(通过审核）论家长如何预防孩子心理危机的产生

论家长如何预防孩子心理危机的产生

作为一名一线的心理健康教师，会发现近年来学生的心理问题越来越普遍，并且有愈发严重的趋势。据统计自杀已经是排在中小学生意外死亡中的第二位，拿着医院“重度抑郁”诊断书到学校请假休学的学生越来越多，且在心理咨询室动不动就说“对什么都提不起兴趣，感觉活着没意思”的学生也屡见不鲜，在生活当中有些学生还会动不动就自残，这些孩子的行为表现着实让我们唏嘘不已。我们不禁要追问“我们的孩子都怎么了？”。

一个星期前，我的心理咨询室就来了一位初三女孩和她的妈妈，刚到心理咨询室妈妈就先拿出了医院的“重度抑郁”诊断书给我看，表示很不理解自己的孩子怎么就抑郁了。孩子妈妈说孩子以前还挺听话的，刚进初一的时候其实学习成绩还挺好的，基本可以保持在班级前五，后面慢慢地成绩就开始下降到三十名左右了，最后发展到现在说不想读书了，不愿意去学校了，整天就窝在家里睡觉，有时候一天都不起来吃饭，还说自己不想活了，带去医院检查，结果说是“重度抑郁”，面对这样一份诊断书，家长不知所措。

目前我校高中三个年级因为严重心理问题而不能正常上学的学生就有十来个，而我校的情况在同类学校中还算比较好的，那么为什么越来越多的学生会出现严重的心理问题呢？毋庸置疑，这些现象的出现肯定是多方面因素造成的，但是根据我的从业经验，我认为与我们家长的养育模式、教养模式也有着密不可分的关系。那么作为我们家长，如何预防以上现象的出现，帮助孩子构建一个健康的身心呢？本人认为可以从以下几点入手： 

一、不以学习成绩为唯一标准，多维度评价我们的孩子

据我市不完全统计，在本学期期中考试那段时间非正常死亡、跳楼自杀的中小学生就有数人。这个数据让我们每一个人都毛骨悚然啊，一个期中考试，就有那么多的年轻的生命从这个世界消失，他们的生命难道还抵不上一个考试吗？而归根溯源这其实源于我们的父母将成绩作为孩子唯一的评价标准有关。

据了解，在这其中有一个孩子是由于在一次国际奥赛中只得了银奖，而被母亲关在门外三天，最终这个孩子跳楼自杀。这样的案例真的让我们扼腕叹息，据说妈妈当时看到孩子的成绩之后，非常不满意，认为孩子因为学习奥赛，已经放弃了正常的学业，而这样一个银奖基本与清华、北大无缘，由此对孩子做出了惩罚。我们不禁要问这位母亲，清北真的那么重要吗？比你孩子的生命健康还重要吗？

虽然这样的案例属于极端个案，但是现实生活中，以孩子成绩作为唯一评价指标的家长却是大有人在的。这些血淋淋的事情都应该让我们的家长意识到，不要把你的孩子当做学习的工具、学习的机器，我们要看到你的孩子是一个完整的人，是一个独立的个体，在学习之外，他是不是也还有他的可爱和优秀之处呢？

二、加强对孩子的挫折教育，帮助孩子应对挫折

   通过分析这些轻生的个案，我们会发现那些轻生的学生大多在轻生前都遭受了不同程度的学业或者人际上的挫折，这些孩子在遭受生活中的一些负性事件之后由于不知道如何应对，或者不敢应对，而开始抑郁，最终以“结束自己的生命”这种简单粗暴的方式进行应对。

   作为一名心理老师，我深深地感觉挫折教育的缺失，而孩子缺乏应对挫折的能力其实很大程度上源于我们的家长平常对孩子的过度保护。

在孩子成长的过程中，我们总是把最好的留给我们的孩子，而舍不得自己的孩子吃一点苦，在孩子还小的时候，我们还可以帮孩子应对生活中的各种负性事件，可是当孩子慢慢长大以后，很多的挫折是我们做家长没办法帮忙避免的，因而我们有必要培养孩子应对挫折的能力。  

那么如何应对挫折呢？按照中国人民公安大学李玫瑾教授所言，要培养孩子的抗挫折能力，必须让孩子吃一点苦，吃什么苦呢？在我们父母的那个年代有“体力之苦”，而现在的孩子没办法体会到“体力之苦”，那就必须让孩子体验一些“体育之苦”，必须要让孩子在体育活动中感受都生命的受挫，从而感受生命的力量。比如说让孩子跑步，每个人都有体验，当你刚开始跑到800米或者1000米的时候，你会感觉自己的身体是很难受的，或者觉得自己都坚持不下去了，可是只要你咬紧牙关，你发现其实使可以坚持下去的。我们要让我们的孩子在体育锻炼中感受到那种“不能坚持下去”的感觉，从而让他们认识到只要“挺一挺”，这个关卡是可以闯过去的。

除此之外，我们也还需要帮助孩子分析她当前的问题，找到应对的方法。比如之前案例中的初三女孩子之所以抑郁其实有很大程度上是源于学业成绩的下降，而学业成绩下降的大部分原因是源于进入初二之后，自己物理成绩的不理想导致的。那么我们家长要做的就是帮助孩子分析当前的问题，并提供相应的支持资源帮助孩子应对问题。

三、放下对孩子的掌控，让孩子成为自己的生命的主人

 在平常与孩子交流的过程中，会发现现在的孩子普遍茫然，学习肯定是要学的，但是到底为什么而学习，自己是没有明确答案的，就算有答案，这个答案似乎更多是被父母强加的，同时生活中各种安排似乎父母早已规划好，上什么课外班，什么时候干什么....都无需自己“操心”，但在这样一种什么都无需自己“操心”的情况下，没有了自己主动权、决定权，孩子也就没有了自己生命的意义感和价值感。就如北大精神科医生和临床心理学博士徐凯文博士所说的那样，我们现在很多孩子都是“空心”孩子。他们看似有一个健康的躯体，但是他们有着强烈的孤独感和无意义感，他们觉得活着也不过就是活着而已^【1】。

其实很多孩子之所以成为“空心”孩子，是源于他们的父母以爱的名义剥夺了孩子对自己生命的掌控^【2】。当今社会，面对“别人家的优秀孩子”，我们家长似乎总有无处安放的焦虑，似乎只有更多掌控孩子的生活，才能缓解自己的焦虑。我们以为对孩子多一些“指导”和“监管”，就能帮助孩子规避成长中的风险，帮助孩子找到一条走向成功的捷径。但事实上，父母这样做，只会让孩子感觉自己的生命并不是自己的，自己只能在父母的操控下按照父母的方式去生活和学习，自己似乎只不过是父母的傀儡。这样不但不能帮助到我们的孩子，反倒而很有可能激化亲子矛盾，孩子也只会越发不爱惜自己的生命^【2】。

其实当今社会变化日新月异，我们的家长想要以自己已有的经验和现有的资源去帮助孩子“定制未来，定制人生”是很难的，因而与其“规划正确的人生路”，还不如让孩子在“挫中学”，放手让孩子去自己体验和探索未知的世界，让孩子做自己生命的主人，自己去探寻生命的价值和意义^【3】。

  

参考文献：

【1】 钱禹清.青少年“空心期”的预防与陪伴[J]中小学心理健康教育，2020（36）：卷首  

【2】 蔺晨.把生命的重量还给孩子[J]中小学心理健康教育，2020（26）：75-76

【3】 李艳红.自主教养，守护孩子心灵[J]中小学心理健康教育，2020（24）：卷首