预见方能遇见 ——高中生职业生涯探索活动课例分享及课后反思

预见方能遇见

——高中生职业生涯探索活动课例分享及课后反思

◎陈庆菊（贵州省遵义市第十五中学，遵义 563000）
关键词：生涯；生涯规划；高一学生

【活动理念】
美国著名生涯学者舒伯对生涯下了这样一个定义：“生涯是人生活中各种事态的连续演进方向与历程。”西方有句谚语：“如果你不知道要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。”当我们思考生涯发展时，应该驻足，澄清思想，看看自己有什么样的优势、资源，未来的发展方向在哪里，最后确定目标、策略，采取行动，这就是生涯规划。
   生涯规划对个体的成长具有重要的促进作用。新高考背景下，高中生生涯规划的重要性日益凸显，而大部分学生在拼学习、拼分数，很少思考自己想要实现的是什么，适合自己的是什么，未来要去的方向是什么。本课是生涯规划的起始课，侧重于生涯规划课的整体概述，旨在唤醒高中生的生涯意识，让高中生明白生涯规划对个人发展的意义，并了解生涯相关概念与生涯规划内容，为自己的成长负担起责任。
【活动目标】
1.唤醒学生的生涯规划意识，让学生了解生涯规划及其重要性；
2.激发学生对自身人格特点进行分析，增进学生自我了解；
3.帮助学生体验生涯探索活动，初步思考个人生涯发展与方向。
【活动重难点】
1.唤醒学生的生涯意识，学会自我分析；
2.让学生体验生涯探索活动，产生初步体验，形成初步认识。
【活动准备】
学习任务单
【活动对象】
高一年级学生
【活动时长】
40分钟
【活动过程】
一、导入（2分钟）
师：欢迎同学们来到今天的心理课堂。同学们刚刚完成了过去人生中一个非常重要的任务，你们知道是什么吗？
师：是的，我们顺利通过了中考，来到人生旅途的下一站，这一站我们又有着不同的使命——奔赴高考。相信同学们现在已经开始准备并期待着你有趣的高中生活了。为了迎接新生活，我们该做些什么呢？今天老师要带领同学们一起去遇见未来。
师：你还记得第一次想过你想从事的职业是什么时候吗？
生：小学、初中、高中……
师：是的，我们对未来理想职业的畅想其实早在小学就已经开始了，小学语文作文里常常写到我的梦想，我想做一名老师、医生、科学家...但是，我们曾经是否对自己的未来理想职业有一个清晰具体的规划呢？让我们一起走入今天这节课“预见方能遇见”，开启我们的职业生涯探索之旅吧！
设计意图：引导学生知晓职业生涯规划的重要性，树立职业生涯规划意识。
二、主题活动
活动一：人生迷宫（时间：10分钟）
环节一：教师展示第一张迷宫图片，让学生观看，请愿意上台尝试的同学，上讲台画出从入口到出口走通迷宫的路径图（注意学生停顿、走回头路的情况）。一共三条路径，激发学生的发散性思维并鼓励。

环节二：教师呈现第二张迷宫图片，请一位同学上台（自愿为主）。教师讲解活动规则：上台的同学，从起点处准备，同时，该同学需全程闭上双眼，听下面的同学的指挥走出迷宫。

活动结束后，请学生分享活动感受：1）在活动过程中情绪状态是怎样的？2）回想一下自己的生活场景，类似于生活中和谁的相处模式？（主要目标：和父母的相处模式）。
师：是的，这种模式在生活中类似于我们和父母的相处模式，由于自己缺乏足够的主动性，在成长过程中所走的每一步路，都是父母的安排和指挥，这个过程自己会变得很累很辛苦。
环节三：教师重新请一位同学上台，告诉他在下面一张迷宫图中，会有很多的标记，请以最快的速度走通全程。接着请学生分享感受。

师：人生迷宫，有很多的路等待着我们去探索，但是如果没有进行很详细的规划，那必然会走错很多路，甚至是死胡同。第三张迷宫图上的每个小点，就像人生道路上的每个阶段小目标，规划好了每一步路的方向，就可以很快很高效的达到终点。
作为高中生的我们，生涯规划对我们至关重要。
引出生涯的概念：生涯是指一个人一生中与学业、职业有关的心理与行动的总和。
设计意图：本环节通过有趣的活动，激发学生对于目标重要性的认识，人生类似于迷宫，我们应该做好每一阶段的规划，确立每一阶段的目标，这样才不会在人生的迷宫中迷路，才能更高效的到达终点。进一步凸显职业生涯规划的重要性。
知识链接：生涯规划与新高考（3分钟）
●选科模式带来的挑战
2014年，国务院发布了《关于深化考试招生制度改革的实施意见》，对高考进行了一系列改革，新高考不再分文理科，而将科目分为必考科目和选考科目，必考科目是语文、数学、外语，选考科目则是从其他科目中依据不同的规定选择3门参加考试。这也就意味着，同学们不能像以前那样只注重学习和考试，不得不提前思考未来的职业生涯规划和可能就读的学校和专业，并在此基础上选择个人选考的科目，提早面临生涯决策的挑战。
设计意图：从新高考的需求强调生涯规划的重要性和必要性。
活动二：生涯体验活动
（1）制作个性名片（8分钟）
师：请同学们拿出老师提前发给大家的个性名片，名片上有：自画像、兴趣、特长、性格四个内容，根据自己的实际情况，补充并完善。老师将随机抽取2-3名同学的个性名片展示，其余同学根据展示的卡片，猜出是哪位同学。

师：在刚刚的展示环节，同学们非常快速准确地猜出是哪位同学，由此可见，对自我的认识和对他人的了解途径有：性格、特长、兴趣等个性特点，我们通过这些个性特点对自我和他人有了更加全面清晰的认识，这是生涯规划的第一步，那么，生涯规划的下一步我们该做些什么呢？
设计意图：通过本活动让学生全面了解自己，为未来职业选择做准备。
（2）抽屉里的时光机（8分钟）
师：选择和执行选择，是生涯规划的主题，也是我们人生中的重要内容。接下来就让我们通过抽屉里的时光机活动来体验生涯抉择。曾经有一部人尽皆知的动画片，主角哆啦A梦的口袋里永远有取不完的有趣发明，其中抽屉里的时光机最让人印象深刻，它是可以跨越时空、任意穿梭于过去和未来的一种机器。如果你也有这样一台时光机，既可以回到过去，改变某个选择，又能飞向未来，确定现在的选择，你会做什么呢？
1.请打开想象的大门，在你的任务单上写上你希望通过时光机重返过去的年龄和理由。
2.若你想通过时光机到达未来理想职业，请同学们在任务单上写上未来职业的实现路径。
师：我们的人生将面临无数次选择，做出选择也是生涯规划的重要内容。通过时光机到达的过去，是我们不太满意的选择：通过时光机到达的未来，是我们理想的选择。可“时光机”只存在于故事中，对于过去，我们无法更改，对于未来，我们无法预设，但我们能通过生涯规划让自己未来的每一步都走得有声有色，让未来的我们不会懊悔。
设计意图：让学生体验生涯规划中的生涯决策，并尝试寻找实现生涯决策的路径。
（3）生涯启程宣言（5分钟）
师：生涯规划对我们而言是如此的重要，我们要从现在开始探索自己的内在特质和外部世界，寻找适合自己的生涯发展路径，所以，让我们一起来开启生涯探索的旅程吧！

1.请大声朗读《生涯启程宣言》，认真体会宣言的内容。
2.在《生涯启程宣言》的右下角签名，并邀请附近同学当见证人。
师：每位同学都签下了开启了自己生涯规划和探索的承诺，我希望大家能履行诺言，开启探索之旅，制定计划进行探索与实践，并及时评估和修正，成为更好的自己。
设计意图：通过“生涯启程宣言”的仪式，让学生做出承诺，同时也给学生的生涯规划指引方向。
【活动感悟】
“职业生涯探索”是新高考背景下必须关注的一个热点。本课正是为了顺应新高考的新要求，帮助个体明确发展方向和人生目标的举措之一。
本课以教学目标为导向，以活动贯穿始终。课程开篇从让学生回顾过去自己的职业畅想导入，引发学生的思考与共鸣，充分发挥学生的主动性，让学生自主思考和想象。既达到暖身吸引学生注意的效果，又可以轻松地导入本课主题。
本课重点部分设计了主题活动一：人生迷宫和主题活动二：生涯体验活动两部分。让学生有了从初识生涯到生涯体验的过程性转变，也逐渐明确了生涯规划的几个步骤。主题活动一结束后顺势引入了知识性介绍，从生涯的概念、新高考的需求和生涯规划的重要意义三个层面强调生涯规划的必要性和重要性。让学生领会到生涯规划势在必行。
主题活动二包括制作个性名片、抽屉里的时光机和生涯启程宣言三个活动。首先，活动一“制作个性名片”让学生全面了解自己，为未来职业选择做准备。其次，活动二“抽屉里的时光机”让学生体验了生涯规划中的生涯决策，并尝试寻找实现生涯决策的路径，学生深入思考实现选择的路径和做法，进一步启发学生要有规划意识。最后，活动三“生涯启程宣言”仪式，让学生做出承诺，同时也给学生的生涯规划指引方向。
【参考文献】 
[1]舒晴.论中小学心理健康教育课的教学法[J].中小学心理健康教育,2022(14):15-17.
[2]赖光明.高中体验式生涯教育的实施路径探索[J].中小学心理健康教育,2022(28):60-62.
[3]叶华文.让心理课成为学生的“心动”课——心理课程设计与操作的实践反思[J]. 中小学心理健康教育,2022(24):26-27.

课题情况：参研遵义市基础教育、中等职业教育科学研究课题【2022ZB202】

获奖情况：2020年获遵义市第十五中学校本录播课评比“三等奖”；2020年获遵义市新蒲新区中小学微课应用比赛“二等奖”;2022年获遵义市新蒲新区第四届青年教师教学基本功大赛“三等奖”；2022年获遵义市第四届青年教师教学基本功大赛“一等奖”。

通讯地址：贵州省遵义市新蒲新区播州大道遵义市第十五中学

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