与未来的不确定性共舞 ——高中生涯探索活动课设计

与未来的不确定性共舞

——高中生涯探索活动课设计

【关键词】生涯探索；不确定性；高中生

【活动理念】

2019年2月，国务院办公厅颁布了《关于是新时代推进普通高中育人方式改革的指导意见》，其中明确要求学校要加强对学生生涯规划的指导，提高学生在未来发展方向上的自主选择能力。高中教育要放在学生一生的发展中去布局和思考，要引导学生基于一生的发展去思考当前的学习与生活，让高中生将眼下的学业、个人素养的获得与未来职场发展结合起来。

通过前面课程的学习，我们在生涯规划系列课程中带领学生进行了自我的探索，包括兴趣、能力、价值观等，也探索了外部环境，包括了解大学、专业等，许多学生有了自己的目标和计划，但生活充满变数，计划往往赶不上变化，人生充满了不确定，有些学生因惧怕这种变化，迟迟不敢开始其计划；有些学生计划中途遇到这种不确定的影响而手足无措。

对于高中生来说，不仅未来的职业世界充满不确定，高中也是充满变化，需要强大的生涯适应能力，学会坚持，也学会应变。因此本课以“生涯混沌”以及“生涯适应力”作为理论支撑来进行教学设计。因此，提升和培养高中生的生涯适应力，引导其在生活的不确定中中学会坚持，也学会发现机会，走出舒适圈，拓展学习圈，在不确定中去发现确定，以便更好的获得生涯成功。

【核心概念】

生涯混沌理论：混沌理论常用于描述混乱的状态，无规律的运动和不成形的事物。生涯混沌理论是在混沌理论基础上提出来的，用来解释人类生涯发展的复杂性、不确定性等特点。

生涯适应力：指个体对于预测的生涯任务、所参与的生涯角色与面对生涯变化或不可预测的生涯问题的准备程度与应对能力。在快速变化的现代社会中，生涯适应力是获得生涯成功的关键能力。

【活动目标】

认知目标：了解职业生涯的发展并非线性，对生涯中的不确定保持开放心态，反对僵化的生涯规划。

情感目标：培养他们对生涯规划形成的正确态度和理念，从而更加有利于学生的生涯发展。

能力目标：让学生接纳生涯中的不确定的同时，学会积极应对这种不确定，并树立为生涯发展进行能力储备的意识。

【活动重难点】

活动的重点：了解职业生涯的发展并非线性，对生涯中的不确定保持开放心态。

活动的难点：学会积极应对这种不确定，树立为生涯发展进行能力储备的意识。

【活动对象】

高中一年级学生

【活动准备】

不确定事件卡片、生涯阶梯纸、课件等

【活动过程】

一、导入：成长三部曲

教师：同学们好，欢迎大家来到本次的心理课堂。现在，邀请大家来共同参与一个游戏，名字叫做成长三部曲，游戏规则是这样的。在最初的状态，我们所有同学都是鸡蛋（以蹲下为标志），“鸡蛋”可以自由活动，与同类进行猜拳，如果赢了，就能进化成小鸡（以半蹲为标志）；小鸡再与同类（只能是小鸡）猜拳，如果赢了就进化成成年鸡，如果输了就退化成鸡蛋；成年鸡再与同类（只能是成年鸡）猜拳，如果赢了，就进化成咸蛋超人，成功的回到座位上，如果输了就退化成小鸡，以此类推。

学生们在音乐中进行活动，三分钟活动时间结束后，教师提问：非常感谢同学们的热情参与，相信大家在刚才的三分钟都有不同的感受和体验，现在老师想问问同学们几个问题：

教师：当你遭遇进化挫折的时候，你的感觉如何？后来你又做了什么？

生1：感觉很紧张，我不停的去找其他同学pk想赶紧进化成功。

生2：有些着急、无助，特别是看到对方进化成功了，差点都想摆烂了。

教师：那同学们当你顺利的坐下后你有什么样的感受？

生1：很开心，我进化成功了。

生2：松了一口气，失败了这么多次，终于最后成功了。

教师：那最后请同学们想想看，这个活动对你的生活有什么启发？

生1：我们每个人都想要进化到最后，都想要获得最后的成功。

生1：感觉有点像成长过程，有时候遇到困难就会被打回来，然后不断的客服困难，不断地往前。

教师总结：看来同学们在这个游戏中有不少感悟和体会，是啊，从鸡蛋到成年鸡看似很一帆风顺的成长道路，却也不是一帆风顺，生涯的路上亦是如此，现在就让我们来一起探索一下吧！

二、主题活动一：生涯阶梯

教师介绍活动规则：相信我们每个人都曾对自己的未来有过或多或少的想象或者是规划，下面这个活动就请大家去仔细探索一下。现在每个人手中都拿到了一张纸，纸上有一个生涯阶梯，请在每个阶梯上，写上自己未来2年、6年、10年、15年的规划。比如要读什么大学什么专业，大学毕业以后是继续深造还是参加工作，如果参加工作会从事什么职业，以及自己会到达一个什么样的职位等等。人生会完全按照你规划的路线进行吗？你觉得这种可能性有多大，请把这个数字（百分比）写在阶梯下方。

教师：（ppt中呈现给学生案例人物的生涯阶梯，案例人物的未来2年、6年、10年、15年的规划，以及完成这些规划实现可能性的百分比）。大家可以参考课件中呈现的人物，完成自己的生涯阶梯。  

学生完成生涯阶梯并展示。

教师：看完大家写下的百分比后，我们能发现大家都觉得我们的生涯路径完全按照我们自己规划的路线来发展几乎是不可能的，请大家思考一下为什么会这样？

生1：可能会遇到意外。

生2：会受到一些不确定隐私的影响。

教师：那请大家想一想哪些不确定因素会影响着我们呢？

生1：没考上，上不了大学。

生2：身体原因。

生3：未来的规划里有其他人，突然跟其他人关系变得不好。

生4：现在热门的职业未来突然不那么热门了。

教师总结：大家说的都很好，比如说高考分数、个人想法改变（自我）；父母观念、家庭变故（家庭）；社会变化、朋友影响（环境）；运气、疾病（机遇）等等，这些都可能是影响我们的不确定因素。所以说我能都知道生涯的发展是非线性的，经常不按照我们的预计的路线发展。那面对这些不确定因素我们能做些什么呢？下面就让我们一起来探究一下吧！

三、主题活动二：生涯探索

（一）探索一：当出现这些不确定因素时我们该怎么做

教师：当这么多的不确定摆在我们面前时，或许看起来有些无力，那么现在让我们来看看当出现这些不确定时我们可以做些什么呢？相信有很多同学的生涯规划中都与高考、成绩这类的因素有关系，那么现在请大家想一下，当遇到“考试分数不够”这个不确定因素时，你会怎么办？我们先来看看刚才给大家呈现的案例人物是怎么面对这个不确定事件的。

请每组派一个代表上来抽取一件不确定事件，小组成员围绕该事件思考该如何调整自己的生涯阶梯。随机抽取两位同学展示自己的生涯阶梯（调整前和调整后），并分享从中获得了哪些感悟。

生1：我的生涯阶梯的内容是考上我理想中的大学读医学专业，考取研究生，考取博士，进入到自己心仪的医院，成为一名优秀的医生。我抽到的不确定事件恰好是分数不够。其实我也想过这一点，但是我不想去面对不好的结果，所以每次都告诉自己不会的，但是今天看到这个案例我仔细的让自己去想了一下。医学这个专业确实需要很高的分数，但我又很想从事这个专业，所以如果分数不够我可能会选择去一个没那个好的大学，在大学期间好好学习，努力去考好一点的研究生，继续后面的规划。

生2：我的阶梯内容是，好好学习，进入一个不错的大学，找到一个不错的工作，找一个满意的对象，有一个幸福的家庭。我抽到的不确定事件是突然中奖获得一笔巨款，说实话这个我也是真的没想过，我是想找一份工作能够养活自己和家人就行，现在突然来了一笔巨款，我可能会做生意，可能会存银行，然后我继续工作。

教师总结：生涯中的不确定可能有惊喜也有惊吓，我们无法避免，唯有保持一颗开放的心态，从容地接纳它。

（二）探索二：当出现不确定因素时“他”是怎么做的

教师：在刚才的活动中我们思考力面对不确定时，我们该怎么办，下面我们来看看接下来这个主人公的故事。

通过视频呈现喜茶创始人聂云宸的故事

教师：相信大家都曾在商场里看到过喜茶的logo，有些同学可能还尝过他的味道，但可能很少有人了解过喜茶背后的故事，看完故事请大家思考他面临了哪些不确定，那他是如何去应对这些不确定的。

生1：门店偏僻，无人问津；他想出了办法吸引顾客上门。

生2：手机生意逐渐做不下去；他开始去寻找新的商机，观察，实践。

生3：开始奶茶行业但没有特色；他开始不断研究创新。

生4：被山寨奶茶店围攻，失去了自己的特色；他大胆的放弃了原来的品牌，重新开始，创立了最终的喜茶。

教师总结：大家都总结的非常棒，都看出了他面临的不确定，也看出来他如何对应对这些不确定的。大家能想象“2020深圳创富百人榜”中唯一一位90后，19岁专科毕业普通家庭出身，和我们了解到的喜茶的创始人，这其实是同一个人。聂云宸在他的生涯道路上可谓是一波三折，不确定因素接踵而至，但是他却在不确定因素当中抓住了机遇，取得了现在的成功。

四、总结：收获分享

教师提问：小组讨论你对生涯规划有了什么新的认识呢？在面对生涯中的不确定时你还有其他的应对方式吗？

生1：通过这节课我来说意识到成长的路上不是一帆风顺的，我们都会经历不确定，面对不确定我们要及时的去进行调整，

生2：不确定无法避免，但我从这节课当中感受到，唯有坚持并不断地学习，才能够去面对这些不确定，获得好的成长。

教师总结：生涯的发展是非线性的，经常不按照我们预计的线路发展，但我们可以：保持开放性——发现机会因素——走出舒适圈——探索学习圈，就像聂云宸从经营手机到经营奶茶店的成功那样，是不断的学习探索，是在不确定中找到了确定的结果。

【活动反思】

对于高中生来说，变化是一件不太能接受甚至是害怕的事情，但生活却时常充满了变化，且有时难以应对，以至于许多学生会害怕去设立目标，害怕去做出规划。特别是在生涯中，他们往往认为未来充满不确定性，规划的意义不大。因此本节课以“成长三部曲”为热身活动，让学生们意识到，成长的路上并非一帆风顺，会出现很多的不确定。在生涯阶梯中从自己的角度去思考在规划中遇到了不确定事件自己会怎么办，以及从旁人的故事中去感受他人在遇到不确定事件时是如何面对和应对的。通过这些活动让他们意识到不确定事件的存在，去直面不确定事件，同时去思考出来面对不确定事件，如何在这些不确定中把握住确定，那就是保持学习能力，不断提升自我。

本课的不足之处在于生涯阶梯环节，有些学生的的规划还未能到达这么长远，在学生们完成生涯阶梯环节需要正确引导。