情感表达有妙招

【活动目标】

1、了解恰当的情感表达对自己人际关系的重要作用；

2、体验到不同情感表达模式带来的不同感受；

3、学会应用“我信息”表达自己的情感

【活动重点】学会应用“我信息”表达自己的情感

【活动难点】学会应用“我信息”表达自己的情感

【活动准备】学生分6人一组、多媒体课件、请五个学生课前排好用以导入的情景AB剧。

【适应对象】高中一年级

一、活动导入（8分钟）：

情景AB剧

               我买的书怎么样？

王妙和同学们一起去逛书店，王妙看中了三本书：语文的《倍速学习法》，数学的《步步高》和外语的《世纪金榜》，他非常喜欢。于是问周围的朋友: “亲们，帮我看看这三本书怎么样？是不是很适合我啊？”大家让王妙再仔细翻阅一下，看看实际题目咋样，王妙让大家也帮忙翻阅下。他们翻看后觉得这几本书难度不适合王妙，对他来说可能太简单了。王妙快速翻完后，手里拿着三本书问大家：“怎么样？怎么样？要不要买啊？”让我们来看看同学们的回答吧。

 A:“ 还不错，挺好的，你的眼光真不错，买了吧。”（讨好型）

 B：“不想说你了，书写得太啰嗦和简单了，这三本书多显幼稚，你什么眼光啊？”（指责型）

 C：“这书难度太低，和你不匹配。”（超理智型）

 D：“这里怎么没开空调啊，好热好热啊。”（打岔型）

在学生表演时，教师指导演员做出萨提亚四种沟通模式的雕塑分别如下：

两人一组，角色扮演下列情境，用“我信息”的表达方式，表达自己内心的感受，而不以指责对方的口吻来表达。公式：当你……我感到……因为……

案例示范：约好一起逛街的同学迟到.

“你信息”回应：你怎么总是迟到啊，一点都没有时间观念，我都等你了好久了。

“我信息”回应三部曲:

描述行为（只描述而不评价）： 你迟到这么久。                           

指出行为的后果： 不仅耽误我们很多时间，也让我很担心是否出了什么事。     

说出对这个行为后果的感受： 我很生气，也很担心。                          

教师请学生两人一组演练以下情景：

1.一起值日的同学不做卫生，总是忘记或者有事儿来不了，你对他说：

“我信息”回应：                                                         

描述行为（只描述而不评价）：                                           

指出行为的后果：                                                        

说出对这个行为后果的感受：                                              

    2.你的同桌为了找你的数学课笔记，把你课桌上的书翻得乱成一团，你对他说：

“我信息”回应：                                                         

描述行为（只描述而不评价）：                                           

指出行为的后果：                                                        

说出对这个行为后果的感受：                                              

 3.你帮同学买饭，你同学埋怨你买的菜不合他胃口，你对他说：

“我信息”回应：                                                         

描述行为（只描述而不评价）：                                           

指出行为的后果：                                                        

说出对这个行为后果的感受：                                              

教师随机邀请一些组在全班演示，并对各组表演进行点评。

四、分享总结

教师请学生分享这节课中的感受，在学生回答基础上，教师进行总结：今天我们学会了使用“我信息”的情感表达方式，客观的描述事实，不评价、不指责，用我开头的句式表达自己的感受，帮助对方了解我们感受到什么，希望大家将这种表里一致型的沟通方式应用到生活中，相信大家会有更温暖的人际关系。

注：本课程研究得到华中师范大学第一附属中学校本课题科研项目（2014YB044）的资助。