活动设计 | 幸福糖果铺——小学生探寻幸福感之味心理活动课

活动理念
    近年来，随着学业压力逐渐增大，小学生更倾向于关注学业成绩而忽略其他事件所带来的幸福感和价值感，导致越来越多学生出现无幸福、无目标、无价值的状态。因此，提升小学生感知日常生活中积极事件和积极情绪的能力愈为重要。
    在积极心理学中，乐商是个体保持乐观和快乐的能力，主要包括四个方面：快乐的阈限水平、最大化体会积极事件愉悦体验的品味能力、从负性事件中挖掘积极力量的乐观理解力、乐观感染力。本课以团体动力学为教学组织理论，在引导学生在了解幸福意义和幸福五要素的基础上，结合乐商理论鼓励学生探索生命中的积极面和个人优势，学会探索和品味自己所拥有的幸福，并且悦纳生命中发生的“酸甜苦辣”，进而构建积极自我认知和提升主观幸福感。

活动目标
认知目标：认识到幸福多样性；明白探寻幸福的方法。
技能目标：学生初步学会在平凡中感知幸福；懂得和他人分享幸福。
情感目标：学生感受发现幸福的满足感；体验从不同事件中挖掘幸福所带来的愉悦。
 

活动重难点
重点：在活动中感知幸福的多样性和平凡性。
难点：在体验和分享中，鼓励学生学会感知、探寻、品味和传播幸福。
 

活动方法
活动体验法、认知改变法、小组合作学习、绘画、讲授法。
 

活动准备
多媒体课件；学习单（双面）；舒缓的音乐；普通糖果若干；自制纸条盲盒糖果；五个类别糖果罐；装有彩色糖果的糖果嘉年华罐。
 

活动对象
小学五年级学生。
 

活动过程
一、团体热身阶段：走进糖果铺
 

师：同学们，欢迎来到老师的糖果铺。这件糖果铺有很多奇妙的糖果，品尝后会给我们带来一种感受，是什么感受呢？让我们通过听听糖果铺的宣传歌曲猜一猜吧！听的时候，每当听到一个“尝”字，请拍一下手。

播放音乐：在神奇的糖果铺里逛啊逛啊逛，有好多的糖果我全部都想要；抓起这个尝啊尝啊尝，有美美的心情和大大的笑；我再抓起这个嚼啊嚼啊嚼，心中满是欢乐和微笑；我再拿起这个尝啊尝啊尝，emo的心情全都消失掉。

生1：我觉得心情很好，不开心的事情都消失了。

生2：有愉悦的感受，心情舒畅。

师：同学们都感受到歌曲带来的各种积极情绪，其实这些都是生活里幸福的体验。欢迎同学们来到幸福糖果铺，一起探寻幸福之味。

【设计意图】
1.激发学生的好奇心；
2.提高学生的课堂参与度；
3.引出本课主题，为后面的教学环节做铺垫。

二、团体转换阶段：生活中的“甜”
（一）生活中的“甜”
师：制作糖果需要各种各样的“甜”，而这些甜其实就来自于我们的生活，比如和朋友出去玩、考了好成绩、学会了羽毛球杀球等。请同学们用“__________，超甜！”的句式表达一个你的甜！让我们随着音乐一边走一边和遇见的同学分享。当遇到和自己拥有同种类型甜的伙伴，我们就和他一起围圈，在音乐结束后站在原地，最终我们看看一共有多少个圈！

活动：生活中的甜。学生随着音乐用句式交流，并与同类型“甜”的同伴围圈。

师：请每个圈派一名代表，向大家分享你们的圈都是什么类型的“甜”。

生1：我们这个圈是“吃美食，超甜”。

生2：我们是“和朋友玩，超甜”

生3：“考到好成绩，超甜”

师：同学们都通过围圈对糖果们进行了初步的分类，真棒，从这些分类中，老师发现同学们都善于发现、善于总结。在这些分类中，有学习方面、有人际交往方面、有享受生活类，总结的真全面，大家都是小小心理学家。那么在心理学的角度，我们还可以补充一些，一起看看吧！

（二）我的糖果罐
师：首先是“积极乐观”糖果（对应幸福五要素中的积极情绪），指拥有积极和乐观的心情；其次是“全心投入”糖果（对应幸福五要素中的投入），指全身心投入的体验；还有“与人友好”糖果（对应幸福五要素中的人际关系），指和朋友、家人、老师相处关系好；以及“收获满满”糖果（对应幸福五要素中的成就），指能够在生活中有所收获；最后还有“助人为乐”糖果（结合小学生的年龄特点和日常生活，对应幸福五要素中的意义），指在力所能及的范围内帮助他人。大家看，生活中的糖果如此多样，每一种都值得被珍藏，自然就有糖果罐把他们装起来。请按自己的理解写出5种糖果名称，并在对应糖果罐中划水平线表达每种类型的糖果有多少。
 

活动：我的糖果罐。学生在学习单上设计自己的糖果罐。

师：看到同学们多姿多彩的糖果罐，老师看见了你们拥有的甜，不管你的糖果罐是否装满，拥有更多的糖果总能让我们心里更甜，让老师带着大家寻找拥有更多糖果的方法吧！

【设计意图】
1.帮助学生明白幸福就藏在生活里，理解幸福五要素，实现认知目标；
2.初步引导学生品味生活已有的幸福；
3.增强学生体验度，为下一个任务环节作铺垫。

三、团体工作阶段：糖果品尝法
（一）尝一尝：品味已有幸福
师：糖果品尝法的第一个方法是品尝已经拥有的幸福糖果，就像刚才围圈时候发现的“超甜”，善于品味已有幸福，是获得糖果最快的方式！请同学们在小组内分享2个已有的糖果，然后在对应的幸福糖果罐里画上一颗糖果吧！

活动：我的专属糖果。小组讨论，并在学习单上的糖果罐中添加糖果。

师：看到同学们糖果罐中缤纷的糖果，大家都学会了把生活多样的糖果收藏起来。其实除了这些明显的糖果，我们的生活中还有很多隐藏起来，暂时没被你发现的糖果，接下来我们一起用第二个方法，找到他们吧！

（二）挖一挖：提炼平凡中的幸福
师：大家生活里有没有习以为常，但是消失了就会觉得很想念的事情呢？比如说，每天早上都有家人送你来学校，突然有一天他们不能送你了，只有你自己拖着沉沉的书包来上学，这时候你就会觉得，有家人送就很幸福。这些我们习以为常的小事，就是我们习以为常的隐藏在日常生活里的糖果。接下来我们通过糖果挖一挖的活动，随着音乐传递糖果，音乐声停时，请拿着糖果的同学分享一件习以为常，但又在平凡中藏着甜的糖果。

活动：糖果挖一挖。学生随着音乐传递糖果，音乐声暂停时获得糖果的学生分享隐藏在日常生活里的糖果。

生1：我的妈妈很忙，但是每天都会来接我放学，还会帮我背很重的书包。

生2：我每天都很早回学校，我的同桌也很早，我们每天早上都可以互相陪伴。

师：看，只要你用心挖一挖，生活随处是糖果，如果我们每天都能够用善于发现糖果的眼睛面对生活，一定能找到属于你自己的“甜”！那如果有同学觉得糖果还没吃够，还想要有更多，该怎么办呢，让我们来看寻找糖果的第三个方法！

（三）变一变：从负性事件中转变幸福
师：第三种方法更有挑战性了，因为它要求我们在逆境中也能找到新的糖果。让我们来看看下面这些情境中，你能收获什么？首先是。考试没发挥好，我们收获到的是可以及时了解到知识点掌握情况，查漏补缺。再举个例子，跟好朋友吵架了怎么办呢？在解决问题的过程中我们可以互相磨合，进而收获更深厚的友谊。老师手中的糖果罐中有一些奇妙味道的糖果，每组派一个代表上台抽一个，然后小组讨论如何把这颗糖果的味道转变为“甜”，在糖纸上写出对应方法，并分辨这颗糖果属于什么类别，涂上对应颜色后，把糖果放入讲台上对应的糖果罐中！

活动：奇妙糖果盲盒。小组讨论如何把盲盒糖果中包含的事情转化为“甜”，并对“甜”进行分类。

生1：我们小组的盲盒糖果是没有被选进合唱队，大家想到的变一变是多看看自己其他方面的闪光点，尝试加入游泳队或者朗诵队，变成的糖果是属于“积极乐观”糖果。

生2：这个盲盒糖果是好朋友生日聚会没叫我。我们用变一变的方法，把事情理解成好朋友和我最近的联系比较少，所以我要多一点和她聊天，互相关心，这样她以后有活动一定会记得邀请我。变成“甜”的糖果是“与人友好”糖果。

师：同学们的思维很灵活，能够很好地把酸甜辣的糖果盲盒转变为“甜”。让我们进一步联系自身，练习如何发现“收获满满”糖果，请在学习单上写上一件最近烦恼的事情，然后尝试找到从中学习到的，或者如果成功解决后能够得到的收获，如果遇到困难，可以和小组内的同学一起头脑风暴，也可以和老师一起讨论。

活动：糖果变一变。学生在学习单联系自身，运用变一变的方法找到糖果。

师：想要找到“收获满满”糖果一点都不容易，但是经过我们的努力和他人的帮助，我们总能在苦中找到一点甜，有挑战就有成长，让我们一起在酸甜苦辣中收集更多的甜吧！

【设计意图】
1.根据乐商的组成部分。传授提升幸福的三个方法，分别是品味已有的幸福、培养学生善于发现和提炼平凡中幸福的能力、鼓励学生从酸苦辣的负性事件中挖掘幸福的收获，实现情感目标、技能目标
2.在班级氛围中共同体验寻找幸福的过程，让学生感受发现幸福的满足感，和体验从不同事件中挖掘幸福所带来的愉悦，进而提升个体和团体的幸福感，突破教学难点。

四、团体结束阶段：糖果嘉年华
（一）糖果嘉年华
师：通过学习糖果品尝法，相信同学们都发现了好多新的糖果，接下来让我们在班级中分享糖果，传递幸福和快乐，在班级中营造有“糖”同享，有“乐”同当的氛围吧！同学们可以使用以下句式，分享对应方法下你新找到自己生活中的糖果！【我用         （尝一尝、挖一挖、变一变）的方法，在         （事件）中，找到         （五种糖果类别）的糖果，我感到         （心情）。】分享成功后便可抽取和获得一颗糖果！

活动：糖果嘉年华。学生上台从糖果嘉年华罐中自选糖果，并根据糖果颜色分享运用对应糖果品尝法找到的新糖果。

生1：我用尝一尝的方法，在周末和爸爸妈妈去游乐园中，找到积极乐观的糖果，我感到很高兴。

生2：我用挖一挖的方法，在奶奶做我最爱的可乐鸡翅中，找到与人友好的糖果，我感到很幸福。

生3：我用变一变的方法，在舞蹈班里面舞蹈老师批评我跳的不够标准中，找到自己在动作完成度上应该更用心的收获满满的糖果，我感到自己有在进步，很满足。

师：同学们在分享、传递糖果的过程中都脸带笑容，我们这节课的糖果，不仅能够为自己带来幸福和愉悦，还可以通过传递幸福，让别人一同快乐，也让我们自己更有成就感！

（二）课程评价和课后任务
师：今天大家来到糖果铺进行了深度的体验，感受到糖果带来的愉悦和快乐，接下来我们对大家做糖果铺客人体验小调查。走进糖果铺的你，学会了哪三种糖果品尝法来找到更多糖果呢？走进糖果铺的你，有信心找到更多生活里的糖果吗？

生：找到了尝一尝、挖一挖、变一变的方法。

师：走进糖果铺的你，有信心找到更多生活里的糖果吗？有的请举左手，还需要鼓励和帮助的请举右手。（学生举手回应）

师：在这节课的学习中，我们发现生活里面藏有5种幸福的糖果，也学会了用三种方法找到更多糖果。我们今天的课后任务，就是糖果收集大赛，规则是在一周内收集尽可能多的糖果，并写在学习单背面的糖果罐上，看谁能收集的最多。

师：最后，让我们一起齐读：我有幸福的五种糖果，尝一尝、挖一挖、变一变，幸福糖果铺我代言！（学生齐读）

【设计意图】
1.在活动中传递幸福，让学生发现获得幸福的新路径，形成生成性资源，在班集体中营造幸福的氛围，更进一步提升学生幸福感。
2.评估课堂效果。
3.用口诀总结课堂，加深学生所学印象。
4.布置课堂任务，把所学内容落实应用到未来生活中。

活动反思
    本课创设走进糖果铺的情境，用生动简化的糖果词语隐喻幸福五要素。基于五年级学生的认知水平对幸福五要素进行简化表达，在糖果铺的情境中激发学生的学习动机，鼓励学生在学习的过程中逐层递进提升主观幸福感。

    同时，基于乐商理论，设计的教学目标贴合学生心灵成长需要。基于学生对幸福感知能力不强的现状，提升幸福感的教学目标具有可贴近性、可接受性、可实现性、教育紧迫性，符合当代小学生心理调适的实际需要，为学生提供品味已有幸福、挖掘平凡中的幸福、从负性事件中转变幸福的机会，并且在班级中营造乐观感染力，在引导学生构建积极自我认识的同时，也在班级同伴交往中营造温暖积极的氛围。

    在活动设计中，紧扣主题和理论，创设学生动心、动身、动情的活动。让学生在趣味情境中更形象地学习知识，实现身体有活动、思维有流动、心灵有触动，有效突破教学难点，让教学目标落地。
    基于学生在团体结束阶段的评价、学生课堂上的情绪表现和参与度、课后班主任和任课教师的反馈，本节课的教学目标能够落地，学生能够习得幸福的五要素，同时在品味已有幸福、提炼平凡中的幸福、从负性事件中转变幸福的过程中提升幸福感。