画解“拒绝”，学会说不 ——表达性艺术心理治疗应用于小学人际交往心理课

画解“拒绝”，学会说不

——表达性艺术心理治疗应用于小学人际交往心理课

刘婷（江苏省常州市新北区泰山小学，常州213000）

关键词：表达性艺术；人际交往，心理辅导课，教学设计

【活动理念】

《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中提出“要培养学生善于与同学、教师交往，培养自主参与各种活动的能力，以及开朗、合群、自理的健康人格”。在与别人交往过程中，时常会很难拒绝别人，或是难以接纳被拒绝。面对这种状况，需要教师引导学生勇敢而自信的表达真实感受，学会拒绝和接纳被拒绝，提高人际交往能力和社会适应力，增强自信，培养学生独立人格和合作精神。

【活动目标】

1、了解拒绝他人也是一种正常的沟通方式。

2、能正确处理在拒绝他人过程中的矛盾和问题，并掌握一些拒绝他人的技巧，加强人际交往能力。

3、在自我探索和情境体验的活动中体验如何说“不”，正确了解自我，树立与他人建立良好关系的自信心。

【活动方法】

游戏法，绘画

【活动准备】

音乐、学案纸、彩笔

【活动对象】

小学三年级

【活动时间】

40分钟

【活动过程】

一、团体热身阶段：我说你做

师：同学们，今天我们来玩个游戏叫我说你做，老师会给同学们提一些要求，如果你愿意做，就做一下，如果你不愿意做，就用双手交叉手势表示，现在游戏开始。

1、点头

2、摇头

3、和同桌击掌

4、明天男生穿裙子，女生剃光头来上学

师：我看到那你的表情好抗拒哈，为什么呢？

生1：我是男孩子我怎么能穿裙子来呢，这样多丢脸啊

生2：我是女生，剃成光头，那多难看。

师：的确，在我们的日常生活中，可能也会遇到别人的要求让我们觉得为难，那这时候，我们就要学会说不。

设计意图：活跃课堂氛围，激发学习兴趣，通过游戏体会“说不”的必要性，引出本课主题“学会说不”

二、团体转换阶段：画出我的“不”

师：同学们，其实不一直藏在我们的身边，你有没有拒绝别人的经历，你的要求有没有被别人拒绝过，有的时候明明想拒绝最后却被迫接受呢？下面，就让我们一起把这些不画下来。老师演示学习单。

师：看，这是我的不，上个礼拜我的朋友为了节省2分钟的时间，让我横穿马路，这多违反交通规则啊，我坚决的拒绝了她。最近，我看中了一款乐高，正好我有个朋友刚买了新的，还没拆呢，我想借来玩玩，但是朋友表示自己还没玩，所以拒绝了我，我有一点难受。上次社区邀请我参加马拉松比赛，马拉松比赛你们知道吗？路程那么长，我内心原本是想拒绝的，但是又怕别人说我不积极，最后还是参与了，我当时的感受特别不好，就像这个黑点一样。

生1：我想分享红点故事，我本来上了三个补习班，爸爸妈妈还要给我上一个，我觉得实在太累了，就拒绝了他们？

生2：我也分享红点故事，我有一支笔，是我生日妈妈送的，表哥想要我送给他，还威胁我不送他就不还之前接我的东西。我拒绝了他，还把这件事情告诉妈妈了。

生3：我来分享蓝点故事，当时我跟妈妈逛街，看到一个手办想买，比较贵，妈妈拒绝我了，当时还挺难受的，后来想想确实太贵了，我也就接受了。

生4：我想分享黑点的故事，有一次上完体育课，我的脚特别的疼，想休息，好朋友叫我跟她去五楼帮老师搬东西，本想拒绝休息一下，又怕她不高兴，然后就忍着痛跟着去搬了。

师：感谢同学们真诚的分享，看一下你们的点，没有红点的举举手，没有蓝点的人，那黑点呢？哦，在我们的生活中，不管是我们拒绝别人，还是别人拒绝我们，都是一件非常正常的事情。而那些没有说出口的黑点事件，让我们感到难受、纠结、犹豫、甚至是生气。其实啊，这个时候我们就应该勇敢说不【板书勇敢说不】。

设计意图：连接生活经验，用绘制黑点的艺术表达方法，让学生体会拒绝别人和被别人拒绝都是一件常见的事情，接纳拒绝和被拒绝的情况。

三、团体工作阶段：说不技巧

（一）活动1——说出你的不

师：同学们，在生活中到底应该如何说不呢？请同学们来看一个小短片。

1、播放小红和小丽的视频：视频内容是小红和小丽是好朋友，小红不想自己思考写作业，向小丽借作业抄，小丽觉得不好，想拒绝，又怕影响感情，左右为难。

2、请一位同学来概括一下刚刚视频里讲了什么？

3、小丽找到老师想让我给她出出主意，老师给了她三种不同的拒绝方式，接下来，就请同学们小组来进行一下体验，说说这三种不一样的拒绝方式给了你什么感受？你更喜欢哪种拒绝方式？为什么？

小丽拒绝方式一：我的作业不能给你抄。

小丽拒绝方式二：对不起，我的作业不能给你抄，因为给你抄了的话这个题你就不会了。

小丽拒绝方式三：对不起，我的作业不能给你抄，因为给你抄了的话这个题你就不会了，你可以和老师说明情况，不会的我也可以教你。

4、呈现规则：四人小组，一人扮演小红，另外三人扮演小丽的三种拒绝方式，然后再换一个人扮演小红，直到所有人都体验到三种不一样的拒绝方式。

5、好，老师想请所有的小红都来分享一下，你更喜欢第几种拒绝方式？为什么？

生1：我更喜欢第三种，因为第三种比较有礼貌，不会太凶。

生2：我也喜欢第三种，第三种拒绝还说了理由，更有说服力。

生3：第三种还给出了建议，不会伤感情。

教师：看来你真的非常善于观察和善于总结，的确，这也是老师今天想要教给同学们的拒绝三部曲：礼貌拒绝、说明理由、提供建议

师：通过刚刚的分享，我们已经有了拒绝的三样法宝了。接下来，我来考验一下你们，会不会说不了，请同桌来角色扮演一下，你会怎样来说不？

事例：在马路上，朋友拉着你要闯红灯。

生：不好意思，我不能跟你闯红灯，因为这样太危险了，而且还违反交通规则，我们还是耐心等一等吧。

（二）活动2——成长的不

师：同学们，成长过程中拒绝别人，被别人拒绝都是很正常的。所以，当你被别人拒绝的时候，学着用平和的心态去接纳，当你面对不合理要求去拒绝的时候，试着温和坚定的用上说不三部曲，你也会变得更勇敢。带着这样的心态，重新看看我们的成长的点，我会把它们变成我成长路上的美丽风景。

1、我的红点变成了太阳，面对不合理要求我能勇敢说不，仿佛太阳给与我温暖和勇气；我的蓝点变成了大海，海纳百川，我能接纳被他人拒绝的时候，变得包容；而黑点，变成了向日葵，让我向着太阳，用乐观积极的心态面对一切，努力成长为勇敢坚强的自己。）

2、请同学们也来尝试一下，让你的不成长起来，感受红点的勇敢，正确看待蓝点的不适，接纳黑点的纠结，重新创作你的不。

3、请同学们来分享一下你的创作：

师：好，老师看同学们画的都非常精彩，谁愿意来分享一下你的创作

生1：我把拒绝别人的这个红点画成了太阳，因为我觉得拒绝别人也是生活中正常的事情，就像太阳给我力量，不因为说不而害怕。我把这个蓝点画成了一条河流，我要学会接纳被拒绝，让自己的心包容一些，我还把黑点画成了气球上的图案，有时候的确会遇到因为害怕拒绝而委屈自己的事情，平静的看待这一切，让它如气球飘走。

生2：我把红点改造成了玫瑰花，把蓝点变成了玫瑰花上的小水滴，然后把黑点改造成了一颗黑巧克力。因为我觉得拒绝和被拒绝，或者左右为难的拒绝，都是生活中的一部分，积极看待和接纳才能看见美好。

设计意图：通过对案例的讨论，学会说不三部曲，掌握拒绝技巧。通过改写和创造红蓝黑点，积极接纳拒绝和被拒绝，把其作为成长的重要资源。

四、团体结束阶段：总结升华

师：同学们，通过今天的学习，你觉得自己学到了什么？有了什么新的感受？

生1：学会了拒绝三部曲

生2：学会了在什么情况下要拒绝

生3：对于那些没有说出口的拒绝有了新的感受，接纳曾经那些不好的情绪和感，不想那么多了，反正人人都有这样的时候。

结束：是的，同学们，生活中总会遇到拒绝别人和被别人拒绝，甚至难以说出口的拒绝的时候，老师相信，你们真诚的表达自己，也一定能收获真心，获得好的人际关系。最后布置给大家一个课后思考题：请跟同学思考，什么情况下不应该拒绝呢？

设计意图：总结反思，内化拒绝技巧，用积极视角看待拒绝事件。

【活动反思】

拒绝与被拒绝都是成长中的重要议题，本课采用绘画的方式进行推进，帮助学生学会拒绝他人的技巧，并能接纳被拒绝。在绘制拒绝的红点、蓝点和黑点部分，具象化的呈现拒绝议题，直观的体会到拒绝与被拒绝的在人成长过程中是比较普遍的。通过案例的讨论，引出拒绝三部曲，学会合理拒绝的方法。最后进行创造，在学会拒绝技巧和接纳被拒绝中，积极看待成长中的拒绝事件，学会关爱自己，获得成长。

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