《成长变变变》

                                   《成长变变变》教学设计

作者：贲道愿

单位：苏州外国语学校

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【活动背景】
初一学生处于青春期前期，各方面都经历着重大的改变，首先生理逐渐快速发育，其次心理自我意识的发展也进入了第二次飞跃，他们表现出更多的内省，诸如“我到底是什么样的人”“别人喜欢我，还是讨厌我”等一系列关于“我”的问题时刻萦绕心头。最后，学生面临的外在任务也有了很大变化，不仅要面繁重的初中学习任务，还需要在新学校，新班级中找到自己的位置，结交新的同学并发展出新的友谊，这种全方位的变化要求推动他们发展自己的各方面能力，这个过程是成长的过程。然而，由于新初一的学生拥有和发展的能力不足以应对这些变化，这时他们就会处于任务与能力不平衡的压力情境中，也就是他们遇到了某些挫折，有些同学因为遭受挫折灰心丧气、一蹶不振。当然，挫折是成长过程中无法避免的，问题的关键不是如何避免挫折，而是面对挫折，找到解决挫折的方法，从而让挫折变成成长的契机。
【理论依据】
心理资本有四个核心要素：希望、效能、韧性和乐观。其中，韧性又被称为“心理弹性”“抗逆力”或“心理复原力”,是指个体在遭遇变化、压力、困难或失败等情境时，能够积极调整、有效应对，从困境中快速复原、甚至反弹成长的能力。本课在理论上借鉴了心理复原力的优势视角理论(也称3I 理论)，该理论认为心理复原力具有外部支持因素(I have)、内在优势因素(I am)以及效能因素(I can)三个部分。其中，“I have”指当遇到压力或逆境的时候，我们外部所有的资源和支持能较好地帮助我们积极应对，比如父母支持、朋辈支持、老师引导等；“I am”指自己是一个什么样的人，自己的内部优势是什么；“I can”指包括人际技巧、解决问题等能力，情绪调控，目标制定,积极认识和信念等。当遇到学生挫折挫折时，能积极利用自己的内外部资源来应对显得尤为重要。
【教学目标】
认识挫折中蕴含积极意义，形成对挫折的积极态度，相信自己可以通过有意识的调整应对挫折。
明确有效应对挫折的办法。
能够面对挫折，有向他人寻求帮助的意识并且知道可以向谁求助。
【教学重点】
明确有效应对挫折、走出困境的方法。
【教学难点】
改变对挫折的消极认知，以积极的态度面对挫折进而找到办法和采取行动。
【授课年级】七年级
【教学方法】游戏体验法、角色扮演法、小组合作法
【教学准备】小不倒翁玩具、学习活动单
【教学过程】
一、环节一 热身活动 我说你做
同学们，在我们的成长过程中会经历很多变化，比如，大家从小学生变成了初中生，我们的班级同学变成了现在在座的各位等等。这些变化会给我们带来什么呢？我们是否都能做好迎接的准备？今天我们就一起走近“成长变变变”这一课题。首先我们进行热身活动，活动的名字叫“我说你做”。
教师说明活动规则：
第1轮：每人伸出双手竖起大拇指，听老师指令，当老师说“上”，同学们双手大拇指朝上，当老师说“左”，大家双手大拇指朝左，“右”则往右。
教师：来，掌声送给自己，大家都做得很好，可是有些同学可能有疑惑“老师，这么简单的游戏，太小儿科了吧”。不着急，咱么接着来第二轮。
第2轮：当老师说“上”，同学们的左手大拇指朝上，而右手的大拇指朝下，也就是左手大拇指是做正确的指令，右手大拇指是做相反的指令。
教师提问：同学们，第1轮和第2轮的规则怎样了？
学生：规则发生了变化。
教师：当规则发生了变化，我发现一些同学在第2轮的时候做得不是那么顺畅，遇到了干扰，在实现和追求某种目标的活动中所受到的妨碍和干扰，我们称之为挫折。
板书：挫折--在实现和追求某种目标的活动中所受到的妨碍和干扰
设计意图：通过手指游戏体验变化带来的不适以及失败，引出课题的重要概念“挫折”。
二、环节一 问题呈现 细品挫折

“小不倒翁”的挫折烦恼
教师： 今天有一位“小不倒翁”的同学带来了“Ta”的挫折烦恼，，作为初一新生的“Ta”最近有些烦恼，“Ta”本来以为自己可以很好的适应初中的生活，可事实没那么顺利，遇到了不少的挫折，我们来听听“Ta”到底遇到了什么事？
播放音频。
教师：同学们，听到“小不倒翁”断断续续的自言自语，你们猜猜他此刻“Ta”的心情是怎样的？
学生：难过、沮丧的。
教师：那大家听清楚他到底遇到了什么挫折吗？
学生1：感觉“Ta”在学习上遇到了困难。
学生2：好像交友上也遇到了挫折。
教师：虽然“小不倒翁”没有把内容全部告诉我们，但同学们似乎能够猜到“Ta”的烦恼，那接下来大家当小侦探给“小不倒翁”补全“Ta”的挫折烦恼。
活动：“小不倒翁”的挫折单
写：每位同学任意挑选2个句子来写
挑：挑出小组最共鸣的1句（次数写的最多的1句）
读：小组派代表读出这条最共鸣的句子

教师：通过同学们的帮助，我们发现“小不倒翁”在新初一阶段“学习上、
环境上、家庭、师生关系和同学关系上”都可能会遇到挑战，成长的变化带来的挫折是常见的。小不倒翁这么多方面都遇到了挫折，那咱么同学有跟“小不倒翁”在其中某个方面也曾遇到过或正遇到挫折的同学请挥挥你们的小手，随机请几个学生分享。
教师小结：挫折是常见的，可是当挫折越来越多的时候就如“小不倒翁”一样有烦恼，可能会让人一蹶不振。“小不倒翁”不想让自己一直烦恼下去，“Ta”想请同学们一起帮助“Ta”解决问题，给“Ta”加油！
设计意图：借用“小不倒翁”的挫折引出同学们的挫折共鸣，既能减轻自我暴露的压力，同时又能够很好的让同学们把自身的挫折烦恼投射到“小不倒翁”身上，在猜测“小不倒翁”的挫折烦恼时，也是看见“自己”的挫折烦恼。
三、环节二 问题解决 应对挫折
“小不倒翁”加油！
加油活动1：涂亮“Ta”的星
活动规则：
1.每颗星代表一个积极品质，找到3颗星来战胜前面的挫折。
2.用彩色笔涂上颜色。
3.完成“小不倒翁我想对你说”部分。 

                                

                                                                                                               

                                                                                               

                                                                                                     

  教师小结：听到同学们为“Ta”涂亮了那么多星星，“小不倒翁”细细品味发现原来自己身上本身就拥有那么多厉害的品质，只是目前被挫折冲昏了头脑而忽略掉了，此时它脸上笑容慢慢展开。大家还记得“小不倒翁”前面录音留言还有一个挫折烦恼是什么吗？
学生：“Ta”还有一个烦恼就是认为“要是没有挫折该多好呀！”
设计意图：基于二十四项积极心理品质，将挖掘“小不倒翁”身上潜在的品质与涂星结合，有趣有料，引导学生关注积极品质，获得积极体验。
加油活动2：倾听“Ta”的心
活动规则：
1.邀请1名同学选择“小不倒翁”的一个挫折烦恼进行讲述，再请1名同学扮演天使，1名同学扮演魔鬼。
2.“天使”只说事件的积极面，“魔鬼”只说事件的消极面。
可邀请其他同学补充天使的声音，让挫折积极面的声音更多，更有力量。
提问：对于“小不倒翁”“要是没有挫折该多好呀”这一想法此时你们想对“Ta”说什么？
生1：生活中不可能没有挫折，挫折能够激发我们的动力，
生2：我也挺希望没有挫折的，可是这不现实，有了挫折不可怕，关键是我们要学会看到挫折好的一面。
教师总结：“要是没有挫折该多好啊”陷入了两个误区，一是不应该有挫折，正如我们前面说的，挫折是无法避免的，我们随时随地都可能遇到失败与挫折。
应对挫折的第一个办法就是接纳挫折的存在。另一个误区认为挫折就是不好的，但凡事都有积极的一面，刚才同学们也听到了很多天使的声音，所以与其心情低落，倒不如从中寻找积极的意义，这就是我们应对挫折的第二个办法，改变认知。
板书：应对挫折的方法 接纳现实 调整认知
设计意图：通过“天使”和“魔鬼”的对话，帮助学生看到挫折的积极面。当遇到挫折时，能够有意识去发现积极的一面，并学会改变认知。
教师：老师再送给大家一些应对的锦囊妙计，心理学有一个心理复原力的3I理论，I am指个体的优势和特点，我们刚才给“小不倒翁”涂亮的星就是它的优势。I can 指积极信念、积极认知。I have指外部支援和支持。我们应对挫折的第三个办法是采取行动，可以请求家长、老师和同学朋友的帮忙。
板书：采取行动
加油活动3：点燃“Ta”的心
教师：“小不倒翁”也想请求他人的帮助，“Ta”它想到了爸爸、妈妈、班主任、心理老师，朋友和同学等。请同学们选择一个支持角色，用一句话或一个肢体动作向“小不倒翁”传递支持。老师走到你的身边拍了你的肩膀你就站起来回答。

 

  设计意图：通过不同人物角色的带入，拓宽开学生的求助对象，而且能让他们深切感受这些角色是如何做到提供支持，从而愿意在遇到挫折的时候向这些人求助。
教师：同学们看，此时“小不倒翁”脸上的笑容绽放了，“Ta”觉得自己在应对挫折的道路上越来越有信心，“Ta”想把这份信心传递给我们，让我们也为自己加加油！
加油活动4：绘制“我”的不倒翁       

 

     

                           

 设计意图：“小不倒翁”的挫折烦逐渐消失，学生也从“Ta”的故事中抽离出来，回到自身，关注自我，关怀自我，再次运用本节课学到的3I知识去绘制自己的“不倒翁”，此处的“不倒翁”隐喻具有力量和复原力的自己。
四、我的收获
成长变变变，我会（       ）
教师：请同学们填空，分享自己本节课的收获
派送礼物
教师总结：
同学们，老师最后要送给咱们每位同学一个小小的不倒翁礼物，希望它陪伴你们成长，给你们力量。因为在接下来的学习时光里，你们可以会遇到很多的挫折，或许是来自朋友们对你的猜忌，或者是来自某个老师对你的误会，也许是某个闺蜜对你的背叛，也许在学习某一个学科的时候遭受了滑铁卢，也许是自己长期默默无闻的存在在班上不起眼的角落……但是，希望在你人生的至暗时刻，在遭遇人生的困厄之际，再能拿起这一个也许蒙着灰尘的不倒翁，再想起今天的课程。

【教学反思】
本节课，以“小不倒翁”的意象，将学生带入直面挫折-接纳-改变-整合的全过程，既能减轻学生的自我暴露压力，又能够很好的达到教学目标。活动设计有趣，通过“涂亮、倾听、点燃”三个活动帮助学生探索应对挫折的方法，并巧妙采用3I理论让学生整合自己的不倒翁资源，让学生将所学知识迁移到生活中，为自己解决挫折困难。另外，课堂中学生的积极性和参与度较高，学生的生成性作品充满能量，做到了具有力量和支持的一节心理课。