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用心经营婚姻 给孩子创设一个温暖的成长环境
叶慎花
(江苏运河高等师范学校，江苏邳州 221300）
[摘 要]父母婚姻质量的好坏不仅影响到父母自身的情绪、幸福感和身心健康，还会影响到父母对孩子的养育态度和行为，从而间接地影响孩子的身心健康发展。诸多研究表明，婚姻关系的好坏与子女的社交问题、问题行为、情绪问题等行为之间有着一定的关系。夫妻双方在发生婚姻冲突时要学会及时停止，等愤怒情绪消失后再来解决矛盾；用更多积极的事件去抵消眼前的消极事件；要尝试在家庭中保持一幅美好温暖的表情，营造一种和谐温暖的氛围，给孩子身心的健康成长创设一个良好的家庭氛围。
[关键词]父母 婚姻冲突 影响
被父母婚姻所伤的孩子
一位18岁的学生，以书信的形式诉说了父母间的冲突对给自己带来的心理创伤。其中心情描写如下：“父母不知又为何事争吵起来，他们用天下最恶毒的语言一句接一句地攻击对方，争执内容一会从钱的问题转向双方的父母，又从双方的父母转向对彼此缺陷的攻击，话语一句比一句尖刻难听。我则害怕地蜷缩在被子里，用被子无助地盖住自己的脑袋，徒劳地用双手疯狂地拉扯着自己的头发，内心充满愤怒和恐惧。没有争吵的日子才过几天，我的头脑一片混乱，且越来越害怕。突然，父亲跳起来用拳头狠狠地攻击母亲的头部，母亲则拼命地破口大骂，两个人像仇人一样疯狂地扭打在一起，撕碎的衣服，拉扯掉的大把大把的头发，伤口留下的血迹。我恐惧而无助地看着这一切，内心绝望地呐喊着：“上帝，你为什么这么狠毒，不阻止这残忍一幕的发生，我再也不相信你了。如果能够用我的生命换回父母的和平，我也愿意；老天，活着对我有何意义，真的不如死了算了……”。
另一位十二岁的小学生，在作文“我的烦恼”中写道：“我的父母真正在一起的时间不多，可争吵几乎是家常便饭，常常是三天一小吵，五天一大吵。每次吵架都令我痛苦无奈，我不知道到底该帮谁。有一次，爸妈又因为一件小事爆发了战争，对于这种事情我已麻木不仁，将自己关在小屋内，等着他们自己慢慢熄火。可这次却非同小可，他们从下午四点一直吵到天黑，两人针尖对麦芒，你不让我，我不让你，吵得不可开交，最后爸爸摔门而走，留下伤心落泪的妈妈。我的心情就像下了一场狂风暴雨，我不知如何安慰受伤的妈妈，更不知该如何劝回出走的爸爸。我无助地想：爸妈为什么要吵架，爸爸为什么要出走。爸妈之间无休止的争吵让我的心理渐渐地有了阴影，我开始变得自卑起来，也慢慢地越来来越沉默，甚至想把自己封闭起来。在战争弥漫的家庭中生活，看到爸妈那充满敌对冷漠的眼神，我感觉自己像生活在冰窖中，内心冷冷的，没有关爱和温暖，感觉自己活得好累好累。亲爱的爸爸妈妈，也许你们只能看见我用功读书的身影和乖巧听话的样子，可是你们却看不见阳光背后的阴影，看不见我内心有些阴暗畸形的心理……”。
据了解，这两位学生，在学校里都很乖巧听话，学习习惯和成绩也还不错，但是性格都很孤僻胆小，沉默寡言，让老师看了都很心疼。其实被父母婚姻冲突所伤的孩子还有许多许多，在我的咨询实践中，遇到过很多类似的事情。即使成年后，一些来访者在提及父母冲突给自己带来的负面影响时，仍旧会失声痛哭，走不出父母纷争带给自己成长的阴影。
父母婚姻关系对孩子成长的意义
婚姻治疗专家罗素在《婚姻的革命》中说过：“如果想让孩子长成一个快乐、大度、无畏的人，那这孩子就需要从周围的环境中得到温暖，而这种温暖只能来自父母的爱情。”父母婚姻质量的好坏不仅影响到父母双方的身心健康，还会影响到他们的养育行为，养育行为又影响了孩子的适应。如果父母婚姻关系不好会使儿童很痛苦，他们哭泣、愤怒，感觉不适、焦虑。大量实证研究表明，婚姻关系的好坏与子女的社交问题如社交退缩、被同伴排斥；问题行为，如攻击行为、行为障碍；情绪问题，如孤独、抑郁和焦虑、不安等内部问题行为之间有着一定的关系。
而且成人间的身体攻击比仅仅言辞的愤慨给孩子造成的紧张更大。Cummings和El-Sheikh(1989)的实验研究发现，实验者让儿童看录像，当儿童看到成人相视而怒并伴有身体攻击的场面比光是言辞激愤的场面更要紧张，儿童在报告父母大打出手的过程时都显示出极度的害怕和伤心。家庭治疗大师米纽秦也曾经做过一个有趣的实验:人在精神紧张的状态下，身体就会产生一种叫做“游离脂肪酸”（Free Fatty Acid)的荷尔蒙。米纽秦让孩子在单面玻璃后面，观察父母的交谈，同时用仪器测量孩子的荷尔蒙分泌。结果证实，每当父母争吵，孩子的“游离脂肪酸”的荷尔蒙就突飞猛增。这一实验肯定了很多儿童心理疾病是与父母关系息息相通的。有时即使父母以非言语的方式表现其愤怒，如瞪视对方，儿童也清楚地知道他们之间愤怒的互动，并产生恐惧、悲伤、痛苦等反应。因为儿童对家中的情绪气氛非常敏感，能辨别父母是否和善相处，并且容易感受到父母冲突的负面特质。
如何预防或减少婚姻冲突带给孩子的伤害
家庭治疗大师米纽秦面对婚姻治疗发出过这样的感悟:“一段成功的婚姻，中途一定经过无数的考验的体会。双方一定起码想过离婚一百次，捏死对方五十次。每晚在窗下奏小夜曲的情怀，但我们过来人都知道那是很累的，绝不可能作为婚姻的基柱”。专门治疗精神病的心理学大师韦特格也认为疯子都比一对争吵中的夫妇正常。男女性别角色的差异、成长背景的不同、对子女不同的期盼、工作的压力、价值观的差异甚至生活上的柴米油盐都会影响到夫妻二人的婚姻关系，婚姻矛盾和冲突是不可避免的存在。但是为了减少婚姻冲突带给孩子的伤害，为人父母者可从以下几个方面入手，来经营和改善自己的婚姻，以预防或减少冲突带给孩子的伤害。
1.用更多积极的事件去抵消眼前的消极事件
华盛顿大学的心理学教授约翰.高特曼研究了二十多年发现，大多数的婚姻指引是没有多大功效的。而高特曼的最大指引就是提供一套可以预科婚姻寿命的方程式。他认为可以持久的婚姻并非人们通常所提出的一般和谐模式，夫妻之间各有各的搭配形式，他们并不一定需要浪漫，甚至不一定要沟通和找时间相处。婚姻美满之道就在于，每有一桩矛盾，就要有五桩好事去抵偿。虽然，高特曼的建议也有值得质疑的地方，以五件好事抵一件坏事很难做到。但是，高特曼给我们提供了一个积极看问题的视角。人们常说“可恨之人必有可爱之处”，互不相识的两个异性男女人既然能结合在一起，肯定彼比有相互赏识和爱慕的地方。如果在发生矛盾冲突时，夫妻两人转移关注的焦点，不再执着于双方的问题和缺点，而是用对方身上的优点或做过的好事抵消眼前的坏事，矛盾自然会迎刃而解。
2.要学会及时停止，等愤怒情绪消失后再来解决矛盾
高特曼解决婚姻冲突的秘诀还有一个，那就每当夫妻间的矛盾达到沸点时，就要及时停止。无论对方做了什么不能容忍的事，先量量自己的脉搏，看看心跳有没有每分钟比正常时高出十下；有的话就赶快鸣金收兵，或远离对方二十分钟，再定对策。事实上，夫妻之间冲突的导火索大都是由日常生活中的鸡手蒜皮之类的小事引起，很多小矛盾之所以不断升级，就是因为夫妻纠缠于此，不能释怀。换句话说日常生活中的小事件只是引发夫妻冲突的导火索或诱因，双方的愤怒和不满情绪才是引发矛盾升级的真正起因，因为愤怒情绪具有蔓延性和不可控性，如不及时熄灭，会愈演愈烈，而且在愤怒情绪下人必然会做出不理智的事情，如骂人、打人。而高特曼的及时停止技巧，让正在争吵、情绪失控的夫妻从死路同中走出，以冷静理智的态度来处理夫妻之间的分歧和冲突。
3.尝试在家庭中保持一幅美好温暖的表情
表情是调节人际关系的一个重要工具，表情不是言语胜似言语。表情包括肢体表情和面部表情，尤其是面部表情在交往中的重要性早已被证实，如眼睛、眉毛和嘴巴等，一举一动皆牵动着人的情绪。俗语说：“伸手不打笑面人”，一幅充满微笑、温暖的面容，很难让人动怒。许多夫妻也能意识到表情在人际交往中的重要性，在公众场合，他们经常能自觉地保持一幅温文尔雅的形象。可是，一旦回到家中，好多夫妻觉得终于可以卸下社交场合的“面具”，以真实的面目在家中呈现，因为在家人面前可以无所顾忌啊。却没有意识到疲惫、悲伤或冷漠的表情会影响到家人的情绪和家庭氛围。有心理专家研究发现，从夫妻表情可以断定婚姻的长久，最伤害婚姻关系的表情有三种:一是鄙夷，二是悲伤，三是冷漠。长期活在这三种表情的压力下，不但可能会带来精神问题，同时也可能会致病、心跳加速、免疫系统失效。
所以，表情作为我们与家人交流的一种重要工具，其重要性不言而喻。夫妻不要理所当然地把家当成宣泄烦恼和不快的地方，不要在家中保持僵硬的冷冷的面容。家应该是温暖的港湾，是疲惫心灵放松的后花园，夫妻应该投入更大的精力去营造这样的美好，无论在外多苦多累，回家后给彼比或孩子一个温暖迷人的笑容比什么都重要。
4.对婚姻中的另一半常怀感激之心
心理学教授Michael做过一个研究，随机挑出一组人，把他们分成四组:A组每天睡前写下至少五次他们感激的事，无论大事或小事都可以；B组写下至少五件生活中遇到的与人人发生争吵或被人期负的坏事；C组写下自己五个比别人优秀的地方；D组是对照组，他们可以随便写下一天中遇到的任何事。衡量标准是，看被试的乐观、幸福程度、身体健康程度、慷慨和仁慈，最后还有他们达成目标的可能性，他们为自己设下的目标，也就是说他们有多成功。结果发现，最差的那组是写与人争吵的那组，生活中发生五件坏事的人；最好的那组是最乐观的那组，最有可能达成目标对别人最大方、最仁慈；最健康的那组是每晚睡前写下他们感激的五件事的那组。当人们心怀感激时，副交感神经系统功能增强，从而使我们平静，加强人体的免疫系统。心怀感激不仅可以使我们与周围的人或事和谐相处的，还可以使们的性格变得更加平静和理智。不仅适用于社交场合，更适应于夫妻相处之道。
心理学家荣格说过，两性相遇，如两股化学物质相遇，如有反应，便会令人头昏脑涨，完全失去思考能力。步入婚姻殿堂其实大部分只是化学作用。而生儿育女之后，夫妻间的激情褪去，维持婚姻稳定性的更多靠的是相互间的尊重、理解和宽容。尤其是有了孩子后的种种生活上、工作上的压力和琐事，如果夫妻不能对彼此常怀感激之心，觉得另一方所做的事情都是理所当然的存在，一味的苛求、指责和抱怨必然会导致夫妻关系矛盾重重。相反，如果夫妻双方能够以感激和赏识的态度来看待彼此在家庭中的付出，夫妻间的关系必然是温暖而美好的。
5.要对婚姻冲突可能给孩子带来的消极影响保持清醒的意识
许多父母想当然地认为婚姻矛盾和冲突是夫妻二人之间的事情，夫妻没有隔夜的仇，吵也好，闹也好，冲突结束后，夫妻二人之间的感情仍然不会受太大的影响，也自然不会影响到孩子的身心发展。由于夫妻将双方的冲突和矛盾视为理所当然的存在，就不会在孩子面前掩饰或减少矛盾和冲突的发生。一旦父母能清醒地意识到婚姻冲突会对子女心理的健康发展带来消极影响，悟性高的父母必然就会想尽方法去调整和改善双方的态度，以减少矛盾可能带来的严重影响。
6.当冲突不可避免地发生时，父母要向孩子解释冲突的原因并进行合理的归因
基本上所有的婚姻都有某种程度的冲突，会给儿童带来一定的压力，但并非每一个经历父母冲突的儿童都会产生适应问题。Cummings、Simpson 与 Wilson 等人（1993）研究“关起门解决”的影响。该研究是在实验室中进行，儿童先是看到生气的成人离开房间，而后看到成人愉悦地推门进来。冲突的解决并没有在儿童面前进行，即儿童并没有看到成人解决冲突的过程。研究结果发现：儿童最后的反应与对两个相互友善（没有冲突）成人的反应一样，没有差异，都是正向的。
如果父母以“从冲突中学习”的态度来面对和处理冲突，没有任何负面的情绪和行为表现，那么婚姻冲突就不容易对孩子造成危害。其可能原因是如果青少年认为父母的冲突得到了很好的解决, 会使他们感到家庭的力量, 增强他们对父母和他们与人交往的信心, 他们会认为父母虽然有矛盾, 但矛盾最终是会解决的, 所以他们不会表现出更多的负性情绪和想法。反之，如果青少年认为父母冲突解决不好,他们的担忧和困扰会增加。而且青少年观察到的父母冲突的恶劣的解决状况，会使青少年在与他人交往时产生怀疑和不自信，尤其是与异性的交往。
所以，当冲突不可避免发生时，父母可以在情绪平静后给孩子一个理智的解释，如“爸爸妈妈最近面临的压力太大，控制不了自己的情绪而爆发战争，这不是你的问题，是我们没有处理好自己的情绪，别担心孩子，我们之间的矛盾会很快解决的”；或告诉孩子“让你看到爸爸妈妈争吵的样子, 我很抱歉，这是成人之间的小矛盾，一切不愉快都会过去的。无论怎样爸爸妈妈仍然是相爱的，也不会影响到爸妈对你的爱”。父母的这些解释会让孩子意识到成人世界虽然有争执、不愉快，但是这是成人世界中不可避免的存在，与孩子自身没关系，父母会用他们的智慧解决问题，他们的关系仍是和谐美好的。
家庭治疗大师李维榕说过一段让我记忆颇深的话，婚姻是所有家庭的长子，你把它带领地好，它就会成长为你最得力的助手，为你打点一切，你所有的其他孩子都会在它的熏陶下健康成长。但是婚姻也是一个最不容易长大的的顽童，或是营养不良时，所有人都会被它的病痛所笼罩。即便如此，对于深爱着孩子的父母来说，一旦意识到健康婚姻对孩子成长的重要意义，必然会全身心地去维系属于自己的爱情和婚姻，以给孩子创设一个温暖健康的成长环境。
作者简介：叶慎花（1973，1—），女，江苏邳州人，副教授，发展与教育心理专业硕士学位，研究方向儿童心理健康发展，国家二级心理咨询师.
作者联系电话：13852119615，电子邮箱：yewei_1218006@126.com.邮编：221300.联系地址：江苏运河高等师范学校教育心理教研室（江苏省邳州市三汊河路129号）。
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