后悔“含片”——小学生五年级情绪体验活动设计

后悔“含片

”——小学五年级情绪体验活动设计

王兆舟（深圳市南山实验教育集团深湾小学，深圳518000）

关键词：后悔情绪；认知重评；探索行动

    【活动理念】
    后悔是人们日常交谈中提到最多的负面情绪之一，后悔是一种情绪体验,是一种反事实思维的情绪产物,具有反思和总结功能,却较少被单独探讨,常常被贴上“后悔无用”的标签。五年级学生逐步进入青春期后，受心理和生理的多重影响，易产生冲动行为，由于受到信息和认知的局限，也会有“后悔”的情绪产生。
    萨提亚冰山理论认为，人的“自我”就像一座冰山，被看见的只是表面行为，而更大的部分的内心世界却藏在深层，恰如冰山。后悔情绪已是如此。在后悔情绪出现时，学生往往会产生“要是能……,就好了”“如果当初……就……”的想法，而这种想法的背后隐藏着内心真实的期待与想法。
    Gross的情绪调节理论中提出了认知重评情绪调节策略，即改变对情绪事件的理解和对个人的意义的认识，以更加积极的方式理解负性事件。尽管后悔带来的大多都是负面影响，但通过后悔情绪背后的想法与期待分析，也可以发现后悔背后的积极意义——经验学习与反思，可以起到洞察自身问题，纠正行为的作用。
    综上，本课基于萨提亚冰山理论与Gross的情绪调节理论，帮助学生了解后悔背后的真实想法与期待，以积极的视角看待后悔情绪事件，探索后悔带来的成长即在下一次中，我们可以如何去做。
  
   【活动目标】
    1.通过改写并表演情景剧，探索后悔背后的期待与想法
    2.通过小组讨论，发现后悔背后的积极做法，学会应对与接纳后悔

    【活动重难点】
    重点：分析故事情景改写并表演心理情景剧，感知后悔情绪背后的想法与期待；
    难点：发现后悔背后的积极做法，学会应对与接纳后悔

    【活动准备】
    多媒体课件、学习单、情景单、圆片等教具                                                                                                          

    【活动对象】

    小学五年级学生

    【活动时长】

    一课时

    【活动流程】
    导入环节——后悔初体验：热身游戏“后悔盲盒”
    展开环节——后悔背后有期待：改写情景剧，探讨后悔背后的期待与想法
    深入环节——接纳后悔这样做：小组讨论应对如何接纳后悔：制作后悔“含片”，寻找应对后悔情绪事件的方法
    升华环节——后悔也是成长的开始：回忆自己的后悔事件，再次面对时可以如何去做
    总结环节——小结            

  【活动过程】
    一、导入环节（后悔初体验）
    教师导语：今天老师为大家带来了两个盲盒，一个精彩盲盒，一个糟糕盲盒，你们愿意打开它们吗？打开的同学们，不管它们是什么都要接受噢。

    教师邀请两名同学打开盲盒，并揭示盲盒中的东西——一本彩色手账；一本口算练习册；

    教师提问：拿到这个盲盒你的感受如何？

    生1：感觉很开心，手账本一直是自己想要的；

    生2：哎，有点后悔了，刚刚选择另一个盲盒就好了。

    教师提问：其他同学你们的感受呢？

    生3：早知道刚刚就举手参与一下，万一拿到精彩盲盒呢。
    小结：在刚刚的游戏中，老师听到了同学们不同的感受，有的同学因为没有参与进来而后悔，有的同学因为选择失误而后悔，那今天我们就来聊聊后悔这个话题——后悔“含片”
（设计意图:通过游戏活动，调动学生的兴趣与参与感，在游戏中体验后悔感，导入主题后悔“含片”）

                                                                                                                                                                                           二、展开环节（后悔背后有期待）
    1）教师提问：你的生活中有没有最让你后悔的一事件？请写在学习单中的“心灵回谷”处

    2）学生分享“心灵回谷”

    过渡语：老师注意到同学们都说出了让自己意难平的后悔之事，那么此刻我们回到课堂中，先把自己的后悔之事放到一旁，看看一小遇到了什么后悔的事情。
    3）分享情景——小一的后悔之事
    剧情：小一和丁丁是一对形影不离的好朋友。为了迎接小一即将到来的生日，两人商量好在星期六的早上10点一起去欢乐谷游玩。临出门前，妈妈从房间走出，翻了翻小一的作业本说：“你看你这一笔没动，还要出去玩呢，不行！写完了再说”。小一十分着急的顶嘴道：“凭什么啊，我们都约好了的，回来再说”。说完，小一不小心啪的一声把门关上，离开了家。随着门声重重在耳边响起，小一的内心有种说不出来的滋味。而此刻的丁丁，已经站在欢乐谷的门口等了半小时，小一看了看表，内心像热锅上的蚂蚁，急得满头大汗。

    教师提问：同学们，我们今天的主题叫做“后悔”含片，如果这个世界中有“后悔”含片，小一希望“后悔”含片帮他在哪个环节里发生了改变？请以小组为单位，小一希望的表演出来。
    学生小组表演后，教师提问：在刚刚的表演中，“后悔”含片在哪个环节里起了作用？（回答完问题的同学在半圆纸上写上回答问题的关键词，并贴在黑板上）

    生1：妈妈同意小一没写完作业也能出去玩了（关键词：认可）

    生2：小一提前写完了作业（关键词：完成作业）

    生3：小一没有用力关门，轻轻地把门关上，不顶嘴（关键词：礼貌）

    生4：小一提前出门，没有让丁丁同学等那么久（关键词：遵守约定）

    教师小结：经过刚刚的探讨，我们发现小一希望“后悔”含片在这些地方发生改变，希望出去玩能够得到妈妈的认可；希望自己的作业可以提前完成，轻轻松松出门；希望自己可以不和妈妈顶嘴，那一刻自己是礼貌的在和妈妈沟通；希望自己能够遵守时间约定。看来小一的内心有着这么多的想法与期待呀，所以他才会后悔。

（板书：想法与期待）
（设计意图：透过故事分析发现后悔背后原来是有着真实的想法与期待）                                                                                     

    三、深入环节（应对与接纳后悔）

    教师提问：但要想让期待变成现实，我们还需要行动起来（板书：做法），让我们继续为小一制作“后悔”含片。请小组合作，在半圆制片中写出要想让小一的想法成为现实，它可以怎么做呢？
    学生小组合作探讨后分享，分享后将写好的半圆对应粘在黑板中：

   生1：可以提前和妈妈沟通，好好商量一下；

   生2：可以写个小纸条，贴在桌子上提醒自己抓紧时间写作业；

   生3：可以深呼一口气，轻轻慢慢地把门带上；

   生4：可以出门前定好闹钟。

教师小结：虽然时光不可以倒流，发生的事情可能也无法重新再选择，但通过制作“后悔”含片，我们可以在后悔原因里看到想法与期待，以及未来我们可以做的。或许 这次后悔经历或许就是我们的成长足迹与开始。

    四、升华环节（成长的开始）

    教师提问：同学们，刚刚你们为小一同学制作了后悔“含片”，在刚上课时，我们也书写了自己的后悔事件，那么上完这节课，你有什么新的感受与想法呢，请将你的感受写在学习单中。
             
    五、总结环节：
    亲爱的同学们，在今天这节课我们为小一同学制作了“后悔”含片，那么在课下我们是否也可以为自己做点什么呢？当我们后悔时不妨按下暂停键，找找我们的后悔是因为有着怎样的期待与想法，让它成为我们行动的动力。最后老师还想送给同学们一句话：
    泰戈尔曾说：如果错过太阳时你流了泪，那么你也要错过群星了。老师想和大家说这世上即使没有了后悔含片，我们也可以通过自己的力量，让生活向着我们喜欢的方向继续前行。这就是后悔带给我们的成长！                                                                                                                                   
 【活动反思】                    

    王兆舟（深圳市南山实验教育集团深湾小学，深圳518000）联系电话：18624426793