《我，不一样的烟火》
关键词：周哈里窗；OH卡牌；自我意识；高二学生
【学情分析】
高二学生正处于青春期晚期，该阶段学生对于“我是谁”这个问题渴望有更多的了解，经历着角色同一性和角色混乱的冲突。
调查我校高二学生发现，44.2%的学生认为难以对自己的各方面形成明确的认识，也难以在实际生活中始终保持自我的一致性。在让学生用“我是——”的句子补充完整的方式来描述自己时会出现一些矛盾点：我是一个行为高调但内敛的人、我是时而安静时而疯癫的人、我是一个快乐与忧伤并存的人。有的学生甚至发问：我到底是一个什么样的人呢？
同时，调查也发现学生们非常在意别人对自己的评价，很关心自己在朋友和家人眼中的形象。然而，在我校高二学生的调查中发现有72.1%的学生认为他人对自己的评价和自我认识是不一致的，他们迫切需要把自己各个方面的一贯经验和概念统合起来，形成自我形象和整体评价。
【设计理念】
表达性艺术疗法是一种非言语心理治疗，它借助绘画、舞蹈、音乐、心理剧、心灵卡牌、沙盘、文学作品、陶艺、制作手工等多种艺术形式，突破意识的限制，引导学生积极和自己的潜意识沟通。
本节课选用OH卡牌帮助学生进行自我探索。OH卡又被称为“掌上沙盘”，操作简单，富有趣味。88张没有明确意义的图卡，也就意味着没有正确答案，每位学生都可以有自己的理解。它不仅能帮助学生体验、反思和整理自己被言语压抑的情绪情感，还能用图卡的形式投射出难以用言语表达出来的内心矛盾，重新厘清困扰自己的“卡点”所在，促进学生的自我觉察、自我表露、自我整合，实现内外和谐统一，形成完整的自我形象。另外，OH卡牌相比沙盘等团体心理辅导工具，具有价格便宜、使用灵活、携带方便等优势，适合在心理课堂中操作。
本节课的设计理念是在周哈里窗理论的框架下，引导学生选取一张代表自己的卡，了解自己眼中的自己；接着，通过同学的赠卡，了解他人眼中的自己；最后，盲抽两张卡，探索未知的自己。透过四张卡，学生可以分别了解公开我、盲目我、隐藏我和未知我，从四个方面真实客观地评价自己，完善自我认知。
【教学目标】
1.认知目标：学生知道可以从自我、他人等多个角度认识自己，并理解周哈里窗理论；
2.行为目标：学生能够借助周哈里窗理论客观认识和评价自己，形成比较清晰的自我形象。
3.情感目标：学生能够树立正确的自我观念，认识并接纳真实的、完整的自己。
【教学重难点】
1.重点：运用周哈里窗原理，从自我、他人等多个维度认识自己，形成全面的自我认知。
2.难点：认识并接纳真实的、完整的自己，树立正确的自我意识。
【教学对象】
高二学生
【教学准备】
1.PPT、彩色纸、OH卡、学案纸、《你比想象中更美》视频
2.每位学生选择自己喜欢的颜色卡纸，写十条“我是……”的句子，用来描述自己，内容可包括别、身高、外貌、个性、爱好、性格、对事物的态度、人生目标等。
3.分组：本次根据颜色进行分组。
准备了红色、橙色、黄色、绿色、蓝色、白色共6种颜色的卡纸，每种颜色6张。学生选择自己喜欢的颜色，相同颜色的自动分成一组（一组4-6人）。每个小组选出一名小组长，并由组长领取一套卡牌。（课前剔除了不太适合的卡片）
三、工作环节：我是这样的烟火（25min）
（一）我眼中的我
师：今天，我给大家带来一位老朋友OH卡。之前我们说过OH，一张卡片，即是一段故事，肉眼可见的是卡片，心领神会的是自己。接下来就让我们借助这面镜子，来看见自己，看见他人。
PPT呈现规则：
1.请各组小组长将OH卡铺开，组织每位同学在1分钟之内选择一张图卡，来代表“我眼中的自己”。
2.选好之后，请结合图像，用1—2句话描述一下“我眼中的自己”。
3.现在小组内分享，再选择2-3位同学在班级分享。（一首歌的时间）
示例：
我是一个喜欢自由的人，不喜欢被拘束，但我只要找到自己喜欢的事情，就会一直朝着那个方向前进，就像这只海鸥。
生7：我选择了这张图。首先我觉得它很简单又很抽象，就跟我自己一样，经常会有一些神奇的想法，也很抽象。其次，我看到这张图上面有两条线，不管从什么角度看，都是曲线。相比于直线，我更喜欢曲线，因为直线给人一种紧绷的感觉，而曲线是有弹性的，给人一种松弛的感觉，我是一个不喜欢一直紧绷的人，一直绷紧容易断。我觉得人应该学会适度放松，而中间那个黑点就像是一个界限和范围，告诉自己放松要有一个度，不能超过这个点。我很喜欢这样的生活状态，张弛有度，很舒服。
师：非常感谢你真诚的分享，我感受到你对自己生活状态是很满意的，我也很羡慕你这种张弛有度的状态，放松但不松懈，心中始终有自己那个度。我相信你可以在这种状态下遇见更好的自己。
生8：我选择了这张图，我看到它就想到了我和妈妈两个人依偎在一起，这是一个很温馨的画面。然后，她们是在看海，我觉得海代表着更广的世界以及未知，我觉得自己是一个渴望去探索更广大世界的人。
师：我感受到你不仅是一个渴望探索的人，也是一个很爱妈妈的女孩！
（二）他人眼中的我
师：刚才我们借助OH，了解了“自己眼中的自己”，但有同学跟我说“老师很在意别人是怎么看我的”。
那接下看看别人眼中的我是什么样的吧！
PPT呈现规则：卡片图案面朝上，以小组为单位，请每位同学再选1张卡，赠送给你左手边的同学，来代表“你眼中的TA”。并分享“我认为你是一个……的人，所以我送给你这张卡”。限时4分钟。
并思考：
1.你为什么选择次卡赠送给TA？
2.收到同学赠送的卡片你有什么感受？
3.先在小组内分享，后选取2-3位同学做全班分享。
生9：我把这张卡送给了XX。这张卡上面有一道彩虹，有时候我跟她讲一下自己的事情的时候，我感受到她的共情能力非常的强，比如说到一些难过的事情时她会过来抱抱我，那个时候我感觉到特别治愈，她在我心理就像这道彩虹一样。
师：我感受到了她给你带来的温暖，你很幸福有这样的好朋友。那XX你收到这张赠卡，听到她说的话有什么感受吗？
生10：我心理感觉很温暖，以前没发现自己有这样的影响。
师：今天这份礼物，我想对你们两个人来说都是珍贵的，希望你们珍藏！
生12：我把这张画送给了XX。因为分班以来，我和她一直是同桌，图片中的两个人就像是我们两个。在学习和生活中，我觉得我们俩的思维是很同频的。然后，在很多地方她都给我很大的鼓舞，她带给我的不光是温暖，还会跟我分享很多她自己的经历，这让我也有很多的成长。
师：我听到你说她不仅给你带来很多温暖，还有很多力量和支持对吗？
生12：是的。
师：我也能感受到你们俩是很好的朋友。那XX你收到好朋友的赠卡，你有什么感受呢？
生13：我还是挺感动的。就感觉通过自己的力量能够给别人带去一些正面的反馈或者正面的影响，能够帮助到他人。我其实一直觉得自己是一个很渺小的人，是在人群中很平凡的存在，没想到也能给被人带去积极的影响，还是很有感触的。
师：虽然你说自己是一个很渺小的人，但就像XX说的，你可以给她带去很多温暖和力量。而且我观察到，你作为班长，你一直在为班级贡献着自己的力量。所以我想说，你虽然渺小，但是你带来了很大的变化，为这个班级为这个世界带来了独一无二的贡献。
生14：这张卡是我形容XX的。我觉得这上面画的是一个山洞前面的猫科动物。因为在接触她以前，感觉她是一个不太愿意和别人交流，比较封闭，自我防备意识比较强的人。这张图是猫咪走出山洞的时候，也就是我和她有了比较深的接触和了解后，发现她就像图上的猫咪一样很可爱，很开朗。
师：嗯嗯，我刚刚还听到你说，这是你和她接触后，她慢慢从山洞走出来了是吗？
生14：对，我觉得接触一个人的过程就想是慢慢从山洞走出来的过程，是慢慢开放自己，然后接受一些新的人和事。
师：的确，当我们把自己慢慢打开，走出那个山洞的时候，就可能见到新的天地，也能遇到更多朋友。所以我们需要适当的开放自己。
（三）周哈里窗
师：同学们，刚才的两个环节，我们从哪些角度了解了自己呀？
生：自己眼中的自己，他人眼中的自己。
师：那这是否就是完整的自己呢？接下来让我们再次借助OH卡。
PPT展示活动规则：
1.盲抽卡：
（1）请小组长将剩下的卡片收齐，图案面朝下，组织每位同学再随机抽取两张OH卡。然后根据自己的喜欢，将4张卡片按照“从左到右”的顺序排列。
（2）依据4张卡牌，从左到右编一个关于自己的故事，用第一人称“我”来叙述。
（3）先在小组内进行分享，再大组分享。
生15：我选了这四张图。一开始我是一个局外人，独自一人站在窗前，看着这个世界。后来偶然一次倒水的时候，我在水中看见了自己的倒影。于是我去找了一面镜子，我观察了镜子中的自己，觉得应该走出去。于是我尝试迈出第一步，慢慢地我融入了外面的这个世界。
师：我感受到你虽然是一个非常热爱自己的人，但是一旦需要你承担的时候，你会放弃自由，所以我觉得你是一个很有责任心的人。你刚刚描述的人生三阶段，就像烟火一样，虽然短暂，但是很绚烂。希望你的未来也是五彩斑斓的。
师：今天我们了解自己的几个角度，其实心理学家早就帮我们总结出来了，一起来看看吧。
2.简单讲解“周哈里窗”理论。
（1）开放我：是你知我也知的部分，可能是我们身上最容易为人所知的部分。比如外貌特征、性别、爱好等。
（2）盲目我：是你知我不知的部分。比如口头禅，熟悉并指出盲目的他者往往是关爱你的人、信任你的人。所以要用心聆听，重视他人的回馈。
（3）隐藏我：是自己知道，他人不知的部分。比如隐私、秘密，留在心底、不愿让别人知道的部分都在这里。适度的内敛和自我隐藏，给自我保留一个私密的心灵空间，避去外界的干扰，是正常的心理需要。但是隐藏自我太多，容易导致误会和曲解，造成自评与他评的重要反差，成为人际交往的障碍。
（4）未知我：是自己和别人都不知的部分，这部分可能是我们潜在能力或未被察觉的特性。
师：如果你现在手中的4张卡，分别代表4个不同的“我”，你会怎么摆放呢？根据自愿原则在小组内进行分享。（因为涉及到隐私部分，不作全班分享）
设计意图：OH卡是一种自我探索的投射工具，高中生对自己的认识是不清晰的，如果让学生直接讲他们可能不知道说什么。借助OH卡可以帮助学生与自己的潜意识产生联结。
为了让学生缓缓进入本环节，第一轮“自己眼中的自己”采用明选的方式选取卡片，是进行潜意识层面的探索。第二轮“你眼中的TA”是对别人的评价，也是意识层面的，故也采取明选的方式。对比两轮的抽卡结果，学生可以意识到自己眼中的自己可能和他人眼中的自己是不一样的，进一步激发探索自己的兴趣。
最后一轮，再盲抽两张卡，编一个关于自己的小故事，是对自己进行潜意识层面的探索。故事中可以感受到学生对未来的期待，对未知的自己的展望，在今后能够有意识地去开发自己的潜能区，能够更好地发展自己。
四、结束环节：独一无二的烟火（5min）
活动规则：请学生结合本节课的内容，重新进行“我是——”的描述，重新认识自己。并简单分享本节课的收获和感受。
生17：我今天收获最大的是知道了盲目我的部分。我右手边的同学送了我一张卡，她看到了我自己以前从来没有注意到的或者说不知道的部分。现在我也了解到我原来还有这样的一个特质，那我想以后我就可以去关注到这部分，然后去发展，能够更好地利用好这部分。我觉得每个人能注意到自己的每个特点并利用好的话，都能变成自己的优势。
师：每个人都有不同的特点，只要把自己的特点发挥出来，就能遇见一个很好的自己。
同学们，今天的自我探索之旅到这里就要结束了，相信你们对自己都有了新的认识，新的感受，希望你们带着这份收获继续前进，遇见更好的自己。
最后送给大家一句话：任何时刻，你就是你，是独一无二的烟火！你不需要变成任何人！
设计意图：总结升华，让学生能够整合多个维度的内容，全面认识自己，形成完整的自我形象。
【教学反思】
1.高中生有一个比较明显的特点，不愿意在公开场合表达自己的真实想法。本堂课借助OH卡牌心里投射工具，学生很感兴趣，参与度高，感悟也较多。用OH卡作为载体，学生有话说也很愿意说。
2.整节课是在“周哈里窗”理论的框架下进行设计的，通过三轮的选卡、抽卡，帮助学生了解“我眼中的自己”、“他人眼中的自己”、“未知的自己” ，在活动体验中理解和掌握周哈里窗理论。从学生的发言和反馈来看，本节课的教学目标已经较好地实现了。
3.在学生进行心理活动的过程中，由于是大班教学以及时间限制，在讲解完周哈里窗后，重新摆放卡牌顺序后，没有给学生更多的思考时间。课下或者第二节课应该引导学生多探索自己的未知部分，开发自己的潜能。同时，也应该让学生意识到，四个区域并不是平均分布的，每个区域的大小可能都会影响自我发展和人际交往，可以根据自己的需要去调节四个区域的大小。
4.OH卡的图片都是一些模棱两可的图片，没有标准答案，每个人都可以有不同的解读。因此，这就需要教师事先限定好主题和范围，比如本节课的“自我认识”，所有的描述都需要围绕自己或者身边的同学，否则学生容易天马行空，脱离课堂主题。这是在OH卡使用过程中需要注意的点。
5.一套OH共88张图卡，但有一些图卡不太适合在高中课堂上去使用，所以教师需要在课前先对卡片进行筛选，剔除不合适的卡片。
6.当一个小组中出现多位学生选择同一张卡牌时，本人的处理方式是让学生自己商量谁来拥有这张卡牌。这样设置，一是充分尊重学生的意愿，把主动权交给学生；二是，商量的过程不仅需要学生表达自己的理由，也是二次选择的过程，能够再次促进学生的自我觉察和探索。如果学生放弃了，可能这张图卡并不完全适合他或者他找到了更合适的；如果他最终拥有了这张图卡，那也在这个过程中对自己，对图卡都会有更加深入的理解。
作者：张凯燕 杭州师范大学附属未来科技城学校，杭州 311100
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