学生面对高考，不仅仅考试学生的知识，更是心理素质的考试，没有一个过硬的心理素质做后盾，知识学的再多也不能发挥其十之一二。那么如何让学生在学习中以及高考时有良好的心理素质呢？除了学生本身，其实，家长的影响也不可忽视。
此文章是根据随机抽取的本校高三年级四个班（两文+两理）而做的调查的总结与提炼。调查是关于“高考前你的家长的做法？哪些认同哪些不认同？以及希望怎么做？”等几个问题。
发现一些学生家长的做法存在一些误区或者不当之处。呈现如下，希望家长能配合学校的教育，给孩子更合适的关怀、关注、沟通、及家庭环境，以使孩子身心愉悦，更好地投入学习与考试。
一、表现得过于紧张
表现一：过于严肃的气氛
“感觉我的父母比我还焦虑还紧张，电视也不看了，广播也不听了，说话小声，我在家的时候还闭门谢客，好像高考的人是他们而不是我，这样搞得我很紧张。”
表现二：过分关注
比如“以前回家还让做家务帮帮忙什么的，高三回家什么都不让干了”、“孩子告诉家长某段时间睡眠质量不是太好，结果大人担心得也失眠了”、“上学校过多的探望”、“什么都顺着孩子”、“突然要求很严格”、“买很多的营养品”等等。
正确的做法：
一：和平时基本上一样
在这些方面，家长要注意，保持平常心，家庭仍保持正常生活为好，不主张那种完全没有声音的家庭氛围，以及异常的对待，会给孩子造成压力。
去年几位高考状元的父母首先强调的都是这一句话。一位文科状元的父亲说：“快高考了，孩子本身思想压力就不轻，做父母的应该淡化高考气氛， 让孩子自己去复习。”一位理科状元的妈妈说：“高考之前家里和平时一样， 没有紧张气氛。”她觉得家长关心得太多，会让孩子产生“我要考不好，对不起爹妈”的想法，增加孩子的思想负担，对考试不利。
有一个父亲在孩子临近高考时，反而让孩子做起家务来，让孩子洗衣服、拖地板、买酱油。其实，这位父亲这样做有几个好处：第一，让孩子觉得家长没把他的考试当回事儿，孩子可能会想：“临考试了，还让我做家务，这也太不重视我了，让你们不重视我，我一定考一个好成绩让你们看一看。”家长没有压力，孩子的压力就会减少一半。第二，这样做能使孩子得到适当的休息，使他缓解高度紧绷的神经。也许在路上或洗衣服的时候他会整理自己复习的内容，更好地消化它。第三，适当地做家务还可以使孩子的学习效率提高。既然损失了这些时间，自己就要以更高的效率来补回它，孩子做完家务后，往往会更珍惜时间。
二：相信孩子
给孩子自由发展的空间，让他们自己支配自己的学习生活，包括在学校和在家里。回到家，如果他们还想学，就让他们学，不要在孩子学习过程中打扰干涉，如果回到家不想学，那么允许他们适当的放松、休息，可以适当让他们做点家务，做点农活，看看新闻、散散步，放松一下紧张的神经，不要限制一些娱乐，劳逸结合起来才会提高学习效率。因为他们已经长大，知道学习的重要性。当然如果孩子本身自制力比较差，那要适当的提醒或加压。
高考两天，是否陪考，因人而异。有的孩子让家长陪着可能是觉得心里踏实，但也有些孩子觉得不好。所以听一下孩子的建议。如果孩子不让陪考，那么家长对考生的考试用品，准考证等携带做必要的提醒，对去考场的路线，赴考场时间做必要的提示就可以了。
三：相信学校
不要盲目给孩子买或者找辅导材料家长对学校复习的程序和内容并不了解，认为多复习辅导材料会有效果的，结果是冲淡了老师的复习计划，只能给孩子增加压力。
四：做好后勤工作
高考那两天对孩子不要过度热情，跟平时一样就好。注意饮食卫生，考生吃平常的饭菜就可以了，不必刻意地去加强营养，但生冷、过于油腻或难以消化的食物不要吃。搞好孩子的饮食卫生，使考生体力充沛、精力饱满地参加高考。
二、不能创造良好的家庭环境
表现一：吵架、生气
“每次回家，家里都不平和，会生气、吵架因为一些小事。希望他们和睦相处，这样对谁都好，也让我静下心来学习”。
表现二：打麻将
“妈妈老爱打麻将，给我感觉很不好，影响心情”。
表现三：忽略孩子
“我的父母工作较忙，每次回家像往常一样一如既往地上班，由于平时他们的工作安排都是一定的，而时间上和我每周的一个下午也会冲突，几乎不照面，每星期回家除了收拾自己的东西，拿完放在枕头下面的钱就和同学出去玩了，也许是习惯了，也许更多的是一种无奈。只是盼望他们哪一天有空了能来学校看我，也不确定他们在上班的时间都在干什么，有一种无名的落寞。打电话的时候，总是催促我挂电话，不想听到他们说还在上班，还在忙。不想听到他们只问我吃得好不好，钱够用不够用。不喜欢他们总是在我的面前一闪而过，声音还没有听够，人已经不见了，有一种被忽略的感觉。”
正确的做法：家是孩子得到爱和力量的源泉，是休养放松的港湾，所以创造和谐放松、积极健康的家庭环境、适当的陪陪孩子是我们做家长的义务和责任。
三、不能和孩子进行心与心的交流
表现一：一说就只说高考、成绩、努力、不要有压力、“给你吃的，给你穿的，你还想什么”等等。
表现二：考试不理想，灰心丧气时，不是骂其笨就是批评不努力。
有些孩子为什么“早恋”了，很大程度上是父母爱的缺失，不是物质上的，而是精神上、心灵上的，他/她突然发现有一个人那么懂自己、理解自己，愿意倾听自己内心想的事情，并愿意和自己分担。于是他们的关系亲近了，渐渐恋爱了。这是我们家长需要反思的事情！
正确的做法：孩子很渴望和父母多一些内心的交流，多一些全方面的、开放式的交谈。比如孩子在学校遇到了哪些开心不开心的事，自己是怎么看待和处理的；学校发生了哪些逸闻趣事；班内发生了什么事情，自己是怎么看的；自己对将来的设想和打算。从而了解孩子最近的思想动态和情绪状态，并给予一定的指导和肯定！或者找一些轻松的话题等等。当成绩下降或者挫折失败时要给予鼓励支持，并和孩子一起找一下原因，相信他下一次一定会做的更好！
有位家长对孩子的教育方式比较独特，他们从来没有辅导过孩子做功课什么的，就是每天回来跟孩子聊十分钟，只聊四个问题，就完成了他们的家庭教育。
这四个问题是：
1、学校有什么好事发生吗？
2、今天你有什么好的表现？
3、今天有什么好收获吗？
4、有什么需要爸妈的帮助吗？
看似简单的问题背后其实蕴涵着丰富的含义:
第一个问题其实是在调查孩子的价值观，了解孩子心里面觉得哪些是好的，哪些是不好的；
第二个问题实际上是在激励孩子，增加他的自信心；
第三个问题是让他确认一下具体学到了什么；
第四个问题则有两层意思，一是我很关心你，二是学习是你自己的事。
就是这简简单单的四个问题，包含了很多关爱关怀在里面，又打开了话题，事实上也证明很有效。
四、不能给孩子适当的要求和期望
表现一：期望值过高：
“你一定要好好学习，考上名牌大学。”“家里也给你花这么多钱了，你再考不上好学校对得起谁？”，其实可能他目前的成绩只是在大专和本科之间徘徊，会给他造成很大的压力。他可能因此焦虑、烦躁，更甚者头痛、失眠、注意力难以集中、记忆力下降等，因此成绩更糟糕。压力可以转化为动力，但也可以直接将一个人摧毁。
表现二：期望值过低：
有的家长从来对孩子都是不管不问，没有根据其情况提过适当的目标，只是一直说“顺其自然就好”或“考上大学考不上都无所谓”，也不好。学生会感觉家长对他们的学习和成长不重视，对他们的学习不抱太大希望，学习起来就会缺乏动力，放任自流。
表现三：老拿孩子的成绩和他人比较：
“你看谁谁成绩一直就挺好！”“你吃饭吃的不比人家少，钱花的也不比人家少，人家都学习好，你咋恁笨咧！”等等，这样会伤孩子的自尊心、自信心；有的孩子叛逆心理强，他可能就故意不怎么学，跟你对着干，“你不是说我不行吗？”。每个孩子都有自己的优势和闪光点，要善于发现孩子身上的亮点，然后发扬光大它。
正确的做法：我们可以温和但坚定地告诉他们“你要根据自己的实际情况定你的目标”；“你有实力，只要你肯努力!”；“对于高考，爸妈支持你的想法，你要自己加油！”；“爸妈相信你，只要你尽力就好!”等等。这些语言让他们感觉不到太大压力，同时又给了他们力量！
五、不能正确认识学习、高考的作用
表现一：认为成绩好就什么都好，并当成自己炫耀的资本。
“我家孩子学习都是班内前几名”，这里面固然有值得骄傲的成分，但也不乏炫耀的部分。当孩子成绩不理想时，不是帮助找原因，而是觉得没面子；容易使孩子产生“如果考不好，将会在家长和朋友面前抬不起头的感觉”，而心理压力过大，也让孩子搞得没有自信心了。我们只强调了孩子成绩，却忽略了孩子做人做事！
正确的做法：其实成绩无论好与坏，这样会给他们一种错觉，你们不在乎他们自身的成长而是更在乎成绩。学习是自己的事，不要只是为了满足你们的面子，“光宗耀祖”的心理，而给孩子造成压力，只注重学习，却忽视孩子其他方面的能力及品质培养。比如有的孩子虽然成绩好，但对家长及老师不尊重，见面连打个招呼都不会，走上社会后不孝敬父母，不知道如何与他人相处等等，成了高分低能的人。家长殊不知我们当然希望孩子的成绩很好，但如果能让一个孩子一直保持自尊、自信、自强、自立、积极、乐观的人生态度，有意志、有气魄、有胆识的品质，这样的家长才是成功的家长，这样的孩子也才是容易成功的孩子！
表现二：不能端正高考态度
“考不好就没有出路了”“考不上重点大学，以后找不到好工作，在社会上就难以立足，难以发展。”等等。这样就会给学生一个错误信息：高考就像排解炸弹，不是成为英雄就是“丧命黄泉”，以至于压力很大，轻者焦虑紧张，重者头疼失眠、注意力记忆力下降。如果高考成绩不理想，他从此就抬不起头，觉得低人一等。
正确的做法：其实高考的磨练，不仅仅是为了高考，更是一种可以让孩子受益终身的经历。经历了高考，就让孩子经历了人生的第一次蜕变，因为不仅仅他们的智力，还有心理素质比如耐性、毅力、胆识、气魄、习惯都会得到了很大的锻炼和提高。不管孩子以后走向何方，顺利的通过高考，正常乃至超常发挥其应有的水平，都会成为他们以后人生之路上的一笔宝贵经验和财富，所以就值得庆贺、高兴。
六、高考不理想，伤心、责怪甚至不理睬孩子
孩子的心声：
有个学生这样写到：“我考不上，希望他们不要伤心，我可以干自己喜欢的事了。我努力、本分地干我认为好的事情，他们可以为我而感到高兴、自豪。因为他们的幸福是我最大的幸福，我希望看到他们笑，心里很舒坦。不希望他们过多的奢望，或过分消极，因为这种情况都会使他们难过，我就是想让他们开心。我一直在自我调解和努力。我知道我做的还不够，还有很多缺点没有改。我要努力脱茧，走让家人和自己最合适的路，幸福的追求幸福吧！而爸妈是幸福地观望我追求幸福之路。”
正确的做法：学生考不好，本身就已经够自责难受的了，如果再责备埋怨孩子，无疑是雪上加霜，会加重孩子的心理创伤。我们要做的是心贴心地陪着孩子，听孩子倾诉烦恼和想法，帮助调试烦乱的失落心态，和孩子一起面对困难挫折。待孩子心情平静下来，再和其一起分析考试不好的原因，考虑下一步打算。
高考成功的定义很多，但是我认为，一名学生能够顺利的通过高考，正常乃至超常发挥其所学习的知识，就是成功。所以大家一定要在日常生活中注重学生心理方面的培养，使其养成优良的品质，树立正确的人生观、价值观，我相信，只有品质优良的人，其人生才更容易成功、成就才会无可限量。为了孩子们的人生成长，让我们携起手来，做好孩子的护航使者，共创孩子的美好明天！
最后和大家分享四句话：
我们重视学生的成长，而不仅仅是成功；
我们重视学生的人格，而不仅仅是成绩；
我们重视学生的创新，而不仅仅是接受；
我们重视学生的终身，而不仅仅是现在。
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