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提升教师幸福感，打造心理共同体
——心理剧技术在教师培训中的应用
（无锡市第六高级中学中学，朱敏洁，214023）
【关键词】心理剧；教师共同体；幸福感
【摘要】 面对工作和生活的双重压力，现实中的教师群体，职业倦怠、幸福感缺失、情感焦虑、人际关系紧张等种种心理不适应现象日益严重。为改善这些不利于教师身心发展的状况，本研究在教师培训的实践活动中引入心理剧技术，帮助教师发现工作中潜在的意义及自身的优势，唤醒人生幸福感，构建新课改背景下的教师心理成长共同体。
一、教师培训中应用心理剧技术的理论背景
心理剧是由维也纳精神病理学家莫雷诺在20世纪30年代创立并发展起来的，是一种基本的团体治疗方法。它是在团体指导者的引领、支持和帮助之下，通过团体成员作为主角、配角和观察员的创造性的参与表演的过程，使团体成员充分表达自己的感受，使情绪得以表现、释放，并且提升自己的洞察力，获得对问题和自身的更深的理解，进而发展出健康、积极、富有建设性的新行为。20世纪80年代中期，心理剧作为一种心理治疗方法从国外传入我国。我国心理健康教育领域的许多专家、学者和广大教育者将其理论与技术不断进行研究和实践，并应用在学校心理健康教育中。
近年来，越来越多的教育部门开始意识到在教师培训中关注教师心理成长与发展的重要性，然而传统的培训大多采用集体讲座、听取报告的方式，教师作为培训主体的参与度不高，缺少集体分享、释放情绪的合理方式，而心理剧作为一种有效的团体治疗模式，可以帮助教师群体共同关注具有代表性的心理问题情境。教师通过心理剧的表演，真实体验不同角色的心境、抒发生活中被压抑的情绪；在之后的集体分享环节中共同梳理问题脉络，充分利用群体的力量寻找解决问题的积极方案；同时整个问题解决的过程，进一步增强了教师个体之间的情感联系，教师不再是独自承受压力的单一个体，而是安全、可靠、科学、积极的心理共同体，在互相支持中收获人生幸福感。
二、教师培训中应用心理剧技术的实践探索
本文将通过教师培训中的一则心理剧具体应用案例进行说明。
1、培训目标：缓解教师压力、培养教师危机处理的意识。
2、培训方式：心理剧表演及分析
3、培训过程：
（1）剧情介绍：小张是毕业班的班主任及英语老师，但近段时间以来，她经常感到力不从心。尽管平时工作认真负责，每天起早贪黑督促学生抓紧学习，但这个班太不让人省心，哪怕在她的严格管理下，依然有一些学生蠢蠢欲动。眼看着距离高考不到三个月了，小张着急上火，为了班级甚至忽略了自己的家庭。一天，数学老师反应学生小王再一次不交作业。小张还没来得及找小王谈话教育，就在自己的英语课上发现小王违反纪律偷玩手机，她点名批评小王，没收其手机，并要求课后约谈小王家长，没想到此举引起了小王的强烈反抗，小王甚至口出脏话挑衅老师，课堂一度失控。张老师气急之下让小王去教室外罚站反省，小王却跑出教室不见了。虽然事后在校园外找到了出走的小王，但张老师却遭到了家长的投诉。这起意外事件深深打击了张老师，她感到在学生面前抬不起头来，这段时间无法继续正常的教学工作。
（2）现场热身：培训现场笔者（心理剧导演）首先邀请自愿体验主演角色（班主任小张）的老师上台，向观众简要说明自己对问题情境的理解和对这次培训的期待。之后，请该老师凭自己的直觉从观众中挑选她需要的其他角色。通过热身游戏，让剧组成员了解心理剧的基本技术：替身、镜照、角色转换等。
（3）行动表演：
第一幕
时间：英语课
地点：教学楼某班级内
人物：班主任张老师，学生小王，其他若干学生
（英语课上，张老师正在给学生进行默写，却一眼瞥到学生小王偷偷的把手藏在课桌里，联想到今天早上，数学老师才反应小王没交作业，张老师气不打一处来，大步走到小王身边。）
张老师：王某某！手拿出来！你在干什么？
小王：没干嘛，我找本子。
张老师：找本子？你把桌子里的东西拿出来我看看！
小王不情愿地交出了手机。
张老师：上课玩手机你还敢狡辩？数学作业又不交，带坏周围一群人，下课了联系父母来学校！
小王：（小声嘟囔脏话）
周围学生开始窃窃私语，张老师听到小王说的脏话恼羞成怒。
张老师：你说什么！嘴巴放干净点！去外面站着好好清醒清醒！
小王气呼呼的冲出了教室。
这时导演喊停， 画面静止。导演走到张老师面前，问道：“此刻你的内心有什么感受？”她气的声音发抖：“我长这么大就连父母都没说过我一句重话，现在居然被学生用那么不堪的话攻击，在所有学生面前，说出来我都觉得羞耻！”
导演：所以你现在很生气，也很羞恼，如果这不是在上课的情况，你想对他（小王）做什么？
这时候导演请小王站在张老师对面，继续刚才的挑衅。并示意张老师按心中所想作出行动反应。张老师上前一步捂住了小王的嘴巴，恨声道：“我要让他闭嘴！”
导演：当时你没有办法捂住他的嘴，所以让他去了教室外面。张老师点头。
导演又转身问学生小王：“你又是怎么想的？”小王生气地喊道：“凭什么让我闭嘴？老师只会动不动叫家长，不问青红皂白就说我玩手机，说我是害群之马！她可以骂学生，我就不能反抗吗？让我滚出去？好，我就离开学校，看她怎么收拾！”
导演拿出准备好的宣泄棒交给张老师，并告诉张老师，如果仍感到愤怒，就用宣泄棒把真实的情绪发泄出来。然而张老师迟迟没有行动。过了一会儿，导演问：“你怎么了？”张老师说道：“虽然我仍然很愤怒，但是听完小王的话，我的感觉很复杂，突然又不想发泄了。”
第二幕
导演让张老师在现场挑选接下来上台表演的角色，一个代表她理性的一面，一个则代表她感性的一面，两个角色面对面，小张站一边观察，学生小王退下。
导演说道：请你们扮演张老师的两个对立面，面对这个意外事件，你会对小张说什么？
理性张：你不该这样的，我知道你很生气，可是你让学生到外面罚站，就给了家长投诉的理由，你的出发点没有错，最终结果却错了。
感性张：这不公平！作为老师，难道不该管教上课违反纪律不交作业还出言不逊的学生吗？做错的明明是学生，但老师却要遭到指责。凭什么？
理性张：当时的情况你明明可以更好的处理，为什么不忍一时之气，冷静下来再处理学生呢？
感性张：我控制不了自己，当着这么多学生，我实在忍不了。我也没想到他竟然敢离校出走，我只是想让他闭嘴而已……我也讨厌我自己，万一出了什么事，我……
导演喊停，转向小张问到：此刻你也是像这样左右摇摆的心情吗？
小张点头，导演澄清：你既愤怒又自责，愤怒学生不仅不领情，还当众挑战权威，但你又怪自己没有找到更合理的处理方式，追悔莫及。你理性的一面压抑了感性的爆发，现在，没有谁怪你，我们让你理性的一面减弱（示意理性张蹲下），你和你感性的一面在一起（示意感性张走到小张身边，并握住她的手）做你想做的事吧！
小张扔掉了手中的宣泄棒，转身抱住了感性的自己，痛哭出声：我只想告诉自己，我真的没有做错，为了这个班，我自己的儿子刚上幼儿园，我都没功夫去管他……我是真的想对班级好……没想到变成这个样子……
第三幕
导演等待小张哭声停止，问道：现在，你好受些了吗？小张点头。导演示意感性张退下，并请小张转身扶起蹲着的理性张，请他们两个面对面现场交流，并达成互相谅解。
理性张：对不起，我没想到我让你压抑的这么难受，你已经很自责了，我想告诉你的是，你的出发点并没有错，你为学生牺牲这么多，是个好老师。
张老师：我刚才终于感受到我的愤怒只是为了掩饰自己的无助，明明很努力却总是做不到最好的自己。
理性张：哪有人能完美呢，尽心管理学生本身就是一件需要勇气的事，这一次虽然有遗憾，但已经过去了，下一次你一定可以找到更好的办法。
张老师：谢谢你肯定我，要不是你，我肯定觉得自己一无是处。
理性张：加油，我会永远跟你在一起。
对话完毕，导演请两人拥抱。
第四幕
导演请张老师回到当下，告诉他在场的观众是班级里的学生，问道：现在的你，还会觉得在学生面前抬不起头来吗？张老师摇头：不会，我知道自己没有错，并且我也有能力找到与学生沟通更有效的方法。
全场观众集体鼓掌。导演：而且，你并不是孤军作战。现在，你想了解一下其他人在处理危机事件时的建议吗？张老师微笑应允，并主动邀请观众分享。
完毕之后。导演问道：现在我们的心理剧可以结束了吗？张老师点头。
（4）总结分享
导演请各位演员依次分享自己表演过程中的感受，请观众讨论观看表演时印象最深刻的片段。最后，主角张老师总结了此次心理剧的收获，并向大家表达了感谢。
三、教师培训中应用心理剧技术的反思及建议
1、心理剧应用于教师培训需要有心理专家的技术性指导。
心理剧导演必须拥有咨询师同理、宽容、深度分析问题的能力，也要能自如地运用心理剧的技巧主角引导将其问题以表演的方式顺畅地呈现出来。因此，为了在教师培训中充分发挥心理剧的作用，需要持续对相关操作人员进行理论、技术的培养，并努力组建一支专家型队伍。
2、心理剧技术在教师培训中的延续性发展需要制度保障。
心理剧技术在学校的运用经常会出现新鲜一时、热闹一阵就淡化的现象。在教师培训中，如果无法保持教师创作、参与和开展心理剧的热情，不仅影响心理剧的培训效果，更不易于构建科学稳定的教师心理共同体。因此，可鼓励教师群体建设心理剧工作坊或相应教工社团，签订团体活动契约，在完善制度的保障下，心理剧技术将发挥更大的作用。
3、心理剧技术可以和其他教师活动、培训讲座相结合。
心理剧技术的特点是可以给参与者和观众带来最真实的情境体验，打破现实生活的壁垒，甚至穿越时空与自己的过去、未来交流。但是，参与者在心理剧表演过程中寻找解决问题的方法，还需要依靠平时的积累和经验。这就需要在教师培训中，将心理剧技术与其他技能培训、教师活动相结合，打造数位一体、服务教师的强大心理网络。
心理剧作为教师团体心理辅导的有效途径，在教师培训中具有广大的发展空间，需要我们在实践中进一步研究心理剧开展的条件、形式以及效果，探索心理剧与教师培训的有机结合，引导教师群体构建科学稳定的心理共同体，在助人自助的过程中收获幸福感。
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