幸福的植物星球 ——小学四年级生命教育主题心理活动课

                                                                               幸福的植物星球
                                                        ——小学四年级生命教育主题心理活动课
                                                                               邓琪1  余洁玉2
（1. 深圳市南山区白芒小学，深圳 518000，394604012@qq.com； 2. 深圳市南山区教育科学研究院，深圳 518052，308119886@qq.com）

关键词：生命教育、积极心理学、小学生

        【活动理念】
         党的二十大报告明确指出 要“把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策”。《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》指出，心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础[1]。《2022年青少年心理健康状况调查报告》显示，通过对我国多个省份的3万多名10～16岁学生进行调查发现，有近15%的学生存在不同程度的抑郁风险，超过30%的学生在生活中会“感到被冷落”与“缺少伙伴”[2]。青少年是心理危机的高发群体, 焦虑检出率达 28.4% ，抑郁症状检出率达20.0%, 自伤、自杀未遂检出率达 27.3%和 4.9% [3]。
        神经心理学家里克·汉森指出，杏仁体是可以改变，需要延长多巴胺对杏仁体的输入时长，杏仁体变成一个进取型的杏仁体。从理论上来讲，内化积极体验，就是有意识地将积极体验内化到隐性记忆当中[4]。幸福是内化的积极体验，对于小学生来说，发现幸福、感受幸福是生命教育尤为重要的一步。
因此，本课基于幸福的理论，帮助学生拥有积极体验，并丰富、吸收积极体验，进行自我关爱，深化学生感受身边的幸福，感受生命的美好，丰盈自身内在的力量。
      【活动目标】
        1、认知目标：从过去的美好、关怀他人与成功经验发现幸福、感受幸福。
        2、能力目标：能够从拥有、丰富、吸收去感受幸福，内化积极体验。
        3、情感目标：激发学生探索幸福秘诀兴趣，体验幸福植物星球乐趣，增强积极情感体验，提升幸福感。
      【活动重难点】
        重点：通过拥有、丰富、吸收的方法去感受生命中幸福。
        难点：增强积极体验，提升幸福感。
      【活动方法】
        体验式活动法、合作探究法、表达性艺术疗法。
      【活动准备】
       教师准备：多媒体课件、学习单《我的快乐植物星球》、音乐。
       学生准备：全班分为六个小组，每组7-8人，确定每组的汇报组长，准备彩色笔。
      【活动对象】
       小学四年级学生
      【活动时长】
        一课时
      【活动过程】
      一、团体导入阶段：幸福的植物星球
      （一）视频激趣
      教师播放激趣视频导入。视频伴随改编版《小小星球挖呀挖呀挖》音乐，视频内容为：飞船来到植物星球，植物星球到处郁郁葱葱，植物星人在欢乐的舞蹈，脸上洋溢着幸福笑容。
教师在播放视频时候，带领同学一起互动，和学生一起感受幸福植物星球的快乐。
     （二）提问导入
      教师提问：刚刚视频播放中，你看到的幸福植物星球是什么样子的？你的感受是什么？
      学生回答举例：
      生1：我看到植物星球有很多植物特征的外星人，他们开心的跳舞。
      生2：我感觉这里的植物星人都很开心。
      教师小结：幸福植物星球是个非常特殊的星球，这里的植物星人都有幸福大脑，所以他们都开心极了，植物星球也生机勃勃。
      设计意图：创设并引出植物星球的情景，并使用贴近学生生活的歌曲，激起学生兴趣，揭示主题，并为下面活动做铺垫。
      二、团体转换阶段：美好的幸福能量
    （一）情境探索
      教师呈现小星驾驶飞船在植物星球游览的情境：飞行员小星驾驶飞船在植物星球游览时，突然发现有个植物星人蔫蔫的。
      教师提问：这个植物星人表情、动作跟刚刚我们在视频里看到的植物星人有什么不同吗？
      学生回答举例：
      生1：这个植物星人身上叶子和头顶花朵都蔫了，颜色有点黑黑的。
      生2：这个植物星人看起来很伤心，曲着腿，低着头，脸上好像想哭一样。
      教师追问：同学们猜一猜，为什么这株植物星人蔫蔫的？
      教师呈现小星与星球管理员第一次互动的情境：小星询问星球管理员，管理员给出答案，植物星人成长需要吸收幸福能量。今年植物星人长势太好，植物星球的幸福能量不足，他没有吸收足够幸福能量，所以蔫蔫的，希望地球好友能帮助寻找幸福能量。
     （二）发现能量
      任务：请同学将自己在学习生活中发现的美好、幸福事件填入学习单中叶子位置，并选择你喜欢的颜色给叶子涂上颜色。在每位学生分享后其他同学以“123321”节奏鼓掌传送幸福能量。
      教师提问：你生活中美好、幸福事件是什么？你的感受是什么？
      学生回答举例：
      生1：我妈妈也给我生了个妹妹，我感到好开心好幸福。
      生2：我上周在学校看到了橙色和紫色的晚霞，我感到超级开心。
      生3：我妈妈给了我一个大大拥抱，我感到很满足，我最爱这种拥抱幸福了。
      教师小结：原来生活中处处都蕴藏着美好和幸福，看起来同学们都是一个有心人。
     （三）第一次传送能量
       教师把学生回答的美好的幸福能量，用多媒体课件的动画特效呈现出能量包并传送的形式，把幸福能量输送给植物星球。
      教师呈现情境：随着幸福能量格不断上升，蔫蔫的植物星人终于好了一些，植物星人叶子也舒展开来，表情也愉悦起来。
      设计意图：通过飞行员小星的发现和星球管理员对话，让学生帮助蔫蔫的植物星人，留意过去生活中拥有美好、幸福事件，让学生发现、感受曾经所拥有积极体验，同时以班级同学对分享同学鼓掌形式增强分享同学积极体验。
      三、团体工作阶段：终使幸福花开
    （一）花开的能量
      教师呈现小星与星球管理员第二次互动的情境：小星发现植物星人输入幸福能量后，植物星人叶子已经舒展开来，但只有小小的花骨朵。管理员解答，植物星人还需要一种主动花开的幸福能量滋养，包括主动关怀他人和付出努力收获成长的幸福能量，花苞才能开花，刚刚这类主动花开的幸福能量还不够多，希望地球好友帮忙。
教师引导：除了别人给予的幸福外，原来还有我们主动关怀他人收获的幸福能量，以及自己主动付出努力有所收获的幸福能量。
      任务：请同学填涂学习单中填涂花朵。在学习或生活中，你对他人有帮助语言和行为、以及你付出努力有所收获的成功经历填入花朵，并选择你喜欢的颜色涂色。
      小组交流：你填写的事件是什么？你的感受是什么？
      小组交流分享后，小组汇报幸福事件。在学生分享后其他同学以“123321”节奏鼓掌传送幸福能量。
      学生回答举例：
      生1：我帮别人家小狗洗了澡，我看到每一个小狗洗的干干净净的，小狗把水撒在我身上，我也开心极了。
      生2：我帮姐姐修好了单车，姐姐很开心夸赞我，我感到很幸福。
      生3：我曾经在做数学题时遇到了困难，当时我思考了很久，后来找了爸爸帮忙，把题做出来的那一刻我感觉真的很开心，开心值有98%。
      生4：我天天在家里面练习，每天练习40多道题，然后在计算比赛上取得了好成绩，当时我的开心是数不清的，真的是太棒了。
      教师小结：我们付出努力和关爱他人的行为真的让人感觉很棒。老师还发现原来我们遇到困难可以用积极心态、请教他人、积极行动等各种方法，努力克服困难，收获幸福。
     （二）第二次能量传送
       教师把小组的分享交流结果转化成能量，通过课件特效，把关怀他人和努力收获的幸福能量输送给植物星球。
      教师呈现小星与星球管理员第三次互动的情境：小星发现植物星人吸收能量以后，慢慢绽放大花苞，蔫蔫的植物星人变成了一个开出美丽花朵幸福的植物星人。
     

                                                                       图1学生作品举例
    （三）我的幸福花开能量
      教师引导：现在请你看看自己任务单上的幸福能量，记住它。请你放松的身体，靠在椅背上，把这张写着能量的纸放在你的胸口，闭上眼睛，我们一起来输送能量。吸气，屏住呼吸，呼气，吸气，屏住呼吸，呼气，依次输出你的幸福能量。你输出这些幸福能量后，你在心里对自己说一声“这也正是我所需要的，这感觉好极了”。现在请你睁开双眼。
      教师提问：你现在的感受是什么？
      学生回答举例：
      生1：我感觉很舒畅，很开心。
      生2：我感觉好极了，就像自己是一株生命力旺盛的植物。
      教师小结：在刚刚同学们的帮助下，整个植物星球的植物星人慢慢的吸收到大家幸福能量后，散发着幸福的芬芳。
      设计意图：通过飞行员小星的发现和星球管理员对话延续，让学生帮助拥有花骨朵植物星人，留意过去生活中自己主动关怀他人的利他行为，和自己努力并克服困难的成功经验，同时教师提炼学生的方法。并且通过同伴交流和冥想活动，让学生进一步发现、丰富、吸收曾经所拥有积极体验。最终，幸福植物星人花开，通过植物变化让学生更深刻感受到幸福带来积极情感体验。
      四、团体结束阶段：植物星球通行证
      教师引导：星球管理员非常高兴，发来了通往植物星球的通行证，邀请同学们一起参加幸福仪式。
      学生齐唱齐做手指舞《小小星球挖呀挖呀挖》，在幸福的星球里面挖呀挖呀挖，种幸福的种子，发幸福的芽，在幸福的星球里面挖呀挖呀挖，育幸福的苗苗，开幸福的花。
      教师小结：现在同学们都找到植物星球枝繁叶茂原因，当我们发现生活中简单又美好幸福，或是关怀他人、拥有克服困难后幸福体验时，我们停下脚步多感受多分享，幸福一直在我们身边。我们今天植物星球之旅到这里，希望同学们接下来每一天都关照自己内心的幸福。
      设计意图：回顾课堂内容，巩固课堂所学。
      【活动感悟】     
      本次活动课旨在通过植物星人生命力的状态变化来感知幸福能量，通过层层递进的探索，从简单的美好到关怀他人、以及克服困难，让学生在体验中感受幸福的不同层面，并通过拥有、丰富、吸收的步骤来促使学生内化和深化积极体验。四个环节层层递进，环环紧扣，主题升华，转承自然。
      通过本次活动课授课，发现有以下四点待改进：一是在授课过程中，教师可采用更加直观的方式展示学生的幸福能量，如：通过平板投屏学生的作品。二是在团体结束阶段，邀请同学们参加幸福仪式时，活动形式可以从手指舞变为随音乐舞动，让学生享受舞动的自由与快乐，更好地流露发自内心的幸福笑容。三是活动课结束后，可让同学们完成课后拓展的打卡活动“幸福的植物星球打卡”，通过打卡活动帮助学生在日常生活中强化和迁移本次活动课所学的内容。四是在课堂时间充裕情况下可以将主动关怀他人的利他行为和努力并克服困难的成功经验拆分成两个小节，更好引领学生思考和感悟。

参考文献
【1】教育部:印发《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》[J].中小学德育,2013(1):94-94.
【2】胡阳.强化中学生青春期心理健康教育的对策[J].幸福家庭,2023(10):185-187.
【3】孙芳,李欢欢,郭玥言,等."危"亦或"机":家庭-学校-社区风险和资源的潜在剖面结构与青少年心理危机的关系[J].心理学报,2023,55(11):1827-1844. 
【4】Hanson, Rick.大脑幸福密码:脑科学新知带给我们平静,自信,满足[M].机械工业出版社,2021.