做决定的那些小事儿——生涯规划系列课程之合理决策心理辅导课

                                                                             做决定的那些小事儿
                                                                                          ——生涯规划系列课程之合理决策心理辅导课
                                                                陈蕾（福建省福州华侨中学 福州 350004）
                                                      关键词：决策 生涯 生涯决策平衡单 心理课
【活动理念】
       随着高考改革方案的落地，生涯规划的重要性再次成为关注的焦点，尤其是高一学期结束就要进行的选科更是决定未来发展的一件大事。随着改革几年时间的过去，在一线教学经验中发现，学生对于选科在未来生涯规划中的作用还理解的较为浅显，停留在对自己当下的学习兴趣、成绩以及大学专业的方面。这与中学生心理发展还处于过渡性和不稳定性有关，他们有主见但容易偏激，状态不稳定，正在从半成熟、半幼稚过度到成熟的阶段，因此如何更合理的做决策成为重要的议题。
       本课在课前通过视频对学生进行生涯唤醒，为本节课进行铺垫。随后通过一个选择题激发学生对本节课的兴趣，学生通过希沃反馈器得到全班反馈结果以启发学生思考不同人决策的差别和是否存在对自己合理的决策方式开启本节课。在主体活动中，利用纸牌屋的搭建，让学生讨论影响搭建纸牌屋的因素都有哪些从而引导学生意识到自己在一些决策中对考虑的方面有所欠缺进而引出本节课的关键——生涯决策平衡单。利用情景分析，让学生学会使用生涯决策平衡单，透视自己的决策过程，同时班级分享再次调整自己的平衡单以确认自己在未来的生涯发展中最看重的一些因素，最后服务于选科。
       本课在教学设计上从具体的现场活动思考转向他们面对的现实压力，通过班级讨论看到自己以前不曾考虑但非常重要的因素，同时意识到自己在做决策的时候是否存在偏颇，这与《中小学生心理健康教育指导纲要》中所要求的发展性相一致。
【活动目标】
1.认知目标：了解决策的发生过程，习得决策可视化的方法，学会使用《生涯决策平衡单》
2.行为目标：可以通过班级讨论和《生涯决策平衡单》完成属于自己的选科决策
3.情感目标：能意识到自己决策的偏差，能尽量全面的看待问题，形成发展性合理决策观。
【活动重难点】
活动重点：习得决策可视化的方法，学会使用《生涯决策平衡单》
活动难点：帮助学生意识到自己的决策偏差，形成发展性的合理决策观
【活动方法】
体验式启发法、案例分析法、合作探究法
【活动准备】
希沃反馈器、扑克牌、生涯决策平衡单
【活动对象】
高一学生
【活动时长】
45分钟
【活动过程】
一、课前播放
播放视频——《真的有所谓的理想职业吗？——唤醒意识》
设计意图：唤醒同学们对生涯规划重要性的认识，为本节课进行铺垫。
二、导入（5分钟）
师：刚刚看完了视频，发现很多人对自己未来职业的选择所考虑的因素是不同的，那么你是什么样的呢？下面有一道选择题，请你思考选择题并根据选择按下反馈器。
题目：作为一个刚进入职场的菜鸟，现在有两份工作放在你的面前，你的第一反应会选择？
A 高薪不喜欢           B 低薪很喜欢           C 犹豫不决
师：我看到有三个选项都有选择的人，可以分享一下你们选择的原因吗？
生1：在这个社会有钱很重要，因为有钱，才能更好的生活，你就有机会用钱去做你真正喜欢的事情。
生2：我不认同，我觉得如果做着自己不喜欢的工作，会难受，根本做不下去。
生3：我很难选择，两个都想要。
师：在日常生活中，我们总是面临大大小小的决定，有些决定我们可以像一部分同学一样，很快的决定出来，有些决定却会让我们不好抉择，那这个时候我们要怎么做决定才会更加合理，更有方向呢？今天我们就来说说——做决定的那些小事儿。
设计意图：激发学生探索自己决策的兴趣，引入新课。
三、活动一：纸牌屋（15分钟）
（一）搭建纸牌屋
师：大家有没有搭建过纸牌屋呢？很多同学在之前都玩过，这个游戏看起来不难，但是要真的搭的又快又好却并不容易，现在请你们以小组为单位搭建自己的纸牌屋。要求在搭建的过程中：1.不允许损坏、折叠纸牌，不允许借助其他工具；2.保证纸牌以纸牌屋的形式立在桌面上。3.搭建纸牌屋的时间是1分20秒，但结束后，要保证纸牌屋立住10秒不倒。在比赛开始前需要小组报告你们想要挑战的层数，计分方式是：若小组挑战成功，即层数等于或高于所报层数，则分数为挑战成功层数+所报层数；若小组挑战失败，即挑战层数低于所报层数，则为挑战层数-所报层数为分数。（举例：所报层数3层，叠了4层，得7分；所报层数4层，叠了3层，得-1分）。大家都听明白了吗？
生4：听明白了。
师：现在请小组同学讨论，并用反馈器反馈各小组要挑战的层数（反馈器），同时告诉我你们小组这么报才能层数的原因？
组1:3层。因为觉得3层可以挑战，刚刚讨论的过程中有试了一下。
组2:4层。我们小组就是要冲冲看，赌一赌，而且我们小组有个搭纸牌屋很厉害的人。
组3:1层。还是保稳比较好，况且这里这么吵，没什么耐心。
组4:0层。因为规则说实际层数低于所报层数就减分，我们不想要负分，大家都没什么信心，觉得报这么高会失误。
师：同学们都根据自己小组的情况报告了分数，那么现在比赛开始，看看是不是像你们分析的一样。
（比赛过程）
师：我们来看看结果怎么样，看来几家欢喜几家愁。组1分数最高，3+3=6分。组4也有分数是0+1=1分。组2的分数是2-4=-2分，组三是0-1=-1分。我想问问刚刚各个小组都发生了什么？
组1：因为之前有尝试，所以搭到3层就不搭了，再往上就会倒，而且过程中因为紧张大家会互相影响，到最后才搞好。
组2：我们小组太高估自己了，而且不知道是不是桌子不稳，就很难搭。
组3：我们小组本来都搭了2了，结果隔壁小组一欢呼，我们小组的牌就倒了。然后重新搭，来不及。
组4：影响因素太多了，而且觉得非常碰运气，当然，我们小组只要不是最后一名就好了。
师：嗯，看来每个小组都看到了自己小组在过程中觉得受影响的因素，比如任务太难、运气成分、隔壁组的影响、对比赛的态度等等。那如果还有一轮比赛你会挑战几层，考虑的因素又是什么，请勾选出来？

师：根据条件单，重新复盘，我们会知道：决策，其实就是根据任务（目标），进行信息的搜集（考虑因素）、加工（因素当时情景对自己的利弊），最后做出判断得出结论的过程。在这个过程中，不同小组的目标不同，有的小组为了拿到第一名，有的小组为了不得最后一名，以此进行各种考虑，包括同学的实力，运气，周围环境等等，最后来得出一个结论。
设计意图：让学生了解决策和决策发生的过程，看到自己在决策过程中的目标态度对决策的影响。与此同时，看到自己在决策过程中会忽略到一些因素，从而引导学生思考在选科过程中是否也会遇到同样的情况，造成决策失误。
四、活动二：生涯决策平衡单与分享（20分钟）
师：下面有个男生叫小明，他遇到了一个问题，请你根据决策的过程和情景回答以下的问题。
小明找工作（1）
小明是个性格开朗的男生，喜欢跟小孩一起玩耍，他马上就要大学毕业了，选择了回福州工作，作为学习政治经济学专业的他找到了两份可以入职的工作，让他很犹豫选择哪份，想问问你的意见。
师：请你思考1.本次决策所要完成的任务是什么？2.根据情况，所要写出的考虑条件是什么？
生5：本次要完成的决策是帮助小明选择两份工作中的其中一份工作入职。我所考虑的因素包括：兴趣、金钱、离家远近、五险一金、工作环境。
生6：目的跟之前一样，我所考虑的因素还有：自己是不是擅长、工作的人际模式是不是适合自己、未来的职业生涯是不是能成功。
生7：我更看重是不是稳定，能不能照顾到家里人。
师：那这些条件中，你觉得对你来说是找工作较为重要的条件，把序号填入表格中（图2左边）。同时，请根据你觉得他们的重要程度，进行1-5的评分。
生8：金钱 5分；兴趣 4分；工作模式 4分
生9：兴趣5分；离家近4分；工作稳定5分
生10：擅长5分 未来生涯发展 4分 兴趣3分。
师：我们会发现，即便选择的项目相同，但不同的人评分也是不同的。这就是每个人的态度和价值观的呈现。就像之前的选择题，有人觉得钱比喜欢重要，有人觉得喜欢比钱重要。
小明找工作（2）：在以下的两份工作中选择
A  地产销售：8000/月，工作时间从上午9：00到下午19：00，一周休一天，经常加班，一年休假7天，地点在市中心，年终奖励根据业绩评定1万-10万，晋升机会根据工作能力确定，速度不一定。
B  学校老师：4000/月，双休，工作时间根据课程表来确定，有寒暑假但偶尔要培训，要求批改作业、当班主任，地点非市中心，如果教学效果好，年终会奖励6000-1万，晋升渠道比较固定。
师：看到选项之后，你发现，有没有被你忽视掉的重要条件？同时，请根据你对这个职业的理解和呈现出的客观信息，对这个职业在不同条件上的感受进行打分。

生11：我发现，自己忘了考虑休息时间的稳定性，这个对我很重要。如果我之前认为钱不重要，但是当10万和1万放在我面前比较的时候，我还是动摇了，差很多。
生12：我之前忘了考虑是不是市中心，我不喜欢市中心，太容易堵车了，对于我来说，晋升稳定还是比较舒服的，如果被人挤下来，我会心态失衡。
师：所以，我们发现，真的要做一个很周全的，对我们很重要的决策要考虑的因素很多，这个生涯决策平衡单就是帮助我们梳理整个过程，透视整个过程的方法。
1.写出要选择的内容是什么；
2.列出影响选择内容的条件
3.把你认为可能会影响你选择的条件写入平衡单，并对这件事的重要性进行1-5的加权；
4.写出你可能的选择；
5.对每个选择的具体情况进行感受打分；
6.对所有内容进行分数综合，得到总分。
设计意图：在知道决策的过程是如何发生以后，探索在决策过程中确认目标，搜集信息和加工是影响决策的三个要素，他们是怎么发生作用的。让学生看到决策在一个重要事件过程中的发生，学会使用《生涯决策平衡单》。
五、思考并总结（5分钟）
师：决策平衡单重要的不仅仅是结果，过程也很重要，退后一步，纵观全局，列出分数的本身就是你理清自己思路的过程。而理清思路的过程其实就是我们对于不同影响因素的选择，什么因素在你做这个决定的时候是重要的。
1.搜集信息的重要性：常常会因为一些局限而忽略掉自己很重视的条件，导致选择的后悔。
2.对选择内容的不了解：对很多选择内容其实自己原有的知识是单一的，导致想当然从而产生决策问题
3.是否分数低，你还是想选：可能是你对很关键的因素没有列出，你要重新思考你的影响因素；或者是你很看重的选项，你自己的分数不高，需要去提升和发展。
设计意图：总结升华，让学生再次有机会理清本节课的思路，看到自己在利用平衡单的过程中，可以做的努力。
六、课后拓展
师：请运用生涯决策平衡单的方法，透视自己的决策过程，让自己的选科更加合理，更加明确自己的方向。发到群里和同学们进行分享讨论。
设计意图：落地于实际，与他们最重要的当下任务结合，与班级同学讨论，发现自己被忽略的点，得到更多的思考和启发。
【活动反思】
在上课的过程中，我发现，学生有很多自己的想法，但想法容易偏激和片面，尤其是开始做选择的时候，大量的同学选择钱，也许在现在这个社会，对于钱的需求确实影响很多孩子。但钱不是未来生活的全部，还有家庭，还有职业生涯等等。
在课堂推进的过程中，学生可以开始充分考虑很多方面的因素，甚至有学生会意识到家长在一些时候的建议原来跟自己不谋而合，原来的排斥，只是自己情绪的反应而已。也因此，这个平衡单，其实不单单可以在生涯方面利用，在人际关系、自我认知调整等等也是可以利用的。它能帮助学生形成良好的三观，推动学生健康心理品质的提升，当然更能帮助他们面对马上要面临的选科。