失败博物馆旅行记

                                                              失败博物馆旅行记

作者：季晓娟 
工作单位：青岛市即墨区教育教学发展研究中心
         

      关键词：失败；3P模型；成长
      活动理念：《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》在高中心理健康教育的主要内容中提到“要帮助学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质”。在学校心理辅导中，心理教师发现很多高中生的心理困扰源自于一次学业、人际或生活中的失败经历，对失败的恐惧和不合理认知“困”住了他们。积极心理学之父马丁·塞利格曼发现有3个认知因素，即个人化、普遍性、持久性，阻碍着我们从困境中自救、恢复。本节课以参观失败博物馆为主线展开，聚焦学生失败时的消极情绪和认知，通过觉察情绪、转化认知、探寻失败的意义，帮助学生树立积极的失败观。

       活动目标：
      1.认知目标：转化对失败的不合理认知，认识到失败是成长的一部分，树立积极的失败观。
      2.情感目标：学会接纳失败，增强面对失败的信心。
      3.技能目标：学会挖掘失败的积极意义，并从失败中汲取成长的能量。
      活动方法：绘画、小组讨论
      活动准备：失败博物馆视频、彩铅、学习单
      活动对象：高一学生
      活动时长：一课时
      活动过程：
       一、初识失败博物馆
       师：同学们，今天的课程让我们从一个特别的日子——10月13日开始，你知道这天是什么节日吗？
       生：不知道。
       师：10月13日是芬兰的“国际失败日”，老师也是在备课的过程中才了解这个节日的。芬兰的“国际失败日”创立于2010年，在这一天，芬兰人民纷纷“自曝其短”，相互“吐槽”自己的失败故事。2017年，瑞典心理学家萨穆埃尔·韦斯特博士更是创立了一所专门收集失败产品的博物馆——失败博物馆。
      幻灯片播放介绍失败博物馆展品的视频，这些展品包括电流面膜、紫色的番茄酱等。
      师：看到这些失败的展品，你有什么感受？
      生1：这些展品的设计者脑洞真大，很有创意。
      生2：有趣。
      师：虽然这些展品无一例外都是失败的产品，但却让我们感到创意满满又趣味十足。其实，我们身边也有一所有趣的失败博物馆，一起去看看吧！
      设计意图：谈及自己的失败经历，高中生往往有种羞耻感。通过国际失败日和失败博物馆的介绍，让学生意识到失败并不是一件羞于启齿的事情，它可以是有趣的，也可以是一种创新的尝试，为接下来的更深入探索失败做好铺垫。
      二、绘制失败博物馆入场券
      师：参观失败博物馆之前，我们需要完成两个任务，才能获得失败博物馆的入场券。
      幻灯片展示任务：
      任务一：最近一件让你感到挫败的事情是什么？你如何看待事件中的自己？
      任务二：请你根据这件事带给你的感受，设计一张失败博物馆的入场券。
      学生分享。分享时，教师提醒学生：如果你还没有准备好谈论这件事，可以分享这件事属于哪方面的，如学习、人际或自我成长等。

                                                                                  （学生3作品）

                                                                                （学生4作品）

       生3：最近让我感到挫败的事情是，上个周我和好朋友因为一点小事发生了争吵，我不知道这段友谊是否能继续下去。我觉得自己太鲁莽，没有灵活地处理矛盾。这让我感到有些自责和焦虑，这种感觉像一团杂乱的黑线团。
       生4：我感到挫败的事是这次英语考试的失利。英语是我的强项，当看到试卷上的58分时，我震惊又沮丧。我觉得是我的粗心导致了这个成绩，现在做英语阅读理解时，我明明很确定答案，但内心总会响起一个质疑的声音：你确定是这个答案吗？然后我就强迫自己再重读一遍文章，确定一下。
       师小结：谢谢同学们的真诚分享！我们看到每个人都会遇到失败，并随之体验到自责、沮丧等情绪。
    （板书：觉察情绪）
      设计意图：通过绘制失败博物馆入场券，让学生觉察失败时的情绪体验，分享时引导学生自主选择分享的内容，保护了学生的隐私。
三、走进失败博物馆
    （一）接纳失败
       师：恭喜你获得了失败博物馆的入场券，我们一起走进失败博物馆吧！博物馆里有很多展品，记录着发生在我们身边的各种失败故事。请同学们将双臂相交胸前，当我说到某件展品背后的故事，如果你也有过类似经历，请用双手轻轻地拍一拍自己，抱一抱曾经那个受挫的自己。

                      展品1：黑暗料理——三年级时，我第一次尝试做饭。经过一番烹炸煮炖后，一道深棕色的菜品出锅了。谨慎起见，我将这盘菜喂了家里的小猫和小狗，结果两只小可爱拉了一晚上肚子。
       展品2：一场失败的比赛——六年级时，我带着全班的“希望”参加了学校的羽毛球比赛，结果第一轮就惨遭淘汰！
       展品3：三个人的友谊——因为新朋友的加入，我和好朋友渐行渐远，最后变成了“孤家寡人”。
       展品4：“火爆”时刻——我和好朋友狠狠地吵了一架。
       展品5：梦醒时分——在中考前的一次重要的考试中，我考得很不理想，感觉要和心仪的高中失之交臂了。
       展品6：黑箱子的未知——高一选科时，我想选喜欢的物理和化学，但因为物化学成绩不突出，最后被迫选了政史地组合。
       师小结：当我在述说这些展品背后的故事时，我看到了很多同学在拥抱自己。由此可知，失败是我们成长过程中的一部分，是我们每个人都会经历的事情。
       设计意图：本环节的六幅展品均来自高一学生，很容易引发学生共鸣。蝴蝶拍的设计，一方面让学生意识到每个人都会经历失败，另一方面通过拥抱曾经失败的自己，引导学生关怀自我。
（二）失败是成长的邀请
       1.转化不合理认知
       师：小童最近也经历了一次失败，请你们帮助小童度过这段失败的时刻吧！
       幻灯片展示案例：期末考试临近，小童学习劲头十足。数学是他的弱项，小童决定集中精力攻克数学，于是他很用心地整理错题本、梳理知识点。在刚过去的数学单元考试中，小童的数学成绩不但没有提升，反而下降了很多，这让他很难过。虽然数学老师说这次考试题目难度较大，但小童看着数学试卷上“连绵不断”的错题，心底响起了很多声音：我那么努力就考这么个分数，我真是弱爆了！这个成绩真是糟糕透了，我什么都学不好！就凭这样的成绩，我怎么能考上大学？我没有未来……之后，小童总是提不起兴趣学习，作业也草草了事。
       师：我们能感受到小童的挫败感和无力感，他被内心的声音困住了。积极心理学之父马丁·塞利格曼发现有3个认知因素，即3P模型，阻碍着我们从困境中自救和恢复。
       幻灯片展示3P模型：
       1.个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错；
       2.普遍性（pervasiveness)：认为消极事件会影响到生活的方方面面；
       3.持久性（permanence)：认为事件的残余效应将永远存在。
       师：请你找到困住小童的这三种不合理认知，并试着以小童的朋友的身份，帮他转化这些想法。
      小组讨论并完成学习单。
      学生分享。

       师：你们帮助小童解开了困住他的“绳索”，为智慧而温暖的你们点赞！回到入场券上的挫败事件，现在你如何看待事件中的自己呢？请将你的想法写在学习单上。
    （板书：转化不合理认知）
      学生分享。
      生4：我原来以为是自己的鲁莽和冲动导致了我和朋友的决裂，其实在那个场景下，我的确感到被冒犯，我很难不生气。所以，我原谅自己了，就是下次再遇到类似的事情，要学会理性处理。
      生5：考试的失利让我陷入了自我怀疑，我不能根据一次考试的结果定义自己。其实，当时我已经尽力了。
      2.探寻失败的意义
      师：其实，失败博物馆里每个展品的背后，还隐藏着一段成长故事。
      展品1：黑暗料理——现在的我已练得了一手好厨艺，做几个基本菜没问题。
      展品2：一次失败的比赛——虽然我输掉了比赛，但我收获了一个爱好。羽毛球成了我周末回家，最喜欢的放松方式。
      展品3：三个人的友谊——和好朋友渐行渐远之后，我难过了很长一段时间。后来我遇到了一位臭味相投的朋友，和她相处我再也不用小心翼翼！
      展品4：“火爆”时刻——现在想起来感觉自己很可笑，太过于患得患失了。当时觉得自己太冲动，朋友一定很生气。我以为我会失去这个朋友，但吵完架后的我们反而更要好了。这次“失败”的人际交往让我意识到，冲突并不一定意味着友谊的破裂，坚守自己的底线反而会赢得别人的尊重。
      展品5：梦醒时分——当时我难过了好多天，觉得自己整个初三的学习生活都是失败的，让关心我的老师和父母失望了。现在看来，它只不过是我人生中一场很普通的考试，或许再过几年我都记不起这次考试了。现在真有种“轻舟已过万重山”的感觉！
      展品6：黑箱子的未知——进入新班级，我低迷了一段时间。在一节政治课上，我忽然意识到：人生是旷野，不是轨道，学什么不是学？之后，我发现其实政史地也挺有意思的，慢慢地我找到自己学习节奏。曾经以为无法弥补的遗憾，现在想想未尝不是一个新的开始。
      师：失败博物馆里的一幅幅作品，绘成了我们成长的模样，我们在不断的尝试和失败中成长。当破除对失败的“恐惧”和“偏见”后，我们发现每一次失败都是成长的邀请。
    （板书：探寻失败的意义）
      设计意图：很多学生之所以惧怕失败，是因为对“失败”存在不合理的认知。本环节通过案例分析，引导学生运用“3P”模型对不合理认知进行修正，形成对“失败”的积极认知。
      四、参观失败博物馆
      师：让我们再次觉察失败博物馆入场券上的挫败事件，现在，你对这件事的感受如何？你希望这张入场券变成怎样的一幅画，挂在失败博物馆里？请再次拿起画笔，完善你的画作。
      学生再次创作。
      师：请将自己的作品放在桌面上任何你想放的位置。现在，我们开始参观我们班的失败博物馆。
      学生自由走动，欣赏其他同学的作品。
      请学生分享：你的入场券有没有变化？在参观的过程中，哪一幅画让你印象最为深刻？
      生6：我原来画的是几朵乌云，后来我在画的左上角添加了一个太阳，因为我觉得乌云总是暂时的，太阳总会升起。参观过程中让我印象最为深刻的一幅画是“雨后彩虹”，这幅画和我的画很像，让我有被共鸣的感觉。
      生7：我原来画的是雨中哭泣的小孩，后来我给这个小孩添加了一把伞，雨也不会一直下，失败也并没有那么可怕。让我印象最为深刻的是一位同学画上的一句话“失败乃成功之母”，虽然原来就知道这句话，但现在我更深刻地理解了这句话的含义。
      师：谢谢同学们的分享，让我看到了更多的成长模样。我们的参观之旅即将结束，最后，我想和大家分享莫泊桑的一句话：“人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我脆弱得一句话就泪流满面，有时，一回头发现自己咬着牙走了很长的路。”在以后的成长过程中，我们还会经历各种各样的失败。当在我们再次和失败再次相遇时，记得抱抱那个脆弱、难过的自己，同时梳理好心情，去迎接一个更强大的自己！
      设计意图：通过再次绘画失败博物馆入场券，将学生对失败的感悟进行沉淀和整合；参观本班失败博物馆的设计，让学生在同伴的作品中获得共鸣感的同时，增强面对失败的勇气和动机。

       活动反思：这节课在市公开课上进行了展示。课程以参观失败博物馆为主线展开，引导学生不断地觉察、表达、体验和反思。从学生展现的作品及课堂表现而言，学生对失败进行了较为深入地探索。授课时，我感觉时间有些紧张。磨课过程中，有老师建议可以将失败博物馆的展品减少至四幅，但我觉得这六幅画较为典型地展示了学生生活、人际和学业方面的失败经历，不但能营造轻松诙谐的课堂氛围，而且其背后的成长故事对探索失败的成长意义尤为重要。鉴于此，我还是保留了六幅展品，在授课时尽量保证各个环节较为流畅、紧凑地进行，以达成活动目标。

   参考文献：

    谢丽尔·桑德伯格，亚当·格兰特.另一种选择[M].田蓝，乐怡，译.北京：中信出版社，2017.

    本文是2023年度山东省社科规划“学校思想政治教育（全环境立德树人）研究”专项课题“全环境立德树人视域下中小学生心理危机识别、预防及干预机制研究”（课题批准号:23CSZJ45）阶段性成果。                                                 

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