探索品格优势，遇见更好的自己

                                                      探索品格优势，遇见更好的自己

胡金凤 珠海市夏湾中学，519000；电话15819833732 邮箱912216950@qq.com
【摘要】
初中生正处于心理发展的关键期，自我意识迅速发展，但对于自己的认识还比较表浅，不能全面、客观看待自己。帮助学生认识自己，了解自己的品格优势，提升自信心和自我价值感，做更好的自己具有重要意义。本节课笔者将积极心理学中24种品格优势制作成品格优势卡牌，通过玩卡牌游戏探索品格优势。卡牌游戏将自我探索 、他人反馈结合，活动趣味性强，学生参与性高，较好地实现了教学目标。
【关键词】
品格优势；自我认识；活动设计
【教学理念】
（一）建构主义学习理论
建构主义认为，学习是学习者在原有知识经验的基础上，在一定的社会文化环境中，主动对新信息进行加工处理，建构知识的意义(或知识表征)的过程。学习者在学习过程所进行的信息加工活动是独特的、非一致的。学生从不同背景、角度出发，在教师和他人的协助下，通过独特的信息加工活动，建构自己关于知识的意义。建构主义关于教学的基本观点认为，教学要注重以学生为中心、在实际情境中进行教学、注重协作学习、注重提供充分的资源，让学生自我探索。
（二）品格优势理论
积极心理学是由美国著名心理学家塞里格曼提出并倡导的，它从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质。品格优势，也称性格优点，是指通过人的思想，感情和行为表现出来的一组积极品质。塞利格曼认为我们每一个人都有这些优势，但有一些优势表现得更明显，它们就是显著优势。如果我们每天在我们生活的主要领域中使用显著优势，我们就会体验到满足和真正的幸福。他建议学校心理学家可以从事行动研究，实施与显著优势有关的积极心理学的策略,去帮助孩子识别和培养自己。鼓励学生在日常生活中发挥显著优势，从而提高学生的学业成绩，幸福感及自我效能感等。
（三）《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》教学内容
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中明确指出初中生心理健康教育的主要内容包括“帮助学生加强自我认识，客观地评价自己”。本节课根据《纲要》要求，旨在帮助学生探索自己的品格优势，更好地了解自己，认识自己。
【教学目标】
1．认知目标：了解品格优势的内涵，认识到每个人都拥有品格优势。
2．情感目标：感受发现品格优势带来的喜悦，提升自信心和自我价值感。
3．技能目标：有意识地发现与培养品格优势，遇见更好的自己。
【教学重难点】
1．教学重点：探索自己的品优势，认识自己，提升自信心和自我价值感。
2．教学难点：生活中有意识地发现、培养品格优势，遇见更好的自己。
【教学准备】
教学PPT、24种品格优势卡牌、空白卡牌、品格优势树等。
【教学对象】
初一年级学生
【教学过程】
一、导入：我最欣赏的人 
1、谁是你特别欣赏的人？
2、ta有什么样的性格/品质，让ta成为那样的人？
教师分享：我特别欣赏的是读研究生时的一位同学。她对一切事物都充满好奇，尝试过很多事情。读研时做志愿者、开淘宝店、当培训讲师，一个人完成了西藏旅行。她敢于尝试和挑战，经历非常的丰富。我觉得她有的性格特点：好奇心、勇于尝试、开放的心态（爱学习）。
大家觉得胡老师欣赏自己吗？欣赏自己的哪些方面呢？（教师自我暴露）
学生1：我特别欣赏的是我的表姐，因为我觉得她人际关系很好，很外向，有很多好朋友。我觉得她情商高，社交能力强。
学生2：我特别欣赏的是我小学同桌，即使考试没考好，他也是很乐观地面对。考不好时，他总是说，下次考好一点就行的。我觉得他是和乐观的人。
学生3：我特别欣赏的是我们班的小A，她超级自律，上课总是很认真地听课，自习课上自觉地完成作业或者看书，成绩很好。我觉得她自控力强。
教师总结：大家提到的这些性格特点，如乐观、自律、有自控力，还有情商高……都是一些积极的美好的性格特点。在心理学中也有研究，我们把这些性格中美好的、被认可的特质称为品格优势。
品格优势（性格优点）：一个人性格中那些美好的，被人类普遍认可的积极特质。（乐观、勇敢、善良、坚持、幽默、感恩……）。那大家知道自己有什么品格优势吗？今天我们就来一同探索自己的品格优势，遇见更好的自己。
设计意图：从自己欣赏的人入手，较为直接、易懂地方式介绍品格优势的内涵。通过教师自己分享品格优势，起到了示范作用，让学生了意识到每个人都有品格优势，激发探索自己的好奇心，引出主题。
二、了解品格优势 
1、教师简单介绍积极心理学的六大美德24种品格优势
2、大家一起读24种品格优势。读的同时，思考这个品格优势我有吗？或者我身边谁具有这一品格优势呢？
3、对于学生提出的较难理解的品格优势，教师与学生一起探讨。
思维力：批判性思维，能从各个角度思考事情，不会过早下结论，在有证据的情况下，改变自己的想法并公平地衡量所有的证据。
学生可能较难理解的品格优势有：
洞察力：能够给他人提供智慧性的建议，有自己看待世界的方式，这种方式对自己和他人都有意义。接近睿智。
热情：充满激情和能量地去生活，做事情不半途而废或者三心二意，过有挑战性的生活，能够感觉到自身的活力。
爱与被爱：珍惜与别人的亲密关系，尤其是和那些懂得感恩的人，对人亲近。
信念：能够把更高的目标和宇宙的意义联系起来的信仰，相信生命的意义能够让人更加舒服。
教师总结：我们了解了24种品格优势，老师把这24种品格优势制作成了卡牌（卡牌上面有每种优势的简单介绍）。接下来，就让我们一起通过卡牌游戏探索自己的品格优势吧！
设计意图：介绍积极心理学研究发现的24种品格优势，为下面探索自我的卡牌活动做好铺垫。
 

                                                                         图1 24种品格优势

                                                                     图2 自制品格优势卡牌
三、玩转卡牌，探索自我 
活动规则：小组六个人为单位，卡牌玩法：抽牌——换牌——摊牌。
1、抽牌：每个人随机抽三张牌，但不要让别人看见，剩下的牌叠起反面朝上放在所有人的中间。
2、换牌:
①　从组长开始每人轮流从牌堆中抽一张牌，同时选择一张你觉得自己不突出的品格优势，丢在桌面中间或送给你觉得有这个品格优势的组员。例如，**特别喜欢帮助别人，我觉得她具有友善的品格优势。）；
②　如果有人觉得他丢出的这张牌是自己拥有的强项，可以喊“我……（具体事例，我拥有……品格优势）”，然后拿走牌，但拿的同时必须弃一张牌。先喊先得。（每个人手中不能超过三张卡牌）
③　继续轮流抽牌、丢牌，直到手上的三张牌是自己的品格优势，就可以盖牌，把三张牌反面朝上盖在自己的面前。
3、摊牌：等所有人都完成了盖牌，就可以正面朝上打开，相互看看。如果你觉得别人手中的品格优势是自己拥有的，但自己没有拿到，可以记录在空白的探索卡片上。填写品格优势树。
【注意：从组长开始依次轮流完成换牌，不能同时换牌；手上只能有三张牌】
4、完成我的品格优势树。（每个组有六种不同类型的树，选择自己喜欢的一棵树，并用果实的方式画出三个突出的品格优势，果实旁边写出印证的事例）
5、分享：你最突出的品格优势是？你是如何发现自己的品格优势的？活动中有什么感受？
学生1：我最突出的品格优势是领导力，在班上我是班长、体育委员，在三月歌会时，我负责活动的策划和排练，同学们也都很配合我的工作，比较顺利的完成任务，也取得了一等奖的好成绩。我是通过思考，还有同学B的反馈。很开心，发现自己的品格优势。
学生2：我最突出的品格优势是幽默。我说话经常逗得同学笑，他们说我是开心果。可能是我的家庭总是充满欢声笑语，我也会比较乐观，幽默。觉得卡牌游戏很有趣。
教师总结：大家觉得这个过程很有趣，很开心……，因为发现了自己的品格优势。卡牌活动是一个我们不断探索自己，认识自己的过程。大家不断地思考，“我有这个品格优势吗？”，“哪一个更符合我？”“什么事情证明我有这个优势？”通过放弃一些卡牌、选择更符合自己的品格优势，探索自己；也通过别人的反馈，发现了自己的品格优势。同时，我们也了解了他人的品格优势，更好地认识小组同学们。
设计意图：通过卡牌活动，思考探索自己和他人的品格优势，认识自己，了解他人。
四、遇见更好地自己 
三人一组，思考并分享：
①　你最突出/最希望分享的品格优势是什么？这个品格优势给你带来了什么？
②　你希望展现（希望通过努力培养）的品格优势？你计划如何做？（用花朵的形式呈现）
学生代表分享：
学生1：我最突出的品格优势是幽默，我喜欢逗别人开心，给我周围的朋友带来了快乐，看到他们快乐我也会很开心。我希望展现的品格优势是创造力和热爱学习。热爱学习能够给我学习上带来更大的动力和乐趣，也会让我成为一个知识渊博的人。拥有创造力我能够让我和别人不一样，更有趣。至于怎么做我还需要再思考或者请教一下其他同学。
学生2：我最突出的品格优势是友善，我喜欢帮助别人，帮助别人让我也很有成就感，很开心。我希望我有勇气这个品格优势，有些事情我会因为没有勇气而放弃，我觉得从小事情开始，慢慢努力和尝试。
学生3：我最突出的品格优势是热爱学习，不会的数学题我会深究到底，每天坚持完作业。我希望拥有的品格优势是勇气，老师提问的时候，明明是会的题目，但是不敢举手，错失良机。我觉得可以向今天一样，多回答问题。

                                                            （图3 学生作品：我的品格优势树）

                                                         （图4 学生作品：我的品格优势树）

                                                              （图5 学生作品：我的品格优势树）

教师总结：通过这节课的学习，我们探索了自己的品格优势，制作了自己的品格优势树，希望大家在今后的生活学习中运用自己的品格优势，并且努力培养自己期待的品格优势，做更好的自己。
设计意图：通过分享，感受到品格优势给自己带来的积极影响，意识到品格优势的发挥有利于我们的发展；并思考希望展现的品格优势以及培养计划，遇见更好的自己。
【教学反思】
本节课结构简洁、完整，四个环节环环相扣，逐层推进，逻辑严谨。导入环节：分享我最欣赏的人及其性格优点、品质，引出品格优势（性格优点）的内涵，激发学生探索自我的兴趣。第二个环节，了解24种品格优势，拓宽了学生对品格优势（种类）的认识，为下面玩转卡牌，探索自我做好知识上的铺垫。第三个环节通过小组卡牌游戏的方式探索品格优势。卡牌游戏中学生需要不断进行取舍，思考哪个品格优势更符合我，结合自我反思与他人反馈，作出选择。活动结束后，以果实的形式呈现在自己独特的品格优势树上。第四个环节，思考自己拥有的品格优势的积极影响，并思考希望展现的品格优势（花朵的形式呈现）及实现方法，遇见更好地自己。卡牌活动趣味性强，激发学生参与的积极性，品格优势树的呈现生动、形象。本课教学过程流畅，学生兴趣浓厚，课堂气氛活跃，较好地实现了教学目标。
本节课是引导学生探索自我，培养积极心理品质的开始，笔者会在今后的教学中针对具体的品格优势设计课程，例如勇敢、创造力、乐观、自律等，让学生更好地识别与培养品格优势，并在日常生活中发挥显著优势，提高学生的学业成绩，幸福感及自我效能感等。