来自不同星球的你——高一人际交往主题心理课

人际交往主题 活动设计

《来自不同星球的你》——高一人际交往主题心理课

活动背景

课前调查了高一学生心理课需求情况，其中人际交往的主题呼声最高。这也符合当前学生的心理发展需求，因为进入高一下学期，同学之间已经熟悉，逐渐形成了朋友圈，这个阶段的学生开始出现一些交友困惑，急需解答。

高中生处于青年前期，人际观念和人际关系也由幼稚简单走向成熟复杂。从高一年级开始，高中生的交友意愿、择友标准、交友深度等悄然发生变化。处理人际关系对高中生来说是非常重要的成长议题，直接影响到个体的心理健康。如果处理得好，学生表现为良好的交友心态，自信、阳光地应对学习和生活的挑战，对以后的社会生活有预备作用。

因此，人际交往主题的心理健康课能够学生意识到交友的重要性，了解同龄人的交友困惑，引导学生思考并提出适合自身交友的途径和方法，有助于学生融入新班级，处理好人际关系，提高学习生活的归属感和幸福感。

活动目标

1. 认知目标：了解朋友交往中的困惑，意识到交友困惑的普遍性。

2. 情感目标：觉察彼此的差异，积极主动寻找交友办法，体验交友乐趣。

3. 技能目标：掌握交友的方法和技巧，从而与他人建立良好的人际关系。

活动重难点

掌握良好的交友方法和技巧，并运用到实际生活中。

活动对象

高一学生

活动准备

课前小调查、课件、活动单、角色扮演道具、音乐

活动方法

讲授法、角色扮演法、讨论法

活动过程

一、 导入：期待不同星球的你

教师导语：欢迎大家来到心理课堂。我是心理老师王昭。这节课我将带领大家一起开启探索太空之旅。请你们想象一下：在一个晴朗的夜晚，你仰望星空，浩瀚的宇宙让你陷入了沉思：宇宙仿佛有一个巨大的谜团，等待我们去探索。对于宇宙，对于外太空，你的谜团是什么呢？（停顿）

生：有外星人吗？

是的，人类带着同样的谜团从未停止过对于外星人的探索，我们甚至“自作多情”地把自己的个人信息寄送待太空，期待有所回应。（呈现活动主题：一、期待不同星球的你）

师：假设不久前，地球真的收到了来自外太空传来的神秘信号。我们预感到在不远的某一天外星人会造访地球。如果外星人真的来到我们身边，你打算怎么和他交流呢？请大家讨论2分钟。（呈现活动主题：二、遇见不同星球的你）

二、活动一：遇见不同星球的你

师： 为了与即将造访地球的外星人友好有效地交流，我们需要事先模拟和外星人初次见面的场景。

PPT出示活动规则：

1. 邀请两名同学上台分别扮演外星人和地球人。

2. 外星人扮演要求：外星人听不懂地球人的语言与看不懂地球人的手势，地球人扮演要求：地球人想办法与外星人进行交流。

3. 请台下同学保持安静，以保证台上的同学进入角色状态。

（学生演绎地球人与外星人交流的场景）

师：感谢两位同学的精彩演绎，让我们仿佛看到了真实的初次见面的场景。我很好奇刚才两位在角色扮演过程中，内心的感觉是怎样的？有什么样的想法？

生（外星人）：彼此不了解，无法理解对方的语言和手势，没有共同的通用的沟通方法，有些着急。

生（地球人）：我很好奇他从哪里来？来地球做什么？但无论我说什么怎么做，对方没有回应，我很无奈。

师：从刚才的表演中看到，当我们面对不熟悉的人的时候，自然地会拉开物理距离，说明我们内心多少会有一些顾虑或者担心。这些顾虑和担心是什么？

生1：他们从哪里来的？接近我们的目的是什么？害怕他们会伤害我们。

生2：担心生活方式与做事风格不一致、审美不一样、彼此听得懂对方的语言吗？

生3：担心自己表现不好。

师：你可以具体说说你的想法吗？

生3：我个人比较内向，担心自己的行为方式不符合外星人的预期，让人产生“我很高冷”的误解。

师：是的，当我们彼此不熟悉的时候，我们有顾虑和担心是很正常的，担心TA接近的目的是什么？是友好的吗？担心语言体系不通无法交流沟通？担心对方不喜欢我。请大家进一步思考，我们这些顾虑和担心来源于？

生：因为不一样。

师：是的，因为我们彼此都是不一样的，我们都带着自己的观念，自己的爱好，自己的追求，自己对这个世界的理解去感知外界。

过渡语：我们与“外星人”交流的场景，也像极了日常生活中我们交友的模样，我们也会有担忧、顾虑。或许我们每个人也是一个个独特的星球，来自不同星球的我们，会有来自性格、兴趣爱好、生活习性、价值观等差异，那么如何让这些差异擦出友谊的火花，绽放青春的光彩呢？那么，这节课我们一起走进《来自不同星球的你》 。（呈现活动主题：《来自不同星球的你》 ）

三、活动二：走进不同星球的你

师：来到高一下学期，同学们从原来的陌生变得彼此熟悉起来，结交了新朋友，两颗星球有了交集。在日常交往中，两颗不一样的星球会有些困惑或碰撞（呈现活动主题：走进不同星球的你）。课前老师调查了大家目前存在的交友困惑，这些困惑可能是你遇到过的，也可能是你身边的朋友遇到过的，请一起去思考这些困惑背后的原因，并提出解决方案。

PPT出示活动规则：

1. 前后两桌为一组，每组派一名代表上台随机抽取讨论和解决的问题。

2. 讨论时间为8分钟。

3. 每组派一名代表分享小组讨论结果，每组限时2分钟。

师：大家讨论的气氛非常热烈，想必经过一次次思想碰撞后，我想你们对于手头上的交友困惑已经有了深入的分析和思考，接下来让我们听听大家的想法和建议？

PPT呈现问题1：TA是不是我的“真”朋友？

在日常的学习生活中，我交到了一个朋友，放学后我们会一起吃饭一起去玩，也会聊班里发生的事情，但我感觉大家内心里最真实的想法会有所保留。因为我不确定ta是我的真正的朋友呢？

师：小组代表分享“我”这样想的原因？你们认为“真朋友”是怎样的？

学生分享：不算是真朋友，因为不够了解彼此的想法，容易产生误会。真朋友要互相袒露，互相包容，互相理解，共甘共苦。虽有保留，但能互相理解为什么。 

师：问题1涉及的是友谊的界定， “社会渗透理论”可以解释友谊的边界问题，它认为人际交往有两个维度，一个是交往的广度，即交往的范围。二是交往的深度，即亲密程度。关系发展的过程是由较窄范围的表层交往，向较广范围的密切交往发展。并认为自我表露是一种社会交换的基本形式，随着关系的发展，这种交换会变得越来越广泛和深入。从某种意义上讲，正是这种渗透式的自我表露，才使人们避免了由于表露太快或太慢而引起的消极反应。

问题2（友谊的排他性）：TA有了新朋友，我很失落

我有一个朋友，大家平时都玩得很好。我把TA当作我最好的朋友，可是我最近发现TA又交了别的朋友，关系还不错，我很失落。

请小组充分讨论“我”为什么会感到失落？解决的办法是什么？ 

学生分享：关系不对，怀疑自己不够好，等。解决办法：交新朋友，坦诚表达自己的想法；扩大自己朋友圈，三人成为朋友。发展自己的兴趣爱好，将注意力放在学习上，享受生活，如果很难过，及时调节，转移注意力。

师：大家讨论很热烈，你们专注表达和倾听的表情似乎对一些交友的技巧有所感悟。问题2涉及的是友谊的排他性问题。你担心对方忽略了你，有心理落差；也可能担心相互的付出不对等，也希望对方视你为最好的朋友，没有之一。朋友之间出现排他性，我一件非常正常的事情。说明你很在乎这位朋友，当出现竞争关系的时候，排他性也出现了。更自信与更信任对方。

问题3（友谊的互利性）：TA的话会伤人

我们都把对方当作很好的朋友，但TA有时候说话很不注意，比如给我起我很不喜欢的外号，我提醒了但他还是没改，我真的非常生气。

请小组充分讨论“我”生气的原因是什么？解决的办法是什么？ 

学生分享：提醒对方，沟通，互相理解，调整自己带动对方，放弃这个朋友，交新朋友。

师：问题3涉及的是友谊的互利性。我们可能感受到对方不够信任、不够尊重、对自己信心不足、伤害了自尊心、无法体验友谊的愉悦感……

松浦弥太郎曾这样写道：暂时的尴尬终究可以化解，隐瞒自己的感受，只会让内心的伤痕越来越深，最终形成无可挽回的鸿沟。如果我们彼此都同样重视这份友情并希望它能继续发展下去，就更需要说出口彼此的界限和需要。我们一定不希望自己在意的人被我们的话重伤或者我们被对方重伤，也不希望这份感情的美好和价值被这份本可以避免的不舒服而牵连。

朋友间需要真诚，真诚对友谊的维持很重要。关系回报理论告诉我们：我们付出真诚和尊重，同样也希望对方给予真诚和尊重。我们喜欢和那些让我们心情愉悦的人交朋友。

问题4（友谊的相似性）：我想学习，TA想玩

我有一个好朋友，两个人挺聊得来的，一起玩也很开心。但TA比较爱玩，我想多花点时间学习。每次TA提出一起去玩的时候我都很纠结，但是我朋友很少，不想失去TA。

请小组充分讨论“我”纠结的原因是什么？解决的办法是什么？

学生分享：双方协商去玩的时间和次数、双方的爱好不一样，不一定每次都接受去玩的邀请，朋友间可以接受差异性。

师：问题4涉及的是友谊的相似性问题。请大家思考：是相似导致了友谊？还是因为友谊而变得相似呢？

研究发现，更倾向于前者，因为人们喜欢哪些和自己想法一样的人，并且还喜欢哪些和他们行为一致的人。共同参与的活动、价值观、兴趣、爱好、相互分享和帮助……某些方面的互补性的确可以促进朋友关系，但人们似乎更倾向于和哪些在需求和人格上相似的人成为朋友。

小结：根据同学们提出的交友策略总结出以下四点开启友谊小技巧。

1. 尝试表达，敢于行动

2. 共同话题，开启友谊

3. 学习技巧，提升自我

4. 深入交往，拉近距离

教师总结：感谢各位同学的独到的剖析和精彩的解决方案。从大家的分享中，我们明白了友谊就像是两颗不同星球在各自的轨道上运行，可能并行、可能交叉相遇、也可能相互碰撞，会出现的各种各种的交友困惑等，我们也在人际交往中成长、磨合，变成更了解彼此的人，成为永远、最好的朋友。

最后， 为了达到学以致用的效果，请你根据自己当前的交友情况，尝试采用一种交友技巧与他人交流，记录下你的感受及效果，作为自己的成长记忆。

活动反思：

通过课前调查，掌握学生当前的交友困惑，课程主题符合学生的心理发展特点和现实需求。选取课前调查中典型的高一学生交友问题进行探讨与分享，环环相扣，层层递进，外太空的氛围设计调动学生积极参与的热情，课堂气氛轻松活跃。通过环境创设，一步一步将学生带入情境中，主线清晰。从与外星人初次见面的尴尬，到深入分享其中的缘由，再到彼此靠近时会发生的矛盾和交友困惑，由表及里逐渐拨开，学生也能跟着老师的课堂节奏进入状态，观摩、体验、思考与分析面临的交友困惑与挫折，外星人作为隐喻，看到彼此间的差异，通过同伴互助，学会求同存异的交友观，最后获得成长，更顺利地融入高中生活。