家长如何协助孩子远离网络游戏

家长如何协助孩子远离网络游戏

张雲芳   

（山西徐特立高级职业中学，山西 文水 032100）

摘要：随着移动互联网和电子产品的快速发展与普及，网络游戏也越来越受到人们的欢迎，尤其是未成年人。随着未成年人投入到网络游戏的时间的不断增加，因沉迷网络游戏而出现的问题也日益凸显，备受社会各界的关注。本文主要论述了未成年人对网络游戏沉迷的背后影响因素、危害及家长如何协助孩子远离网络游戏。

关键字：互联网，协助，网络游戏

一、引言

    游戏几乎是每一个孩子的天性，在游戏中他们会有各种真实的体验和感受，在体验中学习也是孩子们学习与成长的一种主要方式。比如在七八十年代，孩子们会三五成群的结伴在一起，在遵守游戏规则的基础上进行玩耍，比如捉迷藏、丢手绢、踢沙包、赛跑或老鹰抓小鸡等游戏，在游戏中，孩子们有不同的角色分配和真实的互动，在体验中玩的不亦乐乎。

但随着社会的发展及环境的变化，孩子们所玩的游戏也在更新变化，有什么样的生活环境，孩子们就有相应的游戏选择。在信息化的社会，孩子们的游戏阵地就转移到了手机、电脑等移动的电子产品上。游戏的种类繁多，尽管如此，孩子们几乎是无师自通，一学就会，易上手。游戏里的及时反馈、鼓励等设置，使得孩子玩的爱不释手，这就占用了他们太多的学习及户外活动的时间。长时间沉迷在网络游戏中，会引发各种社会问题。比如对孩子的视力有特别大的影响，很多孩子在小学阶段就带上了近视镜，还有的孩子本来学习成绩特别好，一旦沉迷于网络游戏中，成绩一落千丈，这让很多家长担忧；还有的孩子每天玩网络游戏而不能正常的上学，家长说多了嫌烦，说的少了又不听，为此很多家庭陷入了严重的矛盾冲突中，不知该怎么办，这些因游戏而凸显的问题备受社会的关注。

二、影响因素分析

    是什么使得未成年人长时间沉迷于网络游戏而无法自拔呢，背后多种因素，具体从以下几个方面进行分析：

（一）社会环境

随着社会的发展，时代的进步，人们学习及沟通的方式也发生了很大的变化，使用手机、平板等移动电子设备进行各种网络会议，网络直播课已经成为常态，现在手机已经成为人们工作、生活及学习的必备品。

无论是工作还是生活中，手机都是一件极为重要的工具，都需要通过手机来查看通知信息，如果没有手机，就可能会错过很多重要的通知信息。尤其是疫情期间，行程码、健康码的查看也都要通过手机，如果出门没有带手机，无法查看你的行程码等，最后有可能连家都回不了。因疫情孩子们被封闭在家，上网课也需要使用手机、平板等电子产品；因为疫情原因，社区通知居民做核酸检测，什么时间做，在哪儿做等信息也都是通过手机来进行，有时候信息也会随时调整变化，人们如果不及时看手机信息，就会耽误很多事情，所以手机已经成为人们的必需品，是工作、学习及生活中必不可少的工具，这些移动电子设备的常态化使用使得网络游戏成为必然。

（二）家庭环境

随着社会的快速发展，人们的压力也在增加，每天快节奏的生活使得父母们没有更多的时间陪伴孩子，或陪伴孩子的质量不高。比如，家长看手机，孩子看电视等，虽然在一起，却是各忙各的，没有精神层面的交流。同时，良好的家庭氛围，和睦的夫妻关系能够给予孩子足够的安全感，反之会影响孩子安全感的建立，比如，夫妻之间的关系本身不是太好，还经常因为孩子的学习、成绩、习惯的培养、教育理念等的不同而有矛盾冲突，经常争吵，甚至大打出手，这样紧张的家庭氛围会让孩子感到害怕、焦虑，没有安全感。为了逃避，孩子就容易接触游戏，也容易被游戏吸引。游戏里的鲜花、鼓励能够给予孩子现实生活中得不到东西，填补孩子内心的空缺，久而久之，孩子就容易沉迷于网络游戏来保护自己。

有多少家庭，特别是孩子处在初高中阶段，因为沉迷于网络游戏，家长说啥，孩子也不听，不知该怎么办，一气之下把手机给摔了的事情发生，看似摔的是手机，其实是糟糕的亲子关系。有些家庭，本来亲子关系就不太好，家长又是传统的教育模式，看到孩子成绩不太好，他还不努力学习，说他还不听，还顶嘴，不仅如此，每天还玩手机、打游戏，更是气不打一处来，一张嘴就是对孩子的批评、教育，这不好，那不对，应该怎样等，说的多了，孩子就变得自卑，就更容易沉迷在网络游戏中去寻求安慰和支持。

（三）学校环境

    由于手机等电子产品的常态化使用，很多孩子都会玩游戏，孩子们之间讨论最多的话题可能就是游戏，你玩的啥游戏，他玩的啥游戏，哪个游戏更好玩等，孩子们就会沟通交流，来获得更多的有关游戏的信息，所以孩子会玩游戏似乎也变得常态化。如果一个孩子不会玩游戏，或者就没有接触过游戏，他不知道游戏里的内容，就有可能插不上嘴，和同学之间没有话题可聊，融入不了同学这个群体中，甚至还会因为不会打游戏而被嘲笑，接下来就有可能会有意识的去接触游戏。

对于一些成绩不好的学生而言，在学习上没有太多的成就感和希望感，就容易被游戏中的鲜花、鼓励等设置的吸引，一玩儿开就有可能沉迷其中，在游戏中获得各种成就感，所以学校环境也是影响孩子沉迷网络游戏的因素之一。

（四）游戏本身

    游戏本身的设置也会影响到孩子。网络游戏有单人游戏也有多人游戏，单人游戏中是一关一关的进行，每前进一关，都会有奖励和鼓励，孩子们越玩越想玩，越玩越有劲儿；多人一起玩游戏，团队合作下更容易闯关，同时也让孩子有归属感，这对于那些在现实生活中朋友少的未成年人吸引更。在网络游戏中，尤其是有团队、有合作、有朋友的游戏中，满足了孩子的社交需求，这些都是吸引孩子沉迷游戏的原因。现在的很多孩子，家里兄弟姐妹不多，邻居当中同龄人及能玩到一起的可能也不是很多，父母工作忙，很多孩子都是封闭在家，除了学习，可能就是玩电子产品，就容易接触网络游戏。那些在现实生活中越是得不到的温暖、鼓励、支持的孩子，就越容易接触网络游戏，在游戏中去寻求，如果父母没有及时引导，孩子就容易沉迷其中。

三、带来的危害

未成年人沉迷网络游戏对其身心健康的发展存在很大的隐患。长时间使用手机或坐在电脑前打游戏不仅占用太多的学习时间，影响学习成绩，还会对其身体、心理的发展带来不良的影响。

有很多孩子因为长期沉迷在网络游戏的世界中，不仅学习成绩变差，还不愿与人沟通交流，沟通能力下降，最后导致很难融入集体生活，人际交往能力受到很大的影响，这使得父母们非常痛心和担忧。同时，很多孩子因为打游戏长时间接触电子屏幕，出现睡眠不足、情绪不稳定、思维迟钝、视力下降等现象，长时间一个姿势的玩游戏，还会导致孩子出现脊柱弯曲、颈椎腰椎变形等问题，这些生理问题又会影响孩子的心理健康发展，比如，疲惫犯困导致上课注意力不集中、成绩下降、学习兴趣减低等，这些问题的出现又会加剧孩子更加沉迷网络中，这因为在游戏中就避免了面对现实中的各种问题和冲突，由此成为一个恶性循环。

四、干预对策

作为父母，面对孩子沉迷网络游戏的问题该怎么办呢？我认为父母的有效协助对于孩子远离网络游戏会有很大的帮助。但家长需要注意的是，协助孩子远离网络游戏不是一天两天就能做到的，这需要一个过程，家长在帮助孩子的过程中，需要有足够的耐心。此外，在网络时代，孩子不接触一点游戏也是不太可能的，需要把握一个度，可以适当的玩游戏，但不能沉迷其中，因游戏而影响正常的学习和生活。

所以父母要想协助孩子远离网络，需要先了解孩子沉迷网络游戏的原因，这样才能对症下药，做到有效协助。孩子长时间沉迷于网络游戏中，多数是因为在现实中得不到足够的温暖、支持和鼓励，而在游戏中能得到这些。家长知道了原因，就要有意识的做出调整，比如父母要多了解孩子这个年龄段的心理特点，尊重、理解孩子，多看到孩子好的方面，并给以表扬和鼓励。有时间多陪伴孩子，条件允许的话和孩子一起做某些运动等，让孩子感受到父母的陪伴和爱，同时多与孩子聊天，了解他的想法，同时在孩子说的时候，家长要有耐心，学会倾听孩子，不要孩子一说话，家长就开始打断、批评、教育，这样孩子会觉得不安全，不愿意聊天，那么就很难与孩子建立良好的关系，协助起来就会有困难。多陪伴孩子，认真耐心倾听孩子，让孩子在生活中能够得到这些精神层面的支持，及需要的爱，慢慢的孩子就愿意敞开心扉的说出自己的想法，这样家长就有机会了解孩子内心的想法，慢慢的与孩子的关系好了，那么孩子就更愿意听父母的话，这对于协助孩子远离网络游戏会有很大的帮助。

（一）多看到孩子好的方面

很多家长都是传统的挑错思维模式，这样的思维就容易看到孩子不好的方面，并指出来，不断的说，反复的说，当然父母这样也是为了孩子好，希望孩子能够改进，做的更好，但是孩子往往是感受不到这份爱。孩子会觉得家长总是在挑自己毛病，这不好，那也不对，看不到自己好的方面。尤其在学习上，哪怕自己已经很努力了，家长也看不到，他们只看成绩，这样的模式会让孩子觉得努力没有意义，就有可能破罐子破摔，不愿意再尝试努力了，那就玩游戏吧，至少在游戏的世界里有鼓励和支持。

所以家长要想协助孩子远离网络游戏，要学着转变思维模式，学会看到孩子做的好的方面。哪怕考试成绩不太理想，每天在玩游戏，也要学会看到孩子想要更好的心，他在这一段时间付出的努力，并在适当的时候表达出来。比如，孩子今天玩游戏的时间比昨天少了十分钟，哪怕时间很短，这也是进步的点，父母要学会看到并说出来：“宝贝，妈妈看到你今天玩游戏时间比昨天少了十分钟，这很不容易，你是怎么做到的呀？”这样的问话不仅看到孩子做到的，同时给予表达出来，当孩子愿意聊的时候，就会思考自己是怎么做到减少玩游戏的时间的，这些好的经验就会被强化，如果父母引导的好，孩子在减少玩游戏的时间方面做到的会越来越多，那么家长就能有效的协助孩子远离网络游戏。

所以家长要学会看到孩子的点滴进步，并指出来，激发孩子的成就感。坚持这样做，久而久之，孩子做到的、做的好的会越来越多。每个人都希望被肯定、被欣赏，都希望聊自己做的好的方面，孩子也一样，哪怕点滴的进步，父母也要学会看到，并给予指出和强化，慢慢的孩子做到的就会越来越多，父母就能做到有效协助孩子远离网络游戏。

（二）学会倾听孩子

倾听孩子，看似很简单的事情，做起来却没有那么容易。倾听是要放下心中已有的想法和评判，全神贯注的听孩子诉说，过程中不去中断、批评和教育，而是去感受孩子的需要，理解孩子。

很多家长在和孩子沟通时，总是处在家长的位置，上位者的姿态，自己是专家，什么都懂，所以，当孩子刚开口说话，家长给予的就是否定，说啥否定啥，比如孩子说： “我们班XXX谈恋爱了，”还没说完，家长就开始教育孩子了，“咱可不能那样，咱得好好学习，不好好学习，将来考不上好大学，能干什么……”一堆的大道理就出来了，其实孩子只是想聊一聊，作为家长我们听一听就好了，但做家长太久了，我就忘记了当初是怎么当孩子的了，就容易以家长的姿态和孩子聊，自己啥都懂，孩子说啥否定啥，很难做到认真倾听孩子的诉说，那么孩子也不愿意和父母沟通，在协助孩子改变的时候就变得很困难。

认真倾听孩子，意味着不预设不评判，无论孩子说了什么，我们什么都不要做，继续听，在这个过程中，去体会孩子的感受和需要，就能很好的理解孩子。

家长在协助孩子远离网络游戏的过程中，如果孩子愿意聊，家长就要做到认真倾听孩子，体会孩子当下的感受，体会他当下做不到远离网络游戏的心，感受他的需要，并给予理解，当孩子在父母这里得到足够多的理解和支持的时候，慢慢的就会减少玩游戏的时间，回到父母这里。

很多孩子不是不愿意和父母聊天，而是和父母一说话，得到的就是否定、批评和指导，慢慢的就容易把心门封闭。当父母能够通过学习改变自己的沟通方式，学会尊重孩子，做到认真倾听孩子，不打断、不评判，更多的是给予孩子需要的鼓励和支持时，孩子还是很愿意和父母沟通的。当孩子感觉和父母聊天能够得到帮助的时候，他就愿意敞开心扉的和父母说他的内心想法，这个过程就是家长和孩子建立感情链接的过程，感情好了，那么协助孩子远离网络游戏的问题也会迎刃而解，

（三）与孩子建立良好的亲子关系

很多问题归根到底都是关系的问题，当孩子沉迷网络游戏而无法自拔时，很多情况都是和父母的关系太糟糕了。所以要想协助孩子远离网络游戏，先和孩子建立良好的关系才是关键。

父母怎么才能和孩子建立良好的亲子关系呢？父母要学会关注到孩子这个人，而非学习，这对很多家长来说是一个挑战，因为多数父母都很关心孩子的学习，当然父母这样做也是为孩子好，但这样做的结果可能会让孩子觉得家长不关心他，而只是关心学习，在亲子关系没有那么好的情况下，孩子就容易和家长对着干，这是很多父母不想看到的一种结果。

很多家长都有一个特异功能，那就是无论和孩子聊什么就都能扯到学习上。记得一个学生曾反馈说，一次和爸爸妈妈逛街时，他看到一件衣服，就说这件衣服挺好看的，然后他爸爸就说，你好好学习，如果这次考试你进了前十名，我就给你买。学生很郁闷，他只是想让他父母看看那件衣服而已，而父母就能扯到学习上。家长们认为这样能激励孩子努力学习，但其实孩子们最讨厌父母这样，只要一说话就扯到学习上，特别心烦。所以想要和孩子谈学习，就先不谈学习，先去关注孩子本人，和孩子聊孩子感兴趣的人和事，这个过程就是在与孩子建立感情，有了情感链接和良好的关系，再与孩子谈学习，效果会好很多。

那同样的道理，在协助孩子远离网络游戏时也是如此，家长要先尊重孩子，理解孩子，多关注孩子好的方面，关注孩子本人，与孩子建立良好的亲子关系，关系好了，父母所说的话，孩子就会在乎，也容易做出改变。

总之，家长在协助孩子远离网络游戏的过程中，一方面要注意自身的学习与改变，转变思维模式，尊重理解孩子，多看到孩子好的方面，做到的地方，并给予表扬和鼓励，与孩子建立良好的亲子关系；另一方面也要清楚，孩子的改变是一个过程，家长要有足够多的耐心去引导，不断的协助孩子远离网络游戏，回归健康的生活方式。

张雲芳 心理学硕士  联系电话15135147467  邮箱：546768151@qq.com