲惫,内心焦虑不安,表情僵硬麻木。作为心理老师，本人倡导教师为了下一代，更为了自身的身心健康每天多笑一笑,调节身心健康。

关键词：教师 微笑

 

犹记得在广州举办的第十六届亚运会开幕式上，一位站在致开幕辞的中外官员身后的礼仪小姐出镜率颇高。当领导讲话时,礼仪小姐站在她身后,保持着专业的笑容。这个友好的微笑让许多网友为之动容,并给她起了“微笑姐”的名字。在亚运会开幕式上,天使般微笑的女孩让更多的人认识她。许多网友认为女孩的笑容是如此的醉人，甚至有网友发帖表示亚运会因她而精彩。

本人以为,不止礼仪工作需要“微笑姐”,我们的生活也需要“微笑姐”。同样,我们的教师队伍更需要“微笑姐”。

作为一名心理老师,深知一言一行对学生影响是很大的。尤其在踏进教坛瞬间,一个灿烂的笑容足以给学生带来精神上的振奋。记得我当初踏上教坛时对学生有着丝丝畏惧，心中不禁嘀咕：他们喜欢我吗？我讲的课他们接受吗？听懂了吗？焦虑同时难免表情僵硬、肢体拘谨,其效果可想而知。某天,偶遇开心之事,上台前的担忧置诸脑后,满脸笑容地步入教室,竟得到学生的热烈欢迎,有学生还兴奋地冲着我说：“老师你笑得真甜,看到你我心情舒畅极了!”我突然顿悟,原来传递快乐可以这么简单!我们都期待别人对自己宽容,期待着别人的微笑,学生亦然。君不见平日遇见领导,若满脸笑容地向我们打招呼,我们的心情顿时像阳光洒在海滩一样明媚。

教师与学生之间,老板与员工之间,长辈与晚辈之间可以一个微笑,便使二者距离瞬间拉近。学生在愉快的气氛中学习,也可以把快乐传递给老师。这不正是良性的师生互动吗？我时常看到一些老师板着脸理直气壮地训斥学生,更有个别老师把负面情绪带到课堂中,学生在课堂上对老师产生畏惧感,课后也不愿意接近老师。倘若如此,上学对学生想必是一件痛苦的事了!诚然,教师在学生中树立权威感是很有必要的。可是如今00后的学生和90、80后的学生却又有着很大的区别,他们更接纳民主式的教育,而不是控制式的灌输。

一个不快乐的人或者说不会笑的人,绝不可能是一名好教师,因为他缺乏激情和自信,冷漠地看待周围一切,同样也不会受到学生的欢迎。目前,中学教师心理健康现状堪忧已是一个不争的事实。笔者发现周围许多老师常常深感身体疲惫,内心焦虑不安。有人对中学教师人群做过调查,统计发现,约31.5%的教师有着不同程度的心理障碍：20%的教师经常对个人健康、睡眠、工作效率感到非常担心；36%的教师不能适应角色的转变和社会方面的问题；76%的教师感到职业压力；70%的教师认为工作忧虑多于欢乐,有时会莫名地控制不住发火；90%的教师觉得累,期待假期快点到来,但年终总结又说不出做了什么。应该说,教师中普遍存在烦燥、忧郁等不良情绪。教师毕竟不是神,没有任何一名教师没有负面情绪,但把情绪传递给孩子们是不公平的,甚至影响到学生的身心健康。如果做不到微笑待人,也应尽量保持平和心态,利己利人。

某位老师听到了他们学校一位理科老师处理迟到学生的事例：前半堂课已经讲授完了课程要点,学生们正在做练习,一个迟到许久的学生走进课室门前,老师示意让他先回到自己的座位上。按照我们习惯,这个学生会受到授课老师不满、质疑的眼神,甚至被要求“站到课室角落去罚站”,或者“课后写检讨并罚抄书N遍。”出乎意料的是,这位老师很平常地在迟到学生旁边坐了下来,微笑而耐心地给他讲解“走失”的课程,既没打断全班同学的练习,也没扰乱迟到学生的情绪。如果我是这位学生,犯了错误后原以为迎接自己的将是责罚,谁知却是大度的宽容,必定大为感动,感动过后是自己的反思、自责,然后渐渐觉醒,默默督促自己。这是一种深刻而难忘的自我教育,来自内心的觉悟,胜过外界师长的千言万语的教训。这样看似“颠覆常理”的例子,事实上,它闪耀着教师智慧的光芒,散发着强烈的人文情怀。像朋友和家人般温暖着每个学生的心灵,给学生带来自我教育、成长的机遇。在《不做教书匠》一书中，管建刚老师曾说过：工作的乐趣往往蕴藏在你做事的态度里，而非工作本身。是的,课堂上与学生亲切平等的互动,学生在学习中闪现着智慧火花,以及你灵动生成的一个成效极佳教学场景,都将给你带来极大的幸福感和乐趣。

有些老师会选择情绪低落的时候对学生避而不见,爱理不理,直到心情平复为止。这么做果真是好办法吗？

心理学家艾克曼的实验表明：一个人如果总是想象自己处在一种情境中,并且感受到某种情绪,那么这种情绪十之八九果真会到来。情绪改变后,生理反应会随着各种情绪的外在表现而改变。当然,情绪和行为的变化不是说变就变的“瞬间”现象,而是人的心理变化的内在过程。

因此,为了调控好情绪,不妨习惯多微笑,对自己的心情进行一番精心改造。如果我们能在感受着生命的悲哀中还保持欢笑；在感觉着生命的凄惘,还待学生以真诚；在感受着生命的寂寞,还可以温暖他人,温暖学生；在感觉着生命的卑微时，还予以学生以尊严，那就无愧于“太阳底下最光辉的职业”这个称号了。

每次给学生进行心理咨询时,我都尽量保持微笑和耐心倾听的态度。这样做首先有助缓解学生来访的紧张情绪,其次微笑也是一种心理治疗手段,同时我还在微笑中确实得到了快乐。

微笑,大家都悦见，而非一张“苦瓜脸”。这几年的心理辅导工作让我明白到有时不需要给出建议、忠告什么的,只要给他们一个温暖的微笑,问问对方是否愿意交谈，静静地聆听他们的倾诉,这种做法才是最有效的。温暖的微笑常常使对方感受到世界的温暖,让他们忘记眼前的痛苦,唤起他们对生活和生命的热爱。

因此,无论是上课前站在讲台上凝望学生的一刻,还是坐在咨询椅上聆听对方,我都毫不吝啬我的微笑。因为我始终认为,我们一个真诚的微笑,胜过千言万语,甚至能起四两拨千斤的奇妙作用。同时还使我自己每天都积极地调动正能量,释放出光和热。曾经毕业的学生回来探望还惊叹到：“老师我发现你不一样!你好像身上会释放出美丽的光芒!”我深知这就是微笑的魅力。

教师们,大家一起笑起来吧!为了我们的下一代,更为了自身的身心健康,别等到生病以后才想起笑益处。作为一名教师,应该心存快乐,面带微笑,这样才能在繁重的教学管理工作中和重重的生活矛盾中感到“幸福”,它也能拨开别人心中的阴霾,甚至开启别人生锈的心门。

 

[参考文献]

[1]马前锋主编,《心灵驿站——情绪调控》,上海科技教育出版社,2000年1月版;
[2] 管建刚著，《不做教书匠》，福建出版社，2006年3月版。

 

注：本文作者系广东省“强师工程”项目心理健康教育骨干教师培养对象

广州市第三批骨干教师

荔湾区首批“青援计划”志愿者

作者单位：广州市真光中学，广州，510000

地址：广州市荔湾区湾畔大街2号真光中学初中部

作者：蒋蔼瑜 联系方式：18602061700