变“说教”为“共情”

                                                                               变“说教”为“共情”

                                                        山东省滨州市邹平市西董街道鹤伴中学  杨怀志

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摘要：心理健康教育是学生素质教育的重要组成部分。无论是老师还是家长，都应留意学生的心理健康状态，并积极引导学生树立正确的价值观和世界观，健康的心理状态不仅对学生的身体健康有利，也有助于学生提高学习效果，养成良好的思想品德。尤其是在中小学学生心理问题越来越严重的今天，家长和老师智慧地去疏导学生的负面情绪，正向引导中小学学生心理健康发展就显得越来越重要。为此，让我们共同成长，形成合力，为中小学学生的心理健康保驾护航。

关键词：心理健康教育；说教；共情

没有人天生就是教育专家级的父母，既使事先已经充分学习了相关理论。当和自己的孩子朝夕相处时，出于各种原因，我们往往不能“照章办事”，大多数人都是在磕磕绊绊中开始学习如何做父母的。

相信大家都有过“感受被否定”的经历，每当有此遭遇，我们心中一定难免愤怒、困惑，孩子也是如此。他们没有好的感受，自然也不会有好的行为。我们和孩子是两个独立的个体，有着不同的感知系统，都有各自真实的感受，没有对错之分。这时，掌握沟通的语言技巧和应对方式就显得尤为重要。

一、变“旁听”为“倾听”

孩子在诉说自己的遭遇，家长忙于自己的事情，“顺便”听两句。这时，感受到了自己不被重视的孩子会失望的放弃寻求帮助的机会，慢慢的不再吐露心扉。因此，倾听要做到专注，只做“听孩子说”一件事，真诚的看着他，给他表达困境的氛围，这样我们会比较容易与孩子产生共情。

二、变“建议”为“跟随”

孩子告诉我们他的经历与困惑，家长无需急于给出评判或立竿见影的提议。这时，我们只要怀着接纳的态度，跟随孩子的描述，简单自然的回应他，帮助他整理思路和感受，给予他自己去面对问题、解决问题的机会。这样，他可能会很快地自行找到解决办法。

三、变“调教”为“引导”

有时候，对于我们的给出的“行动指南”、“规则条款”，孩子们并不领情，他们会感到能力被质疑，自尊被伤害。我们应该深入孩子的内心，帮助他们了解自己最真实的想法，孩子一旦清楚了自己内心的想法，无需大人的指导和帮助，他们就能集中精力来应对出现的问题，找到正确的处理方式。

四、变“指责”为“描述”

当孩子犯了错时，我们不要反复指责孩子犯的错误，更加不能评论孩子的人品问题，这样只会加重孩子的抵触情绪。如果我们只是描述看到的问题，孩子就会把精力集中在问题本身上面，自然就知道该怎么做了。

五、变“询问”为“陪伴”

有时候，孩子心情不好，但是不愿意谈及他的遭遇，这时我们不要急于追根究底。一方面可以寻找轻松愉悦的话题缓解不良情绪，帮助孩子建立自信，勇于表达自己的感受。另一方面，对于大一点的孩子，他们不开心的时候，根本不想说话，这时候我们陪在他身边就好。

六、变“长篇大论”为“言简意赅”

没有孩子会喜欢反复讲解大道理的家长，尤其是重复叙述一些孩子们已经知道的信息。因为这些大道理对于他们来说，执行性太差，孩子们还是不知道具体该做些什么，反倒更加反感大人的喋喋不休。倒不如直接告诉他们该做些什么，内容越短，孩子们越容易记住。

七、变“扫清障碍”为“顺其自然”

在孩子的人生画卷尚未展开之际，家长们喜欢给孩子提供“最高效的做事方法”和“最充实的人生规划”，想要孩子成为修正后的自己，弥足自己人生的遗憾。但是，遗憾与失败也是人生的一种体验，我们怎么能阻碍孩子去体验人生百味呢？

和孩子相处的日子很多，我们一定要祛除“责备和问罪”、“谩骂和威胁”、“命令和警告”、“控诉和比较”、“讽刺和挖苦” ，以接纳的态度、充分的信任、真诚地与孩子们沟通。尊重是相互的，我们给予孩子足够的尊重，他们也会更加尊重我们。我们的目的不是要操控孩子的人生，而是要培养他们的自尊心、进取心、责任心。

孩子的大部分感受我们已经可以接受，但如果孩子的话让我们感到生气或者焦虑时，我们就会立刻恢复到不理智的说教状态。因为习惯和方式的改变不是一蹴而就的，当我们意识到自己没有正确的应对孩子的问题时，就意味着我们已经在“共情”的道路上行驶了。

参考文献：如何说，孩子才会听；如何听，孩子才肯说 [美]Adele Faber   Elaine Mazlish